Sabrina Marnet-Letellier - Nutrithérapeute

07/04/2026

Cette semaine , je te propose de creuser le sujet du

Peut-être n'en as tu jamais entendu parler et peut-être même en souffres tu sans le savoir?
Ou alors peut-etre qu'on t'a diagnostiqué un SOPK à tord...et oui, ça arrive aussi.

Voici déjà quelques bases sur ce sujet épineux...dans les jours qui viennent j'aborderais les causes du SOPK et les approches pour retrouver un meilleur équilibre hormonal

Qui ici est intéressée ou concernée par ce sujet?

03/04/2026

le : ce n'est pas juste une fatigue qui dure, et encore moins une dépression.
Cela ne touche pas que les cadres ni les gens 'faibles' ou trop sensibles.
Cela ne concerne d'ailleurs pas que les gens qui travaillent...

Bref, le burnout est un sujet qui concerne de plus en plus de monde et pourtant qui souffre d'une mauvaise connaissance et d'un accompagnement qui laisse souvent à désirer.

Si tu t'interroge sur ton cas ou celui d'un proche, alors je t'invite à voir ou revoir cette 1ere vidéo sur le sujet (la suite, sur la prise en charge a été postée hier, si tu l'as ratée)

👉 a regarder sur ma page youtube ou directement ici https://youtu.be/fDrpN4RFj40

02/04/2026

Le : comment l'accompagner naturellement pour rebondir mieux/plus vite ?

Voici une nouvelle vidéo sur la thématique du burn-out.

Bien des gens se contentent de visites chez le psychologue ou de leur médecin...et se retrouvent encore des années après en fatigue chronique, comme si leur corps n'arrivait plus à retrouver son état initial.
C'est normal et fréquent.
Je t'explique ici ce que tu peux faire pour éviter cela et comment l'hypnose ou encore l'alimentation et la nutrithérapie peut t'aider à avancer.

A visualiser ici 👉 https://youtu.be/hTq9pg_yqGc

A partager sans modération ( ca m'aidera à dépasser les 50 vues sur mes vidéos 😅😉, même si je ne suis pas une youtubeuse de renom!)

30/03/2026

Le : comment s'en protéger?

On en parle de plus en plus...et heureusement. Le cadmium est un véritable problème de notre pays. Ce métal toxique et impacte la santé rénale, pulmonaire, osseuse, hépatique ET la fertilité.

Pour ne pas céder à la panique et agir concrètement, voici quelques conseils pratiques. pour limiter leur ingestion et leur absorption, protéger le corps des effets délétères de ces métaux lourds ET favoriser leur élimination (via le soutient de la detox cellulaire et hépatique)

Si tu as envie que je fasse une vidéo ou un article plus détaillé sur le sujet, dit le moi en commentaire .

28/03/2026

Journée mondiale de l' 🌹

Une maladie de plus en plus répandue et encore mal accompagnée...

L'endométriose peut etre un vrai calvaire chez une femme, non seulement parce que cela peut entrainer des regles hémorragiques et/ou tres douloureuses, mais aussi parce que les symptomes peuvent migrer hors de la sphère intime (les cellules endométriosiques peuvent se répandre et affecter l'intestin, le re**um, le diaphragme, la vessie) et créer des symptomes cycliques

La mise sous pilule est souvent la solution proposée...sauf qu'elle ne fait que stopper les variations hormonale et les symptomes associés. c'est certes un grand soulagement pour les femmes qui souffrent , MAIS cela ne regle pas les déséquilibres sous-jacents! cela peut même en créer d'autres (carences en vit B, soucis de foie,...)

Derrière une endométriose se cache généralement un terrain inflammatoire qui peut avoir d'autres conséquences à long terme.
Cette inflammation de bas grade prends naissance au niveau de l'intestin (à casue exces de perméabilité intestinale, intolérances alimentaires, dysbiose) et de l'assiette (alimentation pro-inflammatoire et pro-oxydante).

IL se cache aussi bien souvent un déséquilibre homonal avec soit un excès réel ou relatif en oestrogènes, soit/et une sensibilité des récepteurs aux oestrogenes augmenté. Derrière ces déséquilibres, plusieurs origines et déséquilibres possibles.

