Alliance Vitalité Méthodes Ana Gia & Renata França By Jessica

15/04/2026

Ce que ce nouveau toucher réveille dans le corps …

Pas forcément de changement visuel spectaculaire
Mais à l’intérieur…tout est différent.

« Je ne suis plus du tout comme avant ! »

• Le corps se délie
• Les tensions et raideurs lâchent
• Délicieuses sensations dans tout mon corps
• Sensation de calme et de sérénité
• Une sensation d’espace apparaît
• Le souffle devient plus calme
• L’émotionnel s’apaise

Elles m’ont partagées :
“Je ne me sens plus coincée dans mon corps.”
“Je respire autrement.”
“Je me sens plus légère, plus libre.”
“J’ai retrouvé une forme de calme que je n’avais plus depuis longtemps.”

Ce ne sont pas toujours des changements visibles.
Mais ce sont ceux qui transforment profondément la relation au corps.

Ce toucher, vous ne le connaissez pas encore !

Je vous partage aussi mon propre ressenti :
Mon corps qui s’ouvre.
Qui s’étire en douceur, sans forcer.
L’espace intérieur reviens, je ne me sens plus coincée.
Quelque chose se relâche… autrement.

Moins de tensions.
Plus de fluidité.
Et surtout…un nouvel élan…
si si… j’ai senti mon corps pétiller, joyeux
Comme si quelque chose de plus profond s’était remis en mouvement.

Nous avons travaillé sur les adhérences de ma cicatrice (laparotomie)
Depuis, je ressens un calme profond dans mon ventre.
C’est difficile à expliquer.
Il faut le vivre pour le comprendre.

✨Parfois, le corps n’a pas besoin de plus d’effort.
Il a besoin d’une autre porte d’entrée.

À votre avis…
qu’est-ce que je suis en train d’intégrer dans mes soins ?

Jessica Runser
Spécialiste du système lymphatique & libération myofasciale
Remettre du mouvement là où le corps s’est figé,
pour un corps plus fluide, plus libre, plus vivant

📞 +33 (0)6 72 77 43 36
📍 Linsdorf (68) • 📍 Narbonne (11)

15/04/2026

Le cerveau possède son propre système de nettoyage.

Un mécanisme discret, mais essentiel, qui permet d’éliminer ses déchets et de préserver son équilibre.

Aujourd’hui, la science met en lumière un lien encore peu connu :
👉 les voies lymphatiques superficielles du visage et du cou pourraient jouer un rôle dans ce drainage.

Une stimulation mécanique ciblée semble capable d’en amplifier temporairement l’efficacité, même avec l’âge.

Ce qu’il faut retenir :
·Le corps ne perd pas ses capacités avec le temps… il les ralentit
·Certaines fonctions peuvent être réactivées, soutenues, relancées

Des approches simples, non invasives, pourraient accompagner ces mécanismes naturels
👉 Rien n’est figé.

Le vivant conserve toujours une capacité d’adaptation… à condition d’être stimulé de manière juste.

📚 Source scientifique :
Lee, H., et al. (2025). Facial lymphatic stimulation enhances cerebrospinal fluid drainage via superficial vessels. Nature Neuroscience, 28(6), 1123–1135.

Le cerveau élimine ses déchets, notamment les protéines amyloïdes liées à Alzheimer, via le liquide céphalo-rachidien (LCR) et le système glymphatique.

Une étude de l’Institute for Basic Science (Corée du Sud) montre que la stimulation mécanique des vaisseaux lymphatiques superficiels du visage et du cou (≈5 mm sous la peau) peut augmenter temporairement le flux du LCR jusqu’à 200–300 % chez la souris, y compris chez des animaux âgés.

Ce « massage vibratoire » améliore le drainage cérébral sans médicament ni chirurgie, en restaurant une efficacité comparable à celle observée chez les jeunes.

👉 Cette découverte suggère l’existence de voies lymphatiques fonctionnelles même avec l’âge, impliquées dans l’évacuation des déchets cérébraux.

