Sonia Gaumont • Équilibre Énergétique et Émotionnel • Yoga • Ayurvéda

30/06/2025

I couldn't have said it better.
La vérité impopulaire c'est que les disputes sont normales. Les gens font des erreurs. Personne ne fait tout bien 100% du temps. Même si vous vous aimez profondément, il y aura toujours des moments plus ternes et ça n'est absolument pas grave. Ce qui compte c'est la façon dont vous gérez les tensions et si vous en tirez des leçons de manière à faire mieux à l'avenir.
Yung Pueblo

On nous a vendu trop de contes de fée. Printemps toute l'année, soleil et sourire tous les jours. Jamais de pluie, jamais d'orage, jamais d'automne, jamais d'hiver. La nature elle même fait ces expériences. Nous en faisons partie. Nous sommes soumis et formés par le même environnement. Il serait illogique de ne pas faire l'expérience de ces mêmes mouvements d'eau, de pression, d'électricité.

My book: https://www.amazon.com/gp/aw/d/0593582276/

22/06/2025

Read more: yungpueblo.substack.com

03/06/2025

Par Saima Wazed, directrice régionale de l’OMS pour l’Asie du Sud-Est. Une célébration mondiale pour sensibiliser aux nombreux bienfaits de la pratique du yoga. Proposée par l’Inde en 2014, l’Organisation des Nations Unies a proclamé le 21 juin Journée internationale du yoga par la résolution 69/131, reconnaissant l’attrait universel du yoga. Le yoga est une pratique physique, mentale et spirituelle ancestrale originaire de l’Inde....

Par Saima Wazed, directrice régionale de l’OMS pour l’Asie du Sud-Est. Une célébration mondiale pour sensibiliser aux nombreux bienfaits de la pratique du yoga.Proposée par l’Inde en 2014, l’Organi…

25/03/2025

Mettre toutes les chances de votre côté pour réussir vos examens Voici venu le temps des examens. Cette période qui fait augmenter la tension et les peurs. Chose normale et logique, car les enjeux sont importants. Comme toute situation stressante elle a le pouvoir de drainer notre énergie. Et bien sûr, nous ne sommes pas tous égaux devant ce type d'adversité....

Mettre toutes les chances de votre côté pour réussir vos examens Voici venu le temps des examens. Cette période qui fait augmenter la tension et les peurs. Chose normale et logique, car les enjeux …

05/01/2025

En anglais, émanant du CDC, agence gouvernementale américaine pour le contrôle des maladies, qui officialise les liens entre conditions de vie dans l'enfance et les épreuves de la vie toute entière: épreuves physiques, émotionnelles, psychologiques, économiques même.
Cela annihile toutes les théories qui culpabilisent les personnes qui ne parviennent pas à créer de la sécurité dans leur vie, y compris en s'insérant dans une vie économiquement stable. Une incohérence pour moi que le même état soit d'une part conscient du caractère imparable de ces adversités et de l'autre le manque cruel de soutien ni même de compréhension pour les personnes dans la difficulté, adultes ou enfants. Un peu de perméabilité entre les différentes instances notamment des intelligences élèverait nos sociétés toutes entières.
Je reçois et j'accompagne les personnes qui ont l'impression de ne pas pouvoir accueillir la plénitude de leur vie. Trop d'émotions pas assez d'émotions, scénarios répétitifs, douleurs chroniques. Ouvrons ensemble une autre porte.

05/01/2025

La vision globale de nous-même en tant qu'ancien enfant nous appelle à la compassion et à l'empathie pour nous même.
Un petit paragraphe qui nous révèle ou nous rappelle l'étendue des effets dans le temps et donc dans notre vie d'adulte.

«On peut faire de l’enfant une foule de choses dans les deux premières années de sa vie, le plier, disposer de lui, lui enseigner de bonnes habitudes, le corriger et le punir, sans qu’il arrive quoi que ce soit, sans que l’enfant se venge. Il n’empêche qu’il ne parvient à surmonter sa...

29/12/2024

J'observe l'enfance beaucoup. J'y trouve des clés nombreuses.
J'accompagne toutes les personnes qui ont besoin d'apaiser, d'assembler et d'aligner leur être. On écoute les émotions et leurs messages. On prend soin du corps et de ses douleurs. On accueille ce qui vient. On est là ensemble et le chemin s'illumine.

29/12/2024

Si un enfant s'arrête de pleurer après avoir été ignoré, avoir été humilié, s'être fait crié dessus, avoir été menacé ou fessé, l'enfant ne s'est pas calmé... l'enfant s'est refermé.

