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Sarah Lemaire - Réflexologie plantaire & Massage bien-être

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France
Lille
Sarah Lemaire - Réflexologie plantaire & Massage bien-être

Relaxation, prévention et mieux être grâce à la réflexologie plantaire et au massage bien-être C'est ainsi que je le conçois, et que je pratique.
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Je vous reçois en cabinet privé dans une jolie maison qui accueille plusieurs praticien.ne.s et thérapeutes au service du soin et de la prévention santé. Pour ma part, je vous accompagne vers un mieux-être global grâce au massage de bien-être et à la réflexologie plantaire, une parenthèse douceur, un moment privilégié pour relâcher les tensions et prendre soin de soi, que ce soit de manière préven

tive, pour le plaisir, ou en complément de vos soins de santé. Le massage est un temps de repos et de ressourcement : du corps comme du mental qui ne font qu'un, et de dépôt : des émotions, des tensions, de ce que et qui nous sommes. Un moment de lâcher-prise, de co-création et d'unification à travers ce sens merveilleux, vibrant et vital qu'est le toucher. Il est un outil, un allié pour se sentir mieux, plus léger, plus près de soi ; il aide à nourrir ou retrouver le plaisir d'habiter son corps et de ressentir. Je vous accueille dans un cadre à la fois épuré et chaleureux, avec écoute, présence, disponibilité et bienveillance. Des playlist musicales variées vous sont proposées pour enrichir l'expérience sensorielle et accompagner le voyage intérieur. Chaque séance est précédée et suivie d'un échange afin de comprendre vos attentes et vos besoins et de mettre en lumière vos ressentis.

++ Ses vertus :
Relaxation, stimulation et rééquilibrage des fonctions de l'organisme, augmentation de la vitalité, amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, de la qualité de sommeil, soulagement des douleurs et maux chroniques, élimination des toxines, apaisement du mental, réduction du stress et de l'anxiété, amélioration de la concentration et de la confiance en soi, (re)connexion à soi, éveil et prise de conscience corporelle... sont autant de bienfaits attribués aux massages et soins par le toucher.

!! Ses contre-indications :
- Grossesse (seulement le premier trimestre pour la réflexologie)
- Risques cardio-vasculaires élevés, infarctus récent
- Graves troubles circulatoires (phlébite, thrombose)
- Infection en cours, inflammation cutanée, blessure ou traumatisme récent. Pour toute pathologie grave, il est conseillé de demander l'avis de son médecin.

* Par soucis de considération et de respect mutuel, merci de veiller à respecter l'horaire de votre rendez-vous, à prévenir au moins 24h avant en cas d'annulation, à présenter une hygiène irréprochable, et à avoir un comportement décent. Je me réserve le droit de refuser, d'annuler ou interrompre une séance en cas de parole, attitude ou geste déplacé.

04/07/2025

☀️ Massage et saison estivale ☀️

L'été est arrivé tôt, et fort cette année !
Vous pourrez compter sur moi pour délasser vos jambes lourdes et vos pieds fatigués, soulager vos lombaires et alléger vos épaules.

Un enveloppement de douceur et d'attention pour un moment de prélassement et de ressourcement, parce que l'été, c'est la saison des plaisirs, des longues journées, du temps qui s'étire, qui ralentit... une grande respiration dans l'année pour la plupart d'entre vous 😉

A partir du 25 juillet, je vous accueillerai de nouveau à l'extérieur pour quelques séances dans le jardin, au calme, en fonction de la météo et des congés de l'équipe ✌

Je m'absenterai deux longs week-ends en août le temps de deux belles escapades 💛

A bientôt ici https://calendly.com/sarahlemaire
ou ailleurs 🙌

Bon week-end & bonnes vacances 💋

📷 1 & 2 .drouet 💎

09/05/2025

💫 Un massage proposé récemment qui n'a pas échappé à certain.es et vous avez été plusieurs ces derniers jours à l'avoir testé et approuvé 👌

Il s'agit du massage "étoile", pas tellement parce que vous faites l'étoile de mer (même si c'est clairement le cas 😁) mais parce qu'on se concentre sur les extrémités en massant les pieds, les mains et la tête.

Ces parties du corps sont particulièrement riches en terminaisons nerveuses, donc très sensibles ; j'utilise la réflexologie pour les pieds et les mains, des points marma (issus de l'ayurveda) pour la crâne et le visage, associés aux manœuvres de massage.
Sans oublier des étirements doux pour assouplir et délier les articulations : chevilles, orteils, poignets, doigts, nuque et cervicales.
Ce qui fait de ce protocole un pur bonheur 🤩

😌🦭 Détente très profonde et ressourcement garantis à l'issue de cette séance !

