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Hypnose et Sophrologie - Marilyn Magnant, 20 Avenue du président Kennedy, Limoges (2025)

Q: Quelle est l'adresse ?

20 Avenue Du Président Kennedy

26/09/2025

Lorsque tu en as marre de pleurer, c'est souvent le signe que :

💦Tu es à bout de ressources : ton corps et ton esprit sont fatigués de gérer les surcharges et les décharges émotionnelles répétées.

💦La douleur persiste sans résolution : les larmes sont une libération, mais si elles deviennent constantes, cela signifie que la source de la douleur ou du stress n'arrive pas à être dépassé.

💦Tu aspires à autre chose : ce sentiment d'épuisement émotionnel te pousse à désirer un changement. Tu ne veux plus être dans cet état de vulnérabilité constante.
C'est une aspiration profonde à retrouver la sérénité et le contrôle.

✨As-tu testé la méthode Clé ?

✨C’est plus qu’une technique, c’est un véritable outil de transformation qui te rend autonome. Une fois apprise en consultation, tu peux l’utiliser si tu en as besoin.

Dès la 1ère séance les résultats sont visibles.
C'est vraiment ton allié N°1 bien-être.

Si tu veux en savoir plus, consulte les avis :

50 ⭐⭐⭐⭐⭐ avis Google
82 ⭐⭐⭐⭐⭐ avis Résalib

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Je suis Marilyn, sophrologue et clérapeute (nom donné aux praticiens de la méthode Clé).

Je te transmets des outils simples pour te rendre autonome dans la gestion des émotions et du stress.

🔎 Tu veux en savoir plus sur moi ?
Contacte-moi via la messagerie ou mes coordonnées visibles sur mon profil !

J'accompagne les femmes pour :
🌳 Retrouver une vie apaisée en période de stress.
🌈 Développer une compréhension de leurs émotions
🧘🏼‍♀️ Prendre du recul sur les évènements
🌱 dépasser les peurs et les blocages
🌿 Améliorer la confiance en soi et l'estime de soi
🕊 Se sentir plus sereine

#87

23/09/2025

Quand on se sent mal, qu'il s'agisse de stress, d'anxiété, de tristesse ou d'un sentiment général de mal-être, notre premier réflexe est souvent de vouloir s'en débarrasser au plus vite.

On cherche des solutions, des astuces, on essaie de lutter contre ce que l'on ressent.

La vérité, c'est que la première chose à faire pour commencer à aller mieux est paradoxalement la plus difficile c'est de s'occuper de soi en se faisant plaisir.

🌈Quand tu es reposée, sereine, tu rayonnes et tout le monde en profite.

🌈Tu es plus concentrée, plus créative, plus productive.

🌈Tu es plus patiente, plus présente, moins irritable.

🌈Tu respectes tes besoins et tes valeurs.

🌈Tu retrouves l'estime de toi.

🌈Tu boostes ta confiance.

Et Toi ? Quand décides-tu de te faire plaisir ?
Qu'as-tu remarqué ?
Partage-moi en commentaire, je serais ravie de te lire.

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🕊 Se sentir plus sereine

#87

21/09/2025

🧘‍♂️ Apaiser ses émotions, c'est se donner la possibilité de vivre une vie plus sereine et plus épanouie.

Des émotions comme la colère, la peur, la culpabilité, la tristesse, lorsqu'elles sont mal gérées, peuvent avoir des conséquences négatives sur de nombreux aspects de notre vie.

A force de ne plus les écouter, de faire "comme si", ou de se dire "on verra plus t**d" ou encore "je vais faire avec", ou pire les maintenir en pensant qu'elles vont t'aider, tu ne feras qu'accentuer les symptômes du stress.

J'ai une solution pour toi :

👉Tu peux apprendre à apaiser tes émotions.

💭Imagine avoir cet outil à portée de main, à vie, pour prendre soin de toi.

💖 La méthode Clé, c’est bien plus qu’une pratique : c’est un cadeau que tu te fais, pour aujourd’hui et pour demain 🎁

Prête à essayer une nouvelle approche ?
📩 Écris-moi en DM ou prends rendez-vous directement dans ma bio

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Je suis Marilyn et je t’aide à retrouver un quotidien plus serein grâce à la méthode Clé.

J'accompagne les femmes

🌳 à retrouver une vie apaisée en période de stress.
🌈 à développer une compréhension de leurs émotions
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19/09/2025

Notre environnement, la "norme", nous a souvent élevées avec l'idée qu'il faut être forte.

