Nadia A Thérapeute Holistique et Fonctionnelle Educatrice en santé globale

06/04/2026

Joyeuses fêtes de Pâques ! 🐣

19/03/2026

J’aime mon travail🙏💗 je fais du bien aux gens et ça me nourrit!!! Gratitude 🙏 pour la vie

09/01/2026

J’ai demandé à la feuille si elle craignait l’automne qui était là et qui faisait tomber les autres feuilles.

Elle me répondit : « Non. Pendant le printemps et l’été, j’étais pleine de vie. J’ai travaillé dur pour contribuer à nourrir l’arbre ; maintenant, je suis en grande partie passée dans l’arbre. Je ne suis pas que cette forme. Je suis également l’arbre tout entier, et quand je serai retournée à la terre, je continuerai de nourrir l’arbre. Donc je ne m’en fais pas le moins du monde. Lorsque je me serai détachée de ma branche et danserai vers le sol, je ferai signe à l’arbre en lui disant : » À très bientôt ! ».

C’était un jour de grand vent. Au bout d’un moment, je vis la feuille se détacher de sa branche et voltiger joyeusement en direction du sol. Se voyant déjà dans l’arbre, elle étais très heureuse. Je l’ai saluée avec révérence, sachant que j’avais beaucoup à apprendre d’elle.

Thich Nhat Hanh
(Photographie Nhodjin, Suède 🍃 🍂)

20/12/2025

Prenez soin de vous! Ceci m’a sauvé de ne pas avoir appliqué les conseils de mettre de la 🧊 sur une entorse du genou !!

ERREUR de traitement !

Sauf pour ceux qui affectionnent la médecine chinoise…

L’application DE GLACE après une foulure, bosse, entorse est devenue une panacée à la maison comme à l’hôpital…

⛑️LE FROID diminue radicalement la douleur et l’enflure…
MAIS LES INCONVENIENTS SONT redoutables.

⛑️Le repère de la douleur est atténué, l’articulation semble « fonctionner » comme si de rien n’était.

⛑️L’articulation sur_ sollicité, exténuée SE FRAGILISE dangereusement.

⛑️L’inflammation bloquée par le froid n’arrive plus à réparer correctement l’articulation.

Désespérément elle perdure à petit feu, avec DOULEURS SOURDES ET PERSISTANTES.
Pauvre articulation ! Qui restera SENSIBLE A VIE. 🤕

La glace soulage AUSSI L’ALGODYSTROPHIE qui s’installe à la suite d’un choc, entorse ou fracture, ⛑️mais le problème s’enracine d’autant plus que l’articulation TRAUMATISEE A BESOIN DE CHAUD (Qi)

⛑️On DESSECHE LE MEMBRE DE SON SANG pour le remplacer par de la cortisone, des antalgiques puissants. (+ prendre en charge les effets secondaires de ces traitements lourds)
📌LE MEDICAMENT APPELLE LE MEDICAMENT

▶️Utilisez les VENTOUSES, le MOXA, l’électro acupuncture, les saignées, l’argile tout ce que vous voulez….
⛔MAIS JAMAIS DE FROID !

Belle journée💕

07/12/2025

ERREUR de traitement !

Sauf pour ceux qui affectionnent la médecine chinoise…

L’application DE GLACE après une foulure, bosse, entorse est devenue une panacée à la maison comme à l’hôpital…

⛑️LE FROID diminue radicalement la douleur et l’enflure…
MAIS LES INCONVENIENTS SONT redoutables.

⛑️Le repère de la douleur est atténué, l’articulation semble « fonctionner » comme si de rien n’était.

⛑️L’articulation sur_ sollicité, exténuée SE FRAGILISE dangereusement.

⛑️L’inflammation bloquée par le froid n’arrive plus à réparer correctement l’articulation.

