Thérapie Féministe, Inclusive et Systémique - Alexia Larue

29/06/2025

Étant un peu occupée cette semaine et la suivante 🤭, le cabinet est fermé du 24/06 au 09/07 inclus ! Merci de votre compréhension 🙏

10/06/2025

🤸🏼‍♀️ 🍃 Ma relation au sport, elle a été compliquée, trop poussée dans l'enfance, j'ai été dégoutée de nombreuses pratiques jusqu'à la fin de mon adolescence. Puis j'ai réalisé qu'adulte je pouvais décider de mon implication, de mon rythme et du respect de mon corps sans conséquences (et ça aurait dû être le cas même enfant, le consentement, tout ça.). Je me suis alors autorisée à reprendre ou commencer chaque sport que je voulais intégrer dans ma vie : danse, pilates, pole dance, musculation, yoga, gymnastique, contorsion... Si j'ai bien repéré un schéma répétitif c'est que moi, j'aime le sport artistique ou l'art sportif, c'est comme vous voulez. Mon corps n'est pas le plus coopérant, c'est pour cela que je suis en pause forcée concernant la gymnastique, a minima jusqu'à septembre, peut-être définitivement, on réévalue à la rentrée en post-infiltrations. Mais ma victoire c'est que ça y est, je suis réconciliée avec la gym. Mais je me connais et je sais ce que j'aime dans la gym : la voltige, la force, la souplesse, l'explosivité. Et ça je le retrouve dans des pratiques aériennes, un peu de ça au sein de chacune, que ce soit avec Marion chez Mudita ou Audrey chez Sahayoga. J'avais un peu délaissé l'aérien pour reprendre la gym justement, mais j'ai décidé de ré investir ce pan de ma pratique sportive, notamment si la gym ne m'est plus possible, ou moins fréquemment. Il y a toujours des alternatives, des solutions. Là où la gym fait compression lombaire, déstabilise mon bassin parfois et peut être dure sur mes articulations avec des réceptions et sauts, l'aérien permet une décompression vertébrale intense, une douceur aux atterrissages, des placements plus physiologiques grâce au soutien du tissu, tout en travaillant profondément et en apportant la touche artistique que j'adore en gym aux agrès. Ce sera donc mon alternative, pour l'instant, et peut-être pour la suite ! La gym n'y est pour rien, mais mon corps n'est pas dans la norme de santé 😅 il faut donc s'adapter et c'est pas grave 🌺🥰

09/06/2025

Fin de week-end aérien, cette fois avec chez ✨

08/06/2025

Hier j'ai réuni mes proches ami.es chez Mudita pour leur faire découvrir le fly yoga avec Marion, pour mon EVJF ! Un super atelier, un accueil chaleureux comme d'habitude et un moment de fous rires et de surprises 🤪
J'en profite pour vous rappeler que mon enseignement du yoga s'arrête définitivement la dernière semaine de Juillet, je me consacre au cabinet et à la danse et... À moi-même 🤗
Aussi, pas de cours de yoga plein air cette année ! Merci de votre enthousiasme dans les cours de yoga durant 8 ans, c'était une expérience riche et fabuleuse, j'ai fait de merveilleuses rencontres, mais je prends ma retraite yoga à présent ❤️ Vous me manquerez, mais c'est pour explorer de nouveaux horizons tant pour vous mes élèves, que pour moi 🎉

