Sabrina Marnet-Letellier - Nutrithérapeute

22/05/2026

Pour approfondir mes bases de MTC et voir comment allier cette médecine ancestrale orientale à nos plantes locales....J'ai hâte de m'y plonger dedans!
En parallèle de la formation avec l'herboriste Anbe Vastel....

21/05/2026

Les Phyto-oestrogènes...on en parle un peu, on voit passer aussi pas mal d'idées reçues, mais finalement quelles sont ces plantes et quels sont leurs bénéfices/risques pendant la préménopause et la ménopause?
Soja, sauge, graines de lin... voici un petit aperçu de ces plantes alliées des femmes

et toi, les connaissais-tu?

19/05/2026

Ménopause et brouillard mental ou troubles de la mémoire: pas de panique!

19/05/2026

😶‍🌫️🤯brouillard mental, troubles de la mémoire, mais aussi sentiment dépressif entre 40 et 55ans?

Pas de panique, votre cerveau est en train de s'adapter aux changement hormonaux!
C'est normal et cela peut s'accompagner par l'alimentation et l'hygiène de vie comme indiqué ici, ou par des compléments adaptés ...

Et toi, as tu ressentis (ou ressens tu!) cela?

18/05/2026

Parlons un peu de et , selon moi les périodes les plus méconnues de la vie d'une femme.
A quoi reconnaît'on cette phase précédant la ?
Petit témoignage sur le sujet...

17/05/2026

SMOP (ex SOPK): en souffrirais-tu sans le savoir?

C'est un des troubles hormonaux les plus présents chez les femmes et pourtant encore beaucoup de femmes ne sont pas diagnostiquées. Il faut dire qu'il n'existe pas 1 profil type...
Et si tes soucis actuels de peau, d'humeur, d'hypoglycémies, de cycles étaient en fait liés ?

PS: Si tu as loupé mon post d'hier et mon article sur ce sujet (pourquoi SMOP et plus SOPK...), je t'invite à foncer sur mon blog pour le consulter, le sujet est vraiment important! (à transmettre à ta gynéco d'urgence si tu es concernée)

Et toi, es- ce que tu te retrouves ici ou pas du tout? as tu des interrogations particulières?
contacte moi pour un appel decouverte!

15/05/2026

SMOP (ex SOPK): en souffrirais-tu sans le savoir?

C'est un des troubles hormonaux les plus présents chez les femmes et pourtant encore beaucoup de femmes ne sont pas diagnostiquées. Il faut dire qu'il n'existe pas 1 profil type...
Et si tes soucis actuels de peau, d'humeur, d'hypoglycémies, de cycles étaient en fait liés ?

PS: Si tu as loupé mon post d'hier et mon article sur ce sujet (pourquoi SMOP et plus SOPK...), je t'invite à foncer sur mon blog pour le consulter, le sujet est vraiment important! (à transmettre à ta gynéco d'urgence si tu es concernée)

Et toi, es- ce que tu te retrouves ici ou pas du tout? as tu des interrogations particulières?

13/05/2026

✨NOUVEL ARTICLE SUR LE BLOG

SOPK=>SMOP... Un changement de nom qui promet aussi un changement d'approche et une meilleure prise en charge!

J'avais prévu d'écrire un article sur le cadmium, mais l'actualité a pris le devant et je ne pouvais pas ne pas parler de cette mini révolution dans le monde médical, cocnernant la santé féminine.

Après 13 ans de concertation, un groupe de travail a remis à plat le nom mais aussi la vision d'un trouble hormonal touchant quasiment 1 femme sur 8 : le SOPK ou syndrome des ovaires polykystique s'appellera désormais SMOP = Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien

Un changement de nom, mais pas que! Cela promet un changement de vision surtout de la part de la médecine, avec, espérons-le, un meilleurs diagnostic et prise en charge.

je t'en dis plus dans cet article à découvrir sur mon blog ou ici https://sabrinamarnetletellier.fr/adieu-sopk-bonjour-smop/

Si tu souffres de cycles irréguliers ou tres longs, d'hirsutisme, d'acné, de résistance à l'insuline (diabète ou prédiabète), ce sujet va t'intéresser...

A diffuser massivement 😉

06/05/2026

J'ai une attraction particulière vers les 'plantes de sorciere'...va t'en savoir pourquoi...
Mon jardin regorge d'hellébores . Celui ci en possède 2 autres très toxiques (et oui, tout ce qui est naturel et/ou joli n'est pas forcément bon!)...sauras tu les reconnaître?

05/05/2026

La consommation quotidienne de stevia augmenterait la production de cortisol et la tension!
Une petite étude mais qui amène quand même à réfléchir! Non, les édulcorants "natures" ne sont pas neutres...

https://thescipub.com/abstract/ajptsp.2017.7.17?fbclid=IwdGRjcARms1tjbGNrBGazPmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHsbUZcvw_x1H27CdhENfNopoupt_NEiQ4gAVj9lmyBrJL7_KgvOpKsL_WyeN_aem_8mIpmv8ITEusru1K96Fziw

Research Article Open Access Effect of Stevia Consumption on Blood Pressure, Stress Hormone Levels and Anthropometrical Parameters in Healthy Persons Emad A.S. Al-Dujaili1, Husni Twaij2, Yazan A. Bataineh2, Unam Arshad1 and Faiza Amjid1 1 Queen Margaret University, United Kingdom2 Philadelphia Unive...