Bien que ces résultats soient encore précliniques (modèles animaux uniquement), ils ouvrent la voie à de potentielles approches non invasives pour soutenir le nettoyage cérébral, en complément du sommeil profond, qui active naturellement le système glymphatique.

📚Source:
Lee, H., et al. (2025). Facial lymphatic stimulation enhances cerebrospinal fluid drainage via superficial vessels. Nature Neuroscience, 28(6), 1123-1135.

13/04/2026

🌿 Quand le corps retrouve de l’espace, la circulation peut revenir

Ce matin, j’ai accompagné un lymphœdème.

Un corps marqué par la stagnation, la tension, la rétention…
où les fluides ne circulent plus librement.

Sur ce type de terrain, il ne s’agit pas simplement de “drainer”.

Car lorsque les tissus sont figés, densifiés, en protection…
la circulation ne peut pas se faire pleinement.

J’ai donc combiné deux approches :
👉 le travail myofascial, pour redonner de l’espace aux tissus
👉 le drainage lymphatique, pour relancer et éliminer les fluides

Oui la lymphe circule dans le fascia..

Et lorsque le fascia est comprimé, restreint, figé…
le flux reste limité.

En redonnant de la mobilité au fascia,
le corps retrouve ces chemins de circulation.

Et parfois… cela change tout.

Chaque corps réagit à son rythme.
Ici, dès la première séance, le corps a montré une réponse visible.

Ces résultats ne sont pas le fruit d’une technique isolée,
mais d’une écoute précise du corps
et du respect de ce qu’il est prêt à relâcher.

Le corps ne bloque jamais sans raison.
Et lorsqu’on lui redonne les bonnes conditions…
il sait retrouver son mouvement.

Jessica Runser
Spécialiste du système lymphatique & libération myofasciale
Remettre du mouvement là où le corps s’est figé,
pour un corps plus fluide, plus libre, plus vivant

📞 +33 (0)6 72 77 43 36
📍 Linsdorf (68) • 📍 Narbonne (11)

Clinique de Myofascialogie du Quebec Myofascial-release

11/04/2026

🌿 Affiner mon écoute du corps, pour vous accompagner encore plus justement

Le corps ne bloque jamais sans raison.

Il y a des zones où tout semble figé, retenu…
sans que l’on comprenne vraiment pourquoi.

Depuis le début, mon travail repose sur un axe essentiel :
👉 redonner de l'espace et du vivant la ou le corps se fige puis relancer les fluides .

Avec le drainage lymphatique, j’agis sur les fluides.
Avec les fascias, je viens rencontrer le terrain dans lequel ces fluides circulent.

Car parfois, le corps ne manque pas d’efforts.
Il manque d’espace.

Un espace que le fascia, lorsqu’il se fige ou se densifie, peut restreindre…
jusqu’à retenir ce qui devrait circuler.

Et c’est là que tout ralentit :
circulation, élimination… et même les sensations.

Le fascia est reconnu depuis 2018 comme un tissu sensoriel majeur,
un véritable organe de perception interne.

Certains le décrivent comme un “6ᵉ sens” :
celui du ressenti profond, de l’intuition corporelle.

Le fascia ne ment pas.
Il ne théorise pas.

Il montre.
Il exprime ce que le mental ne peut pas formuler.

La "myofasciologie" est une manière d’entrer en relation avec ce tissu.
Non pas pour corriger, mais pour écouter.

On ne force rien.
On permet.

Par la présence et le toucher,
le corps peut relâcher et remettre en circulation ce qui était retenu.

Chez Alliance Vitalité, il n’a jamais été question de corriger un corps.
Mais de lui redonner les conditions pour respirer, circuler, s’alléger.

Je ne propose pas un protocole unique.
J’écoute ce que votre corps exprime.

✨ Pour certaines femmes, ce travail est une étape clé :
celle qui redonne de l’espace au corps, avant même de relancer la circulation.

Si vous vous sentez, coincé dans votre corps
c’est un signe qu'il a besoin d'un soins myofascial.

