09/09/2025
🔎 Calories et électrostimulation : ce que dit vraiment la science
On voit souvent circuler des promesses comme : « une séance de 25 minutes = 1 200 calories brûlées ».
Ça sonne bien, mais soyons clairs : scientifiquement, c’est impossible à démontrer.
👉 Pourquoi ?
La dépense calorique d’une séance dépend d’une multitude de facteurs : âge, sexe, poids, masse musculaire, métabolisme de base, intensité du travail, type de mouvements réalisés… Chaque corps réagit différemment.
Même en laboratoire, avec du matériel de mesure de pointe, il est extrêmement difficile de déterminer combien de calories une séance d’électrostimulation fait réellement consommer. Alors annoncer un chiffre unique et universel pour tous, c’est purement du marketing.
⚠️ Le danger, c’est que ces slogans créent de fausses attentes. Un client peut penser : « Si je fais une séance, je perds automatiquement 1 200 calories »… et être déçu ou démotivé quand il constate que ce n’est pas le cas.
Chez Iron Bodyfit, on préfère la transparence :
✅ nous ne donnons pas de chiffres impossibles à vérifier,
✅ nous parlons de ce que la science valide : activation musculaire profonde, travail complet du corps en 25 minutes.
L'électrostimulation est un outil formidable, mais pas magique. Les résultats viennent de la régularité, de l’hygiène de vie et d’un suivi sérieux.
🙌 Alors, méfiez-vous des slogans chiffrés en calories. Dans nos studios Iron Bodyfit, vous trouverez autre chose que des promesses marketing : vous trouverez un engagement réel à vos côtés.
