Naturhouse Lillers

25/07/2025

☀ Un dernier petit délice avant la pause estivale de la Page Naturhouse France !
Pour clôturer la saison en beauté, Manon de Naturhouse Auch nous régale avec une recette ultra-fraîche et légère :
Glace express au fromage blanc et aux fruits rouges 🍓
Une idée parfaite pour se rafraîchir … sans culpabilité !

📽 Regardez la vidéo et dites-nous : quels fruits de saison mettez-vous dans vos glaces maison ?

La page Naturhouse France fait une petite pause jusqu’à la rentrée… mais vos centres restent ouverts (renseignez-vous directement auprès de votre centre).

On se retrouve à la rentrée avec encore plus d’astuces et de gourmandise Naturhouse.

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

Ps : 🔎 Besoin d’idées recettes de saison ?
✅ Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse
👉 https://www.naturhouse.fr/recettes

24/07/2025

Vous partez ? On vous suit.
🏖 En vacances ? En déplacement ? Centre trop loin ? Ou juste pas le temps ?
Bonne nouvelle : on vient à vous !

Avec la téléconsultation Naturhouse, plus besoin de tout chambouler pour prendre soin de vous cet été :
👩‍⚕️ Suivi personnalisé à distance avec un·e diététicien·ne diplômé·e
📦 Vos produits livrés chez vous ou sur votre lieu de vacances
💻 En visio, partout en France, même depuis votre transat

📍 Chez nous, le suivi s’adapte à la vraie vie : boulot, enfants, vacances… Pas l’inverse.

➡️ Pas besoin de choisir entre vous faire plaisir et prendre soin de vous.

Qu’attendez-vous pour recontacter votre diététicien·ne préférée ?
(Même en tongs 😎)
👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement… même à distance.

23/07/2025

💬 Entendre « Tu es trop belle, Maman. » de la bouche de sa fille ?
La plus belle des victoires.

🎥 AVANT / APRÈS – KATIA, 48 ANS 📍 Lattes (34)

En 3 mois et demi avec Naturhouse, Katia, c’est :
🟢 –8,9 kg et 3 tailles envolées (du 40 au 34)
🟢 Un corps retrouvé, un dressing renouvelé, et un maillot 2 pièces adopté 👙
🟢 Le plaisir de cuisiner autrement, sans frustration
🟢 Une confiance regagnée, un regard apaisé

🔥 Infirmière et maman de 3 enfants, Katia pensait que perdre du poids serait trop compliqué avec son rythme.
Mais ça, c’était avant.
Avant qu’elle ose franchir la porte du centre Naturhouse Lattes.
Avant qu’elle rencontre Amélie, sa diététicienne bienveillante et ultra dispo.
Avant qu’elle découvre une méthode simple, efficace… et durable.

💡 Ce témoignage, c’est plus qu’un avant/après :
👉 C’est l’histoire d’une femme qui s’était oubliée… et qui s’est révélée.
👉 C’est la preuve que le combo rééquilibrage + phytothérapie + coaching change tout.
👉 C’est la démonstration – pour celles et ceux qui en doutaient autour d’elle – que la méthode marche. Et qu’elle dure.

➡️ Et vous, qu’attendez-vous ? Comme le dit Katia :
« Vous n’avez rien à perdre… mais tout à gagner à essayer. »

📍 RDV en centre ou en téléconsultation
🔎 www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre Bien-être, notre engagement

22/07/2025

💥 Vous rêvez de jambes légères ?
🏃‍♀️ De courir dans le sable, libre et légère, sans traîner … deux enclumes au bout des chevilles ?
💃 D’enflammer les dancefloors – 🪩 en club ou 🛋️ dans votre salon ?
Ou simplement de rentrer le soir et vous dire juste : « je suis bien ».

✊ Il est temps de reprendre le pouvoir sur vos jambes.
De libérer vos gambettes. Vraiment.

Chez Naturhouse, on a une solution pour ça. Une vraie.
🌿 Phytothérapie ciblée + plan diététique personnalisé + conseils avisés de votre diététicien·ne préféré·e
Vigne rouge, cassis, fleur d’oranger amer, romarin, sureau… et des résultats visibles.
🎯 Objectif : relancer la circulation, drainer, dégonfler.

