Olivier Leclercq Préparateur mental

26/01/2023

"C'est bien les jours comme ça. [...] C'est vrai que quand ça se passe comme ça, c'est magique"

Desbonnet, certainement dans le flow (un état optimal travaillé en préparation mentale) lors de son match, envoie la France en demi finale du championnat du monde de handball.

L’état de Flow nommé également » état psychologique optimal » (on dit aussi « être dans la zone ») est un concept qui a émergé dans les années 1970 dans le domaine de la psychologie générale puis de la psychologie du sport par la suite.

Mihaly Csikszentmihalyi est considéré comme le père fondateur de ce concept. Ses travaux de 1975 à 2000 ont permis de définir le Flow comme un état d’activation optimale dans lequel le sujet est complètement immergé dans l’activité (oubliant toute notion du temps ainsi que toutes préoccupations).

C’est donc un état de Fluidité / Performance et de Fluidité / Bien être, que Mihaly Csikszentmihalyi définit de la manière suivante : « C’est un état qui présente presque toujours les mêmes caractéristiques. Dans la grande majorité des cas, le flow se produit lorsqu’une activité est dirigée vers un but et gouvernée par des règles, une activité qui présente une certaine difficulté (un défi), qui exige l’investissement psychique et qui ne peut être réalisée sans les aptitudes requises« .

Ainsi, à travers cette définition, on conçoit aisément que cet état de flow se retrouve dans le sport. Mais il est aussi très présent dans les domaines artistiques (acteurs de théâtre, acteur de cinéma, danseur, musicien, etc.) et dans notre vie quotidienne ! Vous avez déjà vécu des expériences optimales !

CHAMPIONNAT DU MONDE - La France a glané sa place en demi-finale après sa victoire face à l'Allemagne (35-28), notamment grâce aux joueurs sortis du banc.

23/01/2023

🏎️ Interview de Georges Russell, pilote de Formule 1 chez Mercedes, sur la gestion de sa santé mentale face aux réseaux sociaux :

🔴la préparation mentale est aujourd’hui aussi importante que la préparation physique, dans une époque où les moindres faits et gestes sont scrutés de près. « Je pense – plusieurs personnes l’ont déjà dit – que c’est la même chose que si vous voulez être plus en forme : vous allez à la salle de sport et vous parlez à un entraîneur. S’il y a quelque chose qui vous pèse, vous devez en parler à un professionnel et chercher cette aide. »

Le pilote Mercedes s'est ouvert sur la pression qu'il peut subir en tant que pilote de Formule 1, notamment sur les réseaux sociaux.

20/01/2023

Au même titre que la préparation physique, la préparation mentale est un entraînement de chaque instant.
C'est à force de répétition que vous allez changer votre état d'esprit, votre motivation, votre sérénité, vos capacités attentionnelles...

"Ne parlez pas de vos projets, montrez leur vos résultats!"

18/01/2023

📕 La préparation mentale c'est aussi lire, apprendre, comprendre et agir 😉

17/01/2023

🌀 Voici 8 outils fondamentaux de la préparation mentale :

16/01/2023

👨‍🏫 5 idées reçues sur la préparation mentale.

On associe souvent le préparateur mental à un gourou. Pourtant, cet expert est capable d'emmener le sportif au-delà du côté obscur. Focus avec Cindy Laplace, préparatrice mentale, sur 5 mythes trop souvent associés à cette profession.

12/01/2023

🔴 Si vous souhaitez avoir des infos, me contacter ou si vous êtes juste en train de vous ennuyez, c’est par ici ➡️

Préparez votre mental. La préparation mentale peut vous aider à surmonter les situations stressantes avec confiance en vous, concentration et motivation.

12/01/2023

Il était une fois…

12/01/2023

Bref, je suis de retour sur les réseaux 😁