Nounours et ses Troubles

14/04/2026

Je Réagit à la dernière Victoire de Olympique Lyonnais en Ligue1 💪⚽
https://youtu.be/E7N8Q1S-7T0

YouTube Nounours et ses Troubles Nounours Famiglia Ligue 1 McDonald's Olympique Lyonnais - OL

🤍 Olympique Lyonnais retrouve la victoire et surtout la confiance 💪❤️ Lille encore une victoire incroyable et sur le Podium 💪 ...

14/04/2026

J'ai commencé en tant que gardien quand je vesait du foot avec mes frères et des potes dans la rue.
Puis j'ai commencé dans le club de Marcq en Baroeul (Nord de la France) et aujourd'hui je suis dans le Club de Villeneuve d'Ascq (Nord)

https://youtu.be/aT2VlxbvBv8

YouTube Nounours Famiglia

J'ai commencé le foot en 2023 en tant que défenseur mets-toi basculé quand il manquait un gardien dans notre équipe. et je me suis proposé d'être gardien pen...

29/03/2026

Aujourd’hui, je ne fête pas seulement mes 30 ans
Je marque une étape. Une frontière invisible entre l’enfant que j’étais… et l’homme que je suis devenu.
J’arrive dans la trentaine avec un sac à dos rempli d’histoires.

Des souvenirs d’enfance qui sentent encore l’innocence, les rires sans raison, les rêves trop grands pour mes petites épaules.
À cette époque, la vie était simple. Le monde semblait vaste, mais jamais inquiétant.

Puis les années ont passé.
Et avec elles, les épreuves.
J’ai connu des combats silencieux.
Ceux qu’on ne voit pas sur les photos.
Ceux qui se livrent dans la tête, dans le cœur, dans les jours où se lever demande déjà du courage.
J’ai trébuché. J’ai douté. J’ai parfois cru que je n’y arriverais pas.

Et puis, il y a six ans, la vie m’a frappé là où ça fait le plus mal.
Le départ de mon père.
Ce vide qu’aucun mot ne peut vraiment expliquer.
Cette absence qui prend toute la place.
Ce moment où l’on comprend que plus rien ne sera jamais comme avant.
J’ai dû me relever.
Pas parce que c’était facile.
Mais parce que je n’avais pas le choix.
J’ai appris à avancer avec la douleur.
À transformer le manque en force.
À continuer pour lui, pour moi, pour ceux que j’aime.

Aujourd’hui, je ne suis plus le petit garçon d’hier.
Je suis un homme construit par ses souvenirs, forgé par ses épreuves, grandi par ses cicatrices.
Je ne célèbre pas seulement mon âge.
Je célèbre le chemin parcouru.
Je célèbre ma résilience.
Je célèbre le fait d’être encore là, debout.
Entrer dans la trentaine, ce n’est pas vieillir.
C’est comprendre.
C’est accepter.
C’est avancer avec lucidité, avec force, avec gratitude.

Et si je regarde derrière moi, je ne vois pas seulement les moments difficiles.
Je vois surtout tout ce que j’ai surmonté.
Alors aujourd’hui, je me souhaite une chose : continuer à avancer.
Avec le cœur rempli de souvenirs.
Avec l’esprit tourné vers l’avenir.
Et avec la certitude que, malgré tout, je suis devenu quelqu’un dont le petit garçon que j’étais peut être fier.