📲 Vous la voulez ? Elle est à vous ici
👉 naturhouse.fr/solutions/jambes-legeres

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

21/07/2025

📆 Lundi 21 juillet, c’est la Journée internationale de la malbouffe.
Oui, oui, ça existe. Et non, ce n’est pas une blague…

🍟 The Junk Food Day — made in USA — célèbre l’exact opposé du bien-manger :
promos XXL, sodas à volonté, fritures à gogo…

🎯 Une opération marketing bien huilée, qui surfe sur le plaisir immédiat…
mais qui oublie l’impact réel de la malbouffe :
– Fatigue chronique
– Prise de poids
– Troubles digestifs
– Inflammation silencieuse
– Et, à terme… diverses pathologies évitables

Mais nous, on préfère en faire une journée pour dire STOP :
❌ Stop à l’alimentation subie
❌ Stop aux plats ultra transformés, trop gras, trop salés, trop sucrés
❌ Stop aux habitudes qui vous tirent vers le bas

💚 Chez Naturhouse, on ne vous interdit rien.
On vous rééquilibre tout.
Avec un accompagnement personnalisé par des professionnel.les de santé, des solutions naturelles, et des résultats durables.
Sans frustration. Sans régime.

🍔 Et pour prouver qu’on peut se faire plaisir autrement :
👉 Découvrez notre Burger Veggie à la betterave, guacamole & frites de courgette
😍 100 % goût, 0 % culpabilité

Prêt·e à reprendre le pouvoir sur votre assiette ?
📍 Prenez RDV en centre ou en téléconsultation : 👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

18/07/2025

🌐 Nouveau site, nouvelle expérience.
👉 Une vraie porte d’entrée vers votre bien-être, pensée pour vous… et avec vous.

Vous cherchez :
✔ À perdre du poids
✔ Une solution bien-être
✔ Un produit
✔ Des conseils
✔ Des recettes ?

🎯 Tout commence ici → www.naturhouse.fr
Et ce n’est que le début...

🚀 Bienvenue dans l’expérience Naturhouse à 360° : une prise en charge globale de votre bien-être, en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

16/07/2025

👣 Pas besoin de faire un marathon pour avoir les jambes lourdes.
Il suffit d’une journée debout, d’un peu de chaleur… et bim, l’impression de traîner deux parpaings. 🧱

💚 Notre coup de cœur bien-être de l’été ?
C’est lui : FLUICIR VITIS ✨
🌿 A base de vigne rouge, est là pour vous aider à retrouver confort et légèreté.

👉 En sandales, en baskets ou en tongs, vos jambes aussi ont droit à des vacances cet été.

✨ Et vous ?
Vous êtes plutôt ou ?
Avez-vous déjà testé FLUICIR VITIS ?
Racontez-nous ce que ça change pour vous 👇

📍 En exclusivité chez Naturhouse, en centre ou en téléconsultation :
👉 https://www.naturhouse.fr/p/fluicir-vitis

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

15/07/2025

🎉 [CONCOURS TERMINÉ] 🎉
Vous avez été nombreuses et nombreux à participer, à partager vos objectifs bien-être, à remercier vos diététicien·nes… et à faire rayonner l’esprit Naturhouse 💚
🔥 Un immense MERCI pour votre enthousiasme et vos messages inspirants !

🏆 Et maintenant… place aux gagnant·es du PesoPERFECTO été 2025 :
• Conchi Garrigues
• Julie Chfr
• Nathalie Goetinck
• Isabelle Vey Pichon
• Sylvie Sgm
• Celine Lfb
• Anita Lefebvre

👏 Bravo à vous !

📬 Merci de nous envoyer vos coordonnées complètes (adresse postale, mail et téléphone) en message privé, pour recevoir très vite votre magazine à glisser dans la valise, à lire sur le transat… ou à prêter à une amie qui en a bien besoin 😉

Et pour toutes celles et ceux qui n’ont pas gagné cette fois-ci :
👉 Le PesoPERFECTO été est toujours dispo en centre ou en téléconsultation ➡️ https://www.naturhouse.fr/centre

🌴 Restez connectés…

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

11/07/2025

🆕 Le nouveau PesoPERFECTO été est là… et il va ambiancer vos vacances 🔥🌴
🎁 Et juste en dessous… on vous le fait GAGNER 👇
👉 À glisser dans votre valise, à lire sur votre transat ou à feuilleter en terrasse…
Votre allié bien-être de l’été, c’est lui 😎

📖 À LA UNE :
🎤 , en tournée dans de nombreux festivals tout l été – poétique, authentique, solaire, libre
🍇 Vigne rouge Power : l’alliée anti-jambes lourdes
🍽️ Menus & recettes futés pour manger sain, de saison et sans prise de tête
🌈 Ils l’ont fait, et vous ?
▪ Katia (–8,9 kg) & Amélie Naturhouse Lattes
▪ Michel (–11,5 kg) & Christiane Naturhouse St Pol-sur-Ternoise
▪ Edith (–9 kg stabilisés) & Charlotte Centre Diététique Saint Nazaire - Naturhouse
🎯 Et bien plus encore pour un été 100 % bien-être 🌿

🎁 CONCOURS SPÉCIAL 14 JUILLET – 10 PesoPERFECTO à GAGNER !
📆 Tirage au sort mardi 15 juillet à midi

🌟 Pour participer :
1️⃣ ❤️ Likez ce post
2️⃣ 💌 Laissez un mot doux à votre diététicien·ne Naturhouse + votre objectif bien-être de l’été
3️⃣ 📍 Tagguez votre centre Naturhouse (ex. )
4️⃣ 👯‍♀️ Identifiez un·e ami·e à qui ça ferait du bien !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

10/07/2025

🚗 Bison Futé voit noir sur l’autoroute des vacances…
Et vous, vous partez sans le Programme Naturhouse ? 😱
☀️ Le soleil peut attendre. Vos objectifs, non.

