Je veux du bien être

25/10/2024

C'est demain !!!

11/10/2024

Avis : Il reste quelques places pour des pros du Bien Etre de LIffré Communauté . Dépêchez vous!!!

11/10/2024

Le thérapeute généraliste d'orientation de jeveuxdubienetre accompagne avec bienveillance les patients qui en ont marre de souffrir pour trouver le thérapeute qui leur convient et apaiser leurs souffrances, leurs maux.
Viens découvrir le site “jeveuxdubienetre.fr”
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08/10/2024

08/10/2024

Octobre rose est le mois de la sensibilisation au cancer du sein. Pour en savoir plus www.jeveuxdubienetre.fr/conseils
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05/10/2024

Aujourd'hui, Dimanche, c’est relax. Voici quelques idées.
Commencez par une promenade, dans un endroit calme, en pleine nature, au bord de l’eau c'est parfait.
Faites des pauses pour prendre le temps de respirer profondément, amplement les bras ouverts. Trouvez un arbre qui vous semble en forme. Prenez-le dans vos bras pour un formidable câlin apaisant, en conscience.
Offrez vous une vraie pause - un bain relaxant, avec des huiles de bain, des bougies, une douce chaleur, de la musique relaxante
Posez vous au calme avec un bon livre, une tasse de thé ou de tisane relaxante. Cette routine dominicale vous apportera beaucoup de détente et vous permettra d'appréhender la semaine plus sereinement. Marie Pierre pour jeveudubienentre.fr
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26/09/2024

Voici quelques astuces efficaces pour gérer le stress :
Respiration profonde : Prenez des respirations profondes et lentes pour calmer votre système nerveux. Essayez la technique de la respiration 4-7-8 : inspirez pendant 4 secondes, retenez votre souffle pendant 7 secondes, puis expirez lentement pendant 8 secondes.
Exercice physique : L’activité physique régulière, même une simple marche de 30 minutes, libère des endorphines, réduit le stress et améliore l’humeur.
Méditation et pleine conscience : Pratiquez la méditation ou la pleine conscience pour vous recentrer et réduire les pensées stressantes. Consacrez quelques minutes chaque jour à ces pratiques.
Organisation et gestion du temps : Établissez des priorités, faites des listes de tâches et gérez votre emploi du temps pour éviter le sentiment de surcharge.
Temps pour soi : Accordez-vous des moments de détente et des activités que vous aimez, comme lire, écouter de la musique ou passer du temps en plein air.
Technique de relaxation musculaire : Utilisez des exercices de relaxation musculaire progressive pour détendre vos muscles et réduire les tensions corporelles.
Connectez-vous avec les autres : Parlez à des amis ou à des membres de la famille pour partager vos préoccupations et obtenir du soutien émotionnel.
Alimentation équilibrée : Mangez des repas équilibrés et évitez les excès de caféine, d'alcool ou de sucre, qui peuvent aggraver le stress.
Sommeil de qualité : Assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit pour aider votre corps à se régénérer et à mieux gérer le stress.
Pratique d'un hobby : Engagez-vous dans des activités créatives ou des passe-temps qui vous apportent du plaisir et vous aident à vous détendre.
Apprenez à maîtriser vos pensées :
Intégrer ces astuces dans votre routine quotidienne peut vous aider à mieux gérer le stress et à améliorer votre bien-être général.
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Merci de faire suivre à vos contacts.
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Que vous cherchiez un acupuncteur, un naturopathe, un homéopathe ou tout autre spécialiste des médecines douces, notre thérapeute vous guide

26/09/2024

Les soins de bien-être et les thérapies alternatives vous attirent de plus en plus. Mais comment choisir parmi tant de possibilités ? Jeveuxdubienetre.fr vous aide à trouver le thérapeute idéal en toute sécurité. Simplifiez votre quête de bien-être dès maintenant !http://www.jeveuxdubienetre.fr
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20/09/2024

Après un traumatisme physique, émotionnel, vous avez 2 solutions :
- soit attendre que le temps vous apporte l’oubli, c’est long, ça fait vous fait mal et fait mal à votre entourage. Et vous prenez le risque de voir ce traumatisme ressortir, à un moment, complètement inattendu : Mal de dos, de dents, crise d'angoisse, herpès, eczéma et j’en passe.
- soit consulter un thérapeute qui va vous aider à y voir plus clair, à analyser ce qu’il s’est passé. Il va mettre des mots sur vos maux…
Trouvez-vous intéressant de disposer des conseils de notre thérapeute généraliste d'orientation qui vous guide par téléphone ou par mail vers le Thérapeute qui vous convient le mieux ?
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12/09/2024

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08/09/2024

Bienfaits de l’extrait de pépins de pamplemousse (EPP)

1. Renforcement du système immunitaire

L’EPP est souvent utilisé pour renforcer le système immunitaire grâce à ses propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques. Il aide à combattre les infections, les rhumes, et autres maladies hivernales.
Pour en savoir plus,

L'extrait de pépins de pamplemousse est un complément naturel polyvalent qui aide à maintenir une bonne santé générale, notamment en période hivernale.