Juliette Chalard-Deschamps, psychopraticienne

31/03/2026

J'animerai une nouvelle journée de stage à MATIN ZEN au mois de mai, sur le thème de la liberté. ✨️🗽🌺

Au fil de cette journée nous lâcherons en douceur nos entraves et notre autocensure pour laisser nos corps bouger et vocaliser librement. Les bains sonores méditatifs permettront de relâcher les tensions du mental et de favoriser les libérations intérieures.

Il n'est pas nécessaire de savoir danser ou chanter, ni même de savoir méditer pour suivre ce stage. L'objectif n'étant pas la performance artistique, les pratiques sont accessibles aux débutants.

Tarif de la journée : 60 €

Réservez votre place par SMS au 06 07 81 18 12.

23/03/2026

Violentomètre contre l'inceste. Restons tous vigilants !

16/03/2026

🥰 Encore un excellent retour publié par l'une de mes patientes sur ma fiche Google. 🥹 Je ressens de la gratitude pour ces belles rencontres et pour la confiance qui m'est accordée lors des accompagnements. 🙏✨️

04/03/2026

Petite visite de mon cabinet de Limoges, au 52 avenue de la Révolution, avec accès depuis la rue François Mitterand.

12/02/2026

🤬 Saviez-vous que le fait de se plaindre et de râler trop souvent nous enferme dans une spirale de négativité ?

👨‍🔬 D'abord, parce que la râlerie et la plainte alimentent notre taux de cortisol, l'hormone du stress. Et ceux qui nous entourent, collègues, famille ou amis, en reçoivent aussi leur dose au passage.

🧪 Ce cortisol génère au passage des dérèglement de la santé, notamment au niveau de la tension artérielle, du fonctionnement cardiaque, de l'immunité, de la prise de poids...

🧠 Mais le fait de se plaindre souvent va aussi créer dans notre cerveau un automatisme de la plainte. En effet, le cerveau se réorganise en permanence en fonction de nos habitudes de pensées, par un phénomène de neuroplastocité. Cela signifie que pour penser plus vite, il optimise les circuits neuronaux les plus souvent empruntés.

😤 Donc si vous râlez souvent, votre cerveau favorise la communication entre les synapses liées à ce type de pensées. Il devient plus efficace pour remarquer ce qui ne va pas et se focaliser dessus.

🙏 Alors que si vous cultivez l'appréciation et la gratitude, votre cerveau en fera aussi très rapidement des habitudes de pensée.

😊 Le travail thérapeutique que je propose a pour but de vous aider à transformer la plainte en actions orientées vers plus de bonheur et d'épanouissement.

09/02/2026

💎 Il est sain de chercher à s'améliorer et à rendre le monde meilleur, mais l'obsession de la perfection conduit fatalement à une forme de violence envers soi-même, parfois même envers les autres.

🧞‍♂️ Le perfectionnisme est une illusion car il repose sur un dégoût de la réalité et de sa beauté imparfaite.

🙈 Le perfectionnisme est un aveuglement, dans la mesure où ce qui est recherché n'est jamais atteignable.

👎Rien n'est jamais suffisant, ni assez bien. L'insatisfaction est permanente.

👑 Le discours intérieur du perfectionniste est tyrannique, rempli de "je dois" et de "il faut".

🤬 Face à ses échecs dans ses tentatives d'atteindre la perfection, le perfectionniste s'insulte et se rabaisse injustement et sans mesure : "Je suis nul", "J'ai tout raté", "Je ne vaux rien"...

🥺 Au fond, le perfectionniste croit qu'il ne mérite pas d'être aimé tant qu'il n'est pas parfait. C'est dramatique, car il se condamne à un sentiment d'indignité permanent.

💔 Le perfectionniste manque d'estime de soi. Il ne s'aime pas.

❤️‍🩹 Pour apaiser cette violence intérieure et retrouver un rapport plus sain à soi-même, un travail de fond est nécessaire.

🤝 L'aide d'un thérapeute est souvent nécessaire pour y parvenir.

☎️ Si vous en ressentez le besoin, vous pouvez me contacter pour vous aider à sortir de cette tyrannie intérieure.

05/02/2026

😣 Parfois, face aux difficultés, nous ne voyons plus d'issue et le découragement nous envahit. Nous sommes fatigué de lutter, nous voudrions tout laisser tomber, nous laisser couler tout au fond et disparaître.

