Ma Pharmacie 87

27/05/2026

⚠️ Seulement 5 jours pour en profiter !
Du 26 au 31 mai, vos points fidélité sont x2 💥
C'est le bon moment pour passer en pharmacie et faire plaisir pour la Fête des Mères 🌸

24/05/2026

21/05/2026

👉 Entre le télétravail, les séries et les réseaux sociaux, vos yeux sont en "surchauffe" permanente. Résultat : vision floue, maux de tête et fatigue intense en fin de journée.

La solution ? La règle du 20-20-20. C’est simple, gratuit, et ça change la vie.

Le protocole à suivre :

1️⃣ 20 minutes ⏰
Toutes les 20 minutes passées devant un écran, forcez-vous à faire une petite pause visuelle.

2️⃣ 20 secondes ⏳
Regardez ailleurs pendant seulement 20 secondes. C’est le temps nécessaire pour que les muscles de vos yeux se relâchent enfin.

3️⃣ 20 pieds (environ 6 mètres) 🔭
Fixez un objet situé au loin (par la fenêtre ou au bout du couloir). Fixer l'horizon permet de casser la focalisation de près qui fatigue le cristallin.

Le petit plus : Pensez aussi à cligner des yeux ! Devant un écran, on oublie de le faire, ce qui assèche la cornée et brûle les yeux.

Notre conseil d'expert : La règle du 20-20-20 est un excellent réflexe d'hygiène de vie, mais elle ne remplace pas un examen ophtalmologique régulier. Si vos maux de tête persistent ou si vous ressentez une sécheresse oculaire chronique, parlez-en à notre équipe. Nous pourrons vous orienter vers des solutions de confort (larmes artificielles, filtres lumière bleue) ou vous conseiller une consultation spécialisée. 🤝

20/05/2026

Trois mois après avoir interpellé la municipalité, des commerçants et des riverains regrettent de ne pas être concertés pour le projet de BHNS. Ce bus à haut niveau de service, prévu pour 2030, a agité la campagne des municipales...

19/05/2026

👉 En mai, on fait ce qu'il nous plaît... surtout dans l'assiette ! C'est le moment idéal pour réveiller votre métabolisme avec les pépites que nous offre la nature. Fini les batteries à plat, on passe en mode "supercharge".

Le trio gagnant de votre vitalité en mai :

1️⃣ La Fraise : La reine de l'antioxydant 🍓
C'est LA star du mois ! Riche en vitamine C et en eau, elle booste votre éclat et aide votre corps à lutter contre le stress oxydatif. Un vrai bonbon naturel sans la culpabilité.

2️⃣ La Cerise : Le booster de récupération 🍒
Elles arrivent enfin ! En plus d'être délicieuses, les cerises sont riches en mélatonine naturelle et en potassium. Parfait pour améliorer votre sommeil et votre récupération musculaire.

3️⃣ La Rhubarbe : Le "reset" digestif 🌱
C'est la pleine saison ! Sa richesse en fibres en fait l'alliée numéro 1 pour relancer un transit paresseux et purifier votre organisme en douceur après les repas de fêtes du printemps.

Le saviez-vous ? La fraise est fragile : ne l'équeutez qu'après l'avoir lavée. Sinon, elle se gorge d'eau et perd tout son goût (et ses précieuses vitamines) ! 💧

Notre conseil d'expert : Profiter des fruits de saison est essentiel pour un apport naturel en micronutriments, mais certains états de fatigue chronique nécessitent une analyse plus poussée. Si malgré une alimentation équilibrée vous ressentez une baisse de tonus, notre équipe officinale peut vous aider à identifier d'éventuels déficits et vous proposer une complémentation ciblée et sécurisée. 🤝

14/05/2026

👉 On a tous ce petit réflexe matinal... mais saviez-vous que vos oreilles sont de grandes indépendantes ? Elles possèdent leur propre système de nettoyage automatique : le cérumen (et non, ce n'est pas de la saleté, c'est leur garde du corps !).

Les 3 erreurs "classiques" à bannir absolument :

1️⃣ Le coton-tige "foreuse" 🛠️
C’est l’erreur n°1. En voulant nettoyer, vous tassez le cérumen au fond, créant un bouchon, ou pire, vous risquez de percer le tympan. Le coton-tige, c'est uniquement pour le pavillon extérieur !

2️⃣ Les objets insolites 📎
Capuchon de stylo, trombone ou clé de voiture... on a tout vu ! En plus d'être inefficaces, ils apportent des bactéries directement dans un conduit très fragile.

3️⃣ Le nettoyage obsessionnel 🚿
Se laver les oreilles trop souvent enlève la barrière protectrice naturelle. Résultat : des démangeaisons et des otites à répétition.

Comment faire (vraiment) ?
Un peu d'eau tiède sous la do**he, on essuie l'entrée de l'oreille avec le coin d'une serviette propre, et c'est tout ! Vos oreilles s'occupent du reste.

Notre conseil d'expert : Une sensation d'oreille bouchée, une baisse d'audition ou une douleur ne doivent jamais être ignorées. N'essayez pas de régler le problème vous-même au risque de léser votre tympan. Notre équipe officinale est formée pour vous orienter vers les solutions de nettoyage douces ou vous diriger vers un spécialiste si nécessaire. 🤝

12/05/2026

👉 Vous avez l’impression qu’une armée de bouleaux ou de graminées a décidé d'emménager chez vous ? Éternuements en rafale, yeux qui pleurent... votre intérieur ne doit pas devenir une zone de combat !

Voici nos astuces pour transformer votre maison en zone de repli anti-allergies :

1️⃣ L’aération stratégique 🏠
N’ouvrez les fenêtres que tôt le matin ou t**d le soir. C’est le moment où les pollens font la grasse matinée et sont moins nombreux dans l’air.

2️⃣ Le rituel du soir 🚿
Le pollen adore s'accrocher à vos cheveux. Un shampoing rapide avant de dormir évite de transformer votre oreiller en nid à allergènes tout au long de la nuit.

3️⃣ Le linge "indoor" 👕
Évitez de faire sécher vos draps et vêtements à l’extérieur. Ils font office de filets à pollen géants et ramènent l'ennemi directement dans votre armoire.

4️⃣ Le réflexe "douane" à l'entrée 👞
Laissez vos chaussures à l’entrée et changez de vêtements en rentrant. Inutile d'inviter le pollen du parc d'à côté dans votre canapé !

5️⃣ L’entretien ciblé 🧹
Passez l'aspirateur (avec filtre HEPA si possible) et privilégiez les lingettes humides pour capturer la poussière sans la faire voler.

Notre conseil d'expert : Si malgré ces précautions les symptômes persistent (rhinite, conjonctivite ou gêne respiratoire), ne pratiquez pas l'automédication prolongée. Notre équipe officinale est à votre disposition pour évaluer l'intensité de votre allergie et vous proposer le traitement antihistaminique ou local le mieux adapté à votre profil. 🤝