Forte pour nos enfants, forte pour notre carrière, forte face aux épreuves, forte pour nos proches.

⚔️On porte cette armure avec fierté, persuadées que c'est le seul moyen de naviguer dans la vie.

⚔️Mais à force de la porter sans jamais la retirer, cette armure peut devenir un fardeau écrasant.

Le problème, c'est que cette "force" est souvent mal interprétée. Elle est confondue avec :
• La capacité à tout gérer seule, sans jamais demander d'aide.
• L'obligation de masquer ses émotions et ses vulnérabilités.
• La nécessité d'être toujours parfaite et infaillible.
• Le refus d'admettre la fatigue ou le besoin de faire une pause.

📌En réalité, cette illusion de la femme forte nous pousse à :
• Ignorer nos propres besoins
• Nous isoler
• Accumuler le stress et l'anxiété
• Culpabiliser

Comment perçois-tu cette "force" ?
As-tu déjà ressenti le poids de cette armure ? Partage-moi tes pensées !

☘️🌈😀☘️🌈😀☘️🌈😀

Si tu te retrouves dans cette description et que tu veux inverser la tendance, je peux t'accompagner à délester ton sac à dos de quelques poids du passé qui t'empêchent d'avancer.

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🕊 Se sentir plus sereine

16/09/2025

On a souvent tendance à voir nos émotions comme des perturbations, voire des faiblesses, surtout quand elles sont intenses ou désagréables.

Et si on changeait de perspective ? Et si on réalisait qu'elles sont, en réalité, des messages précieux qui nous veulent du bien, qui cherchent à nous protéger et qui nous parlent de nos besoins profonds et de nos valeurs essentielles ?

Les émotions sont comme un système d'alarme interne ultra-sophistiqué.

Quand la peur se manifeste, elle nous avertit d'un danger potentiel, nous incitant à la prudence.

La colère nous signale qu'une de nos limites est franchie ou qu'une injustice est commise, nous poussant à nous affirmer.

La tristesse, bien qu'elle soit douloureuse, nous permet de reconnaître une perte et d'entamer un processus de deuil nécessaire pour avancer.

Elles ne sont pas là pour nous tourmenter, mais pour nous aider à naviguer dans le monde en toute sécurité.

Toutes les émotions nous parlent de besoins et de valeurs. Dès que ceux-ci sont touchés, notre système d'alarme s'enclenche.

Chaque émotion est une information.

Elle nous dit quelque chose sur ce qui compte vraiment pour nous, sur nos besoins non satisfaits ou nos valeurs non respectées.

Les écouter, c'est se donner la possibilité de mieux se comprendre et d'agir en accord avec soi-même.

Si tu veux les apaiser, il faut savoir leur parler.
Si tu veux les contrôler apprends à communiquer avec elles de manière efficace.

Prête à apprivoiser tes émotions pour aller mieux ?
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#87

10/09/2025

Nous connaissons tous cette personne, ou peut-être sommes-nous cette personne : celle qui, coûte que coûte, doit avoir le dernier mot et prouver qu'elle a raison.

La perte d’énergie est la conséquence de cette habitude néfaste.

A vouloir toujours avoir raison, voilà ce qu'il se passe :
👉 Tension mentale constante : votre cerveau est constamment en alerte, cherchant des arguments, anticipant les objections et formulant des réponses pour défendre votre point de vue. Cette surcharge cognitive permanente est épuisante. C'est comme un muscle que vous sollicitez sans relâche, il finit par se fatiguer.

👉Charge émotionnelle intense : le besoin de prouver sa justesse est souvent lié à l'ego. Quand votre valeur personnelle semble dépendre de votre capacité à "gagner" un débat, chaque désaccord peut être perçu comme une attaque personnelle. Cette peur de se tromper ou d'être perçu comme tel génère du stress, de la frustration, et parfois de la colère quand les autres ne "comprennent pas".

👉 Conflits et résistances : en imposant constamment votre point de vue, vous créez naturellement de la résistance chez les autres. Les interactions deviennent des confrontations plutôt que des échanges. Vous passez votre temps à "lutter" plutôt qu'à collaborer ou à simplement exister sereinement.

