Natacha Lamotte - Sophrologue

19/02/2026

Petite tranche de vie d'une sophrologue, mais pas que 🧘‍♀️💦🕶️🎧....
"J’étais pas peu fière en sortant !!! "

Claire a besoin de soins dentaires👨‍🔬 de manière urgente.
Quand elle vient me voir, elle pleure en me disant " Je sais que c'est ridicule, mais c’est absolument impossible, je ne peux pas y aller ! Le seul fait de me rendre devant le cabinet est un calvaire. "

Claire a en effet développé depuis petite une phobie du dentiste 😱 suite à une expérience qui relevait plus de la torture que d’un soin ( ça parle sûrement à certains d’entre vous.).

Aux grands maux, les grands moyens !
Je lui propose:

🔸🧘‍♀️ Des séances de sophrologie pour gérer son stress et ses émotions, apprendre à se détendre et se projeter dans ce rendez-vous à venir.

🔸💦 Un conseil de Fleurs de Bach pour apaiser son état anxieux, lui donner force et courage pour affronter cet évènement qu’elle redoute.

🔸🕶️ Une séance de lunettes PSIO et oui manifestement Claire n’est pas la seule à avoir peur du dentiste, puisqu’il existe un programme "détente chez le dentiste".

"J'étais pas peu fière en sortant "
Objectif atteint 🎯: Claire peut à nouveau sourire à pleines dents

Concerné.e ?
Contactez-moi : 06.44.35.86.02 ou sur résalib pour prendre votre RDV en ligne: resalib.fr/p/88066 💻

15/02/2026

CHANGEZ vos PENSÉES 💬 TRANSFORMEZ votre CERVEAU 🧠.

Saviez-vous que chaque mot que vous prononcez face aux difficultés ne se contente pas d’exprimer votre frustration ?

D’après les neurosciences et les travaux de l’Université Stanford (2023), vos plaintes répétées activent des réseaux neuronaux liés au stress et à la peur… et les renforcent !

🔹 Le piège ? Plus vous utilisez ces "circuits de la négativité", plus ils deviennent rapides et efficaces, transformant une simple mauvaise humeur en une tendance biologique à percevoir des menaces partout… même dans les petits imprévus du quotidien.

🔹 La bonne nouvelle ? Votre cerveau est plastique : vous pouvez reprogrammer ces connexions en changeant consciemment votre discours intérieur !

💡 3 actions simples pour commencer dès aujourd’hui :
✅ Observez vos réactions dans les prochaines heures.
✅ Remplacez une plainte par une observation neutre ou positive ("C’est un défi, pas un problème").
✅ Entraînez votre cerveau à devenir votre allié, pas votre ennemi.

📌 La sophrologie est un outil puissant pour accompagner ce changement et retrouver sérénité et résilience.

Et vous, prêt·e à reprogrammer votre esprit ?
👉 Partagez en commentaire une pensée négative que vous allez transformer aujourd’hui !

Natacha Lamotte Sophrologue RNCP, Conseillère Agréée Fleurs de Bach
29 rue Henri Messager
Lillebonne
☎️ 06.44.35.86.02

10/02/2026

La SOPHROLOGIE : une pratique qui suscite un intérêt CROISSANT 📈!

Quelques chiffres:

1️⃣9️⃣6️⃣0️⃣
Créée par le neuro-psychiatre Alfonso Caycédo, 1960 c’est le début de la sophrologie.
Le DR Caycédo s’inspire alors de plusieurs pratiques:
- ORIENTALES comme le yoga, la méditation zen.
- OCCIDENTALES, la relaxation de Schultz et Jacobson, l’hypnose.

3️⃣
C’est le nombre de PILIERS sur lesquels reposent la sophrologie :
- La respiration contrôlée,
- La détente musculaire,
- La visualisation positive,
Des outils simples, mais PUISSANTS pour reprendre le contrôle de son mental.

4️⃣0️⃣ %
40% des français qui se disent STRESSÉS au quotidien.
On comprend donc pourquoi la sophrologie est de plus en plus plébiscitée !

1️⃣1️⃣ millions
Soit 17% de la population française, c'est le nombre de personnes ayant déjà FAIT de la sophrologie
Et vous, vous commencez quand ?

9️⃣8️⃣ %
C’est le pourcentage de personnes qui se sentent APAISÉES après une séance de sophrologie selon une étude de l’Observatoire de la Sophrologie.

5️⃣0️⃣ %
C'est le taux de diminution des symptômes d’ANXIÉTÉ après un suivi en sophrologie, selon certaines études.
Si vous souffrez d'anxiété, que vous faites des crises d'angoisse, la sophrologie pourrait bien vous aider.

1️⃣0️⃣0️⃣ %
La sophrologie, c’est une pratique 100% naturelle, SIMPLE et accessible à tous. Vous n'avez besoin de rien d'autre que votre envie d'essayer !

Face à un quotidien vecteur de stress, la sophrologie se présente comme un outil pour travailler à la fois sur le CORPS et l’ESPRIT.

Pratiquer la sophrologie c'est apprendre à se DÉTENDRE, relâcher les tensions, gérer ses ÉMOTIONS et le flot de PENSÉES qui vous envahit 😊

👉 Commencer maintenant ?

Contactez-moi : réservation en ligne ou au 06.44.35.86.02

Natacha Lamotte Sophrologue RNCP ei, Conseillère Agréée Fleurs de Bach par lIFFAB.

📍 Cabinet "la maison des sens"
29 rue Henri Messager
Lillebonne

Natacha LAMOTTE pratique le métier de Sophrologue à Lillebonne en région Normandie : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

31/01/2026

💧 4 gouttes, 4 fois par jour pendant 3 semaines ......
Un petit geste SIMPLE pour aider Marie 16 ans, qui a tant à dire… mais qui a du mal à le faire entendre !