🙈 Nous croyons être lucides, mais il est important de comprendre que, dans ces moments douloureux, notre perception est déformée. Notre vision est assombrie par nos peurs, notre colère, nos frustrations, notre tristesse, notre sentiment d'injustice.

👁 Dans ces moments plus que jamais, nous avons besoin de nous faire aider pour prendre du recul, déposer les filtres sombres qui nous troublent la vue et regarder de manière plus juste notre vie et nous-même.

🤝 Le rôle du thérapeute est de vous aider à percevoir les déformations que vos émotions exercent sur votre pensée, pour vous aider à retrouver un regard lucide.

☀️La lumière et l'espoir refont alors surface et vous pouvez focaliser votre attention vers cette direction à suivre. Cap vers la lumière ! ✨️

Ne restez pas seul(e) face au découragement ! Contactez un(e) thérapeute.

02/02/2026

🥰 Je ressens toujours de la gratitude face aux retours positifs des personnes que j'accompagne. Ici un avis déposé la semaine dernière sur Résalib par une nouvelle patiente. Un grand merci pour sa confiance.🙏

01/02/2026

La date approche... Dépêchez vous de réserver 😉

J'aide les personnes anxieuses, dépendantes affectives ou en difficultés relationnelles à se libérer grâce aux méthodes récentes de thérapie brève. A Limoges, à Flavignac ou à distance (en visio). J'accueille l'extraordinaire.

26/01/2026

🎶🐦Plusieurs études scientifiques confirment l'effet bénéfique du chant des oiseaux sur notre bien-être.

🌿 Il suffit de 20 minutes d'écoute en pleine nature pour que notre taux de cortisol baisse de manière significative, avec un effet pouvant durer jusqu'à 8h.

🔉C'est la raison pour laquelle je diffuse des chants d'oiseaux dans la salle d'attente de mon cabinet.

🕊Et j'ai aussi choisi un oiseau (la colombe de la paix) comme logo pour mon cabinet, car je trouve que c'est un magnifique symbole de la paix intérieure que l'on recherche en travaillant sur soi.

📷 J'ai photographié cette mésange dans mon jardin, après l'avoir extraite de la gu**le baveuse de mon chien qui voulait jouer avec elle. Heureusement, elle s'en est sortie indemne ☺️

17/01/2026

Je vous propose de venir recontacter, nourrir et partager cette magnifique émotion qu'est la joie, le temps d'une journée, à travers des pratiques psycho-corporelles de danse, de chant intuitif et de méditations guidées dans la très jolie salle de MATIN ZEN

Au programme de cette journée, de 9h30 à 17h30, je vous propose de faire l'expérience de votre joie à travers le mouvement et la synchronisation du corps et de l'esprit. Vous pourrez ainsi entrer en connexion avec votre force vitale profonde et explorer votre singularité. Je vous guiderai pour cela dans différentes séquences en utilisant des méthodes auxquelles j'ai été formée : danse mouvement thérapie, énergétique, méditation guidée avec visualisations et chant intuitif.

Il n'est pas nécessaire de savoir danser ou chanter, ni même de savoir méditer pour suivre ce stage. L'objectif n'étant pas la performance mais plutôt la connaissance de soi, les pratiques sont accessibles aux débutants.

Le déroulement de la journée suivra une progression pour vous mener pas à pas de plus en plus loin à la découverte des différentes facettes de votre joie. Nous prendrons le temps d'ancrer et d'intégrer corporellement et psychologiquement vos découvertes pour qu'elles vous ouvrent de nouveaux horizons.

La belle salle de Matin Zen nous offrira un espace suffisamment vaste pour inviter nos corps à s'exprimer et suffisamment intimiste pour se sentir en sécurité.

Tarif de la journée : 60 €

Pour des raisons de confort, le nombre de participants au stage est limité à 12 personnes.

Ne tardez pas à vous inscrire !

📱Pour réserver votre place, écrivez-moi par SMS ou par mail (contacts ci-dessous).

J'aide les personnes anxieuses, dépendantes affectives ou en difficultés relationnelles à se libérer grâce aux méthodes récentes de thérapie brève. A Limoges, à Flavignac ou à distance (en visio). J'accueille l'extraordinaire.