Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Anna Gerecht - Naturopathe

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France
Lille
Anna Gerecht - Naturopathe

Je vous accueille en cabinet pour des consultations en naturopathie et des massages Bien-Etre.

05/08/2025

💥2ème pilier de la naturopathie : l'activité physique ou le mouvement ! 💥

🤸Nous sommes des êtres faits pour bouger.
🤾Notre corps est fait pour ça.

👉 Nos ancêtres étaient chausseurs / cueilleurs et ils pêchaient aussi.
Ils devaient se nourrir et pas de frigo, pas de marchés ou supermarchés à l'époque ❗
Les populations se déplaçaient, partaient chasser, cueillir des fruits 🍇, des plantes 🌿.
Tout cela nécessitait de se mettre en mouvement.

⚡ Ce qui est certain, c'est qu'ils ne pouvaient pas rester immobiles !
Nous sommes trop souvent sédentaires au quotidien.
Tout dépend évidemment de votre travail, de votre type de déplacement.

🙏Le message du jour : Bouger !
😎 Dès que vous pouvez !

🌈 A bientôt !

# #2025

31/07/2025

💥Les huîtres !💥

⚡ L'aliment le + riche en zinc !

👉 Mais pas seulement ! L'huître est aussi riche en iode, en fer, en potassium, en magnésium, en sélénium, en phosphore et calcium.

👉 C'est un aliment riche en protéines, riche en vitamine B12.

😍 Un délice pour ceux qui les apprécient !
Moi je ne les aimais pas avant de savoir qu'elles étaient si bénéfiques pour notre santé.
🤔 Allez comprendre... ?!

Vous pouvez également consommer l'eau qu'elle contient, très riche en minéraux.

🙏 Bonne dégustation ! Avec ou sans citron ! Avec ou sans tartines de beurre salé !

#2025

29/07/2025

💥Cliché sur les naturopathes ! 💥

🤔 Les naturopathes sont végans ?
😮 Ah oui !
🙃 Ah non ?!!!!

🌞 J'ai réfléchi et je ne connais pas de naturopathes végans autour de moi !
Mais je ne connais pas tous les naturopathes évidemment !

#2025

24/07/2025

💥BD Santé : «Les lésions dangereuses » 💥

⚡ «Les lésions dangereuses» de Camille Grange et Manka.

👉 Une enquête fournie sur l'endométriose à travers des témoignages, des interviews de professionnels de santé, de responsables d'associations spécialisées.
👉 Camille Grange journaliste d'investigation posent les questions qui dérangent. Elle va au fond des problèmes : la douleur et la souffrance de certaines femmes, leur errances médicales, leurs impuissances parfois, mais aussi la maltraitance, le manque d'écoute et de prise en charge malheureusement.

🙏 Une BD très instructive mais aussi poignante qui m'a beaucoup touché.

❗ A lire absolument !

#2025

22/07/2025

💥Ce qu'on oublie de vous dire sur la lactofermentation ! 💥

😮 Il y a parfois des ratés !

👉 Mes retours d'expérience (si ça peut vous éviter des impairs) :

🍀Attention de ne pas prendre des légumes qui contiennent trop d'eau car ils vont ramollirent au cours du temps, si vous laissez fermenter plusieurs mois par exemple.

🌿 Pour ces légumes là, il ne faudra pas les garder trop longtemps, la texture sera spongieuse, pas engageante du tout !

🥒Légumes à éviter :

❗ Les courgettes, radis roses, concombres (mais les cornichons c'est super ! Ne pas les garder trop longtemps pour qu'ils restent croquants ou mettre un peu + de sel ).

❗ Le radis noir : sans la peau, le goût est trop fort avec la peau !

❗ Le céleri branche : autour de moi, tout le monde n'a pas apprécié 😂, difficile de dire si c'était bon ou pas.

❗ Les feuilles d'ail des ours : tout le goût est parti dans la saumure mais les boutons de fleurs d'ail des ours, c'était pas mal !

✨Et vous, dites-moi si vous avez eu des aventures avec vos tests de lactofermentation !

🌞 A bientôt !

# #2025
́gumesdesaison

17/07/2025

💥« Si nous pouvions donner à chaque individu la bonne quantité de nourriture et d’exercice, pas trop peu et pas trop, nous aurions le plus sûr moyen pour la santé. »
Hippocrate 💥

👍 La juste mesure selon Hippocrate !
🙏 Sage manière d'agir.
Pas d'extrême.
Pas d'excès.

🌈 Mais n'oubliez pas de vous faire plaisir !

#2025

16/07/2025

💥 Recettes de légumes lactofermentés par salage à sec ! 💥

👉 La 2ème technique pour faire des légumes lactofermentés par salage à sec.

