Sofiasophro

01/04/2026

🤗 Mini-ronde EFT : revenir à l'équilibre et à ce qui est juste pour soi 🤗

Une invitation à ralentir, à observer et à réajuster ce qui n'est plus en équilibre dans votre vie.

Cette pleine lune en Balance met en lumière
💫 les déséquilibres intérieurs
💫 les tensions relationnelles
💫 les moments où vous vous oubliez pour préserver l'harmonie

Je vous propose cette mini-ronde EFT pour
💫 revenir à vous
💫 relâcher les tensions
💫 retrouver un équilibre plus juste
💫 vous remettre au centre, en douceur

L'harmonie avec les autres commence par l'harmonie avec vous-même 💛

26/03/2026

🤗 Dimanche dernier… une parenthèse hors du temps 🤗

Nous étions 9 à nous retrouver pour cette balade sophro-nature en itinérance sonore…
9 à ralentir, respirer, ressentir… et nous laisser porter.

Une matinée baignée de soleil ☀️
Un vent parfois frais… presque comme un souffle pour nettoyer, alléger, revitaliser.

Dès les premiers instants, le ton était donné…
Un temps d’accueil, d’ancrage, la respiration…
Et les vibrations profondes du tambour d’Isabelle qui sont venues nous traverser.

Puis la nature nous a ouvert ses bras…
🌳 Des arbres majestueux
🐦 Le chant des oiseaux
🌿 Une immensité apaisante

Nous avons éveillé nos 5 sens,
marché en conscience, respiré au rythme de nos pas…
et même croisé un petit écureuil 🐿️✨

Un moment suspendu aussi…
🎨 où chacun a dessiné son arbre
celui qui appelle, celui qui parle, celui qui résonne…
pendant que les sons d’Isabelle venaient délicatement se mêler à ceux de la nature.

Puis un cercle…
un cercle d’arbres, comme des sages
où chacun a fait vibrer un instrument,
offrant ses sons au vivant.

Une lecture, une flûte douce…
et enfin, un temps intime avec un arbre :
🌳 s’y adosser, l’enlacer, déposer ses intentions pour cette nouvelle saison.

Un chant pour clôturer,
une infusion chaude,
des sourires, de la gratitude…

✨ Une matinée profondément humaine, vivante et reliée.

🌸 Et si vous viviez cela vous aussi ?

📅 Prochaine balade sophro-nature
Dimanche 19 avril
⏰️ 10h à 12h
📍 Forêt de la Foucaudière
Tarif : 20€
Inscription contact@sofiasophro.fr ou 06.95.54.78.92

Une nouvelle invitation à vous reconnecter…
à la nature, à votre corps, à votre élan intérieur.

🌿 bienetre vivant printemps marcherennature energiecollective

18/03/2026

🤗 Oser se lancer et accueillir un nouvel élan 🤗

Un nouveau cycle commence.
Une énergie de renouveau, de mouvement, d'impulsion.

Mais parfois...
Entre l'envie de se lancer et le passage à l'action, il y a des doutes, des peurs, des résistances.

Je vous propose cette mini-ronde EFT pour accueillir cette nouvelle énergie, dépasser les blocages, oser faire un premier pas, avancer avec plus de confiance..

Pas besoin d'être prêt à 100%.
Le mouvement crée le mouvement.

Et si vous choisissez juste...de commencer ?😉

13/03/2026

🤗 Une balade pour accueillir le printemps 🤗

Lors de notre repérage au parc de Chaudron en Mauges, nous avons été émerveillées.
Des arbres majestueux, le chant des oiseaux, des allées paisibles... un lieu vibrant qui invite naturellement à ralentir et à respirer.

Avec , sonothérapeute, nous avons été très inspirées, des idées à profusion pour vous offrir une véritable parenthèse sensorielle.

Dans l'énergie de la nouvelle lune en Bélier, symbole de renouveau et d'élan, nous vous invitons à venir honorer l'arrivée du printemps 🌸

💫 Marcher en conscience
💫 Revenir au corps avec la sophrologie
💫 Se laisser porter par la vibration des sons

Un moment pour vous reconnecter à vous-même, à la nature et au vivant.

📅 Dimanche 22 mars
⏰️ 10h-13h
📍 Parc du plessis (Chaudron en Mauges)

Il reste des places !!

Tarif 30€
Infos et inscriptions

Sophie 06.95.54.78.92 ou contact@sofiasophro.fr

Isabelle 06.67.64.81.31

04/03/2026

🤗 Relâcher la pression et revenir au calme intérieur 🤗

L'énergie de la pleine lune en Vierge ♍️ peut amplifier :
La charge mentale
Le besoin de contrôle
Le perfectionnisme
L'hypervigilance

Mais elle nous invite surtout à revenir à l’essentiel :
L'équilibre
La simplicité
L'écoute du corps
L'apaisement du système nerveux

Je vous propose cette mini-ronde EFT pour relâcher la pression et retrouver un espace de calme intérieur.

Rappelez-vous, vous n'avez pas besoin d'en faire plus, vous avez peut-être juste besoin de ralentir...🌿

Enregistrez cette vidéo pour la refaire quand votre système s'emballe 💫

03/03/2026

📢Oyez, oyez !! Pour Monstudio.TV, média de proximité sur Nantes Métropole, je recherche plusieurs volontaires pour une séance découverte et filmée de la sylvothérapie.

C'est , vidéaste professionnelle et expérimentée, qui captera ces instants privilégiés passés avec les arbres 🥰🌳

🌺Quand ? Samedi 4 avril 2026, de 15h à 16h.

