Psychomot et danse thérapie - Noémie de Malézieu

09/04/2026

Le printemps, le joli week-end de Pâques fêté au jardin, la famille, les proches présents, les absents aussi, les amis, les fleurs dans la maison, et celles dans le jardin, le soleil, le chocolat, les éclats de rire des filles, les bons repas, les petits messages et les colis reçus qui font tellement plaisir… merci infiniment, c’est si précieux dans cette période d’isolement et de réparation.

Il y a eu… les orteils qui caressent l’herbe pour oublier les quelques pas effectués difficilement sur le terrain non plat.

Et aussi… Le bonheur du retour au sol, de retrouver les appuis de mon corps sur le tapis pour jouer avec mon bébé.

La conscience et l’attention dans chacun de mes gestes et de mes déplacements : pour ne pas me cogner, pour ne pas me faire mal. L’éloge de la lenteur qui ne me ressemble pas beaucoup… mais que j’accueille pleinement.

J’avais aussi envie de raconter les adaptations à la maison. Le paragraphe spécial dédicace à mon amie ergothérapeute !
La chaise de bain pivotante pour prendre une do**he, les pieds dans des sacs poubelle pour ne pas mouiller les pansements.
La chaise de bar réglable en hauteur et pivotante elle aussi, tout à tour devant le plan de travail de la cuisine ou l’évier.
La nécessité de faire des activités de vie quotidienne dans ma maison, me sentir active, et utile.

Enfin, cette semaine 4 annonce la fin de cette 1ere période de convalescence, avec le 1er rdv post opératoire avec le chirurgien : radio de contrôle et retrait des pansements pour faire place à un moulage silicone pour les 3 prochaines semaines. Le retrait des bandages est une libération! Et c’est aussi de toutes nouvelles sensations à appréhender… un pas après l’autre.

01/04/2026

Une semaine avec le retour de quelques douleurs, profondes et superficielles. Je n’ai jamais été fortiche en expressions de la langue française, mais « prendre son mal en patience » prend actuellement tout son sens…

Des diversions créatives bien utiles pour dévier mon attention : la découverte de la linogravure et l’impression sur tissu, pour lesquelles je remercie fort ma mère (et ces magnifiques tulipes aussi!), et toujours la couture avec des nouveaux défis techniques qui m’occupent bien.

Et toujours les pieds en l’air, avec du froid, indispensable pour limiter le gonflement.
Un petit pas après l’autre, les journées et les nuits se suivent, je savoure le printemps et l’heure d’été avec le ralentissement qui s’impose en rêvant à tous ces chemins qui m’attendent !

25/03/2026

A pas de fourmi

L’évolution est vraiment visible, je peux chaque jour être debout et marcher un peu plus; à la façon d’un « pingouin mazouté » dixit mon homme-coéquipier de vie, que je remercie par ailleurs pour tout ce qu’il porte à bras le corps pendant ma convalescence.

Et j’observe à quel point le corps s’adapte : mon centre de gravité est complètement déplacé et mes points d’appui plantaires se situent au niveau des talons et du milieu du pied. Entre les chaussures à décharge d’appui en avant pied et les pansements hyper épais, mes orteils ne touchent plus le sol !

J’ai de rares douleurs profondes, à type de décharge électrique, souvent accompagnée d’une secousse motrice. Des douleurs superficielles se manifestent parfois au niveau de la peau et des cicatrices, assez furtives également.
Les sensations sont plus gênantes que douloureuses… mes pieds enflent beaucoup dans les pansements compressifs et j’ai un ressenti assez constant de fourmillements et d’engourdissement. J’opte pour surélever mes pieds au maximum dans la journée avec du froid sur les orteils.

Pour la nuit, un oreiller sous le matelas et un arceau (acheté en pharmacie) pour surélever la couette et éviter tout appui sur les pieds. Il m’est encore impossible de dormir sur le côté pour le moment.

J’ai pu faire quelques pas dehors avec une béquille. Aller boire mon café sur la terrasse au soleil, au milieu des fleurs de printemps et des chants d’oiseaux. Sur du plat ça va plutôt bien… sur la pente, c’est encore un peu tôt… alors je le tente en marchant sur le côté, comme avec des skis.

Sinon, j’ai une piqûre quotidienne d’anticoagulants pour une durée d’un mois et deux prises de sang par semaine pour vérifier le taux de plaquettes. Je commence à être mouchetée de bleus, mais la visite de chacune des infirmières est un nouveau rituel très doux, qui ponctue ma matinée d’un petit lien social, d’échanges et de sourires, je salue à ce propos immensément leur travail.

Le chemin demande de la patience, beaucoup de patience, et d’accepter les hauts et les bas. J’ai repris la couture avec ma machine qui peut fonctionner sans pé**le, le meilleur divertissement pour mon esprit !