Enfin, bien souvent, on retrouve des traumas non gérés rn lien avec la féminité, le rapport à la maternité (ou héritage familial).

Du coup, en rester juste à la prise de pilule court-circuite souvent tout le travail en amont qui pourrait etre fait et met le probleme en stand-by...en attendant soit que la situation soit suffisamment grave pour en arriver à l'ablation de l'utérus ou une partie de celui-ci, soit attendre la ménopause.

Pour moi, la prise en charge d'une femme atteinte d'endométriose devrait etre au contraire globale et holistique. Déjà en cherchant à comprendre les déséquilibres sous-jacents et en corrigeant leur origine.

est-ce que cela fait sens pour toi?

26/03/2026

Dernier volet sur ce sujet des intolérances ou hypersensibilités alimentaires!

parce que souvent on se dit que "c'est pas juste, pourquoi ça tombe sur moi?" ou encore on se demande pourquoi elles ne cessent de revenir ou de devenir de plus en plus nombreuses, il est important de comprendre pourquoi des hypersensibilités alimentaires surviennent.

Moi-même, j'en ai fait l'amère expérience: 5 hypersensibilités alimentaires identifiées au début, près d'une dizaine 3ans apres (apres une période de 2.5ans nickel où tout allait bien), puis encore d'autres 2ans après...jusqu'à ce que je m'occupe de comprendre pourquoi et que je remonte à la, ou plutôt AUX),causes profonde: un stress chronique et une candidose intestinale + manque d'acidité de l'estomac.
Un beau combo qui nourrissait mon hyper-perméabilité intestinale au quotidien et qui faisait que je déclenchais de nouvelles réactions.

Aujourd'hui, c'est nettement mieux, juste encore le gluten moderne que j'évite, les produits laitiers que je limite et certains fruits à coque qui me titillent de temps en temps si j'en abuse. mais je sens qu'avec mon terrain de stres chronique (même si ça aussi, je le soigne!), c'est un point de vigilance chez moi.

Bref, cela me renforce dans cette posture de ne pas s'arreter au probleme de surface, mais à creuser jusqu'à atteindre la racine du problème (et c'est pareil pour le SIBO, les candidoses,...)

Et toi, as tu pensé à regarder ce qui pouvait se cacher derrière tes /hypersensibilités alimentaires?

25/03/2026

Qu'est ce qui peut faire suspecter des intolérances alimentaires? Voici quelques éléments de réponse. Si tu te reconnais dans un ou plusieurs de ces troubles, contacte moi: peut etre qu'il est utile de creuser un peu plus pour comprendre envers quels aliments tu réagis (et oui: il n'y a pas que le gluten et les produits laitiers!)
a quel point te retrouves-tu dans ces cas?

25/03/2026

Merci .fr pour ce nouveau numéro passionnant sur la

24/03/2026

Cette semaine, j'avais envie de revenir sur le sujet des hypersensibilités alimentaires.
Déjà parce que c'est mon sujet de prédilection, étant personnellement concernée 😉, et puis parce que je continue à en détecter chaque jour ou presque chez mes consultants!!!

Même si aujourd'hui je reçois de plus en plus de personnes avec un SII lié à un SIBO/IMO ou à une sensibilité à l'histamine...et bien les intolérances alimentaires (ou hypersensibilités alimentaires) n'ont pas disparues, voire co-existent avec les autres troubles.
Elles sont aussi souvent présentes derrière une ou un ! Les études le prouvent, une alimentation personnalisée en fonction des résultats d'un test d'intolérances alimentaires apporte jusqu'à 50% de mieux chez les femmes souffrant de ces troubles hormonaux.

Une de mes clientes à même vu un effet positif inattendu sur ses bouffées de chaleur! (en plus de son regain d'énergie, une disparition de ses troubles digestifs et de ses douleurs articulaires...)

👉Si le sujet t'intéresse, je t'invite à lire mon livre 'Hypersensibilités alimentaires et émotionnelles' ou déjà de regarder cette vidéo (qui date un peu mais toujours d'actualité!): https://youtu.be/ukf4629K1mE?si=R0yOV3zuGJyUXe3V

Cette vidéo est un condensé de ma conférence lors du Salon des médecines douces à lyon en février dernier.Les hypersensibilités alimentaires ont souvent des ...