👉Rumination et ressassement : même après la discussion, si vous n'avez pas réussi à "gagner", vous risquez de ressasser la conversation, de chercher des arguments supplémentaires, ou de rejouer la scène dans votre tête. Cette rumination est une dépense d'énergie inutile qui vous empêche de passer à autre chose et de vous concentrer sur des tâches plus productives ou agréables.

Qu'en pensez-vous ?

Avez-vous déjà ressenti les effets négatifs de cette attitude, chez vous ou chez les autres ?

Partagez vos expériences en commentaires ! 👇

😊🌈🌟😊🌈🌟😊🌈🌟😊🌈🌟😊🌈

Si tu aimerais prendre du recul sur les situations ou par rapport à des personnes pour te sentir plus libre, je suis là pour t'accompagner :)

🌈 Je suis Marilyn et je t’aide à retrouver un quotidien plus serein grâce à la méthode Clé.

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08/09/2025

La croyance :
Les émotions comme la joie, le bonheur ou la gratitude sont "bonnes" et doivent être recherchées, tandis que les émotions comme la colère, la tristesse, la peur ou l'envie sont "mauvaises" et doivent être évitées, supprimées ou cachées.

👉La réalité : toutes les émotions sont valables et ont un rôle à jouer. Elles sont des signaux précieux qui nous informent sur notre environnement, nos besoins et nos valeurs.

🧐 Les conséquences de cette croyance :

👉En essayant de ne pas ressentir les émotions "négatives", on peut les intérioriser, ce qui peut entraîner du stress, de l'anxiété, de la dépression, ou des problèmes physiques.

👉On peut juger ceux qui expriment des émotions "négatives", les percevant comme faibles ou instables.

👉 Si nous ignorons les signaux de nos émotions, nous passons à côté d'informations cruciales pour notre croissance personnelle et nos relations.

Le but n'est pas de ne ressentir que des émotions agréables, mais de développer la capacité à accueillir et à comprendre le message de chaque émotion.

Si tu as besoin d'aide pour réduire l'intensité des émotions dites "négatives", je suis là pour t'aider :)

☘️🌈😀☘️🌈😀☘️🌈😀☘️🌈😀☘️🌈😀
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#87

28/08/2025

Quand la colère prend le contrôle, elle brouille notre jugement.

On réagit impulsivement, souvent sans prendre le temps de peser les conséquences.

🔎Réduire la colère permet de :

1️⃣ Prendre des décisions éclairées : voir la situation avec plus de recul et de logique.

2️⃣ Résoudre les problèmes efficacement : trouver des solutions constructives plutôt que de se laisser emporter.

3️⃣ Rester concentré : ne pas laisser les émotions négatives nous distraire de nos objectifs.

C'est comme enlever un voile, permettant à notre esprit de fonctionner à son plein potentiel.

Et toi ? Es-tu team "je reste en colère !" ou team "à réfléchir "?

Si tu veux un moyen sûr et efficace pour apaiser ta colère, car tu en as marre de te sentir incomprise et impuissante à changer, 📩 Écris-moi en DM ou prends rendez-vous directement dans ma bio.

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26/08/2025

💖 Votre stress vous empêche de vivre pleinement ? Parlons-en. 💖

En tant que femme active, le quotidien est souvent un tourbillon.

Entre le travail, la famille et les responsabilités, le stress peut vite devenir un compagnon encombrant, vous empêchant de savourer chaque instant et de vous sentir vraiment vous-même.

Fatigue, irritabilité, difficultés à dormir, charge mentale... Vous vous reconnaissez ? Ces signaux ne sont pas une fatalité. Il est temps de reprendre les rênes !

Je suis convaincue que si je vous expliquais le rôle des émotions et comment les libérer (et non les gérer) vous seriez moins stressée.🧘‍♀️

Apprendre à libérer les émotions, c'est un chemin vers plus de sérénité et de confiance en soi.

Grâce à mon approche unique :
• Vous apaiserez votre corps et votre esprit. 🌬️
• Vous améliorerez votre sommeil. 😴
• Vous gagnerez en énergie et en clarté mentale. ✨
• Vous oserez prendre votre place et saisir de nouvelles opportunités. 🚀

Prête à transformer votre relation au stress et à retrouver une vie plus épanouie ?

➡️ Envoyez-moi un message privé (DM) dès maintenant, ou cliquez sur le lien en bio pour découvrir comment je peux vous accompagner personnellement.

💎💛💎💛🌱💎💛💎💛🌱

Je suis sophrologue spécialisée dans la libération des émotions.