18/03/2026

Est-ce bien pertinent, de déballer ici des aventures concernant ma santé ? Et qui plus est, celle de mes pieds ?

Je m’interroge… pour finalement conclure que les pieds me paraissent globalement dans notre culture mal aimés, mal vus, mal reconnus… et que je souhaite contribuer à leur redonner tout leur mérite ! Ils nous portent dans notre verticalité, si forts et si puissants ! En tant que psychomot, j’ai envie de partager les réflexions autour de la sensorialité et des appuis que cette expérience m’invite à traverser.

Alors, un petit point sur mon opération et son évolution, si tant est que ça puisse un jour être utile à quelqu’un, qui connaît quelqu’un, qui connaît quelqu’un… parce que j’ai eu aussi besoin de m’entourer de témoignages avant de me lancer.

J’ai 39 ans et j’ai hérité d’un hallux valgus génétique. J’ai porté des semelles orthopédiques dès l’âge de 16 ans, ainsi que des chaussures plates, larges et souples depuis toujours.

J’ai bénéficié la semaine dernière d’une chirurgie percutanée mini-invasive de l’hallux et de son métatarse, ainsi que des 3 métatarses latéraux, et cela sur les deux pieds. C’est un choix de ma part de faire les deux à la fois, pour éviter le risque de compensation du pied non opéré, et puisque la durée de convalescence est la même pour un pied ou deux, au moins ça sera fait!

J’ai bénéficié d’une rachianesthésie pour cette opération, ainsi que d’anesthésie loco régionale complémentaire. Les effets de l’anesthésie se sont donc prolongés un peu plus de 24h. L’intervention en elle même a duré 1h.

Le vrai défi a été de penser cette opération parallèlement à mon allaitement. Et je remercie pour son écoute, ses conseils, sa présence. J’ai collecté un stock de lait au congélateur depuis plusieurs mois en prévision d’un traitement non compatible.

La suite en commentaire !!

15/01/2026

Cette fois j’ai tardé à publier pour vous souhaiter mes vœux, pour cette nouvelle année… je vous la souhaite douce, pleine de joie et de partage. De rythmes, de silences, de temps avec soi et de partage avec ceux qui vous sont chers…

Ce passage m’a demandé de vraiment réfléchir à mes intentions et mes aspirations.

Je prends rarement des résolutions mais j’aime me formuler une intention pour prendre soin de moi, identifier quelque chose qui me fait profondément du bien, et que j’ai tendance à oublier dans mon tourbillon de vie de maman qui travaille…

Et cette année, c’était vraiment difficile à formuler. Cette année 2026 sera celle de mes 40 ans. Et ce qui marque son passage c’est surtout une prise de conscience assez abrupte, qu’une amie m’a formulé parfaitement bien (merci à toi pour cette belle image!) celle d’être un « cordonnier mal chaussé »…

D’aussi loin que je me souvienne, j’avais déjà les pieds « avec une bosse » quand j’étais enfant, tout comme d’autres femmes de ma famille. Notre petite signature en quelque sorte. Tout comme elles, je savais que je me ferai opérer, un jour…

Et puis, la douleur m’a saisi, insidieusement. Au lever du lit, une raideur. Et après une ballade. Progressivement. Puis après un trajet en voiture. Chaque jour un peu plus, saisissante. Irradiante. Immobilisante. Je n’ai plus reconnu mes appuis. J’ai évité les choses que j’aime. Je les redoute. Mon corps compense, mais ça le tiraille. Il boîte, il crie que ça n’est pas juste pour lui.

Alors voilà, mon intention pour cette nouvelle année, c’est de prendre soin de mes pieds 👣
Prendre mon élan pour ce grand saut vers la chirurgie.

Pour qu’ils me portent à nouveau et encore plus loin, sur mon chemin de vie, dans les bois et dans les bals. Je veux marcher et sauter, et surtout, je veux danser encore. Je veux des fourmis dans les pieds.

Et je vous souhaite, en plus d’une bonne santé, de l’équilibre, du mouvement, de respirer profondément pour trouver l’énergie de sortir de votre zone de confort quand le moment opportun est là.

27/12/2025

Un jour à Paris, presque 15 ans après l’avoir quitté…

24 décembre, nous 4 dans la capitale.

Du vent glacial, du soleil, « des pigeons de ville », des gens heureux, des gens pressés aussi, des souvenirs, du partage et des découvertes, de la magie de Noël comme quand j’étais enfant devant les vitrines des grands magasins, des « j’ai mal aux pieds », des synchronicités comme croiser une copine de promo psychomot dans le métro !