C'est un soin qui peut aussi être reçu habillé, une caractéristique bienvenue pour une première expérience, pour les personnes pudiques ou que le massage impressionne !
Et puis sinon, il peut convenir à presque tous et toutes et particulièrement aux personnes stressées, fatiguées, ou pour qui les extrémités du corps constituent la porte d'entrée au relâchement, à la relaxation, au bien être.

Assurément un massage 5 ⭐ même selon moi 😊

📷 .drouet - un photographe five stars

25/04/2025

🧵En avril, je reprends le fil...

Ça fait longtemps que je ne vous ai pas écrit ici, j'en aurais bien pourtant des choses à vous dire 😄
Les réseaux sociaux c'est pas "trotro" mon dada, tant p*s pour l'algorithme, et puis il y a tout plein d'autres choses que j'aime particulièrement dans mon métier !

En voici une petite liste non exhaustive 💙

• number one, vos têtes après une séance 🥰😆, sourire béat, cheveux ebouriffés...
Mention spéciale à celleux qui repartent par la salle d'attente et ne retrouvent plus la sortie 🤣

• l'odeur et la texture de l'huile de sésame

• faire fondre des nœuds sous mes doigts, sentir les muscles rouler, mmmh crunchy 😅

• entendre un ventre qui glougloute, un soupir d'apaisement...

• masser en silence ou en musique sur des morceaux que j'aime et que j'ai choisi

• passer ma journée en tenue decontract', chaussettes ou pieds nus, quel confort !

• travailler seule et pouvoir prendre le temps d'échanger avec vous, même si j'avoue parfois j'aimerais bien un ou une partner in crime pour des séances en duo, à 4 mains ou à l'extérieur 😊

• travailler lentement et en respirant, je vous assure que ça n'a pas toujours été le cas dans mes précédents boulots 🤪

• la reconnaissance souvent immédiate que l'on reçoit dans nos métiers, par vos retours directs, vos mots, vos recommandations. C'est précieux 💎

Et enfin, cette belle maison dans laquelle j'ai la chance d'exercer 😊, en compagnie d'une équipe de thérapeutes vraiment chouettes ! A ce propos, à partir de mai, je partagerai mon cabinet avec Anne Chauvet qui complétera les approches proposées ici par la Naturopathie 🌱

04/03/2025

[Annonce] 🗯

Ma chère met son activité en pause pour se consacrer à de nouveaux projets, je lui souhaite tout le meilleur et j'espère que nos chemins continueront à se croiser ici ou là 💖

Je cherche donc une personne pour rejoindre la Maison du 55 et partager ce superbe cabinet avec moi.

La pièce fait environ 25m2, en RDC, sous une belle hauteur de plafond. Nous avons à disposition une salle d'attente, toilettes/lavabos, une petite cuisine collective à l'étage et un emplacement à vélos. Pour idéalement 2 voire 3 jours par semaine à partir de début Mai, nos activités doivent être compatibles en termes d'espace et d'aménagement, et complémentaires (de préférence différentes), sachant que la maison accueille déjà une dizaine de praticien.nes et thérapeutes (osteo, kiné, psy, sophrologue, diététicienne, et de mon côté massage & réflexologie plantaire donc). Des cours de gym ballon, pilates et yoga y sont également proposés.

J'ai déjà quelques propositions et je tâche d'y répondre le plus vite possible, d'ici là, merci de me contacter si vous êtes intéressé.e ou de partager à qui pourrait l'être 🙏

06/01/2025

En vœux tu, en voilà 💫
Je vous souhaite une douce et heureuse année 2025 !

Si 2024 m'a apporté de belles satisfactions sur un plan personnel, je me suis sentie freinée dans mes élans professionnels en raison de soucis de santé et en particulier d'une main blessée et fragilisée. J'ai même pensé à arrêter et considéré d'autres horizons 😌 Mais il me reste encore quelques ressources à exploiter 😉!

Alors merci de continuer à me faire confiance, que ce soit simplement pour vous chouchouter, ou vous permettre de retrouver un peu d'énergie, d'apaisement et de légèreté.

