Ānaya, 19 Rue de l'Élysée, Limoges (2025)

03/10/2025

La meilleure manière de ne pas te sentir bien dans ta vie = l'abnégation

On nous a appris à être de parfaite, fille, femme, maman, pro, amie... à faire passer les autres avant nous-même et on appelle ça être "aux petits soins" mais quel mensonge !! Ce n'est pas être aux petits soins, c'est être à la merci et toute la différence est là !

Résultat, on s'épuise à tenter de tout faire pour faire plaisir aux autres et progressivement on se sent prise au piège - et les autres ne sont même pas forcément satisfaits et tout ce que tu fais devient "normal" alors que toi tu sais exactement ce que tu mets de côté pendant ce temps là.

Tu vois de quoi je parle ?

Okay, tu as envie de se sentir épanouie ? bien dans ta peau ? alignée ? joyeuse ?

Arrête de tout faire pour les autres et de te sentir responsable de leur bonheur.
Tu ne peux pas forcer quelqu'un à aller bien, à changer, à sourire, à apprécier quelque chose. Si ?

Il n'y a que toi qui sait vraiment ce qui te fait plaisir, c'est pareil pour les autres. Et si ça peut te motiver à lâcher un peu, ça leur fera du bien aussi aux autres, de pouvoir s'occuper d'eux.

Et toi ? Tu ferais quoi si tu récupérais tout le temps que tu passes à faire des choses pour les autres parce que tu crois que tu dois être parfaite, que tu dois être corvéable à merci ? Imagine, tout ce temps à te sentir épanouie, à être juste là avec les autres en étant pleinement toi, tout simplement ?

Si ça résonne et que tu veux passer à l'action pour vivre une vie top, commente ou DM "JE ME CHOISIS" et on en parle !
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Hello :)
Je suis Karine. J’accompagne les femmes qui veulent avoir une vie TOP, être pleinement elles-mêmes avec confiance, se sentir libre d’entreprendre leur vie et leur business avec sens et audace. Bref les femmes qui veulent oser briller Et toi, qu’as-tu envie de créer pour ta vie ? Viens m’en parler en message privé, j’adorerais échanger avec toi sur tes rêves, tes projets, ce qui te fait vibrer.

23/09/2025

La perfection ne te protège pas. Elle t'éloigne de ta réussite.

On nous a appris que la perfection est le niveau ultime de réussite,
On a appris que la perfection nous éloignait de toute critique

Alors aujourd'hui, cette habitude reste... et te limite.

Elle te coupe de ta créativité, de ta capacité à te tromper et donc de t'améliorer, elle t'empêche surtout de t'autoriser à avoir ta propre définition de la réussite, tes propres standards.

Alors dis-moi aujourd'hui, quelle perfection vas-tu abandonner pour retrouver ta liberté de créer et de réussir selon tes termes à toi ?

Si tu as envie d'aller plus loin, c’est exactement ce qu’on pratique dans WE RISE 🌿 :
sortir du moule, reprendre son pouvoir créateur, et bâtir une vie qui te ressemble vraiment.
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Je suis Karine. J’accompagne les femmes qui décident de s’autoriser à entreprendre une vie qui leur ressemble vraiment — libre, alignée, joyeuse. Ici, tu n’as rien à prouver. Tu es libre d’être pleinement toi. 🌿 Et toi, qu’as-tu envie de créer pour ta vie ?
Viens m’en parler en message privé, j’adorerais échanger avec toi sur tes rêves, tes projets, ce qui te fait vibrer.

07/09/2025

Et si cette rentrée, tu te donnais la permission d’être pleinement toi ?

On nous a appris à nous limiter, nous effacer, à ne pas faire de bruit, à ne pas déranger. Cet apprentissage est ancré depuis des générations de femmes, si bien qu'on ne le voit même plus, il est devenu une norme.

Il est temps de changer cette norme :
Tu n’as rien à prouver.
Tu n’as pas à t’excuser.
Tu es déjà assez.