🥬 Voilà la recette :
- Râper (pas trop finement) les légumes (pour le choix des légumes, voir dans un post précédent !) ou en faire des lamelles ou en julienne. 🔪
- Les mettre dans un grand saladier 🥗.
- Rajouter 1% de sel (cela peut être 2% pour des légumes + croquants)🧂.
- Malaxer les légumes et le sel avec les mains, rapidement les légumes s'humidifient.
- Vous pouvez rajouter à ce moment là les épices et les aromates 🫚🧄.
- Laisser reposer 1/4h à 1/2h.
- Malaxer de nouveau, l’eau doit sortir des légumes.
- Remplir les bocaux préalablement nettoyés et stérilisés.
- Bien tasser les légumes, appuyer fort pour que l’eau ressorte et qu’il n’y ait plus d’air .
- Laisser 2 cm minimum de vide entre la hauteur des légumes et l’ouverture du bocal type Le parfait ( à joint).
- Fermer les bocaux et étiqueter avec la recette et la date.

🥕 A déguster après 3 semaines de fermentation à température ambiante.

🥒 Conservation : plusieurs années mais + le temps passe + les légumes ramollissent.

🌱 Éclatez – vous ! Testez !

# #2025
́gumesdesaison

11/07/2025

💥La force du groupe !💥

🍀 J'ai intégré vendredi dernier un groupe d'entrepreneuses de l'association .

💪 L'objectif de ce groupe est se voir régulièrement, tous les 2 mois, d'échanger sur nos problématiques d'entrepreneuses, se soutenir et se donner des objectifs pour mieux avancer sur nos activités respectives.

👉 C'est une étape de + pour moi pour continuer à développer mon activité de naturopathe.

👌 Nous sommes donc 7 : De Barbarin, Deroite, Vargas Huguet, Deturck, Demeire, Herbaut et moi-même.

🌈 Nous avons nommé notre groupe : Alma libre, les âmes libres dans toutes nos différences et nos complémentarités.

😇 Nos valeurs principales : l'authenticité, l'empathie, la liberté, l'amour.

💫 AVANCONS ENSEMBLE !

#2025

10/07/2025

💥 Formation sur le collagène !

👉 Mardi 1er juillet, j'ai été invité à une formation sur le collagène proposé par le laboratoire Superdiet et animé par Clara Blondel, naturopathe et formatrice.

🍀 L'occasion d'y voir + clair sur un complément dont on parle beaucoup !

🥣 La quantité de collagène diminuerait dans notre corps à partir de l'âge de 27 ans et il y en a peu dans notre alimentation (sauf le bouillon d'os que j'adore!!) pour compenser cela.

🤔 Il y a différents types de collagènes qui n'agissent pas sur les mêmes parties de notre corps 🦵💪:
Type 1 : sur les tendons, les ligaments, le cartilage, le tube digestif
Type 2 : le cartilage et les articulations
Type 3 : les muscles, les vaisseaux sanguins, la peau

Il faudrait faire des cures de 2 mois à minima pour voir des résultats 😁.

🌱 Certains laboratoires associent la collagène à des plantes ciblées, intéressantes selon l'action souhaités, ce qui est la cas chez , qui a 5 collagènes différents.

Le plus souvent il est sous forme de poudre à diluer dans de l'eau avec un shaker mais il existe aussi sous forme d'ampoules prêtes à l'emploi.

La quantité à consommer par jour : maximum 10 gr par jour. En consommer n'apporterait pas + d'effets.

💫 Avec le code NATURO10 vous avez 10% de réduction sur vos commandes sur le site internet de Superdiet, à partir de 30€ d'achat.

👏 Merci au Superdiet et à Clara Blondel pour son intervention concise et efficace !

#2025 ́ne

03/07/2025

💥 Rencontre et formation en aromathérapie avec Christophe Lemaire.

🌿 Dimanche 30 juin, nous sommes allés, 11 membres de l'association Naturonord et moi-même, sur la côte près d'Hardelot, à Hesdin-L'Abbé pour rencontrer Christophe Lemaire du laboratoire Terre Essentielle.

Et quelle rencontre 🌞 !

⚡ Nous avons testé en olfaction 25 huiles essentielles, eaux florales, onctions, ou huiles végétales, d'une qualité exceptionnelle.

🌺 Une belle découverte !

✨ Je vous recommande vivement ces produits.

😁 Une journée riche et passionnante !

🙏 Merci à Christophe Lemaire pour sa disponibilité, sa générosité et son accueil !

👏 Merci à Julie Coolen pour l'organisation aux ptits oignons !

👉 Le lien vers le site de Terre Essentielle : https://www.terre-essentielle.com/

🌈 A bientôt !

#2025

Adresse

66 Rue D'esquermes
Lille
59000

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 20:00
Mardi	08:30 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
Jeudi	08:30 - 20:00
Vendredi	08:30 - 20:00
Samedi	09:00 - 17:00

Site Web

https://anna-naturopathe.fr/

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