Marie est une jeune fille brillante et pleine de sensibilités, mais parler à l’oral devant un jury ? C’est comme gravir une montagne ! 🏔️

Le STRESS de l’oral de français qui MONTE !
Le manque de confiance en elle, et cette petite voix qui dit "Je vais pas y arriver "…
Pour l’aider à retrouver sa voix quand le stress BLOQUE tout , nous avons choisi ensemble un mélange de FLEURS DE BACH 🌸 spécialement adapté à ses besoins :

- Larch (le mélèze) : pour renforcer sa confiance en elle et oser s’exprimer sans peur de l’échec.

- Mimulus (la mimule) : pour apprivoiser ses peurs de parler en public ou de décevoir.

- Aspen (le tremble) : pour apaiser ses angoisses.

- Cerato (le plumbago) : pour écouter sa propre intuition et ne plus douter de ses réponses.

- Red Chestnut (le marronnier rouge) : pour calmer ses inquiétudes envers les réactions des autres.

💧 4 gouttes, 4 fois par jour pendant 3 semaines : un petit geste simple pour l’aider à avancer, pas à pas.

Les Fleurs de Bach sont une solution douce, sans effet secondaire qui peut l’accompagner au quotidien pour :

✅ Prendre la parole avec plus d’aisance.
✅ Affronter les situations stressantes avec calme.
✅ Retrouver confiance en elle et en ses capacités.

Vous aussi, vous avez besoin d’un coup de pouce pour gérer votre stress ?
N’hésitez pas à me contacter pour un mélange personnalisé.
📞 06.86.42.08.16
Réservation en ligne : resalib.fr/p/88066
📍 La Maison Des Sens – 29 rue Henri Messager, Lillebonne

21/01/2026

C'était lundi soir, et c'était WAHOU !!🤩🎶💜🎵🕉️

19/01/2026

✨ Le soleil entre dans ma collection ! ✨

Joie d’ouvrir le carton et de vous faire découvrir mon nouveau compagnon : un gong solaire 🌞🔥 qui vient rejoindre mes autres instruments.

Wouha ! Il est petit, mais ses vibrations sont puissantes et enveloppantes ! Ça promet de belles expériences sonores et méditatives.

Mes bols chantants, mes carillons, mon bâton de pluie, mon tambour océan, mon drum, et maintenant ce gong, DIFFICILE de dire celui que je préfère .......

Et vous, lequel de ces instruments vous attire le plus ? 😊

18/01/2026

Héhé 👏🏻C’est arrivé !
Une idée ?

04/01/2026

A tester en ce début d'année: les lunettes PSIO 🎧🕶️
Une expérience UNIQUE de relaxation par la lumière 🤩 et le son 🎶 🗣️

J'ai été bluffée par les effets de ce dispositif innovant et tellement surprenant allie la luminothérapie, la musicothérapie et les méditations guidées.

Plusieurs programmes existent en fonction de vos besoins :
✅ Relaxation & Gestion du stress
✅ Réduction des tensions et de l’anxiété.
✅ Douleurs notamment la fibromyalgie
✅ Troubles du sommeil.
✅ Gestion des émotions et rééquilibrage alimentaire.
✅ Peur des soins chez le dentiste.
✅ Peur de l'avion
✅ Céphalée
✅ Addiction (tabac, alcool...)

Envie d’essayer ?
Je vous propose de découvrir les lunettes PSIO lors d’une séance à la Maison Des Sens à Lillebonne. Contactez-moi pour plus d’informations !
☎: 06.45.34.86.02

15/12/2025

Les fêtes🎉 moments de joie ??
Pour beaucoup c'est une période difficile à passer, et c'est le cas de Jean .....
Je l'ai reçu pour un conseil Fleurs de Bach 🌸 personnalisé pour l'aider à passer ce cap.

Ensemble, nous avons choisi différentes fleurs:

- Aspen ( le tremble) pour apaiser son anxiété et aborder les fêtes avec plus de détachement

- Mimulus (la mimule ) pour faire fasse à ses peurs et les dépasser

- White chestnut ( le marronnier blanc ) pour diminuer ses ruminations qui écourtent ses nuits

- Star of Béthlehem ( la dame de 11 heures ) qui libère et console les chagrins

- Honeysuckle ( le chèvrefeuille ) pour aller de l'avant, vivre le présent, sans pour autant oublier le passé

- Wild Rose ( l'églantier ) pour retrouver son enthousiasme et sa joie de vivre

🗓️ 4 gouttes, 4 fois par jour pendant 3 semaines, c'est simple et facile à prendre !
Les Fleurs de Bach sont sans effet secondaire, sans interaction médicamenteuse, sans contre indication (sauf en cas de sevrage alcoolique)

Et si vous aussi vous essayiez ?
☎️: 06.86.42.08.16
La Maison Des Sens
29 rue Henri Messager
Lillebonne

13/12/2025

Petit budget 👛 ?
Offrez une Relaxation Sonore en groupe 💜🕉️🎶🧘🧘‍♀️🎶💜🕉️
1️⃣ lundi par mois à 18h30
ou
Tous les jeudis à 14h30 ( en dehors des vacances scolaires )
💶 Tarif: 25€

Moyen budget 👛👛 ?
Offrez une carte cadeau et laissez le choix: Sophrologie 🧘, Fleurs de Bach 🌸, Bain Sonore Solo 🕉️, Lunettes Psio 🎧🕶️

💶 Tarif: 50€ juqu'au 22 décembre

🏠 La Maison Des Sens, 29 rue Henri Messager- Lillebonne
Renseignez-vous au 06.44.86.02
Bonne journée à tous ✨