💮 Depuis ce mois de janvier, un chouette partenariat avec Les Papillons Blancs de Villeneuve d'Ascq où j'interviendrai une fois par mois pour proposer un temps de massage aux résidents

🗓 Je vous accueille désormais certains jeudis et samedis pour plus de souplesse et de disponibilité

🌷Très prochainement, je vous proposerai de personnaliser encore davantage votre séance grâce aux huiles essentielles. L'aromathérapie au service du massage et de la réflexologie plantaire

⭐ Je prends le temps d'intégrer petit à petit d'autres éléments issus de mes formations et j'espère pouvoir bientôt mettre en place un protocole personnel inspiré de la relaxation coréenne, un soin habillé et tout en vibration

C'est reparti pour un cycle de quatre saisons 🌍
J'aime l'énergie de renouveau des débuts d'année et formuler une intention à voix basse, qui me serve de boussole pour me diriger🧭

Je vous souhaite donc de vous sentir le mieux possible le plus souvent possible, dans votre corps, votre coeur et votre tête, sans oublier que bien souvent, ils ne font qu'un...

A bientôt 🤩

31/12/2024

🗓 Dernier jour de l'année

J'ai aussi pris un haut qui brille aujourd'hui 🥳
Merci pour tout 2024, et puis merci à vous pour me permettre de poursuivre l'aventure 🥰

J'ai reçu beaucoup de commandes de cartes cadeau en décembre alors merci pour votre confiance !
Je suis très touchée que mes massages fassent partie de vos surprises de Noël et même pour certain.es de leur liste de souhaits 💛
Je vous partage 5 anecdotes mignonnes sur les cartes cadeau en cette fin 2024 :

💌 3 personnes de la même famille sont venues séparément pour s'offrir à chacun.e une séance auprès de moi, c'est même parfois difficile de ne pas se couper 🤐, elles ont dû bien rire en s'offrant leur cadeau, c'est ce qu'on appelle un beau retour à l'envoyeur 😆

💌 pour la 3e année consécutive, j'accompagnerai une amie durant le week-end pour rendre visite à sa belle-mère qui se retrouve seule à présent et ne sort pas beaucoup, afin de lui offrir un temps de massage à domicile et de lui apporter compagnie le temps d'un café 💓

💌 Un jeune homme me contacte régulièrement pour offrir des séances à ses proches, parents & amis, il a déjà offert 6 massages mais lui je ne l'ai encore jamais rencontré 😄

💌 Une femme est venue récupérer un bon pour son fils qui adore les massages et en entrant elle n'a pu résister de me dire qu'elle en avait aussi envie pour elle... ce qu'elle ne savait pas c'est que son amoureux était passé quelques heures plus tôt le même jour pour son cadeau de Noël 😉🥰

💌 L'année dernière, un fils a offert à sa maman 1 an de massages à raison d'une séance par mois, cette année ce sont des parents qui sont venus chercher une groooosse dose de bien-être pour leur fille 😍. C'est une de mes plus fidèle cliente alors je men réjouis pour elle, peut être qu'elle se reconnaîtra 💙

Bon réveillon à toutes et tous, je vous retrouve dès jeudi 2 janvier pour commencer l'année en douceur, à vite !? 💋

#31

07/12/2024

⏳ Tic tac

Le mois de décembre peut être frénétique, des fins d'année qui secouent 🌪

🧘 Pour s'accorder une pause recharge, une parenthèse au calme, un répit salvateur 😉 c'est par ici :
https://calendly.com/sarahlemaire

🎁 Et pour l'offrir à un proche, en toute occasion ou pour célébrer les Fêtes, prenons rdv par mail ou téléphone.

Je suis là jusqu'au vendredi 20 décembre pour vous accueillir en séance et pour vous transmettre vos cartes cadeau de Noël 🥰, après quoi je pars rejoindre ma famille, une année entière sans s'être vus 😌

J'en profite également pour vous annoncer que cette année, je réserve mon vendredi 27 et mon mardi 31 décembre pour recevoir celles et ceux qui auraient envie de s'offrir un moment de détente durant leurs congés de fin d'année.

A bientôt 💋

03/12/2024

⭐ Évolution des tarifs au 1er janvier 2025 ⭐

Si je n'ai pas souhaité augmenter mes tarifs au moment de l'inflation, et si j'ai essayé de tenir bon jusque là, l'augmentation des charges auto-entrepreneuriales effective depuis cet été déjà et annoncée de nouveau au 1er janvier 2025, puis au 1er janvier 2026 m'oblige à présent à revoir mes tarifs actuels.

J'ai donc décidé de les faire évoluer en deux temps, correspondant aux dates énoncées ci-dessus.

