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Anna Gerecht - Naturopathe

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France
Lille
Anna Gerecht - Naturopathe

Je vous accueille en cabinet pour des consultations en naturopathie et des massages Bien-Etre.

25/09/2025

💥 Atelier « Prévenir les maux de l'hiver et soutenir son immunité au naturel avec l'aromathérapie » 💥

😃 Lundi après-midi j'ai animé un atelier sur la thématique « Prévenir les maux de l'hiver et soutenir son immunité au naturel avec l'aromathérapie » à la maison des séniors de Lomme.

👍 Le moment de prodiguer pleins de bons conseils pour préparer l'arrivée de la saison automnale et hivernale avec les huiles essentielles et les hydrolats !

🙏 Merci aux 11 participant(e)s présents et intéressés !

🙏 Merci à la Maison des séniors pour sa confiance et pour l'organisation.

# atelier

23/09/2025

💥La respiration par la narine gauche
Ou respiration lunaire 💥

⚡ Son nom est Chandra Bhedana en sanskrit.
C'est une technique de respiration issue du yoga.

👉 Elle apporte du calme et permet de s'endormir plus facilement, car elle est apaisante du système nerveux.

✨ Il suffit de boucher la narine droite et de respirer uniquement par la narine gauche.
Tout simplement ! Aussi longtemps que nécessaire.
Vous pouvez poser la tête sur l'oreiller par exemple, tout en respirant de cette manière.

🤸‍♂️ Essayez !

#2025

21/09/2025

💥 Dégustation de Kéfirs 💥

🍋 Ce matin j'étais à la fête de producteurs d'Otera à Saint André pour faire déguster des kéfirs de l'entreprise Symbiose.

🤸‍♂️ L'occasion de découvrir ces boissons à ceux qui ne les connaissent pas encore !

🌞 Bonne fin de week-end à tous.

#2025

19/09/2025

💥 Formation en aromathérapie 💥

👏 2 riches journées de formation en aromathérapie au Centre Hospitalier de Lens / Beuvry, les 16 et 17 septembre avec l'organisme FORMEMOIRE.

😃 J'aime transmettre et partager les bienfaits de l'aromathérapie !

🌸 Nous avons fabriqué un mélange d'huiles essentielles et d'huile végétale avec une concentration précise.
🌹 Nous avons fabriqué un stick inhalateur.
🌷 Nous avons goûter des hydrolats.

🌞 Après ces 2 jours de formation, les 9 soignants présents vont pouvoir expérimenter à titre personnel et professionnel l'usage de l'aromathérapie, ils ont les outils en main !

🙏 Merci pour leur bonne humeur et leur participation active !

🌈 A bientôt !

#2025

17/09/2025

💥La respiration en triangle 💥

👉 Une technique de respiration très simple, pour se relaxer, aider à s'endormir.

👉 Figurez-vous un triangle dans votre tête : comme si vous traciez un triangle, en partant de l'arête gauche du triangle :
- Inspirez quelques secondes
- Puis expirez plus longuement
- Puis faire une rétention poumons vides (une pause donc)
- Et recommencez ! Aussi longtemps que nécessaire.

⭐ C'est la même respiration que celle du sommeil !

😉 Essayez et dites-moi les effets ressentis !

#2025

12/09/2025

💥 La noix de Grenoble : la noix la plus riche en oméga 3 ! 💥

🌞 Cette noix en forme de cerveau qui nous montre qu'elle soutient le système nerveux !
C'est ce qu'on appelle la théorie des signatures : la nature nous montre à quoi cela sert et là on voit très clairement ce magnifique cerveau.

⚡ Les oméga 3 de la noix de Grenoble sont anti-inflammatoires, très utiles.

⚡ C'est une noix locale, en tout cas dans le nord de la France.

⚡ Il faut toujours acheter le noix non décortiquées car la coque les protègent de l'oxydation de l'air ambiant.
Les oméga 3 sont fragiles !

😁 A vous de casser des noix !
Moi j'ai mon ustensile fétiche à vis!

