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Ma Sophrologie au quotidien métropole Lilloise

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France
Lille
Ma Sophrologie au quotidien métropole Lilloise

Sophrologie, Accompagnement au Mieux Être, Sophro-meditation, Relaxation non verbale; Qualité de vie au travail pour Entreprise et Institution.

Vous accompagnez pas à pas dans le mouvement de votre vie, pour vous renforcer, vous ressourcer avec ma pratique de la sophrologie. J'ai à cœur de vous transmettre une méthode facilement appropriable et utilisable dans votre vie quotidienne

06/01/2026

Je vous présente mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année 2026. 🍀

Je vous souhaite

🍃de prendre soin de vous (corps, esprit, émotions),

🍃de rire (tous les jours, c'est bon pour la santé),

🍃de profiter pleinement de la présence de vos proches,

🍃d'avancer dans vos projets et surtout de les réaliser,

🍃de continuer à rêver,

🍃De savourer la vie, la nature, toutes ces petites choses essentielles qui rendent l'instant unique! 🌎

Au plaisir de vous retrouver pour des moments de partage, de soutien et de joie.

Anne DEBIAK "Entreprise Individuelle"
Sophrologue, Sophrothérapeute, Formatrice
et Animatrice en Yoga du Rire
06 61 82 28 52
www.sophrologieauquotidien.fr

Siren : 833 216 294 - Code APE 8690F

01/10/2025

Animation d'un atelier de sensibilisation sur le stress dans le cadre de la QVCT au sein d'un IME de Villeneuve d'Ascq.
Ces métiers de l'humain sont exposés au stress et à ses effets. L'animation de ce type d atelier permet bien sûr de sensibiliser, et surtout de proposer (ou de rappeler) les possibles outils à disposition pour gérer ce fameux stress :
🍃limiter l'exposition au stress quand c'est possible,
🍃Prendre du recul sur la situation
🍃Réduire les effets du stress (hygiène de vie, respiration, sophrologie, Méditation..)
🍃Rester en lien et savoir se faire accompagner.

Une moment d'échange, et de réflexion sur l'impact du stress dans leur quotidien. Il a été aussi question de partage de méthode pour prendre du recul et d'activité les effets de la respiration contrôlée.
Cet atelier s'est poursuivi par une séance de sophrologie. l'occasion de partager encore un peu plus d'outils pour moduler les effets du stress sur notre corps.
Merci aux participants pour leur implication, merci à l'Udapei Les Papillons Blancs du Nord de mener ces actions auprès de ses salariés.
et un grand merci à Goalmap de leur confiance renouvellée (🤗 Raphaël Fenestre et à Mathilde GARENNE )
#

27/08/2025

Changement, mouvement, acceptation et profiter de l'instant présent, voici une belle entrée en matière pour cette nouvelle rentrée 🍃
Les techniques respiratoires, la sophrologie, la méditation sont de véritables alliées pour rester ancrer dans le ici et maintenant et accueillir le mouvement naturelle de la vie!
Vous souhaitez vous faire accompagner, ou simplement expérimenter, vous pouvez me contacter pour prendre rendez-vous
Par téléphone 06 61 82 28 52
Par mail adebiak@sophrologieauquotidien.fr
Ou sur Resalib Anne Debiak
A bientôt

27/06/2025

Ce matin pour clôturer l'atelier sophrologie avant les vacances d'été, j'ai proposé une séance de Yoga du Rire 😄😅🤣
Bien sur , nous avons ris et tant mieux c'est bon pour la santé. Mais les participants ont été surpris de l'intensité et des effets du Rire
Je vous partage quelques retours :
"C est encore plus intense que mon sport, j ai senti tout mon corps vibré ! "
"Je me sens rose!"
"Je me sens très très détendue et fatiguée . Je devrais bien dormir ce soir... "
"Je ne pensais pas que c'était aussi physique, mais ça fait un bien fou... "
Merci à mon groupe fidèle depuis plus de 5 ans pour la plus part de s'être laisser transporter par la puissance du Rire.

📌Envie de mettre en place des ateliers de Yoga du Rire, je vous invite à me contacter pour préparer joyeusement vos prochaines actions.
Anne Debiak
Sophrologue, Sophrothérapeute
Et Animatrice en Yoga du Rire
Métropole Lilloise
06 61 82 28 52
adebiak@sophrologieauquotidien.fr

05/02/2025

Aujourd'hui, séances de découverte de la sophrologie pour le personnel du CHU de Lille.
J'ai eu le plaisir d'intervenir pour la 2ème année dans cet espace bien-être "Zen Zone".
Merci aux équipes de leur participation et leur accueil.
Et merci à Objectif Care pour cette mission.
Anne Debiak sophrologue &sophrotherapeute
Lille et sa métropole
adebiak@sophrologieauquotidien.fr
Www.sophrologieauquotidien.fr
06 61 82 28 52

07/01/2025

Mes meilleurs vœux pour 2025
Merci à tous ceux qui m'ont fait confiance en 2024, que ce soit en entreprise, dans les administrations, au centre social et bien entendu en individuel 🤗🤗🤗
Je nous souhaite une nouvelle année sous le signe du partage, du mouvement et de la bienveillance 🍀🍃
Anne Debiak Sophro-thérapeute & Sophrologue
06 61 82 28 52
adebiak@sophrologieauquotidien.fr
www.sophrologieauquotidien.fr

17/12/2024

Merci Julie Houriez de m'avoir intégré à cette belle expérience 🤩😘
En attendant les prochaines transformations, renaissances et nos prochains fous rires, je nous souhaite à tous une belle fin d'année 2024.
Laissons nos lumières éclairées nos pots fêlés pour préparer 2025😉😁

17/09/2024

✨️Il reste des places , c est le moment de vous inscrire.
Début le lundi 23 septembre pour 4 semaines !
2 horaires 10h/11h ou 19h45/20h45
Pour tout complément, je vous invite à me contacter
06 61 82 28 52
Ou adebiak@sophrologieauquotidien.fr
A très vite
Anne Debiak

05/09/2024

Faire de la sophrologie votre allier "Mieux Être" en collectif.

🍃Des groupes de pratiques sophrologiques :

C'est l'occasion idéale pour pratiquer la sophrologie. Et, pour vous permettre de tester tranquillement (car il est question d'entrainement donc de pratiques régulières) je vous propose un planning sur 4 semaines (Jusqu'aux prochaines vacances de Novembre), à raison d'une fois par semaine. (60€ les 4 séances).

💡Les lundis : 23/09/21 ; 30/09/24 ; 07/10/24 et 14/10/24
de 10h à 11h ou de 19H45 à 20h45

💡Les vendredis : 27/09/24 ; 04/10/24 ; 11/10/24 ; 18/10/24 de 14h à 15h

Public adulte (débutant bienvenu)

Adresse

55, Rue Jeanne D'Arc
Lille
59000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:30
Mardi	09:00 - 20:30
Mercredi	09:00 - 20:30
Jeudi	09:00 - 20:30
Vendredi	09:00 - 20:30
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

http://www.sophrologieauquotidien.fr/

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