15/04/2026
Allonge ton souffle… et relâche tout 🌙
Dans cette vidéo, découvre une respiration apaisante où l’inspiration reste stable, et l’expiration s’allonge progressivement 🧘♀️
Une technique idéale pour calmer le système nerveux, relâcher les tensions et favoriser un profond lâcher-prise.
Inspire doucement… puis expire un peu plus longtemps à chaque fois… et sens ton corps se détendre ✨
Plus l’expiration s’étire, plus le calme s’installe 🤍
👉 Enregistre-la pour y revenir quand tu en ressens le besoin, et partage-la à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin 💫
Mindfulness
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Les Yogis Lille et Marcq-en-Barœul, premiers centres de yoga, Pilates & pratiques douces et centre de formation yoga & bien-être. Situés au cœur de Lille, à deux pas du Palais des Beaux Arts, et en face de l’arrêt de tramway Brossolette à Marcq-en-Barœul. Les Yogis continue d’étendre sa mission de bien-être, offrant désormais deux centres, quatre salles, une vingtaine de disciplines douces, des formations et une équipe passionnée pour vous inviter à la connexion à soi et à la paix intérieure.