Marie-Catherine Idel - Coach créative

Marie-Catherine Idel - Coach créative Coach créative pour femmes à bout de souffle. Cré'Align > Introspection guidée, créativité et reprogrammation de l’esprit.

J’accompagne
les femmes en rupture (burn-out, perte de sens, chaos émotionnel)
à reconstruire leur vie sur de nouvelles bases.

27/09/2025

Il me reste 2 places pour tester un atelier Tarot et Journaling en visioconférence. Si tu te sens perdue dans ta vie professionnelle et veux trouver des pistes claires grâce à l'intuition + l'écriture, viens tester.

➡️Si tu te sens épuisée, paumée dans ta vie professionnelle.
➡️ Tu apprécies le tarot en format développement personnel (0 divination, 100% intuition/introspection)
➡️ Tu aimes le journaling et/ou simplement l'écriture pour mettre de l'ordre dans ta tête...

J'ai fusionné tout cela pour t'aider à y voir plus clair dans ta vie professionnelle.

🔊 Visio 1h30 à 2h. 10€ (Tarif bêta test). En échange ? Ton retour (écrit ou vidéo). Si c'est nul tu le dis ! Mais je sais que tu vas adorer.

Contacte moi en Dm.

💥 Pourquoi tant de burn-out ?Parce qu’on nous apprend, dès le départ, à adopter des comportements qui nous coupent de no...
27/09/2025

💥 Pourquoi tant de burn-out ?

Parce qu’on nous apprend, dès le départ, à adopter des comportements qui nous coupent de nous-mêmes : se comparer, se sacrifier, se taire, ignorer ses limites.

À force, on finit par s’éteindre à petit feu.
Et ce n’est pas seulement le travail qui fatigue, mais tout un système qui banalise l’épuisement et minimise la santé mentale.

👉 Ce n’est que mon humble avis, mes propres observations. Ce n'est pas une vérité absolue et je sais que tout le monde ne verra pas les choses de la même façon. Mais je tenais à l'exprimer car on semble coincé dans un cercle vicieux qui nourrit un épuisement collectif.

🔊 Et toi qu'en penses-tu ?

Ton épuisement professionnel ne tombe pas du ciel. Il se construit petit à petit, dans tes habitudes quotidiennes, tes d...
25/09/2025

Ton épuisement professionnel ne tombe pas du ciel. Il se construit petit à petit, dans tes habitudes quotidiennes, tes doutes, tes compromis, et ce que tu acceptes ou refuses de dire.

😔 Trop souvent, on croit que le problème vient UNIQUEMENT du boulot, du boss ou du marché. Mais la vérité, c’est que ta vie pro et perso sont liées. Ce que tu acceptes dans l’un impacte l’autre.

💥 Résultat : tu tournes en rond, tu t’épuises, tu perds ta motivation.

🔑La solution ? Travailler à la fois sur ta vie professionnelle et personnelle.

C’est exactement ce que propose mon programme d’accompagnement sur 6 mois :

• Clarifier tes priorités et tes envies

• Dépasser les blocages qui te freinent

• Reprendre confiance et retrouver de l’énergie dans tous les domaines de ta vie.

Si tu veux arrêter de subir tes journées et construire une vie alignée avec qui tu es vraiment, je t’accompagne pas à pas pendant 6 mois pour que tu retrouves clarté, équilibre et motivation.

🌟 Le programme rouvre ses portes le 1er octobre. Inscris-toi sur mon site pour obtenir les informations et être prévenu !

Dis-moi en commentaire :
👉 Quelle partie de ta vie te vide le plus d’énergie en ce moment, pro ou perso ? Les deux ?

Illustrations: Source 'Pinterest' - Fleia Does, Milly Hunter, Sophie Kubary, Obpa, mcptato, Melanie_myqueen et Toxic Gray.

́puisementprofessionnel ́puisementmental ́puisementémotionnel

Septembre prend fin doucement, la reprise est déjà bien entamée et tu te sens déjà usée par ta vie professionnelle ?Et s...
22/09/2025

Septembre prend fin doucement, la reprise est déjà bien entamée et tu te sens déjà usée par ta vie professionnelle ?

Et si tu choisissais ce dont tu as vraiment besoin pour l'éradiquer tant que c'est encore possible ?

🏳️ Limites - Apprendre à dire NON sans culpabiliser.
💛 Repos - T’offrir des moments de pause sans t’éparpiller.
🏳️ Équilibre - Retrouver l’harmonie entre pro & perso.
💛 Délégation - Arrêter de vouloir tout porter seule.
💛 Reconnaissance - Enfin te sentir légitime et valorisée.

Mon programme d’accompagnement t’aide à mettre tout ça en pratique, pas à pas, pour sortir de la spirale de l’épuisement et retrouver ton énergie.