Le Programme Naturhouse, c’est LE kit de survie de l’été :
📘 plan diététique spécial vacances
🍽️ recettes saines et faciles
🎯 journées spécifiques pour compenser
🧘 conseils pour ne pas tout lâcher (sans frustration)

🎒 Il se glisse dans la valise,
et c’est votre plan B comme Bien-être.
Une chose est sûre : ne partez pas sans !

🕶️ En centre ou en téléconsultation, passez vite le récupérer avant de filer.
📍 RDV ici : https://www.naturhouse.fr/centre

Vive les vacances !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

09/07/2025

👠 Jambes lourdes, en mode poteaux ?
Pas de panique… ce n’est pas vous, c’est votre circulation qui rame.

💡 Vos veines remontent du sang à 1,60 m… à CONTRE-COURANT.
👉 Résultat : gonflements, crampes, douleurs, et même … perte de poids au ralenti😨.

Mais spoiler alert :
🧠 C’est pas une fatalité.
💪 Il existe des solutions simples, naturelles, efficaces.

🔁 Faites défiler, on vous explique tout.
🌿 Et on vous montre comment retrouver des jambes légères… même en plein mois de juillet.

✨ Naturhouse a pile ce qu’il vous faut pour vous alléger – durablement.
📍 En centre ou en téléconsultation, à vous de choisir :
🔗 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

08/07/2025

😑 Faire la tête fatigue.
😄 Sourire repose.
CQFD.
👉 15 muscles pour sourire.
😡 40 pour râler.
Votre corps a déjà assez bossé comme ça, non ?

Ce mois-ci, on vous propose une routine simple et efficace : SOURIRE !
💪 Souriez à vos efforts
🌊 Souriez à vos progrès
💃 Souriez à votre corps
🌈 Et si besoin… venez décompresser avec nous.
Chez Naturhouse, on prend soin de votre bien-être de la tête aux pieds.
Et on vous accueille, toujours avec le sourire 🤗

📍 Pour un RDV avec votre diététicien·ne préféré·e en centre ou en téléconsultation
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

17/06/2025

🥒 Recette fraicheur avec du concombre 🥒

Concombres farcis au thon

✅ Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 2 concombres
- 1 grosse boite de thon au naturel
- 2 petits suisses 0% ou du St moret
- 1 échalote ciselée
- Ciboulette ciselée
- 1/2 jus de citron jaune
- Sel et poivre

✅ Préparation :
Epluchez les concombres. Coupez-les en deux, puis en moitié dans le sens de la longueur.
Videz les concombres de leurs graines avec une petites cuillère.
Égouttez le thon au naturel. Écrasez le à la fourchette avec les petits suisses, le jus du citron, l'échalote, la ciboulette, le sel (pas de sel si vous utilisez le st moret) et le poivre.
Garnir les concombres de sauce au thon, conserver au frais.

A déguster bien frais !!
Bonne dégustation 🥰

12/06/2025

Verrine toute fraîche : concombre-feta-tomate et thon

12/06/2025

❤️ 6 Idées de Repas à base de salade et crudités 🥗✅

1️⃣ Laitue, avocat, tomates, maïs doux.
2️⃣ Laitue, pâtes, tomates, thon.
3️⃣ Concombre, tomates, feta, olives noires, oignons rouge.
4️⃣ Epinards, avocat, tomates, poulet.
5️⃣ Salade, tomate, saumon, croûtons.
6️⃣ Mâche, tomates, mozzarella, pignons de pin.

12/06/2025

Bonjour à tous,

~ nouvelle semaine 🌺 nouvelle recette ~

COURGETTES FARCIES AU JAMBON
~ Ingrédients pour 4 personnes :
- 2 courgettes moyennes
- 150 g de jambon blanc
- 1 boule de mozzarella
- 5 grosses tomates cerise
- 1/2 poivron rouge ou poivron surgelé
- Quelques belles feuilles de basilic frais (ou une grosse cuillère à soupe de basilic déshydraté)
- Biscottes fibroki émiettées (disponible dans votre centre Naturhouse de Lens)
- Sel et poivre