Jessica 🌿

10/04/2026

La semaine dernière, je me suis foulée la cheville.

Sur le moment, j’ai minimisé
Je suis quand même allée à mon cours de danse…
et j’ai dansé pendant 3 heures💃

Le soir, la douleur m’a rattrapée
Impossible de prendre appui correctement
La cheville gonflait, le corps était en mode protection

Alors j’ai fait ce que j’applique dans mes accompagnements

Pas contre mon corps
Avec lui

J'ai accompagnée mon corps en conscience & douceur :
• 🔥couper l'inflammation avec un soin énergétique
• libérer les tensions dans les fascias
• 💧relancer la circulation lymphatique

Ce qui m’a le plus marquée,
ce n’est pas la vitesse

C’est la manière dont le corps
retrouve de l’espace et de la mobilité

Moins de pression
Plus de fluidité

En quelques jours,
le mouvement est revenu
La gêne a disparu
Le corps a repris son rythme

Ce que cette expérience me rappelle profondément :
- Le corps ne demande pas qu’on force
- Il demande qu’on l’accompagne à sortir de la protection

C’est exactement ce que je propose :
👉 permettre au corps de relâcher en sécurité
👉 libérer les tissus
👉 relancer la circulation

J'aime la langage silencieux du corps
Je vous accompagne à marcher ensemble sur le chemin ou le corps se libère, set le vivant se déploie avec justesse,

Pour habiter votre corps
avec toujours plus de plaisir, de présence et d'authenticité

Je mets mon toucher vivant & vibrant
au service des personnes
prêtes à vivre ce processus dans leur corps.

🌿

Jessica Runser
Libérer les fascias. Relancer la circulation.

10/04/2026

“Ce toucher n’est pas nouveau.

Il a toujours été là…
Mais aujourd’hui, il évolue encore.

Je m’apprête à rencontrer de nouveaux collègues,
une nouvelle famille de cœur,
avec qui je vais continuer à affiner, ressentir, comprendre autrement.
Pour vous accompagner avec encore plus de justesse,
de présence… et de vivant.”

09/04/2026

Fascia & Système lymphatique

Tu fais attention.
Tu bois 💧
Tu bouges 🏃‍♀️

Et pourtant… ton corps gonfle.

Ce n’est pas toujours un problème d’eau.

C’est souvent un problème de circulation.

Et parfois…
👉 le véritable blocage vient du "fascia".

Le fascia est un tissu invisible
qui entoure tout dans ton corps :
muscles, organes, nerfs… et même les vaisseaux lymphatiques.

💚 Lorsqu’il est souple, tout circule.
🔴 Lorsqu’il se fige… tout ralentit.

Un fascia tendu peut :
• comprimer la circulation lymphatique
• ralentir l’élimination
• créer des gonflements persistants
• donner une sensation de lourdeur, de blocage, de corps « figé »

Comme un tuyau d'eau coudé…
l'eau ne passe plus correctement.

C’est pour cela que certaines femmes disent :
“Je fais tout bien… mais ça ne change pas.”

Parce que ce n’est pas seulement une question d’hygiène de vie.
C’est une question d’espace dans le corps.

Le fascia peut se restreindre,
c'est un système intelligent de protection
lorsque tu vis :
• un choc émotionnel
• une contrainte physique
• une tension relationnelle
• un stress prolongé

Quand le corps ne peut ni fuir, ni se défendre…
il se fige, se replie, se densifie.

Et cela impacte directement la circulation des fluides.

Bonne nouvelle :
Le corps ne demande pas plus d’effort.

Il attend autre chose:
👉 de la sécurité
👉 de la lenteur
👉 un espace où il peut cesser de se protéger

Quand le fascia relâche :
• le corps se libère
• la circulation revient
• les gonflements diminuent

Ton corps ne te fait pas défaut.

Il s’adapte.
Il te protège, avec loyauté,
tant qu’il ne se sent pas en sécurité pour relâcher.

Et parfois, il a simplement besoin
qu’on lui permette de changer d’état…

à son rythme,
sans forcer,

avec présence,
conscience,
et un toucher juste.

