Kinésiologie : Au Cœur du Soi

14/09/2024

27/08/2024

S’écouter et mettre des limites pour se respecter car vous êtes votre meilleur ami ❤️

✨ Se choisir c'est :

Dire NON parce que je suis fatigué et que j’ai besoin de repos

Dire NON parce que ça dépasse mes limites physiques et/ou émotionnelles

Dire NON parce que ce n’est pas une urgence

Dire NON parce que ça ne correspond plus à ce que je veux

Dire NON parce que ça ne correspond pas à mes valeurs

Dire NON parce que ce genre d’activité m’ennuie

Dire NON parce que ce genre de personne me prend toute mon énergie

Dire NON parce que je ne me sens pas respecté dans mon corps quand tu agis ainsi

Dire NON parce que je ne me sens pas valorisé lorsque je suis en ta présence

Dire NON parce que je n’ai pas de joie à faire cela

Dire NON parce que ce n’est tout simplement pas ce que je veux !

Tous, nous avons nos limites qui sont personnelles et qui ne se comparent pas à celles des autres.

Le plus souvent, la peur de perdre, la peur de blesser ou la peur de décevoir va faire en sorte que nous n’oserons pas nous choisir.
La culpabilité peut aussi être un facteur
important qui joue dans nos décisions.

Prenez un moment pour regarder ce qui vous empêche de dire NON.
Par la suite, un pas à la fois, osez vous choisir.

Lumière de soi

14/06/2024

Communiquer est le seul moyen de rester en lien

La communication pourrait se résumer par cette phrase de Bernard Werber

« Entre ce que je pense,
ce que je veux dire,
ce que je crois dire,
ce que je dis,
ce que vous voulez entendre,
ce que vous entendez,
ce que vous croyez en comprendre,
ce que vous voulez comprendre,
et ce que vous comprenez,
il y a au moins neuf possibilités de ne pas se comprendre. »

La communication est très difficile parce que nous sommes remplis de préjugés,

parce qu’on comprend de travers,

parce qu’on a des difficultés à s’exprimer et parce qu’on a des difficultés à écouter.

Reste un énorme travail à faire; nous sommes à l’aube de la communication.

C’est étrange parce que maintenant que nous avons des outils très répandus et très puissants on peut communiquer facilement mais on n’utilise pas ces moyens.

Plus on a d’outils pour communiquer, moins on communique et plus la communication perd en richesse.

L’autre plus grand problème de la communication,

c’est qu’on n’écoute pas pour comprendre.

On écoute pour répondre.

Savoir écouter c’est aussi et surtout savoir se taire pour laisser l’espace à l’autre de verbaliser, une vraie écoute active.

Nous sommes à une époque où la communication prend énormément d’importance et où il faudrait avoir une réflexion : on communique quoi?

A qui?

Quelles idées?

Quelles émotions ?

On a encore des progrès à faire…

16/05/2024

On dit qu’avant d’entrer dans la mer, la rivière tremble de peur. Elle regarde en arrière le chemin parcouru depuis les sommets, les montagnes, la longue route sinueuse traversant les forêts, et voit devant elle un océan si vaste qu’y pénétrer ne parait rien d’autre que disparaitre à jamais. Mais il n’y a pas d’autre moyen. La rivière ne peut revenir en arrière. La rivière a besoin de prendre le risque et d’entrer dans l’océan. Car ce n’est qu’en entrant que la peur disparaitra, parce que c’est alors seulement que la rivière saura qu’il ne s’agit pas de disparaitre dans l’océan, mais de devenir OCÉAN.

Khalil Gibran

16/05/2024

La Vie c’est le mouvement permanent avec des hauts et des bas

:)