Ma Sophrologie au quotidien métropole Lilloise

Ma Sophrologie au quotidien métropole Lilloise Sophrologie, Accompagnement au Mieux Être, Sophro-meditation, Relaxation non verbale; Qualité de vie au travail pour Entreprise et Institution.

Vous accompagnez pas à pas dans le mouvement de votre vie, pour vous renforcer, vous ressourcer avec ma pratique de la sophrologie. J'ai à cœur de vous transmettre une méthode facilement appropriable et utilisable dans votre vie quotidienne

Ce matin pour clôturer l'atelier sophrologie avant les vacances d'été, j'ai proposé une séance de Yoga du Rire 😄😅🤣Bien s...
27/06/2025

Ce matin pour clôturer l'atelier sophrologie avant les vacances d'été, j'ai proposé une séance de Yoga du Rire 😄😅🤣
Bien sur , nous avons ris et tant mieux c'est bon pour la santé. Mais les participants ont été surpris de l'intensité et des effets du Rire
Je vous partage quelques retours :
"C est encore plus intense que mon sport, j ai senti tout mon corps vibré ! "
"Je me sens rose!"
"Je me sens très très détendue et fatiguée . Je devrais bien dormir ce soir... "
"Je ne pensais pas que c'était aussi physique, mais ça fait un bien fou... "
Merci à mon groupe fidèle depuis plus de 5 ans pour la plus part de s'être laisser transporter par la puissance du Rire.

📌Envie de mettre en place des ateliers de Yoga du Rire, je vous invite à me contacter pour préparer joyeusement vos prochaines actions.
Anne Debiak
Sophrologue, Sophrothérapeute
Et Animatrice en Yoga du Rire
Métropole Lilloise
06 61 82 28 52
adebiak@sophrologieauquotidien.fr

Aujourd'hui, séances de découverte de la sophrologie pour le personnel du CHU de Lille.J'ai eu le plaisir d'intervenir ...
05/02/2025

Aujourd'hui, séances de découverte de la sophrologie pour le personnel du CHU de Lille.
J'ai eu le plaisir d'intervenir pour la 2ème année dans cet espace bien-être "Zen Zone".
Merci aux équipes de leur participation et leur accueil.
Et merci à Objectif Care pour cette mission.
Anne Debiak sophrologue &sophrotherapeute
Lille et sa métropole
adebiak@sophrologieauquotidien.fr
Www.sophrologieauquotidien.fr
06 61 82 28 52

Mes meilleurs vœux pour 2025Merci à tous ceux qui m'ont fait confiance en 2024, que ce soit en entreprise, dans les adm...
07/01/2025

Mes meilleurs vœux pour 2025
Merci à tous ceux qui m'ont fait confiance en 2024, que ce soit en entreprise, dans les administrations, au centre social et bien entendu en individuel 🤗🤗🤗
Je nous souhaite une nouvelle année sous le signe du partage, du mouvement et de la bienveillance 🍀🍃
Anne Debiak Sophro-thérapeute & Sophrologue
06 61 82 28 52
adebiak@sophrologieauquotidien.fr
www.sophrologieauquotidien.fr

17/12/2024

Merci Julie Houriez de m'avoir intégré à cette belle expérience 🤩😘
En attendant les prochaines transformations, renaissances et nos prochains fous rires, je nous souhaite à tous une belle fin d'année 2024.
Laissons nos lumières éclairées nos pots fêlés pour préparer 2025😉😁

✨️Il reste des places , c est le moment de vous inscrire. Début le lundi 23 septembre pour 4 semaines !2 horaires 10h/11...
17/09/2024

✨️Il reste des places , c est le moment de vous inscrire.
Début le lundi 23 septembre pour 4 semaines !
2 horaires 10h/11h ou 19h45/20h45
Pour tout complément, je vous invite à me contacter
06 61 82 28 52
Ou adebiak@sophrologieauquotidien.fr
A très vite
Anne Debiak

Faire de la sophrologie votre allier "Mieux Être" en collectif.🍃Des groupes de pratiques sophrologiques :C'est l'occasio...
05/09/2024

Faire de la sophrologie votre allier "Mieux Être" en collectif.

