Claire de Zorzi - Sophrologue Thérapeute Coach

13/03/2026

Journée internationale du Sommeil
Bien dormir est essentiel pour la santé physique et mentale, à tout âge. Un besoin fondamental, au même titre que manger ou respirer. Pourtant, près d’un tiers de la population souffre de troubles du sommeil, et beaucoup sous‑estiment encore l’impact d’un repos insuffisant sur leur bien‑être.
N'hésiter pas à me contacter pour un accompagnement ciblé si vous avez besoin d'aide pour adopter de bonnes habitudes de sommeil afin de préserver votre équilibre.
clairedezorzi.com

17/01/2026

Joie de vous proposer ce cycle exceptionnel de 3 ateliers dédiés au mieux-être féminin pour retrouver équilibre, sérénité et vitalité, à une période de vie où le corps et les émotions évoluent 🪷

+ d’infos et réservation ci-dessous sur le site du chaleureux studio Ola Yoga Lille 🧘‍♀️:

🔸Ce cycle de 3 séances est dédié aux femmes de plus de 40 ans qui souhaitent retrouver équilibre, sérénité et vitalité, à une période de vie où le corps et les émotions évoluent. 𑁍 À travers une approche globale et complémentaire (exercices de relaxations, pratiques douces, resp...

27/11/2025

🌱 C’est le moment de (re)prendre ses gouttes quotidiennes de VITAMINE D, c’est essentiel pour l’immunité, la vitalité, l’équilibre émotionnel et hormonal… surtout en automne-hiver 🥶
Après plusieurs essais et recherches, seule la Vitamine D3/K2 de Nutripure a permis de faire remonter efficacement mon taux, avec une composition propre et bien dosée.

Un geste simple, un vrai impact sur le bien-être et la santé avec une action synergique : systèmes immunitaire et cardio-vasculaire, construction musculaire et minéralisation osseuse… (sauf si vous prenez des anti-coagulants en raison de la Vit K)
https://www.nutripure.fr/fr/sante/54-vitamine-d3-k2-mk7.html
> n’hésitez pas à utiliser mon code pour bénéficier de 10% : CLAIREZ10
☀️

29/09/2025

En cette Journée Mondiale du Cœur, agissons pour notre corps, notre santé physique et mentale dont notre cœur est une clé essentielle ❤️

Les maladies cardiovasculaires représentent la première cause de décès dans le monde.
En France, toutes les 7 min, une femme en meurt. Pourtant dans 8 cas sur 10, une meilleure hygiène de vie, un repérage des facteurs de risque et un suivi pourraient l’éviter
Ensemble, anticipons, agissons et sauvons des vies https://engagement.agirpourlecoeurdesfemmes.com

Soyez actrice de votre santé et non spectatrice de vos symptômes.
Dans mon programme Vita’ Femina je vous accompagne et vous guide pour préserver votre cœur et votre vitalité 💓
https://www.clairedezorzi.com/nutri-vitalite

Programme d'accompagnement global et personnalisé Claire_Vita_Femina, Coaching en ligne, Nutrition, Micronutrition, exercice physique adapté, relaxation, cohérence cardiaque, sommeil, équilibre émotionnel, relations positives. Thérapie Holistique, alimentation anti-inflammatoire, bien-être au...

04/09/2025

✨ C’est la rentrée,
le moment idéal pour installer de nouvelles habitudes qui font du bien, au quotidien 🌿

👉 Je vous propose un accompagnement personnalisé, en sophrologie (gestion du stress, confiance, concentration…) et/ou en coaching bien-être, nutrition & micronutrition (équilibre, vitalité, poids…).

📩 Contactez-moi pour + d’infos

Cabinet à Marcq/Lille et en visio.
Interventions aussi en entreprises et dans les écoles

Sophrologie, Coaching Vitalité, Alimentation saine, Micronutrition, Thérapie holistique, enfants, artistes, sportifs, femmes, cabinet ou en ligne, coaching en entreprise

02/05/2025

Joie de guider aujourd’hui une nouvelle sophro plein air : un cercle de femmes s’est formé dans cet apaisant et inspirant jardin lillois, ouvert exceptionnellement pour nous.

Se reconnecter à soi et au vivant dans la lumière du printemps.
Un beau moment de partage.
C’était complet mais il y en aura d’autres…
🙏

23/03/2025

La pyramide de Dilts, une structure intéressante pour de nombreuses problématiques, au delà de la PNL.
Robert Dilts a élaboré 6 niveaux logiques pour comprendre comment les différents aspects de la vie humaine s’articulent entre eux.

