Maureen Augras Sophrologue

22/10/2024

Le nouveau site est en ligne, n'hésitez pas à aller y faire un tour !

https://maureenaugras.com

19/07/2024

16/04/2024

Encore quelques jours pour s'inscrire au programme ExamZen !

ExamZen, c’est 4 ateliers inédits, en Visio, pour aider votre enfant à surmonter le stress et réussir ses examens de façon optimale !

Pour en savoir plus :
https://lnkd.in/ejkzVWy7

09/01/2024

Que cette année vous apporte de la sérénité, du bonheur et de la joie !

02/10/2019

Vous êtes enceinte ? Voici un article qui peut vous intéresser.. Bonne lecture !

La grossesse est une merveilleuse aventure. Elle est d’ailleurs vécue par une partie des femmes comme une période d’épanouissement et de bien-être intense. Cependant, pour certaines femmes, elle est source d’angoisses et d’inquiétudes importantes.

23/08/2019

Il y a quelques années, j’ai publié sur tumblr un article sur l’optimisme. Pour la rentrée, j’ai eu envie de le remanier pour vous le faire partager à nouveau…

L’optimisme consiste à voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide. L’optimiste est positif, montre de l’enthousiasme et crois en l’avenir. Il y a pourtant beaucoup plus de personnes qui se disent pessimistes par rapport à ceux qui se qualifient d’optimistes.

20/07/2019

Voici un exercice de respiration qui favorise la libération des émotions  en permettant à la cage thoracique de s’ouvrir. C’est un exercice très utile aux personnes qui ressentent une sensation d’oppression ou de pesanteur au niveau de la  poitrine.

16/07/2019

La respiration est une fonction vitale automatique.  Elle se produit indépendamment de notre volonté de manière à oxygéner toutes les cellules de notre corps. A chaque fois que nous inspirons, notre cage thoracique s’élargit et notre diaphragme (le muscle qui sépare le thorax du ventre) s....

16/07/2019

https://maureenaugras.com/et-si-on-reapprenait-a-respirer.html

La respiration est une fonction vitale automatique.  Elle se produit indépendamment de notre volonté de manière à oxygéner toutes les cellules de notre corps. A chaque fois que nous inspirons, notre cage thoracique s’élargit et notre diaphragme (le muscle qui sépare le thorax du ventre) s....

12/07/2019

http://maureenaugras.com/les-regles-de-base-pour-bien-dormir.html

Les troubles du sommeil touchent un grand nombre de personnes. Difficulté d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies, sont autant de motifs de consultations rencontrés régulièrement. Certaines règles simples et pourtant mal connues permettent de mieux dormir. En voici la liste, afin de p...