Et toi ? ça veut dire quoi pour toi te donner la permission d'être pleinement toi ?
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17/08/2025

Tu as appris à faire plaisir pour être acceptée

On grandit toutes (et tous) avec le besoin d'amour et il est réellement vital pour nous.
On se construit sur cette base : plus on est gentille, plus on fait plaisir et plus les adultes autour de nous sont contents de nous
Et on a traduit : les adultes sont contents, donc, ils nous aiment

En grandissant, on a souvent continuer à faire plaisir pour être acceptée et aimée.
Et quand je dis faire plaisir, je dis :
• te faire passer après l'autre,
• répondre aux besoins de l'autre,
• faire de ton mieux pour que l'autre soi bien.

Je connais bien cette habitude, je l'ai eu pendant de nombreuses années et elle m'a servi un temps, mais elle m'a surtout desservi sur le long terme. Mais j'avais peur qu'en changeant, en pensant à moi, je me retrouve seule.

Et en fait, à partir du jour où je me suis autorisée à être moi, je me suis sentie de mieux en mieux avec moi, et j'ai découvert que les personnes qui m'aimaient vraiment m'encourageaient à oser être pleinement et inconditionnellement moi.

Et que les autres quittaient mon environnement.

Alors, oui, j'entends c'est difficile de voir des personnes partir, mais de qui as-tu envie d'être entourée ? de personnes qui t'aiment et te reconnaissent pour qui tu es ou de personnes qui ne sont là que parce que tu leurs sers à quelque chose ?

Et si, maintenant, tu t'autorisais à être pleinement et inconditionnellement toi ?

Commente "OUI" et ressent comme c'est libérateur de revenir à toi.
Et si tu sens que tu as besoin d'être accompagnée dans ce changement, envoie-moi OUI en DM et on en parle
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Hello :)
Je suis Karine, J’accompagne les femmes qui veulent vivre la vie qui fait totalement sens pour elles, sans s’excuser, sans se retenir. Ici tu es soutenue et libre, Libre d’être Toi, confiante, rayonnante. Libre et légitime d’exprimer toutes tes facettes, de créer, d’entreprendre, de vivre dans la joie et l’abondance la plus absolue
Et toi ? De quoi as-tu envie pour ta vie ? Je serais très heureuse qu’on échange sur tes projets, tes rêves, ce qui te fait vibrer, contacte-moi en mp

09/08/2025

J'ai longtemps cru que pour être aimée, acceptée, je devais correspondre à une image, être comme-ci ou comme-ça, j'ai mis masque après masque jusqu'à oublier qui j'étais vraiment, tout au fond

C'était tellement épuisant de vivre tiraillée entre les attentes extérieures et mes envies à moi qui ont fini par me hurler dessus intérieurement.

Mais j'avais peur de me révéler, de monter qui je suis, si ça ne leur plaisait pas ?

Laisse un 💬 en commentaire si ces mots résonnent… ou partage cette lettre à une femme que tu aimes. Elle aussi a peut-être besoin de l’entendre.
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́devivre

19/06/2025

Et si tu t’offrais une vraie respiration ?
Un moment hors du tumulte, loin des “il faut” et des “je n’ai pas le temps”...
Un espace doux et puissant pour te reconnecter à toi, à ton énergie, à ta joie.

Juste toi, dans un cocon, entourée de femmes qui ont le même élan que toi, qui sont prêtes à se choisir et à faire de la JOIE une alliée précieuse dans leur quotidien.

Tu n’as rien à faire, juste à être, à t’ouvrir à ce qui se présentera…

Commente JOY et je reviens vers toi

19/06/2025

Mettre le quotidien sur pause

Prendre un temps pour te ressourcer, pour prendre soin de toi, de ton coeur, de ton être

Retrouver le chemin de ta joie

19/06/2025

Active ta magie intérieure 💓
Active la vibration de joie

Tire un trait sur le temps où tu t’oubliais au profit des autres

Ta vie est ton bien le plus précieux et tu es la personne la plus précieuse de ta vie

Nourrir ta joie intérieure :
💫 rend ton corps et tout ton être heureux
🙂 te permet de ne plus être aussi perméable au monde extérieur
🥰 t’aide à répondre au quotidien avec plus de confiance et de force

Si toi aussi tu veux remette de la joie dans ta vie
Rejoins-nous
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Tu as envie de profonds changements dans ta vie ? Je serais très heureuse qu’on échange sur tes projets, tes rêves, ce qui te fait vibrer, contacte-moi en mp

09/06/2025

Tu es la personne la plus IMPORTANTE DE TA VIE !

