Thérèse Cassan Valette Sophrologue Béziers agglo certifiée RNCP

29/10/2025

La Toussaint, un moment pour se souvenir, mais aussi pour affronter la douleur de la perte.

Perdre un proche est l'une des expériences les plus difficiles que nous puissions traverser. Il est normal de ressentir une profonde tristesse, un vide immense et parfois même une sensation d'incompréhension.

En tant que sophrologue et praticienne en hypnose ericksonienne, je rencontre des personnes qui cherchent à apaiser leur douleur et à trouver un chemin vers la guérison.
La perte d'un être cher peut être un moment de grande solitude, mais il est important de se rappeler que vous n'êtes pas seul(e).

Voici quelques pistes qui pourraient vous aider à traverser cette période :

- Prenez le temps de ressentir vos émotions, sans les juger.
- Autorisez-vous à vous souvenir des moments précieux partagés avec votre proche.
- Prenez soin de vous, physiquement et émotionnellement.

Si vous avez besoin d'un espace pour parler et explorer vos émotions, je suis là pour vous écouter et vous accompagner.

N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour une consultation.

Je vous souhaite beaucoup de courage et de douceur dans cette période difficile.

Cabinet de sophrologie Thérèse Cassan Valette
06 85 70 11 81
Consultation en présentiel ou en visio
les Béziers et ses environs

d'un proche # Hypnose ericksonienne cardiaque en charge

29/10/2025

L'automne, une saison de transition
L'automne est une saison de transition, un moment où la nature se prépare à se renouveler. Les feuilles tombent, les jours raccourcissent, et les températures baissent. C'est une période de changement, mais aussi de réflexion et de préparation pour l'avenir.
En sophrologie, nous savons que les saisons peuvent avoir un impact sur notre bien-être et notre équilibre intérieur. L'automne peut être une période de mélancolie, de fatigue ou de stress pour certaines personnes.
Mais l'automne peut également être une opportunité pour se recentrer, pour se connecter à soi-même et à la nature. Voici quelques conseils pour profiter de l'automne et cultiver votre bien-être :
Prenez le temps de vous promener dans la nature et de profiter des couleurs et des odeurs de l'automne.
Pratiquez des exercices de respiration pour vous aider à vous détendre et à vous recentrer.
Faites preuve de compassion envers vous-même et acceptez les changements qui se produisent en vous et autour de vous.
En sophrologie, nous travaillons sur la conscience de soi et la gestion du stress. Nous pouvons vous aider à développer des outils pour naviguer les défis de l'automne et à profiter de cette saison de transition.
Exercice du jour :
Prenez quelques minutes chaque jour pour vous asseoir en silence et vous concentrer sur votre respiration. Sentez l'air entrer et sortir de vos poumons, et laissez aller les pensées et les tensions.
Je vous souhaite une belle semaine et un automne paisible ! 🌟
Thérèse Cassan Valette Sophrologue
Maitre praticienne en Hypnose Ericksonienne
Praticienne en Cohérence Cardiaque
06 85 70 11 81

06/03/2025

30/04/2024