Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 17:00 Mardi 10:00 - 17:00 Jeudi 10:00 - 17:00 Vendredi 10:00 - 17:00

Nadia A Thérapeute Holistique et Fonctionnelle Educatrice en santé globale

Page d'Accueil
France
Lille
Nadia A Thérapeute Holistique et Fonctionnelle Educatrice en santé globale

Naturopathe fonctionnelle spécialisée dans les solutions aux troubles digestifs et à l'optimisation métabolique de péri/pré-ménopause et ménopause.

22/11/2025

Vitamine D & Ménopause : l’hormone silencieuse qui peut changer tout ton paysage hormonal

La vitamine D n’est pas “juste une vitamine”.
En période de ménopause, c’est littéralement une hormone "cheffe d’orchestre" : elle régule ton immunité, ton humeur, tes muscles, ton métabolisme, ton sommeil… et même l’équilibre avec tes œstrogènes.

Quand elle chute (et elle chute très souvent à la ménopause), tu peux avoir :
🔥 plus de douleurs articulaires
🔥 plus de fatigue
🔥 plus de prise de poids abdominale
🔥 plus d’inflammation
🔥 plus de troubles digestifs
🔥 plus de sautes d’humeur

Ce n’est pas toi : c’est ton système endocrinien en mission survie faute de vitamine D active.

Et oui, on peut stabiliser tout ça , quand on sait comment optimiser sa vitamine D (soleil, foie, reins, inflammation, absorption).

👉 Si tu veux comprendre ton dosage, ta vraie carence, et comment retrouver un métabolisme apaisé pendant la ménopause : je peux t’accompagner avec une approche biochimique + hormonale + digestive + émotionnelle.

(Et on respire : tu n’es pas cassée. Ton corps demande juste la bonne clé hormonale.)

Think Vitality
Nadia A

19/11/2025

La créatine, l’alliée que personne ne t’avait présentée pour traverser la ménopause avec un métabolisme qui tourne rond.
Oui, elle ne sert pas qu’aux bodybuilders huilés : ton cerveau, ton énergie, tes muscles et même ta digestion en raffolent.

À la ménopause, on perd naturellement du muscle, de la force et de la capacité à gérer la glycémie. Résultat : fatigue, prise de poids, transit ralenti, brouillard mental…
👉 La créatine vient exactement soutenir ces zones qui flanchent.

Elle optimise la production d’ATP (ton carburant cellulaire), soutient ton microbiote, améliore la sensibilité à l’insuline et t’aide à maintenir une masse musculaire anti-inflammatoire et anti stockage.

En résumé : si ton métabolisme te dit “je fatigue”, la créatine lui répond “t’inquiète, je ramène l’énergie”.
On devrait toutes avoir une amie comme ça.

Think Vitality
Nadia A

13/11/2025

Tu te sens fatigué(e), irritable ou avec une mémoire de poisson rouge 🐠 ?
Et si ton corps te soufflait un message biochimique : "Je manque de B12 !"

Cette vitamine, souvent négligée, est un véritable chef d’orchestre métabolique.
Elle nourrit ton énergie, protège ton système nerveux, équilibre ton humeur et soutient ton immunité.

Mais quand la digestion se dérègle, l’absorption de la B12 aussi… et c’est tout ton équilibre intérieur qui vacille.

👉 Swipe pour découvrir pourquoi la B12 est indispensable, où la trouver et comment savoir si ton corps en manque.

Parce qu’une bonne B12, c’est un cerveau clair, un corps tonique et un moral en béton 💪

Je t'invite à prendre RDV avec moi pour comprendre la source du manque de B12 au sein de ton merveilleux temple. Ainsi tu retrouveras ton plein potentiel d'énergie vitale pour être sur le chemin de la guérison et vivre comme tu le souhaite, heureux(se) ou autre (ça dépendra de toi!!)

Think Vitality
Nadia A

11/11/2025

Voici une façon de composer un petit-déjeuner équilibré en mixant lipides, protéines et un peu de glucides.

N’hésitez pas à consulter mon post précédent pour les quantités exactes de protéines, et à bien répartir ces apports tout au long de la journée !”

Think Vitality
Nadia A

, , , ,

07/11/2025

En cette période de pleine lune et de fin d’année, je vous invite à faire le ménage dans ce qui est toxique et pesant, que ce soit des relations ou des schémas anciens.
Allégez vous!
Accueillons 2026 avec légèreté et enthousiasme, pour une véritable renaissance évolutive vers sa véritable authenticité !

Pour ce faire, je vous propose de vous accompagner vers cette libération pour atteindre votre plein potentiel et le chemin de la guérison effective.

Think Vitality
Nadia A

05/11/2025

« Arrête le “200 g de protéines le soir” : ton corps n’est pas un shaker ! »

Tu manges tes protéines… mais ton corps les assimile-t-il vraiment ?
Et NON, il ne stocke pas 200 g de blanc de poulet “pour plus tard”.
L’art de la répartition des protéines change tout :
énergie stable, muscles nourris, digestion légère et métabolisme au top.

Apprends à répartir intelligemment ton apport protéique, choisir les bonnes sources, et écouter ton corps comme un(e)pro.

Think Vitality
Nadia A

03/11/2025

Ton corps te parle !
Ecoute le pendant qu'il te chuchote avant qu'il se mette à crier!!
Cholestérol qui circule mais hormones au ralenti ? Foie et intestin sont peut-être surchargés.
Agir sur eux = hormones mieux régulées + énergie retrouvée 💛
Prends soin de toi dès maintenant!

Think Vitality
Nadia A

01/11/2025

LE ZINC

🧬 Et si ta fatigue, tes fringales sucrées ou ta peau capricieuse avaient un point commun ?
👉 Le zinc. Ce petit minéral discret, mais essentiel à plus de 300 réactions biochimiques dans ton corps.

Quand il manque, tout se dérègle : immunité en berne, glycémie instable, digestion au ralenti, moral en chute libre…
Et le pire ? La majorité des personnes en sont carencées sans le savoir.

💥 Dans ce carrousel, je t’explique :
– pourquoi le zinc est un véritable chef d’orchestre métabolique
– comment repérer les signes d’une carence
– son rôle clé dans la régulation de l’insuline et du système immunitaire
– et comment le remettre au cœur de ton équilibre biochimique

Parce qu’en nutrition fonctionnelle, rien n’est anodin, surtout pas un “simple” oligoélément.

Think Vitality
Nadia A

25/10/2025

📌Protocole Fodmap?

Tu as déjà eu cette impression qu’un simple repas se transforme en combat intérieur ?

Ballonnements,
douleurs,
ventre gonflé…
et cette fatigue qui s’installe ? 😩

Le régime pauvre en FODMAP peut être une clé précieuse pour apaiser ton intestin et retrouver un vrai confort digestif.
Mais attention : il ne s’improvise pas ! Chaque microbiote est unique, chaque tolérance est différente.
Je te propose une approche issue de la biochimie, de la nutrition fonctionnelle et de mon expertise thérapeutique pour que ton ventre retrouve enfin la paix.

Pour établir un état des lieux vous pouvez prendre rdv au 06 64 37 44 27

Think Vitality
Nadia A

Adresse

20 Rue Jean Moulin
Lille
59

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 17:00
Mardi	10:00 - 17:00
Jeudi	10:00 - 17:00
Vendredi	10:00 - 17:00

Site Web

http://www.nadia-aissaoui-naturopathe.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Nadia A Thérapeute Holistique et Fonctionnelle Educatrice en santé globale publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.