Edith Meyer Sophrologue

18/11/2025

Prenons soin de notre souffle de Vie ❤️

Le souffle c’est la vie !

Nous respirons sans y penser.
Mais souvent, notre respiration est rapide, haute et témoigne de notre stress.

La sophrologie nous apprend à respirer autrement :

✔ en profondeur
✔ avec tout notre corps
✔ en conscience

On se sent plus calme, plus lucide, plus vivant.
Essayez maintenant : inspirez doucement… retenez 2 secondes votre souffle et relâchez.

18/11/2025

Quand le mental ne s’arrête plus...

Votre cerveau mouline en continu, vos pensées tournent en boucle, cela vous épuise…

Avec la Sophrologie Caycédienne, vous prenez de la distance avec vos ruminations mentales, enfin vous pouvez vous posez et revenir à votre corps.

Une respiration. Un geste lent. Un ancrage.
Et déjà, le mental ralentit.

18/11/2025

Et si vous preniez 5 minutes pour vous ?

Votre quotidien est une véritable course, vous devez penser à tout, vous vous oubliez souvent.

Et si aujourd’hui, vous preniez 5 minutes pour vous ?
Juste pour respirer, fermer les yeux, revenir à vous.

C’est ça aussi la Sophrologie Caycédienne :

🧘‍♀️ un moment pour se recentrer
🌿 sans pression
🕊️ sans jugement

Des petites pauses qui font une vraie différence.

16/09/2025

« Je me levais le matin déjà épuisée… Le cœur serré, la tête pleine, le corps lourd. Tout semblait trop. Jusqu’au jour où tout a craqué : le burn-out. »

La Sophrologie Caycédienne a été une main tendue.
🌿 Respirer pour relâcher la pression.
🌿 Écouter enfin ce que mon corps avait à dire.
🌿 Me reconnecter à mes valeurs pour redonner du sens à mes journées.

Pas à pas, j’ai réappris à poser des limites, à reprendre confiance en mes ressources… et à me reconstruire.

✨ La sophrologie ne remplace pas un suivi médical, mais elle peut devenir une alliée précieuse pour prévenir, accompagner et traverser cette épreuve.

Avec la sophrologie, un autre monde est possible...

04/09/2025

« Un matin, je me suis demandé : à quoi tout cela rime ?
Les journées qui s’enchaînent, les obligations au boulot, à la maison, la fatigue…
Et au fond de moi, une petite voix murmurait : à quoi bon tout cela ? »

C’est ce moment-là qui m’a menée à la Sophrologie Caycédienne.

Pas une technique de plus pour “aller mieux”, mais une véritable méthode pour me reconnecter à ce qui compte vraiment.

🌿 Retrouver mes valeurs profondes.
🌿 Réapprendre à écouter mon corps.
🌿 Redonner du sens à mes choix, à mon chemin de vie.

Et si, vous aussi, vous décidiez de vous accorder ce rendez-vous avec vous-même ?

✨ Parce que parfois, redonner du sens, c’est simplement oser plonger en soi.

03/09/2025

Et si c était le moment de revenir à soi ?

Reprendre sa vie en main

Quand tout va trop vite, quand les décisions se prennent à votre place… il est temps de faire un pas de côté.

🧭 La Sophrologie Caycédienne vous aide à redevenir acteur·rice de votre vie.
Par des exercices simples et efficaces, vous apprenez à poser le calme en vous, à écouter vos ressentis, à choisir le sens de votre existence.

Le Pr Caycedo a conçue cette méthode pour éveiller la conscience.
Et chaque jour, elle aide des milliers de personnes à se sentir mieux, plus alignées, plus libres.

C’est peut-être le bon moment pour (re)prendre votre vie en main.

02/09/2025

A ses débuts, la sophrologie fut créée en tant qu'Ecole Scientifique s'inspirant de la phénoménologie. Son but principal était l'étude de la conscience en médecine.

La première définition de la Sophrologie fut une déclaration de principes lors de sa création à Madrid en 1960 : "La Sophrologie es une nouvelle Ecole scientifique créée pour l'étude de la conscience humaine, basée sur les nouveaux concepts phénoménologiques. Elle étudie les structures et les capacités de la conscience ainsi que ses modifications - principalement celles qui sont connues par l'action des méthodes chimiques, physiques ou psychiques - pour un usage de la médecine."

Pour accompagner cette nouvelle démarche, le professeur Alfonso Caycedo proposa la devise suivante : "Ut Conscientia Noscatur - Pour que la conscience soit connue." Cette nouvelle science avait pour premier objectif la recherche des structures et des possibilités de la conscience, ainsi que l'étude des modifications produites sur elle, à l'aide de différentes méthodes.

La sophrologie était dans cette première étape exclusivement médicale et fondamentalement psychiatrique, étant donné que le professeur Alfonso Caycedo dirigeait alors un département à l'hôpital provincial de Madrid et que ces assistants étaient tous des psychiatres. Il a fait en sorte, plus t**d, qu'elle puisse s'ouvrir aux sciences humaines.

Depuis sa création en 1960, la définition de la sophrologie a évolué jusqu'à la définition actuelle qui intègre à cette science de la conscience, les valeurs de l'existence.

Extrait du livre "Epistémologie sophrologique fondamentale" par le Dr Natalia Caycedo, fille du fondateur de la sophrologie, présidente de Sofrocay, la sophrologie authentique.

27/08/2025

Une date supplémentaire pour la découverte de la sophrologie :
Vendredi 5 septembre à 18h30
Merci de vous inscrire par mail ou téléphone

Je vous propose 2 nouvelles dates pour découvrir gratuitement la sophrologie :

Le jeudi 28 aout à 19h
Le samedi 30 aout à 10h

Merci de vous inscrire via mon adresse mail :
edithmeyersophro@gmail.com

D'ici là, je vous souhaite un excellent mois d'aout, ici ou ailleurs.
Régalez vous de chaque instant.

A très vite,

04/08/2025

Je vous propose 2 nouvelles dates pour découvrir gratuitement la sophrologie :

Le jeudi 28 aout à 19h
Le samedi 30 aout à 10h

Merci de vous inscrire via mon adresse mail :
edithmeyersophro@gmail.com

D'ici là, je vous souhaite un excellent mois d'aout, ici ou ailleurs.
Régalez vous de chaque instant.

A très vite,