01/05/2025

Si on m'avait dit que c'est dans ma trentaine que je ferai le plus de sports différents, que je retrouverai même quasi le même rythme sportif qu'à mes 22 ans, je n'y aurais pas cru vu les grosses blagues que fait ma santé. Reprise de la gymnastique artistique, reprise de l'enseignement de la danse classique et contempo, apprentissage de la bachata, cours de pilates quotidiens, fly yoga, découverte de la danse aérienne, marcher plusieurs kilomètres chaque jour ... Tout en travaillant à mon rythme et avec des horaires qui me permettent d'assurer mon repos et mon suivi médical. Malgré presque une vingtaine d'opérations diverses et variées en moins de 10 ans et d'autres à venir pour sûr, mon corps a toujours des compétences et en développe même des nouvelles 🤯 J'ai une immense gratitude envers mon corps mais aussi envers mes connaissances en médecine et en science du mouvement qui m'ont permis et me permettent de récupérer de façon optimale et de continuer à vivre à travers les diverses pathologies douloureuses. Ce quotidien je l'ai créé, je l'ai rendu possible avec mes efforts, mes exercices, ma motivation à vivre. Je n'attends pas de ne pas avoir de douleurs pour bouger puisque les douleurs sont toujours là, par contre, ma perception de ces douleurs a changé avec un gros travail cognitif, du repérage somatique, de la TCC, un apprentissage de mes limites et de ce qu'est le vrai repos pour moi... Etc. Désormais elles m'accompagnent davantage en sourdine, la majorité du temps je ne les vois plus comme des dangers ou des alertes même quand elles sont intenses, mon système nerveux est beaucoup plus fonctionnel et m'aide à gérer cette douleur 🙏 (oui parfois elles prennent le dessus et m'obligent à freiner, mais ce n'est plus ma norme quotidienne !).

26/04/2025

Apprendre des nouvelles choses chaque jour pour rester en bonne santé cognitive et physique 🧠 🤸🏼‍♀️ toujours repasser par le statut d'élève et d'apprentie.
Un parfait mix entre la gym et la danse en termes de sensation : premier cours de danse aérienne pour moi ❤️

06/02/2025

Moment de vie perso ❤️ cette année, entre la reprise d'enseignement de la danse, la reprise de la gym et le fait d'apprendre en tant qu'élève une nouvelle danse, je mets au défi mon corps et je casse les a priori un peu plus sur le handicap invisible ♿ et la maladie chronique. C'est pas facile, parfois je fais mes activités avec beaucoup de douleurs, même souvent, mais je crois que la santé mentale qui suit derrière est tout aussi importante, et vivre vivre vivre, c'est trop important.

02/02/2025

26/01/2025

Danse Classique Débutants avec Alexia 🩰

📆 🕒 - Samedi 19 Avril · 14:30 à 16:00
- Samedi 24 Mai · 14:30 à 16:00
Studio Mudita

Alexia vous propose un cours de danse classique 100 % débutants! 🙏

Pour qui ? ➡️ Toute personne adulte n'ayant jamais eu l'opportunité d'essayer la danse classique et souhaitant y remédier en réalisant ce rêve d'enfant ✨ 💭 (Aucune base de danse requise)

⁉️Au programme : apprendre les basiques de la danse classique (positions, placements, travail au centre), renforcer le corps pour l'adapter au classique (barre au sol, souplesse, force des chevilles 💪, posture), travailler la fluidité 🍃 pour petit à petit toucher à des enchaînements dansés 🎶 !
Les sessions se feront en petit groupe de 5 maximum sans pression, et dans l'idéal, avec un groupe assez constant pour chercher à progresser ensemble en partant de 0 🌸❤️

Tu viens danser et réaliser ton rêve d'enfant ? 💫

⚠️Inscriptions sur liste d'attente possible pour le 19 avril qui est complet
Inscriptions directement sur mudita-limoges.fr ✨

19/01/2025

Happy teacher 🌸🥰🩰

Pour info, prochains ateliers de danse et barre au sol :

Danse intuitive le 15 Février (reste 1 place)

Danse Contemporaine débutants le 16 mars (2 places)

Danse classique 100% débutants (1er cours) : 19 avril

Danse classique débutants : 24 Mai

Barre au sol : 22 Février /15 Mars /12 Avril

Inscriptions directement sur mudita-limoges.fr ou au 0667576459 ✨

05/01/2025

Pour les 2 ateliers danse non complets, il reste 4 places ! Inscriptions directement sur le site de Mudita, mudita-limoges.fr ✨