Sēvā

16/11/2025

11/10/2025

✨ Deuxième édition pour le 50h YACEP – Approfondis ta pratique et développe ton autonomie ! ✨

Du 13 au 17 décembre 2025, je t’invite à vivre une expérience immersive de 50h À Seva à Limoges (53 rue Armand Barbès).

Je serai ton accompagnatrice principale, RYT 500, E-RYT 200 & YACEP, avec quelques invités surprises pour pimenter l’aventure 😁🌿

Cette formation est ouverte à tous :
🌸 passionné.e de yoga voulant approfondir sa pratique personnelle
💪 profs, coachs, éducateurs sportifs souhaitant développer leur autonomie dans le cadre de leur formation continue Yoga alliance

💫 Au programme :
Fondations & alignement • Mobilité & renfo fonctionnel • Approfondissement des Asanas • Respiration & méditation • Yoga au quotidien & auto-massage • Approche ayurvédique & pratique autonome

Pour cet événement, les objectifs sont de libérer ton corps, ton souffle et ton énergie, prévenir les tensions, booster ton énergie et retrouver l’équilibre corps-esprit.

Format déjà testé et approuvé, parfait pour te préparer à la saison d’hiver 🥰

📌 En tant qu’organisme certifié Qualiopi, je t’accompagne dans ton dossier de prise en charge (et paiement en plusieurs fois possible).

🌟 Et pour aller plus loin : la nouvelle édition de la formation certifiante RYT 200 démarre en janvier — pour devenir professeur de yoga certifié et poursuivre ton voyage cette fois .. professionnel ?🤩

📝 À savoir :
Cette formation compte pour la formation continue Yoga Alliance : un certificat te sera remis pour faire valoir tes heures uniquement pour les RYT200 et RYT 500.
Car le label YACEP ne certifie pas la formation elle-même, mais mon statut de formatrice reconnue qui me permet de te proposer ces heures officielles.

✨ Viens vivre cette expérience, libérer ton énergie et repartir avec une pratique complète, autonome et inspirante !

Informations complémentaires et préréservation en bio dans le linktree 🔥attention que 10 places !

Namasté, Sonya 🌸♥️

20/07/2025

✨ Mettre des mots sur ses besoins, ce n’est pas être “trop”…

C’est honorer ce qui est vivant en soi et être solide comme « trikonasana » ; posture d encrage et d’auto grandissement..

Exprimer un ressenti, poser une limite, partager un besoin de clarté, d’amour réciproque ou de sécurité émotionnelle…
Ce n’est ni une faiblesse, ni une faille à réparer.
C’est une preuve de présence à soi. Une preuve de maturité.

🔥 Trop longtemps, on a confondu le fait de ressentir avec le fait de déranger.
Trop souvent, on a minimisé nos élans, au nom de la paix extérieure.
Mais la vraie paix commence quand on cesse de se trahir à l’intérieur.

🧘‍♀️ Le yoga m’a appris cela :
👉 que chaque émotion est un messager.
👉 que poser une limite, c’est créer un espace de justesse.
👉 qu’il n’y a rien de plus beau que de se sentir entendu·e… d’abord par soi-même.

Ce n’est pas de l’ego de vouloir être respecté·e.
Ce n’est pas un excès de vouloir de la réciprocité.
C’est le socle de relations saines et conscientes.

💛 Alors peut-être que le monde a besoin de moins de contrôle… et de plus d’écoute.
Moins de jugements… et plus de présence.
Moins de “tais-toi, t’en fais trop”… et plus de “je t’entends, merci d’avoir partagé”.

Et si on apprenait aussi à accueillir ce qui est vivant chez l’autre, sans chercher à le réduire ?

14/07/2025

✨ Chez SEVA, on a tout repensé pour cette rentrée.
Et pour que vous puissiez être prêt on prend de l’avance !
Nouvelles formules, nouveaux cours, nouveaux profs…
Mais toujours la même mission : t’aider à te sentir bien dans ton corps, ton cœur et ta tête 💛

🧘‍♀️ Chez nous, on ne vient pas “faire du yoga”.
On vient :
✔️ Soulager ses douleurs (TMS, tensions, fatigue chronique)
✔️ Prévenir le burn-out et calmer le mental (RPS, stress, charge mentale)
✔️ Se reconnecter à soi en profondeur

Cette année, on t’accueille avec :
🌿 Des formules à la carte ou en abonnement
🌿 Des cours variés : yoga doux, dynamique, renfo, respiration
🌿 Des pratiques pour tous les niveaux
🌿 Un espace cocon pour rester après, boire un thé, discuter, créer du lien

➡️ Tu veux pratiquer à ton rythme ? Ou venir toutes les semaines ?
Tu veux tout faire en ligne ? Ou ajouter la pressothérapie à ton bien-être ?
Il y a une formule pour toi.
De septembre à juin, avec amour et simplicité.

📲 Fais glisser le carrousel pour tout découvrir
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