myriamheyman.sophrologue.lille

16/09/2025

🌻Merci pour votre confiance renouvelleé 🙏😁
Échanges, partages, interactivité, Exercices de sophrologie, lâcher prise méditation, visualisation 🙏

16/09/2025

🌻Encore de belles journées en entreprise. Échanges, interactivité, Exercices et pratiques de la Sophrologie, lâcher prise méditations, visualisations.
Merci pour votre confiance 😊🧡

16/09/2025

16/09/2025

11/09/2025

🌟Quel bonheur ! J'adore mon job de Consultante-Coach et Sophrologue !
👍😁
🍁Encore de belles journées avec des de en 🧡💛.
Je suis passionnée par l' humain depuis plus de 35 ans et le domaine du et des .
.
́veloppementpersonnel

08/09/2025

Et c est parti pour développer pendant 3 jours des semaines de ft Skills 😊👍

06/05/2025

Dans un monde en constante évolution, le rôle du leader n’est plus de tout contrôler, mais de guider, rassurer et inspirer.

Un bon leader ne donne pas seulement des directives, il crée un environnement où chacun peut s’adapter, innover et grandir malgré les turbulences.

Et toi, quel est le leader qui t'a le plus marqué par sa capacité à mener dans le changement ?

14/03/2025

Mes 12 conseils de l’importance du sommeil pour préserver ta santé mentale
La Prévention pour la Santé !

Le sommeil joue un rôle crucial dans ta santé mentale et ton bien-être général.
Le sommeil est donc un pilier essentiel pour une bonne santé mentale et physique.
Je te recommande d’adopter une bonne hygiène de sommeil pour en tirer tous les bénéfices.

1. Favorise une bonne régulation émotionnelle :
Un sommeil de qualité aide à mieux gérer le stress et les émotions négatives.
2. Réduit le risque d’anxiété et de dépression :
Le manque de sommeil est associé à une augmentation des troubles anxieux et dépressifs.
3. Améliore la concentration et la mémoire :
Dormir suffisamment permet au cerveau de consolider les apprentissages et d’optimiser les fonctions cognitives.
4. Renforce la résilience face au stress :
Un bon sommeil aide à mieux faire face aux défis du quotidien et aux situations stressantes.
5. Prévient l’irritabilité et les sautes d’humeur :
Le manque de sommeil peut causer une plus grande sensibilité aux frustrations
et une humeur instable.
6. Améliore la prise de décision :
Un esprit reposé est plus apte à prendre des décisions réfléchies et rationnelles.
7. Réduit le risque de burn-out :
Un sommeil insuffisant peut conduire à un épuisement mental et émotionnel, augmentant le risque de surmenage.
8. Favorise une meilleure gestion des relations sociales :
Être bien reposé améliore la communication et l’empathie envers les autres.
9. Diminue le risque de troubles psychotiques :
Un manque chronique de sommeil peut entraîner des troubles de la perception et des hallucinations dans les cas extrêmes.
10. Aide à maintenir une bonne estime de soi :
Un sommeil réparateur contribue à une vision plus positive de soi-même et de ses capacités.
11. Favorise la motivation et la productivité :
Un esprit bien reposé est plus motivé et plus efficace dans les tâches quotidiennes.
12. Améliore la qualité de vie en général :
Bien dormir permet de mieux apprécier les plaisirs du quotidien et d’avoir un équilibre mental plus stable.
--------------------------------------------------------------------------
Hello, moi c’est Myriam, je suis consultante formatrice expérimentée, 35 ans d'expériences en entreprises publiques et privées, en accompagnement, et en coaching
(des centaines de références clients), coach Ikigaï également Sophrologue spécialisée en Développement personnel-professionnel, stress-sommeil, estime et confiance en soi, émotions, cohérence cardiaque, TDN.
----------------------------------------------------------------------
Et toi, comment est ton sommeil ? Rencontres-tu des soucis de sommeil, partage en commentaire « Sommeil »

