Marie Laure Roux Psychopraticien

01/10/2025

08/08/2025

Lecture du moment 🏖️☀️

31/07/2025

Et nos pensées deviennent réalité…☀️🧚🏽

21/07/2025

Le dilemme du hérisson : une clé pour comprendre nos distances relationnelles.

26/06/2025

Récit d'une femme résiliente ...

Pendant 35 ans, on lui a répété la même chose, encore et encore :
« C’est impossible. »
« Tu es trop vieille pour ça. »

Mais Diana Nyad a refusé d’accepter des limites qui n’étaient pas les siennes.

En 2013, à l’âge de 64 ans, elle s’est jetée à l’eau, poursuivant un rêve qu’elle portait en elle depuis des décennies :
nager de Cuba jusqu’à la Floride, soit plus de 170 kilomètres, sans cage de protection contre les requins.

Elle avait déjà tenté l’exploit quatre fois.
Et à chaque fois, l’océan l’avait vaincue :
méduses venimeuses, courants déchaînés, épuisement total…

Mais cette fois, elle n’a pas abandonné.

Pendant 53 heures d’affilée, elle a nagé sans repos.
À travers la douleur, les piqûres, l’obscurité, l’épuisement…
Elle avançait, encore et encore.
Chaque mouvement était un combat — non seulement contre la mer, mais contre la peur, le doute, et toutes les voix qui disaient : « Tu ne peux pas. »

Les experts la prenaient pour une f***e.
On lui disait que personne ne l’avait jamais fait.
Que son corps ne tiendrait pas à son âge.

Elle n’a pas écouté.

Quand elle a enfin posé le pied sur le rivage de Key West, à peine debout, les larmes aux yeux, elle a simplement dit deux choses :

« On n’est jamais trop vieux pour poursuivre ses rêves. »
« N’abandonnez jamais. »

Diana Nyad a prouvé que les limites les plus dures ne sont pas dans le corps…
mais dans l’esprit.
Et que parfois, la plus grande victoire, c’est simplement d’avoir le courage…
d’essayer une fois de plus.

10/06/2025

༺♡Dire non : un acte de courage, de respect et de liberté .

Dire non, c’est parfois provoquer une onde de choc. C’est refuser d’adhérer à des attentes tacites, à des injonctions déguisées, à des habitudes qui nous ont été imposées. C’est remettre en question une dynamique qui semblait établie, oser dire que l’on ne veut plus être là où l’on nous attend.

Mais ce petit mot, si court et si tranchant, porte en lui une puissance immense. Il est la frontière entre ce que l’on accepte et ce que l’on refuse, entre ce qui nous nourrit et ce qui nous abîme. Dire non, c’est un acte de protection : contre les sollicitations qui nous épuisent, contre les promesses qui ne nous conviennent plus, contre les obligations qui nous éloignent de nous-mêmes.

Dire non, c’est aussi prendre un risque. Celui de déplaire, de froisser, de perdre quelque chose (une relation, un confort, une illusion de stabilité). Pourtant, ce risque est le prix de l’authenticité. Car dans ce refus se cache une affirmation : " voici qui je suis, voici ce que je veux ".

Il ne s’agit pas d’opposition systématique ni de rejet aveugle. Dire non, c’est choisir. Choisir ce qui nous respecte, ce qui nous élève, ce qui nous correspond. Accepter de ne pas être aimé par tous, pour mieux être fidèle à soi~même. C’est un apprentissage, une discipline, parfois un combat. Mais dans ce combat, on trouve une forme de liberté.

Oui, on a le droit de dire non. Et parfois, c’est même la chose la plus juste à faire.

Dire non n’est pas une faiblesse, c’est une force. Un acte de sincérité, de respect...envers soi-même et envers le monde. -MCh Cnd♡༻

04/06/2025

🌿 Message du jour – Ne porte pas ce qui ne t’appartient pas 🌿

Ne te rends jamais responsable du choix d’une autre personne. Chacun est libre de ses décisions, de ses silences, de ses départs ou de ses absences. Tu peux aimer de tout ton cœur, offrir ta sincérité, ta présence, ta lumière… mais au bout du compte, l’autre choisit ce qu’il fait de ce que tu lui donnes.

Tu n’es pas responsable de ce qu’il accepte ou rejette.
Tu n’es pas responsable s’il part alors que tu étais là.
Tu n’es pas responsable s’il ne voit pas ta valeur.

Les gens agissent à partir de leur propre monde intérieur : leurs peurs, leurs blessures, leurs limites, leurs désirs… Et parfois, ce monde-là n’a rien à voir avec toi. Tu peux avoir été vrai, bon, entier ,et ça ne suffira pas à retenir quelqu’un qui ne sait pas recevoir ou reconnaître cela.

Alors relâche ce poids.
Libère-toi de cette culpabilité inutile.
Et souviens-toi : tu n’as à porter que ce qui dépend de toi ;tes intentions, tes choix, ton honnêteté.

Le reste… laisse-le à la vie. Elle saura remettre les choses à leur juste place.

Charlotte Cellier

12/04/2025

"On est seul responsable de sa vie. Il ne faut blâmer personne pour ses erreurs. On est soi-même l’artisan de son bonheur et on en est parfois aussi le principal obstacle à son bonheur. Tu es à l’aube de ta vie, je suis au crépuscule de la mienne, je ne peux te donner qu’un conseil : écoute, écoute la petite voix en toi avant de décider quel sera ton chemin. Et le jour où tu entendras cette petite voix, suis la aveuglement… Ne laisse personne décider pour toi. N’aie jamais peur de revendiquer ce qui te tient à coeur " - Katherine Pancol

Merveilleuse fin de semaine à tous 💗