Pour l'heure, je vous présente les nouveaux tarifs qui seront appliqués en début d'année prochaine :

🔸️Séance de réflexologie plantaire : 55 euros (au lieu de 50 euros)

🔸️Massages bien-être :
- 30 minutes : 40 euros (au lieu de 35 euros)
- 60 minutes : 75 euros (au lieu de 70 euros)
- 90 minutes : 100 euros (au lieu de 90 euros)

Cela me permet également de préserver un qualité d'accueil, d'écoute, de lieu, et de service, toujours soucieuse d'en apprendre davantage et d'évoluer dans mon approche que ce soit par la pratique régulière ou la formation 😊

Merci de m'avoir lue et de continuer à me faire confiance, je vous dis à bientôt pour prendre soin de vous ou de vos proches ...💛
.. Jusqu'au bout des doigts 📷 .drouet

20/11/2024

⏳ 30 min de massage ⏳

Parce que parfois on a moins de temps, moins de budget, moins l'envie (oui oui pour certaines personnes, 1h de massage peut sembler trop long 😉), ou simplement pour découvrir et voir si ça nous plaît avant de s'engager pour une séance plus longue, il y a le massage de 30 minutes 🙌

Lors de ces séances, il ne sera pas question d'un massage complet du corps mais nous allons cibler une "zone" de votre choix, le plus souvent ce sera le dos ou les jambes en fonction de votre besoin puisqu'il s'agit de "larges zones" qui requièrent plus de temps et sur lesquelles il sera pertinent de s'attarder.
Et 30 minutes c'est une parfaite durée pour les travailler et les détendre correctement, en massage, il sera toujours préférable et beaucoup plus efficace de passer du temps sur une zone qui en a besoin plutôt que de survoler rapidement le corps 😊
Mais il est aussi possible de bénéficier d'une grande relaxation en ciblant les extrémités : tête / mains / pieds, ou encore une "face", généralement la face postérieure qui englobe le dos et les jambes, donnant une sensation de massage complet grâce aux enveloppements des bras et de la jambe entière 😉

Vous le retrouverez aussi dans la séance combinée de mes deux approches : massage & réflexologie 1h, pour une action locale et globale à la fois 🥳
Très prisée par les personnes souffrant du dos, ou des jambes lourdes, ou encore par les adeptes du "ciel et terre" (tête : nuque, visage, crâne / pieds) 🚀 🤩

C'est également un joli cadeau à offrir bien sûr 😇

💋

Psst : il reste un petit créneau vendredi pour finir la semaine en beauté : https://calendly.com/sarahlemaire

📷 .drouet 💎

14/10/2024

Lundi tout gris 🐨

🤍 Le massage pour réchauffer, décontracturer, stimuler, envelopper 🦭

🤍 La réflexologie pour soutenir, renforcer, drainer, s'ancrer 🦢

Et dans les deux cas, un moment de répit et d'apaisement pour sentir l'énergie et la vitalité circuler à nouveau 🌈

On se voit bientôt 😊 ?

📷 .drouet 😽

30/09/2024

✅ Passer au cabinet déposer du linge propre, récupérer du courrier et mon vélo 🚴‍♂️
✅ Couper mes ongles, réhydrater mes cheveux et ressortir le manteau de saison 💃
✅ Reporter les rdv dans mon agenda, répondre à vos messages laissés en mon absence, finaliser la compta et déclaration de septembre 🤸
✅ Faire les courses pour la semaine et autres corvées domestiques 🧘‍♀️

Les vacances sont terminées, c'est lundi, je me sens prête pour la reprise demain avec une journée bien remplie 🙏
J'aurais bien aimé vous rapporter un bout de ciel bleu, il n'est jamais rentré dans ma valise...
J'espère garder mon teint resplendissant quelques jours supplémentaires 😄

🍁 Il me reste encore un peu de place vendredi, rien de tel qu'un bon massage ou une séance de réflexologie pour affronter l'automne, se réchauffer et retrouver de l'énergie !

🍂 https://calendly.com/sarahlemaire 🍂

A bientôt 💋

16/09/2024

1.2.3. SOLEIL ✌☀️✌

Bientôt prête pour le départ, cette fois direction le sud, poursuivre le soleil, j'ai 2 mots à lui dire !
Bon je vise la réconciliation, j'espère bien passer toutes mes vacances en son aimable compagnie 😆

Mon programme est aussi léger que mon sac :
Promenades, baignades, rigolade et régalade 💛
Prendre le temps, ne pas trop regarder l'heure, suivre l'envie du jour, me reposer et revenir tout aussi légère.

Ce sont aussi mes premières vacances sans mon agenda 🤓
Vous pouvez prendre votre rdv en ligne pour octobre en mon absence via ce lien :
https://calendly.com/sarahlemaire (lien en bio)
Et puis sinon je vous répondrai à mon retour !

💋💋💋

🌞

Adresse

Lille
59000

Heures d'ouverture

Mardi	09:30 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:30 - 20:00
Vendredi	09:30 - 20:00

Site Web

https://calendly.com/sarahlemaire

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