Tu hésites sur la méthode à choisir ?
✓ Coaching express pour t'apporter une aide personnalisée
✓ Tarot introspectif/journaling pour mieux comprendre ta situation et tracer ton chemin avec clarté.
✓ Mon programme d'accompagnement complet de 6 mois qui relie vie perso et pro pour un changement en profondeur.

🥰Contacte-moi et je t'oriente vers ce qui te conviendra le mieux, selon tes besoins et ton urgence.

➡️ Alors, tu choisis de récupérer quel mot, pour dire stop à l'épuisement professionnel ?

Je cherche encore 3 femmes, pour tester un atelier en visio de tarot journaling. Si tu rencontres des difficultés profes...
22/09/2025

Je cherche encore 3 femmes, pour tester un atelier en visio de tarot journaling. Si tu rencontres des difficultés professionnelles et aimerais utiliser ce support comme déclencheur d'écriture, activer ton intuition et obtenir des pistes concrètes. DM moi!

́criture

🚨 L’argent, le syndrome de l’imposteur et la dispersion…👉 Ces 3 blocages sabotent tes journées d’entrepreneure et t’entr...
19/09/2025

🚨 L’argent, le syndrome de l’imposteur et la dispersion…

👉 Ces 3 blocages sabotent tes journées d’entrepreneure et t’entraînent doucement vers l’épuisement.

Le problème ?
➡️ Tu finis par croire que c’est “normal” de douter, de courir partout et de brader ton travail.

Bonne nouvelle : il existe des petits ajustements simples pour ne plus te laisser bouffer ton énergie (et je parle en connaissance de cause).

Voici ce que j'ai appliqué pour moi :
• Tenir un journal de mindset financier + bo**er mes traumas familiaux avec une psy.
• Appliquer le 'fake it until you make it' (Fais jusqu'à ce que tu deviennes) pour calmer mon syndrome de l’imposteur.
• Arrêter de lutter contre ma dispersion en adoptant la règle du 1-3-5 (1 grosse, 3 moyennes, 5 mini-tâches par jour).

🔥Résultat : plus de clarté, plus de confiance… et moins d’épuisement.

Dis-moi en commentaire :
👉 Lequel de ces 3 blocages te parle le plus aujourd’hui :
1️⃣ L’argent
2️⃣ Le syndrome de l’imposteur
3️⃣ La dispersion

Tu rêves d'une reconversion professionnelle mais tu as la trouille de te planter ?Respire : on ne parle pas de tout plaq...
17/09/2025

Tu rêves d'une reconversion professionnelle mais tu as la trouille de te planter ?

Respire : on ne parle pas de tout plaquer du jour au lendemain, mais de poser des bases solides en 30 jours chrono.

Ces 3 étapes sont accessibles à tout le monde… Mais pour passer de la bonne idée au changement concret, il te faut plus qu’une to-do list ! Il te faut un cadre, des outils et un coup de boost.

N'hésite pas à me contacter pour que je t'accompagne dans cette grande aventure.

Alors dis-moi en commentaire :
👉 Tu en es où, toi ? Plutôt en plein ménage mental, en recherche de ton GPS intérieur, ou déjà en mini crash-test ?

Ils se faufilent dans ton quotidien…Invisibles, mais redoutables.Ces 6 petits monstres sont les champions pour te voler ...
16/09/2025

Ils se faufilent dans ton quotidien…
Invisibles, mais redoutables.
Ces 6 petits monstres sont les champions pour te voler ton énergie et t’entraîner, pas à pas, vers l’épuisement professionnel.

⚡ Le pire ? C'est qu'on finit par les trouver normaux !

👉 Travailler trop.
👉 Dire oui à tout.
👉 Se comparer sans arrêt.

Mais en réalité, ces comportements sont de vrais saboteurs.

La première étape pour les neutraliser ? Les reconnaître quand ils apparaissent.

Sources illustrations: Pinterest (Caroline Paul, 7amamat Al7aram, Max Print, JuarezAlmeida, Rebecca Marrapese, Mr Barghest)

🔥 Alors dis-moi :
➡️ Lequel de ces monstres te fatigue le plus en ce moment ?
(commente avec son petit nom 👹)

́mentale

Beaucoup pensent qu’il faut accumuler diplômes, certifications et validations extérieures pour se sentir légitime.Mais l...
13/09/2025

Beaucoup pensent qu’il faut accumuler diplômes, certifications et validations extérieures pour se sentir légitime.

Mais la vérité, c’est que tu peux avoir un CV plein et rester coincée… ou n’avoir “rien” sur le papier et pourtant décrocher des opportunités incroyables.

👉 La différence ?
Ta confiance en toi et ta capacité d’adaptation.

N’attends pas d’avoir tout “parfait” pour agir.
Ta vraie valeur, c’est ta capacité à avancer avec ce que tu as déjà aujourd’hui.

💬 Dis-moi en commentaire :

👉 Est-ce que toi aussi tu t’es déjà sentie pénalisée dans ta vie professionnelle à cause de tes diplômes?

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