10/03/2025

Trouvez votre Ikigai :
Une journée pour révéler votre raison d’être 🌟
Et si 2025 était l'année où vous trouviez enfin ce qui vous fait vibrer au quotidien ?
Cette année, offrez-vous une parenthèse unique pour explorer votre ikigai, cet art japonais qui permet d'aligner vos passions, vos talents, vos valeurs et ce dont le monde a besoin.
📅 Rejoignez-nous pour un atelier d'une journée immersive !
Une expérience transformatrice pour :
✨ Découvrir ce qui vous anime profondément.
✨ Identifier vos forces uniques et comment les mettre au service de votre vie.
✨ Faire le point sur vos envies, vos aspirations et vos objectifs.
💡 À qui s'adresse cet atelier ?
À ceux qui ressentent l’envie de changement, à ceux qui cherchent à donner du sens à leur vie ou à leur carrière, ou simplement à ceux qui veulent explorer et développer leur plein potentiel et leurs talents.
Les points clés du programme :
Les cercles de l'ikigai
1-Cercle 1 : ce que tu aimes
2-Cercle 2 : ce que tu fais bien
3-Cercle 3 : ce dont le monde a besoin
4-Cercle 4 : ce pour quoi tu peux être payé-e
La magie opère quand les 4 cercles se rencontrent !
👩‍🏫 Ce que vous vivrez :
• Des exercices pratiques et interactifs.
• Des moments d’introspection guidée.
• Un cadre bienveillant et inspirant.
🎁 Bonus : Repartez avec des outils concrets pour continuer votre exploration au quotidien.
📍 Quand et où ?
📆 Date : 26 Avril 2025 de 9h30 à17h
👉 prix de Lancement 199€ déjeuner japonais et pauses offertes
Paiement en 2 fois possible -
Acompte à l'inscription pour garantir ta place, le solde 1mois avant l'atelier.
📌 Lieu : Le Sentier de Chiminobambusa, 97 rue Roger Salengro à Lille HELLEMES
🔗 Les places sont limitées : minimum 5 personnes à 8 personnes maximum pour garantir une expérience personnalisée.
👉 Inscrivez-vous dès maintenant !
Contactez-moi par mail à mheyman@free.fr ou en MP sur facebook, ou Instagram, n'hésites pas à me contacter pour le détail du programme
💬 Et si votre ikigai n'attendait que vous ? Offrez-vous cette journée pour découvrir ce qui peut transformer votre vie.
́e

21/02/2025

🌿Imagine-toi enfin épanoui.e, avec une clarté totale sur ta mission de vie. Tu te réveilles chaque matin avec un sentiment de but, de sens, prêt à affronter la journée avec enthousiasme et détermination.

🌿Tu sais exactement ce que tu veux accomplir et comment y parvenir, ce qui t’apporte une paix intérieure et une satisfaction profonde.

🌿Après une journée de formation collective en présentiel ou en visio, l'un de mes clients a découvert sa véritable passion et a pu redéfinir ses objectifs professionnels avec une clarté nouvelle.

🌿En seulement 5 séances de coaching individuel en visio, un autre client a réussi à aligner ses activités quotidiennes avec ses valeurs fondamentales, retrouvant ainsi un équilibre et une sérénité qu'il n'avait jamais connus auparavant

🌿Et si ton ikigai n'attendait que toi ?
Offrez-toi cette journée en présentiel ou un accompagnement de 5 séances en visio pour découvrir ce qui peut transformer ta vie.

--------------------------------------------------------------------------
Hello, moi c’est Myriam, je suis consultante formatrice expérimentée, 35 ans d'expériences en entreprises publiques et privées, en accompagnement, et en coaching
(des centaines de références clients), coach Ikigaï également Sophrologue spécialisée en Développement personnel-professionnel, stress-sommeil, estime et confiance en soi, émotions, cohérence cardiaque, TDN.
--------------------------------------------------------------------------
🌿Inscris-toi dès maintenant !
Contacte-moi par mail à mheyman@free.fr ou en MP sur facebook, Instagram, ou par téléphone au 06-15-52-23-43 pour le détail du programme ou plus de précisions.

⛩️Atelier en présentiel le samedi 26 Avril 2025 à Lille-HELLEMES

́e

18/02/2025

🙂se sent optimiste.