Ostara Yoga

19/02/2026

↣Workshop 26.04.2026 - Le mouvement en balance ↢

On avait hâte de vous proposer cet atelier 🔥 : 4h00 de pratique intensive à l'UCPA Aqua Stadium Mérignac le dernier dimanche d'avril.

De 10h00 à 12h00, Nathasana Yoga vous proposera un atelier Arm Balance.
De 13h30 à 15H30 Ostara Yoga animera 1h00 de Mobility flow suivi d 'une séance de Budokon yoga.

A quoi s'attendre 🤸 :

➦ Arm Balance équilibre sur les mains :
Dans cet atelier, vous découvrirez les mécanismes de votre corps afin de trouver votre centre de gravité, développer la force nécessaire pour entrer dans la posture et la maintenir.
Chaque posture qui nécessite un équilibre sur les mains ou les avants-bras sera d'abord explorée au sol sur le dos ou à ras le sol pour gommer l'appréhension de la chute.

➦ Mobility flow :
Une autre façon de bouger en travaillant coordination, force et fluidité. L'échauffement se fera avec des exercices de mobilité fonctionnelle, des exercices spécifiques de renforcement ludique et des enchaînements de mouvements/postures menant à un flow.

➦ Yoga Budokon :
Cette discipline hybride créée en 2000 par Cameron Shayne, encore peu connue en France, est née de la fusion entre le yoga, les arts martiaux, le mouvement animal et la mobilité. Le Budokon est une danse entre force et fluidité, entre discipline et liberté mettant au centre transition et concentration.

➳ Un brunch est possible sur place entre 12h00 et 13h30.
➳ Tarif : 60€ (hors repas/brunch)
➳ Réservation sur le site de l'aquastadium_merignac dans la partie Events.

31/01/2026

10/12/2025

✨ Retraite d’un jour - Dimanche 1er mars✨

Nous vous proposons (Darya Āyatana- Yoga à La Porcherie et Amandine Ostara Yoga ) une journée complète dédiée à la pratique du yoga : une parenthèse pour vous ressourcer, vous couper du quotidien et vous offrir un moment rien que pour vous, dans un cadre chaleureux avec vue sur la campagne limousine.

Au programme :

🧘‍♀️ Matin

Méditation et respiration guidées par Darya, pour débuter la journée en douceur.

Séance de yoga dynamique suivi d'un yin avec Amandine.

🥗 Midi

Repas végétarien convivial

🌿 Après-midi

Temps d’échange autour de la diversité des pratiques de yoga.

Yoga doux avec Darya.

Relaxation sonore avec Amandine pour clôturer la journée.

ℹ️ Infos pratiques :

Places limitées : 12 participant·e·s

Tarif : 90 € (dont 40 € d’acompte à verser à l’inscription)

📌 Āyatana yoga - 87380 La Porcherie

Pour toute question ou pour vous inscrire, n’hésitez pas à contacter l’une d’entre nous.

29/11/2025

20/11/2025

⫸ Atelier yoga : Histoires de postures ⫷

L'atelier avec Darya Āyatana- Yoga à La Porcherie revient pour une 2ème édition. Vous étiez plusieurs à nous le demander mais cette fois-ci, on sort de Limoges. On est ravies de vous reproposer cet atelier de 3h30 mêlant pratique et histoire le dimanche 25 janvier de 14h à 17h30 chez Darya dans son joli studio à la Porcherie.

➽ Darya, historienne et professeur de yoga, parlera de l'émergence du yoga postural moderne, entre tradition indienne et innovation. Elle abordera l'histoire de la salutation au soleil et de certaines postures clés de nos pratiques modernes, et racontera comment le yoga est devenu progressivement une pratique accessible au grand public.

➽ Amandine, professeur de yoga, proposera une pratique en lien avec ces sujets, en décryptant certaines séquences posturales, certaines formes de postures, ainsi que leur intérêt pour le corps.