#2025

11/09/2025

💥 Conférence Comment gagner du temps avec l'IA ? 💥

⚡ Mardi matin j'ai assisté à une conférence sur la thématique « Comment gagner du temps avec l'IA ? » animé par Sébastien Quilliet de l'agence , et proposée par l'association d'entrepreneuses .

🙃 Je n'utilise pas du tout l'IA.

👉 Cette conférence m'a permis de mieux comprendre où nous en sommes dans ce domaine.
👉 Comment l'IA fonctionne ?
👉 Il y a différents types d'IA, lesquelles existent et pour qui ?

💪 J'ai compris que cela peut m'aider dans mon activité, pour optimiser mon temps, pour produire des contenus par exemple que cela soit écrits ou visuels.

❗C'est un outil devenu indispensable !

🤸Une conférence très intéressante, dynamique et synthétique !

Merci à l' et à !

#2025

09/09/2025

💥 La noix du Brésil 💥

⭐ Une noix dont les naturopathes parlent souvent parce qu'elle est très riche en sélénium.

⭐ Elle est aussi antioxydante, importante pour l'immunité et la santé thyroïdienne.

😍Je l'aime beaucoup parce qu'elle est très gourmande pour les petits creux.

👉 Vous pouvez en manger 2 à 3 par jour par exemple. Pas besoin d'en manger + !

⭐ Elle ne contient pas que du sélénium mais aussi du magnésium, du cuivre, du zinc, des protéines.

Est-ce que vous avez déjà goûter ?

#2025

05/09/2025

💥Le foie de morue ! 💥

⭐ L'aliment le plus riche en vitamine D !
Et oui !

✨ Ce n'est pas l'aliment qui donne le plus envie et pourtant !
On donnait de l'huile de foie de morue aux enfants pour lutter contre le rachitisme.
Alors on ne jette pas l'huile du foie qui est dans la boite, surtout pas.

👉 Je vous conseille de le déguster sur un toast à l'apéritif avec un filet de citron, et vous verrez cela n'a pas un goût si fort que ça.

🌈 A bientôt !

#2025

04/09/2025

💥Animation pour les boissons lacto-fermentées 💥

⚡J'ai animé un stand pour faire déguster les kéfirs de fruits 🍋 et les infusions probiotiques aromatisés 🌿, ainsi que l'igéba de l'entreprise , à l'occasion de la fête de producteurs d' à Avelin le dimanche 31 août.

⭐L'occasion de découvrir ces boissons qui font du bien !
Moins riches en sucre !
L'infusion probiotique est sans sucre et beaucoup + riche en probiotiques que les kéfirs.
L'Igéba est une boisson à base de sirop de yacon qui a un indice glycémique bas.

👉Le site de l'entreprise Symbiose : https://www.symbiose-kefir.fr/

A découvrir !

🌈Pour les informations sur mes activités personnelles : https://anna-naturopathe.fr/

#2025

02/09/2025

💥Cliché sur les naturopathes ! 💥

🤔 « Tous les naturopathes font du yoga »

😂 Non ! Tous les naturopathes ne font pas du yoga !

🧘 Pour moi, c'est une pratique indispensable à mon hygiène de vie et cela fait plusieurs années que j'en fait très régulièrement, 1 à plusieurs fois par semaine, en routine matinale également.
C'est une pratique vertueuse mais chaque personne doit choisir une activité qui lui plaît et lui correspond.

✨Belle rentrée !

#2025

20/08/2025

💥« Le secret pour avoir de la santé est que le corps soit agité et que l'esprit se repose. »
Vincent Voiture. 💥

🏄‍♂️ Notre corps est fait pour bouger !

🧘 Notre esprit est fait pour être calme et apaisé.

🙄 Parfois c'est le contraire, vous ne trouvez pas ?

✨ Alors prenons soin de notre corps + prenons soin de notre esprit mais de manière différente !

#2025

Adresse

66 Rue D'esquermes
Lille
59000

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 20:00
Mardi	08:30 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
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Vendredi	08:30 - 20:00
Samedi	09:00 - 17:00

Site Web

https://anna-naturopathe.fr/

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