Désespérément elle perdure à petit feu, avec DOULEURS SOURDES ET PERSISTANTES.
Pauvre articulation ! Qui restera SENSIBLE A VIE. 🤕

La glace soulage AUSSI L’ALGODYSTROPHIE qui s’installe à la suite d’un choc, entorse ou fracture, ⛑️mais le problème s’enracine d’autant plus que l’articulation TRAUMATISEE A BESOIN DE CHAUD (Qi)

⛑️On DESSECHE LE MEMBRE DE SON SANG pour le remplacer par de la cortisone, des antalgiques puissants. (+ prendre en charge les effets secondaires de ces traitements lourds)
📌LE MEDICAMENT APPELLE LE MEDICAMENT

▶️Utilisez les VENTOUSES, le MOXA, l’électro acupuncture, les saignées, l’argile tout ce que vous voulez….
⛔MAIS JAMAIS DE FROID !

Belle journée💕

22/11/2025

Vitamine D & Ménopause : l’hormone silencieuse qui peut changer tout ton paysage hormonal

La vitamine D n’est pas “juste une vitamine”.
En période de ménopause, c’est littéralement une hormone "cheffe d’orchestre" : elle régule ton immunité, ton humeur, tes muscles, ton métabolisme, ton sommeil… et même l’équilibre avec tes œstrogènes.

Quand elle chute (et elle chute très souvent à la ménopause), tu peux avoir :
🔥 plus de douleurs articulaires
🔥 plus de fatigue
🔥 plus de prise de poids abdominale
🔥 plus d’inflammation
🔥 plus de troubles digestifs
🔥 plus de sautes d’humeur

Ce n’est pas toi : c’est ton système endocrinien en mission survie faute de vitamine D active.

Et oui, on peut stabiliser tout ça , quand on sait comment optimiser sa vitamine D (soleil, foie, reins, inflammation, absorption).

👉 Si tu veux comprendre ton dosage, ta vraie carence, et comment retrouver un métabolisme apaisé pendant la ménopause : je peux t’accompagner avec une approche biochimique + hormonale + digestive + émotionnelle.

(Et on respire : tu n’es pas cassée. Ton corps demande juste la bonne clé hormonale.)

Think Vitality
Nadia A

19/11/2025

La créatine, l’alliée que personne ne t’avait présentée pour traverser la ménopause avec un métabolisme qui tourne rond.
Oui, elle ne sert pas qu’aux bodybuilders huilés : ton cerveau, ton énergie, tes muscles et même ta digestion en raffolent.

À la ménopause, on perd naturellement du muscle, de la force et de la capacité à gérer la glycémie. Résultat : fatigue, prise de poids, transit ralenti, brouillard mental…
👉 La créatine vient exactement soutenir ces zones qui flanchent.

Elle optimise la production d’ATP (ton carburant cellulaire), soutient ton microbiote, améliore la sensibilité à l’insuline et t’aide à maintenir une masse musculaire anti-inflammatoire et anti stockage.

En résumé : si ton métabolisme te dit “je fatigue”, la créatine lui répond “t’inquiète, je ramène l’énergie”.
On devrait toutes avoir une amie comme ça.

Think Vitality
Nadia A

13/11/2025

Tu te sens fatigué(e), irritable ou avec une mémoire de poisson rouge 🐠 ?
Et si ton corps te soufflait un message biochimique : "Je manque de B12 !"

Cette vitamine, souvent négligée, est un véritable chef d’orchestre métabolique.
Elle nourrit ton énergie, protège ton système nerveux, équilibre ton humeur et soutient ton immunité.

Mais quand la digestion se dérègle, l’absorption de la B12 aussi… et c’est tout ton équilibre intérieur qui vacille.

👉 Swipe pour découvrir pourquoi la B12 est indispensable, où la trouver et comment savoir si ton corps en manque.

Parce qu’une bonne B12, c’est un cerveau clair, un corps tonique et un moral en béton 💪

Je t'invite à prendre RDV avec moi pour comprendre la source du manque de B12 au sein de ton merveilleux temple. Ainsi tu retrouveras ton plein potentiel d'énergie vitale pour être sur le chemin de la guérison et vivre comme tu le souhaite, heureux(se) ou autre (ça dépendra de toi!!)

Think Vitality
Nadia A