Psychomotricité Lille

11/03/2025

21/02/2025

🔬 Pourquoi ressentons-nous parfois du stress sans en identifier clairement la cause ?

Le Dr Stephen Porges a introduit le concept de neuroception dans sa théorie polyvagale . Il la définit comme « les circuits neuraux permettant la distinction de situations sûres, dangereuses, ou constituant une menace vitale. » (EDP Sciences, 2021).

🧠 En effet, notre système nerveux autonome (SNA) analyse en permanence les signaux de notre environnement, mais aussi ceux provenant de notre propre corps et des autres personnes.

✅ Si les signaux sont perçus comme sécurisants , le système nerveux actif la branche ventrale du nerf vague 🌀, favorisant le calme, la connexion sociale et la détente 🧘‍♂️.
⚠️ Si un danger est détecté , le corps mobilise son axe du stress :
🔺 Activation du système sympathique → Réaction de fuite ou de combat ⚡.
🔻 Si la menace semble insurmontable → Activation du système parasympathique dorsal → Réaction de sidération ou dissociation 🫥 (effondrement, figement).

💡 Un système nerveux façonné par nos expériences

Ces états sont régulés par le système nerveux autonome , et notamment par le nerf vague .

📡 80% des informations du nerf vagues circulent du corps vers le cerveau .
👉 Cela signifie que pour réguler un stress excessif, il est souvent nécessaire de passer par le corps , en voyant des signaux de sécurité via des actions corporelles 🏃‍♂️💆‍♀️.

A RETENIR:

🧠 Notre neuroception perçoit avant même que nous ayons conscience de la situation. Elle active automatiquement des comportements pro-sociaux ou défensifs , en fonction de l'évaluation du risque.

💭 Nos expériences passées laissent une empreinte qui influence notre perception du danger. Cela explique pourquoi une situation objectivement sécurisante peut malgré tout déclencher une réponse de stress.

PS: Pour ce qui on la réf :), vous pouvez compléter "on n'a qu'à arrêter de courir alors?..."

12/12/2024

🌍 Se sentir en VIE : dépend de notre possibilité à nous relier à la sensation, au sensible, à ce qui nous touche.

🌈 C’est par la sensation et le corps que se joue le désir de vivre et d’être en vie. Ce n’est pas (que) l’espoir qui fait vivre (nos idées, notre mental, nos représentations), c’est l’envie.
Et l’envie nous parle du CORPS.

❌ On aura beau se rassurer, savoir qu’on n’a pas à s’en faire, c’est ancré dans le corps que se base trois notions fondamentales à la vie en tant qu’être humain:
-le sentiment de sécurité
-le sentiment continu d’exister
-le désir de se découvrir et d’aller dans le monde

En cela, le développement psychomoteur est une mine d’informations avec des étapes clés qu’il sera primordial de revisiter en cas de perte d’intégrité du Soi.

Or le psychotrauma nous parle de cela.

❌ Un psychotrauma résulte d’une atteinte à l’intégrité de la personne , c’est une effraction , comme si on cassait votre maison.

✅Ce sont des murs, des portes, des fenêtres qui ne peuvent être repensées et reconstruites alors que celle/celui qui est censé.e se reconstruire voit ses idées comme son corps qui ne sont plus habitables parce plus délimités.

👉Il n’y a plus de dedans et de dehors, tout peut venir envahir la maison parce qu’elle est poreuse et du coup instable et insécure. Alors on n’investit plus sa maison, mais n’ayant une place où se poser en sécurité, un mal-être s’installe jusqu’à parfois poser la question du sens de la vie.

👉Parce que sans maison, on ne peut rencontrer personne, même pas soi. Et sans personne à rencontrer, le désir de vivre est en danger.

🌻 La psychomotricité à son rôle à jouer dans l'accompagnement du psychotraumatisme !!

🏡 Je vous reparle de la reconstruction de la maison dans mon prochain post parce que là, j’écris trop!