Tu voulais voir Paris et on a vu Paris 🎄

17/12/2025

🍃 L’automne touche à sa fin et je n’ai pas été très présente par ici depuis ma reprise après mon congé maternité à la rentrée de septembre, mais il s’est passé plein de jolies choses !

🍂 d’abord, j’ai retrouvé avec beaucoup de joie mon poste de psychomotricienne en équipe mobile de psychiatrie périnatale, avec ma médiation favorite qui se développe progressivement pour les mamans et les bébés ✨la danse thérapie ✨ je vous en parle bientôt c’est promis !

🍁 et puis il y a eu un cycle d’ateliers d’expression corporelle sur les émotions avec les GS-CP de l’école de St Martin Terressus, entre septembre et les vacances de la Toussaint. J’aime toujours autant utiliser le support des livres des émotions de Gaston

🍄‍🟫 j’ai aussi eu la chance de commencer un cycle de danse thérapie pour un petit groupe de jeunes filles à l’IME de Lascaux, APAJH 87 depuis mi novembre et jusqu’à la fin du mois de janvier. Un pur bonheur de partage et de mouvement dansé, si généreux et authentique !

🍃 j’ai également retrouvé le chemin des ateliers de prévention P’Art à chute, à destination des seniors avec la Mutualité Française de Nouvelle Aquitaine, pour des ateliers à Nantiat et Bessines sur Gartempe.

🍁 Et puis, j’ai aussi envie de parler de mon bel allaitement qui se poursuit depuis plus de 7 mois grâce à mon tire lait nomade qui me facilite la vie tous les jours.

🍄‍🟫 et lorsque l’organisation familiale me le permet, je garde toujours un pied pas loin de ma pé**le de machine à coudre pour mes projets de cousettes qui contribuent à mon équilibre. Un petit tour chez pour voir mes projets cousus sans prétention mais avec beaucoup de plaisir.

30/10/2025

Une petite astuce recyclage avec les tubes de vinaigrette des salades prêtes à déguster, pour réaliser des tubes sensoriels parfaitement adaptés à la préhension des petites mains de bébénou !

Réalisés avec ma grande qui a choisi les contenus et a rempli les tubes : eau / colorant alimentaire / paillettes, riz / lentilles corail et perles colorées !

Bébénou les a déjà bien investis !

05/07/2025

Bébénou a 2 mois…

Les temps d’éveil s’allongent de jour en jour, le regard se fixe, avec une meilleure poursuite visuelle… les moments sur le tapis se multiplient dans la journée… et il est temps de proposer le fameux « tummy Time », à savoir, bébé allongé sur le ventre.

Selon les principes de la motricité libre, décrite par Emmi Pikler, il est déconseillé d’installer un bébé dans une position qu’il n’a pas acquis, SAUF dans la position allongée sur le ventre. Elle est importante car elle permet à bébé de s’y habituer petit à petit, de solliciter les muscles du dos et de la nuque (notamment utile dans le maintien de la tête) et permet de varier les positions et points d’appui : préventive du risque de plagiocéphalie.

On peut poser bébé directement à plat ventre mais c’est encore mieux de l’accompagner à se retourner depuis la position allongée sur le dos, en mobilisant son bassin. Il découvre ainsi son futur premier déplacement : le retournement.

Sur la photo bébé a écarté les bras, que j’avais initialement rassemblé sous ses épaules.

Toujours avec les cartes illustrées en noir et blanc.

Et une petite queen pieuvre au crochet qui facilite la préhension de ses filaments (très utilisée dans les services de neonat), crochetée et offerte par une consœur psychomot 🐙 👑 merci Perrine 🤩

26/05/2025

Bébé a un mois… que peut-on lui proposer ?

🔲 investir l’espace du tapis pour explorer ses sens et ses appuis, laisser libre cours à ses mouvements, être en interaction dans un espace - temps qui sera très bientôt celui du jeu.

🔳 utiliser des images en noir et blanc très contrastées et bien perçues par bébé, pour qui la vision est encore immature…

🔲 ici avec les images à imprimer gratuitement chez

Merci 🙏

30/01/2025

Durant ce temps précieux dont j’ai la chance de bénéficier pendant ma grossesse, j’ai le grand bonheur de retrouver ma machine à coudre pour préparer des petites cousettes pour bébé…

Vous avez été nombreux à m’encourager dans mes stories, merci beaucoup 🙏

Pour celles et ceux que ça intéresse, vous pourrez suivre ces aventures là par ici :

De la couture du dimanche sans prétention, juste pour partager mes petits plaisirs et citer les patrons utilisés.

Belle journée à vous ☀️

08/01/2025

https://youtu.be/FHok0pCE6MA

Mahaut de Kerros est psychomotricienne pour enfants. Elle est en colère contre la disparition programmée de sa profession.Retrouvez tous les extraits de l'ém...