☛ Tarif : 45€ par personne. Réservation par chèque.
Places limitées à 12 personnes.
Prévoyez un tapis et éventuellement de quoi noter !

!!! Co-voiturage possible depuis Limoges.

11/11/2025

∆ Nouveau ∆

➡️ Cours de Pilates chez les mercredis à 9h00. Réservation sur le site du studio.

🦢 Ce cours sera plutôt adapté pour les débutants ou pour une reprise mais bien sûr toutes les options pourront être proposées.

💫 Tarifs :
10€ – séance d’essai
18€ – cours à l’unité
75€ – carte de 5 cours

👉🏻 Certifiée en Pilates pour niveau débutant et intermédiaire, femmes enceintes, petit matériel et adaptation, je vous propose des cours tout en douceur.

02/11/2025

Ça y est c'est décidé je pars m'installer là-bas !

Une semaine de formation qui a presque eu un air de vacances 🌊.

1. Des ballons petits et gros et tout le reste du matériel qu'on ne voit pas !⚽🎈
2. Les couchers de soleil du pays basque 🌞.
3. Une super promo, des fous-rires, beaucoup (trop😅) de gâteaux🍰.
4. Chocolat mousseux chez .
5. Cette fois-ci ne pas oublier Bayonne.
6. Biarritz 🌃 (je crois que j'ai un peu près fait tous les recoins de la côte ! ).

Dernière semaine de formation Pilates. J'aurai presque aimé avoir une autre semaine mais j'ai sans doute assez eu de courbatures pour un moment 🤭.

Merci à Laure et à pour la qualité de la formation.

12/10/2025

⚔️Budokon vient du japonais — Bu (guerrier), Do (voie), Kon (esprit) — soit « la voie de l’esprit guerrier ».

Le Budokon Yoga a été créé au début des années 2000 par Shayne, artiste martial, yogi et spécialiste du mouvement et bien avant l'arrivée de l'Animal Flow ou des autres disciplines qui suivront.

Dans cette pratique, le mouvement devient un langage. Le Budokon est une danse entre force et fluidité, entre discipline et liberté mettant au centre transition et concentration. Chaque respiration ancre le moment présent.

Cette discipline hybride est née de la fusion entre :
🧘 le yoga,
🥋 les arts martiaux,
🦍 le mouvement animal et
🔥 la mobilité.

Elle invite à explorer le mouvement, pas seulement la forme d’une posture.

Le Budokon est également un très bon outil pour les "grapplers " :
🤼‍♂️ améliorer la base au sol,
🤼‍♂️ fluidifier les transitions entre positions,
🤼‍♂️ renforcer la mobilité des hanches et des épaules,
🤼‍♂️développer une respiration contrôlée dans l’effort.

Découvert en 2017 lors d'un stage en France, j'ai eu la chance de partir à la rencontre de et il y a 2 ans en Allemagne.

Pour 2026, mon objectif sera de développer et d'approfondir encore plus cette discipline auprès de la .

En attendant, on se retrouve pour des ateliers ici sur Limoges. Le prochain aura lieu chez le 7 décembre. La suite pour 2026...



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23/09/2025

| Atelier Yin yoga et bain sonore |

Une bulle de douceur au cœur de l'automne dans un lieu cocooning loin de la ville.

On se retrouve dans la très belle salle de Āyatana- Yoga à La Porcherie pour un atelier yin et bain sonore de 15h à 17h00.

➳ Une heure de pratique douce avec du yin yoga suivie d'une heure de bain sonore aux bols tibétains. Clôture autour d'une boisson chaude.

➳ Lieu : Āyatana Yoga 2 Rue du Tilleul, 87380 La Porcherie

➳ Tarif : 30€, réservation en MP (inscription par chèque).

➳ Prévoir coussin et plaid.

23/09/2025

On se retrouve le samedi 29 novembre chez Darya Āyatana- Yoga à La Porcherie pour un atelier de 2h yin et relaxation sonore aux bols tibétains !
Vous trouverez toutes les informations ci-dessous !