Parce que sans toi, personne ne peut plus profiter de ta belle présence
Sans ta joie de vivre, il n'y a pas de joie
Sans ton amour pour toi, personne ne reçoit d'amour - même si tu y mets du tien
Sans ton authenticité pure, personne ne te connaît vraiment

Tu vois, te remettre tout en haut de ta To-do liste c'est juste un geste vital,
pour commencer à vivre vraiment et arrêter de simplement fonctionner !

Prends soin de toi 🧡
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08/06/2025

Tu es la personne la plus importante de ta vie !!
Si, si , avant toutes les personnes qui te sont chères
Plus importante même que tes enfants si tu en as

Je dis souvent : on ne peut pas nourrir une famille avec un frigo vide,
Tu ne peux pas partager avec les autres ce que tu n'as pas

On est tellement habitué à faire passer les autres avant nous-mêmes, qu'on ne pense même pas à faire autrement. Et pourtant, c'est la meilleure manière de prendre soin des autres, et tu autorises les autres autour de toi à faire pareil. Tu influences ton entourage vers un monde meilleur, tu montres que prendre soin de soi est la meilleure solution pour des relations équilibrées et harmonieuses.

Alors, quelle vie as-tu envie de vivre ? Qu'est-ce qui te fait vibrer ?
Quel besoin as-tu pour te sentir pleinement toi, épanouie et en pleine forme ?

Je t'invite à commenter quelle petite action tu pourrais prendre dès aujourd'hui pour te prioriser et prendre soin de toi ?
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07/06/2025

On a souvent cette impression de ne pas avoir le choix,
D'être obligée de suivre le rythme incessant et de devoir tout gérer

Et tu fais au mieux, ça c'est sûr.
Mais à quel prix pour toi ? Et pour tes relations personnelles ?

Je me souviens un matin de mettre mise en colère contre ma fille - qui avait 5 ou 6 ans - parce qu'elle avait mis du dentifrice sur son t-shirt. J'ai tellement culpabilisé et j'ai pris conscience que je ne pouvais plus continuer à fonctionner comme je le faisais.

J'ai pris la décision de prendre du temps pour moi, pour trouver le moyen de me ressourcer, de vivre en fait et de ne plus craquer pour n'importe quoi.

Et on nous apprend tellement à être des "bonnes" filles, des "bonnes" femmes, des "bonnes" mères, a toujours faire passer les autres avant nous, c'est plus du dévouement, c'est du sacrifice, et c'est tout à ton honneur

Mais à quel prix ?

Alors, si tu disais "stop ”, juste une journée ? Pour respirer.
✨ Une vraie pause.
✨ Pour revenir à toi.
✨ Pour te choisir.

J'ai créé "Bulle JOY" dans cette idée, pour que tu puisses prendre une journée rien que pour toi, pour te retrouver, te recharger.

Si ça résonne pour toi et que tu sens que là c'est juste le bon moment pour t'offrir un break
Commente : JOY et je reviens vers toi avec les infos de Bulle JOY qui aura lieu le samedi 28 juin
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06/06/2025

Mais non !
S'arrêter, se reposer ce ne sont pas des récompenses
Tu n’as pas besoin d’attendre d’être vidée pour t’accorder une pause.

Tu donnes tellement.
À ton travail. Ta famille. Tes enfants si tu en as
Mais est-ce que tu te donnes à toi ?
Te donner à toi c'est pas une récompense c'est la base parce que c'est ce qui te permet de donner aux autres des moments de qualité, tes sourires, ta joie, ton amour.

Et je sais qu'on nous a appris à faire passer les autres en premiers, parce que sinon on est de sacrée égoïstes ! non ?

Je le sais. Je l’ai vécu.
Cette sensation d’être devenue une machine à faire, toute couper de moi
Je ne savais même plus me reposer
Jusqu'au jour où mon corps m'a arrêté et que pour remonter la pente j'ai commencé à prendre soin de moi vraiment, yoga, respiration, méditation, pratique de la joie et de la gratitude.

Tu n’es pas là pour t’épuiser.
Tu es là pour vivre. Pour vibrer. Pour aimer… aussi toi.

✨ J'ai créé Bulle JOY dans cette idée, pour que tu puisses prendre une journée rien que pour toi, pour te retrouver, te recharger.

Si ça résonne pour toi et que tu sens que là c'est juste le bon moment pour t'offrir un break
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