J’accompagne les femmes qui traversent une période de stress pour :
🎡 retrouver un équilibre émotionnel
🏃‍♀️‍ se sentir plus énergique
🗽 récupérer la confiance et l’estime de soi

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24/08/2025

✨ Témoignage du cœur : Retrouver la paix après la tempête ✨

Des mots simples pour témoigner d’un chemin de reconstruction après l’épreuve d’une séparation.💔

Mes clientes ont un point commun : le courage !💪

Elles osent faire le premier pas pour leur bien-être.

🌸 Elles nous rappellent que même dans les moments les plus sombres, la lumière est toujours accessible.💡

Vous accompagner sur le chemin de la transformation intérieure, c’est tellement puissant !

Chaque pas vers cette paix inespérée est une victoire.🏆

L’impact des résultats reconnu par l’entourage est aussi fort que celui ressenti par mes clientes.

Elles ne pleurent plus 💧➡️😊
Elles ne sont plus impactées par les remarques 🛡️
Elles ont envie d’avancer 🚀
🕊️ Elles peuvent faire le deuil de situations douloureuses.

😊🌈 🌟 😊🌈 🌟😊🌈 🌟 😊🌈 🌟 😊🌈

Vous vous reconnaissez dans ce témoignage ?

Vous aussi, vous aspirez à retrouver le calme et à gérer vos émotions avec plus de sérénité ?

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Je suis Marilyn, sophrologue (titre certifié RNCP), spécialisée dans la gestion des émotions et du stress.

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22/08/2025

✨ Colère, tristesse, anxiété : Et si vos émotions étaient moins intenses ?

Vous sentez-vous parfois submergée par des vagues de colère, une tristesse persistante ou une anxiété qui vous ronge ? 😔

En tant que femme active, jongler entre travail, famille et vie personnelle peut être épuisant, et ces émotions peuvent sembler être des fardeaux.

Mais saviez-vous qu'il est possible de transformer ces ressentis intenses ?

La méthode Clé n'est pas là pour effacer vos émotions, mais pour vous aider à les réduire en intensité.

Comprendre et savoir accueillir ses émotions sont les clés de l'apaisement.

Vous saurez :
• Libérer les tensions et apaiser le mental. 🌬️
• Identifier l'origine de vos émotions pour mieux les gérer. 🔍
• Développer une résilience émotionnelle face aux défis. 💪
• Retrouver une paix intérieure et une clarté d'esprit. 💖

Imaginez pouvoir traverser les tempêtes émotionnelles avec plus de sérénité et de confiance. C'est un chemin accessible, et je suis là pour vous accompagner.

☘️🌈😀☘️🌈😀☘️🌈😀☘️🌈😀☘️🌈😀
Je suis Marilyn, sophrologue (titre certifié RNCP). Je vous transmets des techniques simples pour vous rendre autonome dans la gestion des émotions et du stress.

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20/08/2025

Mes outils pour t'aider 💫

Je sais que la vie peut parfois nous bousculer.

Stress, anxiété, burn-out, changements de vie, sans compter les émotions envahissantes (culpabilité, peur, colère)... Vous n'êtes pas seules !

Mon rôle est de vous accompagner pour retrouver une vie apaisée.

Alors, quels sont mes "super-pouvoirs" pour vous y aider ?

✨ La Sophrologie : des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation pour vous aider à gérer le stress, apaiser vos émotions et retrouver un calme intérieur durable.

🧠 La méthode Clé : un outil puissant pour libérer des blocages, dépasser des épreuves de vie (deuil, harcèlement, violences...) et retrouver confiance en vous. Je vous aide à changer votre perception des événements passés et à mieux gérer vos émotions.

🗣️ Le Coaching Métaphorique : Plutôt que d'affronter directement vos problèmes, nous utilisons des métaphores pour les représenter. Cela vous permet de prendre du recul, de clarifier vos émotions sous un angle nouveau, de développer des solutions créatives et de renforcer votre estime de soi en trouvant vos propres réponses.

Mon objectif ? Vous donner une véritable boîte à outils pour que vous deveniez autonome dans la gestion de votre bien-être. Parce que se sentir actrice de sa vie, ça n'a pas de prix !

Si vous vous reconnaissez dans ces situations et que vous cherchez un accompagnement bienveillant et efficace à Limoges (ou en téléconsultation !), n'hésitez pas à me contacter.

À très vite !

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Hypnose et Sophrologie - Marilyn Magnant

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