22/03/2026

💙 Quand un enfant autiste fait une crise : ce que c’est et ce que ce n’est pas
✅ CE QUE C’EST
🌪️ Une surcharge sensorielle ou émotionnelle
Une crise (souvent appelée meltdown) est une réaction involontaire à une situation trop intense pour l’enfant :
• bruit, foule, changements imprévus
• fatigue, douleurs
• émotions trop fortes
• demandes qu’il ne peut pas gérer
🧠 Un débordement du système nerveux
L’enfant ne “choisit” pas la crise.
Son cerveau ne parvient plus à filtrer, à réguler ou à communiquer autrement.
🔄 Un mécanisme de protection
Crier, pleurer, se rouler au sol, taper, s’isoler… ce sont des manières de libérer une tension immense.
La crise n’est pas un caprice : c’est un signal d’alarme.
🔈 Une perte de contrôle, pas une recherche d’attention
Pendant une crise, l’enfant est souvent :
• débordé
• paniqué
• incapable de dialoguer
• parfois en détresse profonde
Ce n’est pas une stratégie : c’est une tempête intérieure.

🚫 CE QUE CE N’EST PAS
❌ Ce n’est pas une colère “classique”
Une colère ordinaire a un but (exprimer un refus, une frustration).
Une crise autistique n’a pas de but : elle est subie.
❌ Ce n’est pas de la manipulation
Ce n’est pas “pour obtenir quelque chose” ou “tester les limites”.
La crise arrive malgré l’enfant, pas à cause de lui.
❌ Ce n’est pas un manque d’éducation
Les crises ne reflètent ni un échec parental ni un manque de règles.
Elles reflètent la sensibilité neurosensorielle propre à l’autisme.
❌ Ce n’est pas une provocation
L’enfant n’essaie pas de déranger, ni d’être "difficile".
Il essaie juste de survivre à un moment qui le dépasse.
❌ Ce n’est pas volontaire
On ne choisit pas un meltdown.
On le vit, souvent dans la douleur.

💛 Comment réagir ? (en bref)
• garder son calme
• sécuriser l’enfant
• réduire les stimulations (bruit, lumière, foule)
• éviter de parler trop ou de raisonner
• attendre que la vague passe
• proposer un refuge sensoriel ensuite (casque, coin calme, pression profonde…)

💬 En résumé
Une crise autistique, c’est :
👉 une perte de contrôle liée à un débordement sensoriel/émotionnel.
Ce n’est PAS :
❌ un caprice, une colère ordinaire, une provocation, ni un problème d’éducation.

J'ai vu tant de fois l'incompréhension dans les écoles et partout ailleurs que je préfère redire les choses

15/03/2026

14/03/2026

LE FOOT EN MARCHANT (Walking Football) C'EST ? ⬇️

Des entraînements, des rencontres, des tournois, des voyages, et surtout de nombreuses équipes, joueurs et joueuses rencontrés venus de toute la France et d’ailleurs. Autant de moments extraordinaires vécus sur et en dehors du terrain ❤️

LE FOOT EN MARCHANT c'est donner du sens...
🤝 du handicap et de l’inclusion,
💚 du sport santé et du bien-être,
⚽ d’un football accessible à tous, quels que soient l’âge ou les capacités.

10/03/2026

Bonjour à toutes et tous !
Sans obligation. 🙏
Petite demande... :
Est-ce qu'il y aurait quelqu'un qui est prêt à faire paraître cette publication ...
C 'est la semaine de l'éducation spécialisée, de l'autisme, du TDAH, de la dyslexie et des autres handicaps et le mois de sensibilisation à toutes ces difficultés.
En l'honneur de tous les enfants qui luttent tous les jours pour réussir et de leurs parents qui font tout pour les aider au quotidien. Et même de ceux qui sont devenus adultes luttent toujours.
🙏🏻
(Il suffit d'un copier coller)
Solidarité ✊

07/03/2026

Les 3 visages du TDAH. Le TDAH se manifeste par 3 grands critères :
• l’inattention
• l’hyperactivité
• et l’impulsivité.

À ces 3 critères, s’ajoutent :
la dérégulation des émotions,
la dérégulation de la motivation,
une perception différente du temps...

Le TDAH s’exprime de manière variable d’un enfant à l’autre. Chacun est unique.

