Chemin de Conscience - Amanda Bouard

04/02/2026

📌Il vous arrive de trouver le temps long avant de vous endormir? Les ruminations et la charge mentale s'invitent au moment du coucher ? Vous en avez marre de compter les moutons? 🐑🐏
👉Voici un exercice simple facilitant l'endormissement. Il s'agit de la respiration 4-7-8 : un allié pour votre sommeil! Grâce à la détente qu'elle procure elle induit apaisement et lâcher prise favorisant ainsi l'endormissement. Voici comment l'effectuer:
Bonne pratique! 😀💤

26/01/2026

🌞Un temps magnifique pour la sophro-balade de l'hiver de samedi ! Une découverte sensorielle, apaisante et ressourçante de l'étang de Trévoix🐦🌾.
Merci aux participants!
👉RDV au printemps pour la prochaine sophro-balade le dimanche 12 avril!

07/01/2026

🦋Vous aimez la nature? Vous avez une charge mentale importante et avez besoin d'un temps de décompression? Vous avez du mal à vivre l'instant présent? Vous aimeriez découvrir de jolis coins près de chez vous? Vous allez adorer les sophro-balades! 📌Venez tester le 24 janvier après midi pour la sophro-balade de l'hiver à l'Étang de Trévoix❄️🌳
🌾Un moment de pleine conscience pour s'évader, relâcher la pression, découvrir un lieu naturel avec ses sens et de se sentir bien présent à soi-même tout en étant connecté à la nature.
👉Toutes les infos ici : https://chemindeconscience.fr/2025/12/19/sophro-balade-de-lhiver-a-letang-de-trevoix/
📆Inscription avant le 22 janvier au 06 23 95 32 36
Au plaisir de vous y retrouver🌞 !

02/01/2026

📆Bonjour 2026!!! Voici un nouveau cycle qui démarre avec cette année 1 en numérologie🎉
Je vous souhaite à tous une merveilleuse année 2026🌼!!! De la vitalité pour avoir l'énergie de créer ce que vous souhaitez au niveau personnel et professionnel et de la confiance pour oser le réaliser🌞🦋!!
🎊Au plaisir de vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs en 2026! Merci pour votre confiance🙏!!

19/12/2025

🎄Le cabinet sera fermé pendant les fêtes. Je vous retrouverai le 5 janvier pour la reprise des consultations individuelles. D'ici là je vous souhaite à tous d'excellentes fêtes de fin d'année🎄❄️🎉 🎊

06/12/2025

🌈Aujourd'hui je vous partage un exercice simple qui relie la respiration avec l'intention et la visualisation pour maximiser les effets👃👁️
🌞Une pratique rapide et simple qui permet de se délester de l'inutile et de se remplir de positif pour soi🌼
Elle peut-être effectuée n'importe quand, assise, debout ou allongé. Juste quelques instants pour se faire du bien!☀️
Bonne pratique à tous😀!

28/11/2025

🎉Je suis très heureuse de vous présenter mon nouveau site internet🎊!
Une nouvelle architecture, un site plus épuré, une navigation facilitée!! ☀️ Après quelques semaines de réflexions et de modifications le voici donc : https://chemindeconscience.fr/ ✨
J'espère qu'il vous plaira et que vous retrouverez plus facilement toutes les informations dont vous avez besoin.
Bonne navigation 😊 !

Amanda Bouard - Chemin de Conscience vous accueille pour des séances de Sophrologie, Résolution Émotionnelle, Hypnose et Reiki à Limours (91)

29/10/2025

📌Et si vous offriez à votre corps et à votre esprit un moment de liberté ?
Je vous propose un atelier “Lâcher prise par le mouvement libre”, une parenthèse pour déconnecter, respirer et bouger sans contrainte✨
🌼Au fil d’exercices guidés, avec et sans musique, vous explorerez le plaisir simple du mouvement, sans attente ni jugement, dans la spontanéité de l’instant présent 🎶
Un moment pour retrouver la légèreté, vous reconnecter à vos sensations et laisser votre corps s’exprimer librement 🌸

👉Informations sur : https://chemindeconscience.fr/2025/08/27/les-instants-bulle-dair-2/

📅Inscription par téléphone jusqu'au 13 Novembre au 06 23 95 32 36

Au plaisir de vous accueillir pour cette expérience unique en légereté et douceur!

17/10/2025

📍La respiration abdominale ou diaphragmatique est un précieux allié de bien-être et de santé✨.
👃Elle permet de mobiliser le diaphragme, d'utiliser la partie basse des poumons et d'insuffler une plus grande quantité d'oxygène, elle engendre de multiples bienfaits🌸!
👋Si vous ne la pratiquez pas encore c'est peut-être le bon moment pour l'expérimenter 😉? Voici comment faire.
Bonne pratique! 😀

07/10/2025

📌Une belle sophro-balade dimanche au départ du joli village de Souzy-la-Briche à la découverte des Carrières de Madagascar! 🍁 Un très bon moment de pleine présence et de connexion à la nature ! C'est toujours un plaisir de voir les participants profiter pleinement de ces instants de découverte de la nature en conscience et de ce temps de ressourcement ! Merci à vous😊
A bientôt pour la prochaine !✨

29/09/2025

📌Il toujours temps de nous rejoindre pour les séances de Sophrologie hebdomadaires 🌼
📅Vous n'avez pas encore choisi votre activité de l'année ? Vous avez raté les inscriptions ? Vous n'êtes pas encore décidé(e)? 😄 Aucun souci vous êtes toujours les bienvenu(e)s aux séances du mercredi à Limours 🌸!
👉Venez essayer pour profiter des bienfaits de la sophrologie, de l'atmosphère bienveillante et chaleureuse du petit groupe et de la puissance des partages ✨
Peut-être à bientôt?😊

26/09/2025

📅 RDV pour la prochaine sophro-balade à Souzy-la-Briche✨
🍂Un instant hors du temps pour apprécier la beauté de ce début d'automne, se vider la tête, se ressourcer, se relier à soi et à la nature en conscience🍁
Nous découvrirons un lieu étonnant les Carrières de Madagascar🍄
👉Retrouvez tous les informations ici : https://chemindeconscience.fr/2025/08/30/sophro-balade-de-lautomne-souzy-la-briche/
⏰Inscription jusqu'au jeudi 2 Octobre au 06 23 95 32 36
Au plaisir de vous y accueillir 🙂