La 8ème Semaine - MBSR, pleine conscience, méditation à Lille

20/01/2026

15/01/2026

Pleine Conscience en action : programme d'approfondissement en ligne ==> lancement mardi 20 janvier

https://www.lahuitiemesemaine.fr/le-programme-d-approfondissement-en-action/

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

15/01/2026

Pleine conscience en action : programme d'approfondissement => lancement mardi 20 janvier !
https://www.lahuitiemesemaine.fr/le-programme-d-approfondissement-en-action/

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

03/01/2026

Get more from Méditer. Tout simplement. on Patreon

01/01/2026

Vous dites quoi vous, pour les vœux ?

C'est toujours un peu compliqué pour moi le moment des vœux à souhaiter à ses proches ou moins proches !

Je suis assez partagé.

Entre désobéissance à un ordre établi, à la généralisation d'une démarche, à une confiscation d'un rituel, du principe même d'une cérémonie. Qui a décidé cela ? Pourquoi ?

Chacun est libre, différent, créatif, souverain dans sa relation aux autres, à la vie, à l'amour, au soin... Non ?

Et aussi je suis parfois habité par la culpabilité d'un chagrin chez l'autre due à mon silence, à l'absence du message de début janvier. Vont-ils mal le prendre ? Vont-il être blessés ?

La peur d'être différent, d'être jugé aussi...

Mais en fait, c'est chouette. Le fait d'écrire tout cela crée de l'espace dans tout cela et m'offre la liberté de dire ce qui est important.

Alors à mes proches, je suis cette année ce sera simple : merci, pardon et vous aime !

Et vous, c'est quoi votre relation avec les vœux ?

A bientôt

Prenez soin de vous.

Emmanuel

14/12/2025

Get more from Méditer. Tout simplement. on Patreon

14/12/2025

J’ai pris une claque — et c’est une sacrée bonne nouvelle.

Pas une claque au sens propre, bien sûr.
Une claque qui réveille.
Qui remet les idées en place.
Qui surprend, qui touche… et qui inspire.
Une claque donnée par une bande de jeunes qui ne s’en doute même pas.

Le contexte
Depuis deux ans, l'université de médecine de Lille me confie l’animation d’un cycle MBSR destiné aux étudiant·e·s de deuxième année, fraîchement sorti·e·s de cette fameuse première année façon machine à laver : un tourbillon de travail, de pression, de techno, de réseaux sociaux, de crises en tout genre.

Vingt jeunes adultes, 19 à 21 ans, parfaitement ancrés dans leur époque, encore imprégnés de cette cadence effrénée.

À première vue, tout semble les tenir à distance de la pleine conscience :
la lenteur, le silence, l’écoute, la présence à soi… autant de mots presque à contre-culture.

Et pourtant.
Et pourtant, c’est peut-être eux qui en ont le plus besoin.
Et peut-être même eux qui y sont le plus réceptifs.
Qui mieux que de futurs soignants, ceux qui passeront leur vie à prendre soin des autres, auraient besoin d’apprendre d’abord à prendre soin d’eux ? Qui mieux qu’eux pour cultiver cette présence juste, ouverte, humble ?

Le constat
Après deux promotions, c’est une évidence qui me saute au visage.
La liste d’attente pour participer au programme ne cesse de s’allonger : cette année, on aurait pu former trois groupes. Et au-delà de la quantité, il y a la qualité : une implication rare, des partages d’une maturité bluffante, une profondeur d’apprentissage qui laisse sans voix.

Le mieux, c’est encore de vous laisser découvrir cette vidéo de trois minutes.
C'est le fruit d'une demande de l’université : formaliser les apprentissages du programme, en une vidéo très courte, par un groupe de quatre étudiant·e·s.

Rappel : ce sont des étudiant·e·s en médecine. Pas en audiovisuel. Pas en communication ;-) Ils ont eu quelques heures pour produire la vidéo !

Et pourtant… c’est bluffant.
Ça vaut vraiment le détour, non ?

Moi, cette vidéo m’a mis une claque.
Une claque d’espoir.
De fraîcheur.
D’inspiration.

J’en viens presque à avoir "hâte" de les recroiser plus t**d, dans un service de médecine ou dans un cabinet, en me disant : "Je serais bien soigné, bien écouté, vraiment considéré avec eux"

Un immense merci au passage à Mercè Jourdain, professeure à la faculté. Merci d’avoir perçu l’importance de cette pratique et d’avoir ouvert la voie pour qu’elle arrive jusqu’aux étudiant·e·s.

Prenez soin de vous, puis du monde.

Emmanuel

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

11/12/2025

Plus d'infos en commentaire

Get more from Méditer. Tout simplement. on Patreon

09/12/2025

Comment rendre utile la pleine conscience pour les choses importantes de notre vie ?

📆 4 séances EN LIGNE sur 4 semaines (début mi janvier 2026)
🫶 Un groupe bienveillant, soutenant et authentique
👍 Un peu du MBSR, de philosophie, de neuroscience, de psychologie bouddhiste, et encore d'autres approches…
🥳 De la simplicité et de l'humour 🤪
👀Des pratiques, des partages, des enseignements
🌸 Un enseignant diplômé, 12 ans d'expérience

Tout cela du mieux qu'on le peut pour faire vivre cette pratique et ses bénéfices dans notre vie quotidienne.

Get more from Méditer. Tout simplement. on Patreon

25/11/2025

Get more from Méditer. Tout simplement. on Patreon

24/11/2025

Journée en silence : 29 novembre 2025 à Hem (59)

"Vivre vraiment, entièrement, pleinement. Abolition du temps dans le présent de chaque pas...Faire attention "au temps, au heures de l'univers et non à celle des trains"
M-E Laval/ Comme une feuille de thé à shikoku

Journée ouvertes aux personnes ayant déjà suivi un programme MBSR
Petit groupe : quelques places disponibles.
Infos et inscription :

Attention, il convient d’avoir déjà suivi un programme MBSR, MECL ou MBCT (ou une retraite en silence) pour s’inscrire à cette journée.

24/11/2025

Les prochains temps de pratique en ligne avec "Méditer Tout Simplement"

Get more from Méditer. Tout simplement. on Patreon