✅ Préchauffez le four à 180°C.
✅ Lavez les courgettes puis coupez-les en deux dans la longueur.
✅ Evidez-les à l'aide d'une petite cuillère.
✅ Placez les moitiés de courgette dans un plat à gratin, côté coupé vers le haut, et faites cuire 10 min au four.
✅ Coupez les demi-poivrons en tout petits des ou faites les revenir s'ils sont surgelés.
✅ Mixez le jambon avec la mozzarella, les tomates cerise et le basilic.
✅ Ajoutez les dés de poivrons à la farce obtenue.
✅ Salez et poivrez.
✅ Lorsque les courgettes ont terminé leur pré-cuisson, sortez-les du four et farcissez-les avec la farce au jambon.
✅ Parsemez-les avec les biscottes émiettées.
Enfournez, faites cuire pendant encore 15 minutes environ.
✅ Terminez la cuisson en position grill pour faire gratiner les courgettes si besoin.
Accompagnez le tout d'une salade verte !! 🥗

Et voilà bonne dégustation ! 🥰😋

12/06/2025

🥒 TAGLIATELLES DE CONCOMBRE A LA TRUITE FUMÉE 🥒

✨ Ultra facile, rapide et délicieux !!!

@ Inspiration : louloukitchen

💚 Ingrédients pour 2 personnes :
- 1 concombre
- 3 tranches de truite fumée (ou saumon fumé)
- 3 cs de yaourt grec
- 3 cs de cottage cheese
- 1 cs d’huile d’olive
- menthe séchée
- ciboulette
- graines de sésame
- jus de citron 🍋
- ail écrasé ou en flocons
- sel et poivre

À l’aide d’un économe, faire des tagliatelles de concombre.
Découper des petits morceaux de truite fumée.

Pour la sauce : mélanger le reste des ingrédients dans un bol (selon vos goûts).

Disposer les tagliatelles de concombre dans une assiette creuse, ajouter le saumon et la sauce au dessus. Mélanger le tout.

Faire griller deux tartines de pain aux céréales frottés à l’ail.

⭐️ Y’a plus qu’à déguster !

12/06/2025

🥪⏱️ Pause dej express, mais toujours équilibrée !
Demain, c’est une pause rapide au programme… alors j’anticipe 💡

👉 J’ai préparé un Maki sandwich ultra pratique & gourmand :

🌿 Nori, 🐟 maquereau fumé au poivre, 🧀 carré frais, 🥗 salade, 🥒 concombre, 🥑 avocat et 🍜 nouilles de riz, graines de sésame

Et dans mon sac :
🥗 Une petite boîte fraîcheur avec radis, lamelles de concombre et quelques morceaux de 🍉 pastèque pour la touche sucrée.

✅ Pratique
✅ Sain
✅ Satisfaisant

Parce qu’être diététicienne, c’est aussi s’organiser pour bien manger, même les jours speed 💪😉

Ludivine

02/06/2025

L’été approche, et nos étals se remplissent de couleurs et de fraîcheur , varié votre alimentation.
Bonne journée
Mégan diététicienne du centre naturhouse de Lillers

31/05/2025

30/05/2025

Bonjour à tous voici une petite recette pour cette semaine.

Courgettes grillées aux crevettes et à l'ail,

Recette
Coupez et égouttez 4 courgettes.
Trempez-les dans l'huile d'olive, assaisonnez de thym, de sel et de poivre, puis enfournez à 180 °C pendant 20 minutes.
Pendant ce temps, faites cuire 500 g de crevettes à la poêle avec l'ail, les tomates en dés et la chair de courgette.
Ajoutez le yaourt grec, la mozzarella et le jus de citron. Farcissez les courgettes de ce mélange et remettez-les au four pendant 10 minutes. Parsemez de persil et servez chaud

Boone journée et bon Week end
Mégan diététicienne du centre naturhouse de Lillers

25/05/2025

Le centre naturhouse de Lillers souhaite à toutes les mamans une joyeuse fête des mères.
Prenez soins de vous les mamans
Bonne journée
Mégan diététicienne du centre naturhouse de Lillers
0625159375- sur doctolib https://urls.fr/HNoAf

22/05/2025

Bonjour à tous, petite recette d’accompagnement.

Salade de Pois Chiches aux Épices 🌿🥗

Légère, savoureuse et rapide à préparer ! Pois chiches, légumes frais, herbes et épices pour une salade pleine de bienfaits. En accompagnement. 😋
Ingrédients pour 4 personnes :
1 boîte de pois chiches, 1/2 concombre, 1 tomate, 1 petit oignon rouge, Coriandre & persil frais, Jus d’un citron, 2 c. à s. d’huile d’olive, 1 c. à c. de cumin, 1/2 c. à c. de paprika, Sel, poivre
Préparation :
Mélanger pois chiches, légumes et herbes.
Ajouter la vinaigrette (citron, huile, épices).
Servir frais et déguster ! 🌱
Bon appétit
Mégan diététicienne centre naturhouse de Lillers
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