Pour un cerveau en développement, se calmer relève d'un processus relationnel. Ce processus implique de recevoir de l'empathie, de la compréhension et du soin.
Eli Harwood

Les instincts de nos enfants de se débarrasser de la tension, pour naviguer les sentiments crasseux, pour s'apaiser et retourner à la connection naturelle et la coopération, sont puissants dès le début. Si nous ne savons pas comment aller à la rencontre de ces émotions ou si nous encourageons les enfants à les réprimer, ils vont continuer à remonter en bouillonnant pour être entendus, bien souvent de manières plus que déplaisantes.

C'est pourquoi Hand in Hand accueille à bras ouverts le débordement d'émotions et dans le rapprochement physique prônons la pratique chaleureuse du Reste et Ecoute. C'est l'un des 5 outils de connexion et cela signifie d'aller à la rencontre de la décharge émotionnelle avec générosité, empathie et écoute attentive. Avoir des réponses n'est pas nécessaires ou ni même de savoir d'où ces sentiments proviennent, cela ne vous est pas demandé, pas plus que d'amener une solution ou une réparation...ça n'est pas ce dont les enfants ont besoin et ils ne sont pas en état de les recevoir.
Vous n'avez qu'à écouter et rester proche et connecté.e pendant qu'ils laissent tout sortir.
Remerciements à Eli Harwood - d'Attachment Nerd via The In-Sync Village
Thanks, Eli Harwood - Attachment Nerd via The In-Sync Village

Our children's instincts to rid themeselves of tension, to process any gunky feelings, to heal and return to natural connection and co-operation, are strong from the start. If we don't know how to meet feelings or if we encourage them to suppress them, they will keep bubbling up to be heard, often in less than pleasant ways.

This is why we at Hand In Hand embrace the ourpouring of emotion and we come in close and warmly "Staylisten". This is one of the Five Connection Tools and it means to meet emotional release with warmth, empathy and attentive listening. You don't need to have any answers or know where the feelings came from, you don't need to have the solution or a fix... that's not what they need and they are in no state to receive it.

You just listen and stay close and connected while they let it all out.

Want to know more about our scientific, evidence-based approach to children's emotions? Comment "booklet" and we will send you one of our best resources free.

Thanks, Eli Harwood - Attachment Nerd via The In-Sync Village

18/12/2024

Et si l'on acceptait que bouger n'est pas mal se tenir, & que c'est empêcher les enfants de bouger qui est en fait la cause de nombreux comportements problématiques.
Rae Pica

👏👏👏

Thanks, Rae Pica Keynotes & Consulting

08/12/2024

Je crois que nous oublions parfois que les enfants sont juste de petites personnes, qui essaient de comprendre le monde. Ils ont le droit d'avoir leur moment de faiblesse, d'avoir des sentiments, ils ont le droit de ne pas aimer certaines choses, et ce n'est pas grave s'ils perdent leur sang froid parfois...
Nous devons arrêter d'attendre des enfants qu'ils gèrent toutes leurs émotions, alors qu'il est si difficile à la plupart des adultes que nous sommes de gérer les nôtres.
-The Motherhood Home.

💗

Thanks, and Parent From Heart

27/10/2024

Permettre à votre enfant d’aller jusqu’au bout de ses pleurs dans votre présence aimante te connectée c’est un peu comme leur permettre de faire la sieste jusque’à leur réveil naturel.
Dans le moment où ils pleurent à vos côtés ou pendant la sieste, leur esprit fait un travail d’entretien essentiel, organisant l’information et rechargeant l’énergie. Si vous interrompez leur sommeil, ils seront grincheux et pas vraiment eux-mêmes toute la journée. Il se passe la même choses pour les pleurs que l’on a forcé à s’arrêter.
́etbienêtre, , , , , , , , ; , ́tégénéralisée,

Remarkable, positive changes in a child's behaviour can follow a long, deep cry about a toy that broke, or getting the "wrong" coloured plate.

22/10/2024

Ceci peut nous aider à comprendre les réactions des enfants et à ne pas leur en demander trop.
5 choses que les cerveaux en développement des jeunes enfants ne peuvent pas faire:
1. Gérer leurs émotions comme les adultes.
2. Comprendre le concept du temps.
3. Contrôler leurs pulsions.
4. Utiliser la pensée rationnelle.
5. Exprimer les émotions fortes verbalement.
Cela dessine le rôle du parent dans l'apaisement émotionnel des enfants.
Et comme on ne donne que ce que l'on est: pour apaiser les jeunes enfants nous devons nous apaiser. L'atelier parentalité que j'ai mis au point vous permet de faire l'expérience, comprendre et agir de manière à apaiser votre système nerveux et celui de votre enfant. Enseignant par l'exemple comment vivre les émotions quotidiennes sans qu'elles nous terrassent et nous contrôlent.
́etbienêtre

Imagine how hard that would feel...

Knowing this can help us just be there for them in times of frustration and not allow their very instinctive, exploratory and/or emotional responses to get in the way of our own clear-thinking.

Thanks, Big Little Feelings