Je suis Nina.
« Pendant plusieurs années, j'ai utilisé le yoga et ses enchainements de postures pour m'étirer à la suite de séances de course à pied. Une deuxième facette de cette discipline s'est présentée à moi lors de ma menace d’accouchement prématurée sévère. Puis, à la suite du diagnostic d’une maladie chronique évoluant par poussée et surtout caractérisée par des douleurs chroniques, j'ai redécouvert le yoga. J’ai intégré ma première formation de yoga sur 4 ans à la FFHY du nord(Fédération Française de Hatha Yoga) , grâce à une logistique organisée par la directrice Anne, me permettant d'assister aux cours compte tenu de mon état de santé. Cela n'allait cependant pas assez vite à mon goût.... Je souhaitais avoir la certitude que les outils du yoga m’aidaient au quotidien pour la gestion de mes douleurs afin de les utiliser, sans crainte et avec efficacité, lors d’une nouvelle poussée. J’ai intégré dans la foulée le Diplôme Universitaire de Yoga Adapté, dont le programme à vocation à décortiquer les outils du yoga. Les choses se sont précisées. Mon stage avec mise en place d’un protocole de yoga adapté s'est déroulé au centre antidouleur du CHRU de Lille. N’ayant pas eu le temps de préparer mon protocole, en raison de la survenance de deux autres pathologies à composante douleur chronique, j'ai proposé aux patients le partage de l’ensemble de mes notes. La découverte m'apparaissait incroyable en sorte que l’aventure ne pouvait pas s’arrêter là...
Pour ce Diplôme Universitaire qui existe depuis 2010, j’ai crée l’association de yoga adapté AYA. AYA est un maillage national qui réunit l’ensemble des diplômés. Pourquoi une telle initiative ? Les protocoles de « yoga adapté » élaborés dans un cadre universitaire et protocolaire afin de répondre à des problématiques spécifiques sont une mine d’or pour les usagers. Grâce à cet élan, j’organise mon premier « festival de yoga adapté le 12/05/2018 ».
Facebook : @ayayoga.fr
Les outils du yoga m’ont permis à la fois de me connaitre, de mettre en place des stratégies d’assistance, d’avoir une alimentation qui me correspond, de reprendre une activité sportive, d’être actrice à la fois lors de mes différentes consultations avec les spécialistes et pour ma prise de médicaments. S’adapter et savoir devenir un**expert de sa douleur** pour éviter le passage d’une zone de douleur quotidienne à un mal-être qui se transforme en souffrance.
Je pratique à ce jour le Hatha yoga de la lignée de Sri Mahesh, le Ashtanga yoga de la lignée de Pattabhi Jois et le yoga Iyengar, au gré de mes douleurs et des besoins de mon corps. Ces 3 approches ont chacune un apport spécifique pour les douloureux chroniques.
Très intéressée et passionnée par la douleur , je me spécialise sur le parcours douloureux des femmes depuis le tapis rouge de leur première ménarche (règles) à leur fin de vie. Je réalise ainsi des interviews qui viendront agrémenter à ma future thèse de doctorat « anthropologie de la douleur chez les femmes ».
Partager tout ce qui précède, offrir un angle de vue lié à mes expériences et/ou apprentissages autour des outils du yoga, tel est mon objectif. »
Ce lien crée au centre anti-douleur avec les malades et mon propre parcours ont été à l’origine de cette page et son nom. Yoga signifiant en partie “lien”, je souhaite partager tous les liens, les interactions, les réflexions, mon évolution de malade...qui permettent de mieux gérer la douleur chronique au quotidien.
Une petite partie de mon CV et mes compétences :
Sage-femme
Acupunctrice
Yogathérapeute*
Professeur de yoga périnatal (PMA, Prénatal et Postnatal, accompagnement du couple, deuil périnatal...)
Enseignante Universitaire
Diplômée universitaire en : Gestion du Stress et de l’Anxiété, Yoga adapté pour douloureux chroniques
Micronutrition
EFT (Emotional Freedom Technique)
Massages notamment pour les femmes enceintes
Mes pathologies : Lupus systémique, endométriose sévère, fibromyalgie
Formations de Yoga : Fédération Française de Hatha Yoga ( cursus 4 ans) ; Diplôme Universitaire de yoga adapté-douleur chronique (cursus 1 an) ; Yogathérapie IDYT à l’Université de Paris Diderot ( cursus 2 ans), stage à Kaivalyadham le plus vieil institut de recherche sur la yogathérapie en Inde. Divers stages en France et à l’étranger moins contraignants car pas de mémoire ou de mise en place de ces compétences dans une structure ( Yoga Nidra, Yin Yoga, Yoga restauratif, Yoga de la femme).
* La yogathérapie est l’utilisation spécifique des outils du yoga appliqués à la prévention et au traitement de personne souffrant de pathologies. Elle s’appuie ainsi sur les outils et expériences du yoga, couplés avec les connaissances scientifiques et médicales actuelles. La yogathérapie part de l’idée essentielle que le corps est capable d’autorégulation, et que de nombreux maux sont avant tout liés à une dérégulation de l’organisme. Le yoga permet de maintenir un équilibre, et la yogathérapie vise à utiliser ces outils pour développer ses ressources personnelles, et restaurer cet équilibre naturel. Ainsi, la yogathérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais est au contraire un ensemble d’outils complémentaires utilisable conjointement aux traitements médicaux.