> Environnement : L’influence du contexte extérieur sur soi
> Comportements : Les actions concrètes et observables réalisées ou non.
> Capacités : Les compétences et ressources mobilisées pour agir.
> Croyances et valeurs : Les motivations ou limitations profondes sur soi, les autres ou la vie.
> Identité : La manière ou métaphore dont une personne se définit.
> Mission / spiritualité : La recherche de sens ou de connexion à quelque chose de plus grand.

Application à la Nutrition : Chaque niveau peut être une porte d’entrée pour comprendre et modifier les « comportements alimentaires problématiques ». Cela peut prendre du temps, mais le chemin est passionnant et les bienfaits sont profonds.

La nutrition, souvent perçue comme un choix d’aliments, résulte en réalité d’un système complexe impliquant des facteurs environnementaux, cognitifs, émotionnels et identitaires.
Une approche holistique, telle que je la pratique en consultation de micronutrition/coaching vitalité, permet de relier autant que possible différents aspects de l’individu, du contexte externe à ses motivations profondes, et d’apporter des solutions adaptées pour transformer durablement les habitudes alimentaires.
Lorsqu’on perçoit son alimentation comme un acte aligné avec ses valeurs et qu’on mange en pleine conscience, on peut mettre en place des rééquilibrages sans sensation de privation et renforcer la cohérence entre son corps, son esprit, ses actions et son bien-être global.

06/02/2025

un petit grain de silence …

17/01/2025

Saisissons sans hésiter toutes les opportunités qui nous permettent de bouger tout au long de la journée ❤️

Marcher ou pédaler au lieu de prendre la voiture,
Prendre l’escalier plutôt que l’ascenseur,
Se lever au moins 10 minutes toutes les 2 heures
Accompagner les enfants à l’école à pied
Jardiner, bricoler, promener un chien...

Faut-il rappeler que l’activité physique est essentielle pour prévenir et limiter plusieurs maladies, mal-être, pensées négatives, douleurs diverses...

Au moins 30 minutes d’exercice physique d’intensité modérée 5 fois par semaine permettent de réduire de 30 % la mortalité cardio-vasculaire prématurée.
Même 10 minutes nous fait déjà respirer plus fort, battre notre cœur plus vite et nous réchauffe ☀️

N'hésitez pas si vous avez besoin d'un coaching personnalisé axé sur les 4 piliers de la santé :
Nutrition / Sommeil réparateur / Activité physique adaptée / Equilibre émotionnel
https://www.clairedezorzi.com/vitalite

06/01/2025

Que cette nouvelle année vous apporte l'énergie pour prendre soin de vous, de votre santé et de votre bien-être global.
Corps et esprit en harmonie.
Si cette intention résonne en vous, j’ai une bonne nouvelle :

Vous pouvez désormais prendre directement rdv sur mon profil https://liberlo.com/profil/claire-de-zorzi/
La plateforme du bien-être des praticiens diplômés vérifiés
J'y suis en Sophrologue, Coach santé, Conseiller en micronutrition
Agenda du cabinet en ligne et visio dispo où que vous soyez !

N'hésitez pas à me contacter aussi sur 06 14 01 43 00

Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental a une répercussion positive sur notre être tout entier. Caycedo - Bienvenue, n'hésitez pas à m'appeler avant de prendre Rdv, 1er échange tel gratuit 06 14 01 43 00De plus je garde des créneaux d'urgence, à des horaires plus ...

17/12/2024

✅Spécialisation/formation en gestion des traumatismes émotionnels pour finir cette année 2024, riche en expériences et en partages.

🌳Et pour finir la semaine avec un peu de douceur et de connexion à soi et à la nature, à la veille du solstice d’hiver, je propose une nouvelle sophro en plein air ce vendredi à 13h30 à Lille 🌲☀️

Prenez soin de vous,

Nutrition, micronutrition, exercice physique adapté, relaxation, cohérence cardiaque, sommeil, équilibre émotionnel, relations positives. Thérapie Holistique, alimentation anti-inflammatoire, bien-être au travail, Accompagnement péri-ménopause, SPM, thyroïde... Coaching de vie en ligne

20/11/2024

Dans l'excellent podcast des médecins généralistes,
pour comprendre et intégrer la sophrologie dans le parcours de soins :

Je reçois aujourd'hui Arnaud Hayaert, sophrologue, formateur, auteur et directeur d’école de sophrologie, pour découvrir la sophrologie: une discipline qui intrigue souvent les médecins généralistes. 🌱 Créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, la sophrologie repose sur l'intéroception, ...