🍃Des groupes de pratiques sophrologiques :

C'est l'occasion idéale pour pratiquer la sophrologie. Et, pour vous permettre de tester tranquillement (car il est question d'entrainement donc de pratiques régulières) je vous propose un planning sur 4 semaines (Jusqu'aux prochaines vacances de Novembre), à raison d'une fois par semaine. (60€ les 4 séances).

💡Les lundis : 23/09/21 ; 30/09/24 ; 07/10/24 et 14/10/24 
de 10h à 11h  ou de 19H45 à 20h45

💡Les vendredis : 27/09/24  ; 04/10/24 ; 11/10/24 ; 18/10/24 de 14h à 15h

Public adulte (débutant bienvenu)

🍀MES INSTANTS SOPHRO 🍀Des ateliers d'1H30, pour expérimenter des outils issus de la sophrologie pour mieux se sentir (25...
05/09/2024

🍀MES INSTANTS SOPHRO 🍀
Des ateliers d'1H30, pour expérimenter des outils issus de la sophrologie pour mieux se sentir (25€ par atelier), sans engagement sur la durée.

🍃 🧘🧘‍♀️Relaxation et Sophro : Samedi 21/09/2024 à 9h30

🍃 🌬Respiration et Sophro : Samedi 05/10/24 à 10h30

Vous pouvez me contacter pour plus de renseignements et réserver votre place !

Anne Debiak Sophrologue
📌06 61 82 28 52
📌adebiak@sophrologieauquotidien.fr

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Je vous souhaite à tous une bonne rentrée 2024. En ce début septembre, il reste des créneaux pour prendre rendez-vous : ...
02/09/2024

Je vous souhaite à tous une bonne rentrée 2024.
En ce début septembre, il reste des créneaux pour prendre rendez-vous : Sophrologie ou Relaxation Non Verbale, à Lille ou à Ronchin, contactez-moi pour convenir d'une date.
Anne DEBIAK Sophrologue
06 61 82 28 52
adebiak@sophrologieauquotidien
www.sophrologieauquotidien.fr

Cette semaine, j'ai eu le plaisir d'intervenir dans le cadre de la journée sécurité de Trillium Flow Technologies site d...
26/04/2024

Cette semaine, j'ai eu le plaisir d'intervenir dans le cadre de la journée sécurité de Trillium Flow Technologies site de Vendin-Le-Viel
Animation d'ateliers "Sommeil, Vigilance et Sécurité" pour sensibiliser les équipes de cette entreprise de production sur la nécessité d'un sommeil de qualité pour prendre soin de soi et limiter les effets de la fatigue et de la somnolence.
Il est question de
📌comprendre le sommeil (fonction, mécanisme...)
📌d'aborder les variations de Vigilance dans une journée et les risques associés.
📌et surtout proposer des nouvelles routines pour préserver son sommeil et son niveau de Vigilance

Je remercie tous les participants à ces ateliers pour leur implication et leur écoute.
Merci à pour son accueil.
Merci à Goalmap de m'avoir investie à nouveau de cette action.

mardi 20 février 2024, j'ai le plaisir d'intervenir dans le cadre de cette journée conviviale chez INTÉRIALE Mutuelle ag...
19/02/2024

mardi 20 février 2024, j'ai le plaisir d'intervenir dans le cadre de cette journée conviviale chez INTÉRIALE Mutuelle agence de Lille, Prévention PLURIELLE.
Je vais proposer des ateliers de découverte de la Cohérence Cardiaque, une façon simple et utile de tester cet outil pour prendre soin de soi.
Un grand merci à Célia PERRILLAT-BOTTONET pour sa confiance renouvellée.

Adresse

55, Rue Jeanne D'Arc
Lille
59000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:30
Mardi 09:00 - 20:30
Mercredi 09:00 - 20:30
Jeudi 09:00 - 20:30
Vendredi 09:00 - 20:30
Samedi 09:00 - 12:00

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Prendre le temps de se ressourcer, se renforcer !

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