🌿

Écoute ton corps aujourd’hui :
est-ce qu’il retient… ou est-ce qu’il circule ?

Si tu sens que ton corps est prêt à relâcher, tu peux m’écrire.

Jessica Runser
Drainage lymphatique & libération myofasciale
Pour un corps plus fluide, plus libre.
📞 +33 (0)6.72.77.43.36
📍 Linsdorf (68)📍 Narbonne (11)

08/04/2026

Alliance Vitalité — une approche en 3 axes :
• Relance des fluides (drainage & remodelage)
• Libération tissulaire (myofasciologie)
• Rééquilibrage énergétique

Je vous présente aujourd’hui les soins dédiés à la relance des fluides 🌿

✨💡Lorsque le corps est en tension ou en restriction, un travail myofascial en amont permet de libérer les tissus et de favoriser une circulation plus fluide et plus efficace.

Les autres dimensions de cet accompagnement arrivent très prochainement...

Jessica Runser
Spécialiste du système lymphatique & accompagnement corporel conscient
🎓 Certifiée: Soins Drainage Lymphatique | Remodelage | Soin Essénien |
📞 +33 (0)6.72.77.43.36
📍 Linsdorf (68)
📍 Narbonne (11)

30/03/2026

Les derniers créneaux d’avril sont en train de partir ✨

Si vous souhaitez votre rendez-vous, c’est le moment.

📩 Écrivez-moi pour réserver au 06 72 77 43 36

22/03/2026

Allergies… et ce visage encombré.

Sinus sous pression
Respiration moins fluide
Nez congestionné
Tête lourde

👉 Ce que vous ressentez n’est pas seulement lié au pollen.

Avec les changements de saison,
le corps cherche à éliminer…
mais la circulation peut ralentir.

Les fluides stagnent,
les tissus se congestionnent,
et les sensations s’installent.
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C’est là que le drainage lymphatique du visage prend tout son sens.

En relançant la circulation,
il accompagne la décongestion naturelle des sinus
et redonne de la mobilité aux tissus.

Sans forcer.
En respectant le rythme du corps.
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Ce que vous pouvez ressentir :

• une respiration plus libre
• moins de pression dans les sinus
• un visage plus léger
• une sensation d’espace retrouvée
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Soutenir le corps dans ces périodes,
c’est lui permettre d’éliminer plus facilement.
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Soins:

Miracle Face 30 mins 75€
Lympho Drainage Visage 30mins 60€
Lympho Sculpt Visage 60 mins 120€

______________________________________________________________________________📍 Linsdorf & Narbonne
📞 06 72 77 43 36

Les créneaux sont limités en cette période.

Je vous invite à réserver dès maintenant si vous souhaitez être accompagnée.

20/03/2026

💐🌼🌷Le printemps n’est pas seulement un changement de saison.
C’est un moment de bascule pour le corps.

Après l’hiver, le corps retient.
La circulation ralentit.
Les sensations de lourdeur, de gonflement, de fatigue s’installent.

👉 Ce que vous ressentez n’est pas un hasard.

Votre corps a accumulé.
Il a besoin d’être soutenu pour relancer, éliminer, retrouver de la fluidité.

Et c’est maintenant que cela se joue.

Car avec la chaleur,
les sensations de stagnation s’intensifient.
On attend… puis on subit.

Commencer au printemps, c’est différent.

C’est accompagner le corps avant qu’il ne sature.
C’est remettre en mouvement ce qui stagne.
C’est retrouver de la légèreté, du confort, de l’espace dans le corps.

Pas seulement pour l’été.
Mais pour vous.

Je vous accompagne à relancer ce qui stagne,
à libérer ce que le corps retient,
et à retrouver une circulation plus fluide.

Le printemps est un moment clé… et les disponibilités sont limitées.
🗓️ Si votre corps vous appelle, c’est le moment de prendre rendez-vous.

📍 Linsdorf (68) & Narbonne (11)
📞 06 72 77 43 36

C’est le bon moment.