Votre alliée sur ce chemin,
Cyrielle 🍀
Horizons famille
-
Je suis Cyrielle, et j’aide les parents d’enfants avec TDAH/TOP à retrouver de la sérénité dans leur quotidien.
-

13/02/2026

✨ 𝐋’𝐞́𝐥𝐚𝐬𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐢𝐬𝐞 : 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥, 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐬 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭𝐬

À première vue, c’est juste un élastique accroché aux pieds d’une chaise.

En réalité, c’est un outil pédagogique précieux pour de nombreux élèves.

👉 L’élastique de chaise permet à l’enfant de bouger sans se lever, en posant ses pieds dessus.

𝐂𝐞 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐫𝐞𝐭 𝐚𝐢𝐝𝐞 𝐚̀ :

- Améliorer la concentration

- Réduire l’agitation et la fatigue

- Rester attentif plus longtemps en classe



💡Pour les élèves avec un TDA/H ou des troubles DYS, bouger aide à se concentrer.

Rester totalement immobile peut, au contraire, leur demander beaucoup d’efforts.

🎒Dans les écoles CERENE, ce type d’outil fait partie des adaptations du quotidien : simples, accessibles et pensées pour respecter le fonctionnement de chaque enfant.

20/01/2026

Beaucoup de parents d’enfants ou d’adolescents TDAH vivent la même situation :

« À l’école, ça va.
Chez les autres, ça va.
Mais à la maison, c’est l’enfer. »

Et cette réalité est souvent incomprise, voire culpabilisante.
Certains parents finissent même par se demander s’ils font « tout de travers ».

Pourtant, ce comportement n’a rien à voir avec un manque d’autorité, ni avec un caprice.

Il est très souvent lié à un phénomène neurologique bien connu chez les enfants TDAH : le relâchement après effort.

Le cerveau TDAH fonctionne en “surcharge contrôlée”
Toute la journée, l’enfant TDAH fournit un effort massif pour faire ce qu’on attend de lui :

1) se concentrer

2) rester assis

3) attendre son tour

4) filtrer le bruit

5) contrôler ses impulsions

6) s’adapter aux règles sociales

Cet effort est largement invisible, mais il est constant.

Le cerveau TDAH consomme beaucoup plus d’énergie pour maintenir ce contrôle que celui d’un enfant sans TDAH.

Résultat : à la fin de la journée, les ressources sont épuisées.

🔴 Pourquoi l’explosion se produit surtout à la maison
La maison est généralement ⬇️

1) le lieu le plus sécurisant

2) l’endroit où l’enfant n’a plus besoin de “faire semblant”

3) l’espace où il peut enfin lâcher le contrôle

4) Ce n’est donc pas un hasard si les débordements arrivent :

5) juste après l’école

6) en fin de journée

7) le week-end

8) pendant les vacances

Ce n’est pas que l’enfant “se lâche exprès”.
C’est qu’il ne peut plus se retenir.

🔴 Ce que le parent voit… et ce que l’enfant vit
Côté parent :

1) opposition immédiate

2) crises pour des détails

3) refus de coopérer

4) colère, pleurs, agitation

👦Côté enfant ⬇️

1) fatigue extrême

2) saturation mentale

3) trop-plein émotionnel

4) besoin urgent de relâcher la pression

L’enfant ne choisit pas ce moment.
C’est son système nerveux qui lâche.

Ce qui aide réellement dans ces moments-là
Ce qui aide, ce n’est pas de demander plus d’efforts.
C’est de réduire les exigences temporaires.

1) alléger les demandes juste après l’école

2) prévoir un temps de décompression (calme, mouvement, solitude selon l’enfant)

3) éviter les discussions importantes à chaud

4) différer les règles non essentielles

5) sécuriser plutôt que confronter

Ce n’est pas “céder”.
C’est adapter le cadre à l’état réel du cerveau.