🌺 Où ? Le parc botanique Ganuchaud à Sucé-sur-Erdre (44)

🌺Votre participation est totalement gratuite ! En échange, vous acceptez d'être filmé.e et que votre image soit diffusée par Monstudio.TV, Alice Joyon et moi-même via ma société Telomere Project sur nos sites internet et réseaux sociaux respectifs.

🌿 Cette séance découverte de la sylvothérapie est l'occasion idéale de sentir les énergies de renouveau du printemps.
Un temps pour vous au milieu des arbres et au bord de l'Erdre, pour vous détendre, ralentir le rythme et découvrir une autre forme de communion avec la nature 💚

🌳Qui suis-je ?

Clotilde Rolland et ma société Télomère Project. Je suis à mon compte depuis près de 9 ans.

Initialement naturopathe spécialisée en élixirs floraux et iridologie, je suis maintenant formatrice professionnelle pour adultes, conceptrice pédagogique et guide de sylvothérapie spirituelle ✨

❤️Mes plus grandes forces sont mon hypersensibilité, ma faculté à canaliser, ma douceur et ma bienveillance.

💚Notre mission à Telomere Project et moi-même : la Transmission au service de la Conscience du Vivant

Si vous ressentez l'appel ou le besoin, laissez un commentaire ou contactez-moi en MP 🥰

27/02/2026

Si vous souhaitez participer à l'assemblée générale et devenir bénévole, n'hésitez pas ! C'est une belle association et c'est important pour qu'elle continue à œuvrer 🤗

25/02/2026

25/02/2026

🤗 S’offrir une parenthèse enchantée au cœur du vivant🤗

​Le dimanche 22 mars, je vous invite à une expérience unique : une Balade Sophro-Nature en itinérance sonore. 🍃✨

​Imaginez... le craquement des feuilles sous vos pas, la force tranquille des arbres, des pauses de sophrologie pour revenir à votre corps, et les vibrations des sons qui circulent en vous.
Avec Isabelle Hourdeau, sonothérapeute, nous avons conçu ce moment comme un voyage sensoriel de reconnexion profonde.

​📍 Où ? Parc de Chaudron en Mauges
🕙 Quand ? Dimanche 22 mars, de 10h à 13h
💶 Tarif : 30€
​⚠️ Attention : les places sont limitées ! Inscriptions obligatoires avant le 16 mars.

​Prêts à vous reconnecter à vous-même et à la nature ? Contactez-nous pour réserver votre place ! (Infos sur le visuel ⬆️)

​

18/02/2026

🤗 Mini-ronde EFT : accueillir le renouveau et oser avancer librement 🤗

Nouvelle lune en Verseau et nouvel an chinois avec l'énergie du cheval de feu 🔥

Un vent de liberté souffle.
Un nouveau cycle s'ouvre.
Un appel à sortir des anciens schémas.

Le Verseau nous invite à penser différemment, oser notre singularité, à créer autrement.

Le cheval de feu symbolise l'élan, le courage, le mouvement et un renouveau puissant.

Je vous propose cette mini-ronde EFT pour :
💫 laisser partir l'ancien
💫 dépasser la peur du changement
💫 réveiller votre audace
💫 avancer librement vers ce qui vous appelle

Prenez ce moment pour vous, tapotez, respirez, ressentez...
Le renouveau commence à l'intérieur.

N'hésitez pas à me dire en commentaire ce que vous êtes prêts à transformer dans ce nouveau cycle 👇

04/02/2026

🤗 Oser rayonner et prendre sa juste place 🤗

Pleine Lune en Lion, une énergie puissante, lumineuse, vibrante...
Elle vient nous inviter à oser être soi, à sortir de l'ombre, à écouter la voix du cœur et à prendre notre juste place.

Je vous propose cette mini-ronde EFT pour :
💫 libérer la peur du regard des autres
💫 renforcer la confiance en soi
💫 se reconnecter à sa joie et à sa créativité
💫 honorer sa lumière intérieure

29/01/2026

🌿 Accompagnement des personnes atteintes de cancer 🌿

Cette semaine j'ai participé à un atelier autour de l'accompagnement des personnes atteintes de cancer.

Un moment profondément riche,intense et passionnant.
Comprendre la maladie, les différents traitements, leurs impacts physiques, émotionnels et psychiques...mais surtout mieux appréhender ce que traversent les personnes tout au long de leur parcours de soin.

Ces temps d'échange rappellent à quel point la sophrologie a toute sa place comme SOIN DE SUPPORT.
Elle accompagne la personne avant, pendant et après les traitements, en l'aidant à :
🌿 mieux gérer la douleur et les effets secondaires
🌿 apaiser l'anxiété, les peurs et la fatigue
🌿 se reconnecter à son corps, parfois mis à rude épreuve
🌿 mobiliser ses ressources et retrouver confiance

J'accompagne déjà les personnes atteintes de cancer en séances individuelles, dans un espace sécurisé, bienveillant et adapté au rythme de chacun.

Je réfléchis également à la mise en place d'accompagnements collectifs, pour permettre le partage, le soutien mutuel et la force du groupe, toujours en complémentarité avec le suivi médical.

La sophrologie ne se substitue pas au médical, elle le complète.
C'est une belle alliance, humaine et respectueuse, au service de la personne dans sa globalité 🤍

Gratitude pour ces espaces de formation et de réflexion qui nourrissent ma pratique et renforcent le sens de mon accompagnement🤗