PsyNomade

11/01/2026

"Sur le département, 13 zones de répit existent, depuis le printemps 2024. Une démarche pensée en partenariat avec le Centre Ressources Autisme (CRA) : des animations pédagogiques sont organisées à destination des structures d’accueil pour les enfants autistes."

Fin 2025, le Département du Nord a reçu un prix pour ses zones de répit, créées dans ses espaces naturels, pour les personnes atteintes de troubles autistiques.

09/01/2026

Parce que, malheureusement, on n'est pas en chemin vers un monde moins traumatique.... 😭
Ci-dessous le lien vers l'excellent article de sciences et avenir
" [...] des évènements très stressants peuvent causer des modifications épigénétiques, car le corps tente de s’adapter à ce nouveau contexte."*
"Il y aurait donc bien une "signature" épigénétique de la violence, et plus une personne avait subi des violences, plus cette signature était forte. "
https://www.sciencesetavenir.fr/sante/la-violence-laisse-t-elle-des-traces-au-niveau-genetique-sur-plusieurs-generations_184644

07/01/2026

Même si notre monde est plus prompt à dégainer des jugements qu'à exprimer de l'empathie , personne ne sait comment il aurait agi, ce qu'il aurait compris de la situation, ou ressenti.

Personne ne sait si son cerveau se serait mis en mode flight , fight ou freeze.

Comme pour tout traumatisme ,plusieurs réponses sont humainement légitimes : se sauver, agir pour éteindre ou pour aider, tomber dans le déni ou la sidération.

Par contre aujourd'hui vous pouvez choisir en conscience l'empathie ou le jugement.

Au fil des jours suivant le drame ayant eu lieu dans un bar en Suisse, chacun y est allé de son jugement pour faire valoir sa propre conduite face au danger. Mais (presque) personne ne peut prédire sa propre réaction. Explications avec Claire Petin, psychologue clinicienne.

04/01/2026

Je vous conseille de consulter cet excellent post de Marion Cuerq qui nous rappelle que l'asymétrie de pouvoir dans la relation adulte-enfant implique de grandes responsabilités pour l'adulte : parce qu'il a du pouvoir, l'adulte doit être une figure de sécurité, pas une figure d'agressivité.
En suède on dit " celui qui est très fort doit aussi être très gentil "

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0YFAGSzrG2NXyuRWMFYmHoRiy7sfFSQtwvLDckXFT1d7rzD3TUteU7V2Knwi5NtsLl&id=100016044886451

03/01/2026

Pour bien démarrer l'année, je vous conseille de visionner cette conférence sur la chaîne YouTube de l'Association Phobie Scolaire
https://www.youtube.com/watch?v=pHZ9D2M32FI

Conférence en duplex enregistrée dans le cadre de l’Assemblée Générale de l’Association Phobie Scolaire (APS), à Reims, le 29 novembre 2025.

Dans cette conférence, la pédopsychiatre et chercheuse Dr Laelia Benoit partage des éclairages scientifiques récents autour du refus scolaire anxieux (souvent appelé “phobie scolaire”), ainsi que des conseils pratiques pour mieux comprendre et accompagner les enfants, adolescents et familles concernées.
Public : familles, parents, associations, professionnels de la santé et de l’éducation.

👩‍⚕️ Intervenante
Dr. Laelia Benoit, MD, PhD, Pédopsychiatre
Inserm, CESP, France – Yale Child Study Center, États-Unis
📧 laelia.benoit@yale.edu
Pédopsychiatre et chercheuse associée à l’Inserm au Yale Child Study Center.

https://phobie-scolaire.org/

01/01/2026

Je vous souhaite une belle année 2026, avec des petits bonheurs et des sourires, une (re)lecture du Seigneur des Anneaux, et la force à chacun de faire sa part

31/12/2025

Au cas où vous auriez besoin d'une excuse pour vous gaver de bonbons ce soir, en voici une ;)

Une crise de panique peut être un moment extrêmement effrayant et inconfortable à vivre, mais des chercheurs et thérapeutes ont découvert une méthode simple pour l'apaiser. Ils indiquent que les bonbons acides peuvent enrayer une crise de panique grâce à leur saveur intensément forte, capable de "secouer" le cerveau et de briser le cycle de l'anxiété. Le choc sensoriel oblige l'esprit à se concentrer sur la sensation physique immédiate — l'acidité, la salivation, l'impact sur la langue — plutôt que sur les pensées génératrices de panique. Ce mécanisme fonctionne comme une technique de grounding : une ancre rapide qui ramène le corps au présent et réduit la réaction d'“alarme” du système nerveux. Certains spécialistes recommandent même de garder des bonbons aigres et acides à portée de main pour les utiliser en moments critiques, tout en insistant sur le fait qu'ils ne remplacent ni la thérapie ni le traitement professionnel.

28/12/2025

En cette fin d'année, on a tendance à faire le bilan des 12 mois écoulées, en se mettant la pression, des objectifs et des cases à cocher
Pourtant les grandes réalisations ne font pas toujours le poids face à un sourire échangé, aux rires d'un enfant, à un film sous un plaid, aux yeux pétillants d'une mamie qui raconte ses souvenirs, à une recette enfin réussie, à un fou rire entre amis, ou un bouquin terminé....

26/12/2025

Vu chez Psychologue.net

24/12/2025

Joyeux réveillon et joyeux Noël

21/12/2025

Terminer l'année avec une excellente formation (comme d'habitude 😉) de Sébastien Henrard sur les troubles du comportement , une approche rigoureuse, étayée, tout le contraire du dogmatisme de certains professionnels et une humanité qui transparait malgré le distanciel
3 h bien trop courtes, on pourrait l'écouter des heures sans s'ennuyer

Centre de Formation Clinique - TDAH

19/12/2025

Comprendre et/ou Ressentir
L'empathie cognitive, c'est la capacité à identifier et comprendre les émotions, intentions et les sentiments d'autrui. Elle découle de la théorie de l'esprit, capacité centrale dans la cognition sociale humaine.
L'empathie émotionnelle, c'est la capacité à ressentir les états mentaux, émotionnels affectifs d'autrui. elle diffère de la contagion émotionnelle par la mise en place de mécanismes de décentration.
Ces 2 formes d'empathie peuvent coexister ou non, se succéder ou non, se mélanger ou non.