Pourquoi comprendre ce mécanisme change tout
Quand un parent comprend que ⬇️

1) son enfant ne va pas bien parce qu’il a trop tenu

2) l’explosion est un signal, pas une provocation

3) la maison est un lieu de relâchement, pas de test

En résumé
Un enfant TDAH ne se comporte pas “pire” avec ses parents.
Il se sent suffisamment en sécurité pour lâcher ce qu’il a retenu toute la journée.

Comprendre ce phénomène, c’est ⬇️

1) arrêter de se remettre en question en permanence

2) mieux protéger la relation parent-enfant

3) retrouver un quotidien plus apaisé

Et ça, on ne le dit pas assez aux parents.

15/01/2026

C'est quoi une douleur Neuropathie ?

La neuropathie, en clair, c’est quand les nerfs déraillent. Le réseau électrique du corps bug, et le message passe mal. Résultat : sensations chelou, douleurs injustes, muscles qui font grève.

Concrètement, ça donne quoi ?
Selon le nerf touché, tu peux avoir :
🔥 Brûlures, décharges électriques, picotements
❄️ Engourdissement, perte de sensation
💥 Douleurs chroniques, souvent la nuit (classique)
🦵 Faiblesse musculaire, maladresse, perte d’équilibre

Souvent, ça commence dans les pieds ou les mains. Le bout des câbles lâche en premier.
Pourquoi ça arrive ?
Les causes les plus fréquentes (sans filtre) :
Diabète (n°1 du classement)
Compression nerveuse (hernie discale, canal carpien, sciatique…)
Traumatismes / chirurgie
Carences (vitamine B12 surtout)
Alcool, certains médicaments
Maladies neurologiques ou auto-immunes
Parfois… aucune cause claire. Et ça, c’est frustrant.

Est-ce grave ?
👉 Pas forcément, mais jamais à ignorer.
Certaines neuropathies se stabilisent, d’autres s’aggravent si on ne traite pas la cause. Plus on agit tôt, plus on limite les dégâts.
Ça se soigne ?
On ne “répare” pas toujours un nerf comme un os, soyons honnêtes.

Mais on peut :
Traiter la cause
Réduire la douleur
Améliorer la qualité de vie
Médicaments, rééducation, activité physique

02/01/2026

Pourquoi une Personne avec un TDAH aime pas trop LES MESSAGES ?

Avec un TDAH, un MESSAGE peut vite devenir un mini enfer mental. Voilà pourquoi 👇

1. Le cerveau fait “plus tard”… et oublie.
La personne lit le message, se dit « je réponds après »… et pouf, le message disparaît de la RAM cérébrale. Pas par manque d’intérêt, juste un bug interne.

2. Écrire = surcharge cognitive.
Formuler, relire, choisir les mots, anticiper la réponse de l’autre… pour un cerveau TDAH, un MSG (Message) peut demander l’énergie d’un marathon. Résultat : évitement.

3. Peur de mal répondre.
Certaines personnes TDAH sur-analysent :
“Je réponds quoi ? Trop court ? Trop froid ? Trop long ?”
Du coup… elles ne répondent pas du tout. Ironique mais réel.

4. Le rythme asynchrone, c’est l’enfer.
Les MSG, c’est lent, haché, sans émotion. Beaucoup de personnes TDAH préfèrent :
les vocaux
les appels
le face-à-face
Parce que c’est vivant, immédiat, sans friction.

5. L’énergie sociale n’est pas linéaire.
Un jour elles peuvent répondre à 15 messages.
Le lendemain : silence radio.
Ce n’est pas contre toi, c’est juste leur jauge interne qui clignote rouge.

👉 Traduction simple :
Si une personne TDAH ne répond pas aux MSG ça veut rarement dire « tu ne comptes pas ».
Ça veut souvent dire « mon cerveau est en surcharge, je t’apprécie quand même ».

💡 Astuce pro :
Messages courts, clairs, sans pression du style « réponds quand tu peux ».
Ou propose un vocal / appel : souvent, ça passe crème.
Bref : moins de textos, plus d’humanité. Et le lien reste solide.