10/10/2024
👋 Aujourd’hui, c'est la Journée mondiale de la santé mentale ! 🧠
C’est l’occasion parfaite de mettre en lumière un sujet souvent négligé, mais tellement présent dans nos vies :
Le Stress et le Burnout. 😩🤯
Une réalité qui touche tout le monde 👀
Le stress est une réponse naturelle du corps face à une situation perçue comme difficile ou menaçante. 🫨
Mais lorsque cette pression devient constante, elle peut se transformer en un ennemi silencieux. 😬
En France, 1 personne sur 5 est confrontée au stress quotidiennement, que ce soit à cause du travail, des responsabilités familiales ou de la vie en général.
😮 Près de 2,5 millions de salariés en France risquent un burnout.
Il s’agit d’un syndrome d’épuisement professionnel marqué par une fatigue mentale extrême, une perte de motivation et, bien souvent, un isolement émotionnel.
🚨 Pourtant, 70% des personnes concernées ne demandent jamais de l’aide, pensant pouvoir “tenir le coup”.
🛑 Les dangers du stress non géré :
1. Épuisement physique et moral : Le stress chronique affaiblit votre système immunitaire, augmente les risques de maladies cardiaques et favorise la prise de poids. Le burnout, quant à lui, va jusqu’à provoquer des douleurs musculaires, des migraines et des troubles digestifs.
2. Troubles du sommeil : Plus de 50% des personnes souffrant de stress déclarent avoir des difficultés à dormir ou souffrent d’insomnie chronique.
3. Perte de concentration : Le cerveau finit par saturer, ce qui rend les tâches les plus simples compliquées. Vous oubliez des rendez-vous importants, avez du mal à suivre une conversation, et chaque petit imprévu devient une montagne à gravir.
Comprendre les différences
• Le stress : Un état de tension qui peut être ponctuel ou chronique. Il est souvent lié à des événements immédiats. 🥊
• Le burnout : Un épuisement profond, à la fois mental, physique et émotionnel. Il découle d’un stress prolongé et intense, généralement en lien avec le travail, et peut rendre impossible la poursuite de l’activité. 😢
La solution ? Retrouver l’équilibre ✨🍀
Chez BeHarmony, nous offrons des séances spécifiques pour vous aider à gérer le stress et éviter le burnout.
Grâce à une méthode douce, l’Harmonythérapie, nous vous aidons à relâcher la pression, à rétablir un sommeil réparateur et à reprendre le contrôle de votre esprit et de votre santé. 🍏✅
Faites comme des milliers de personnes qui ont suivi nos séances, adoptez une nette amélioration de votre bien-être et oublier le stress quotidien. L’équilibre est à portée de main ! 📞😁
Parce que votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique, prenez soin de vous aujourd’hui et chaque jour. 💚 Vous méritez de vous sentir bien, de retrouver votre sérénité.
