14/08/2025
🏖️ Randonnée, baignade, sortie à vélo ou balade nocturne : les plaisirs estivaux ne sont pas sans danger.
🚨 Ampoules, entorses, piqûres d’insectes, irritations… Mieux vaut prévenir en prenant quelques précautions.
👟 Pour les randonnées même courtes ou les sentiers escarpés, portez des chaussures fermées et antidérapantes. Elles préviennent les entorses, coupures et piqûres d’insectes au sol.
🚲 À vélo, n’oubliez pas de mettre un casque, même pour les petites distances. Les traumatismes crâniens figurent parmi les lésions les plus graves.
🌊 À la mer, en plaine, en montagne… Emportez systématiquement avec vous une gourde d’eau, portez une casquette ou un chapeau, des lunettes solaires et mettez une crème protectrice contre les UV à indice SFP50. Chaleur + effort = déshydratation assurée.
🏖️ Océan, lac ou rivière, surveillez la qualité de l’eau, limitez l’exposition prolongée au soleil, hydratez-vous régulièrement. Un chapeau à larges bords, une casquette, des lunettes à protection UV et une crème adaptée sont vos meilleurs alliés.
🦟 À la nuit tombée mettez un anti-moustique, portez des vêtements couvrants, évitez les zones humides. Cela réduit fortement les piqûres et leurs conséquences.
👨⚕️ Pour tous ces besoins, votre pharmacien Alphega est là pour vous conseiller : pansements, désinfectant, solution de réhydratation, spray répulsif, baume apaisant…
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