Francesco Ferrero Thérapie Gestalt & Coaching

15/10/2025

💬 Ce que j’aime dans la Gestalt-thérapie, c’est… la Responsabilité.

Pas celle qui pèse, pas celle qui culpabilise, mais celle qui redonne du pouvoir sur sa vie.

Prendre la responsabilité de soi, de ce que je ressens, de ma manière de réagir, de la façon dont je choisis de vivre les choses.

Parce qu’il y a toujours un espace de choix, même quand tout semble fermé. Un espace dans lequel je peux décider d’agir autrement, de regarder différemment, de m’accueillir avec plus de douceur.

En Gestalt-thérapie, on apprend à reconnaître cet espace intérieur.
À sentir que, même quand on ne choisit pas les événements, on peut choisir sa manière d’y répondre.

Et souvent, c’est à ce moment-là que quelque chose change.
En soi. Et dans sa vie. 🌿

👉 Si ces mots résonnent pour vous, c’est peut-être le moment d’explorer ce que la Gestalt-thérapie peut vous apporter.

Prendre soin de soi, c’est déjà un premier choix. 🌸

29/09/2025

La Gestalt-thérapie c'est une manière d'accueillir ce que l'on vit... Dans notre quotidien, il y a de la joie, de la tristesse, de la colère, de la honte, de la culpabilité... et ça parle de nous.

14/04/2025

𝐈𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐝’𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱. 𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐧’𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐬 à 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐬𝐞𝐮𝐥(𝐞).

Je reçois des personnes qui, derrière un quotidien bien rempli, ressentent un profond mal-être.
Des hommes et des femmes qui tiennent bon… mais qui s’essoufflent.
Parfois, c’est une situation précise qui coince.
D’autres fois, c’est plus diffus, plus ancien.

Ce que je propose, c’est un cadre solide pour traverser ce qui est là, sans jugement, avec écoute et bienveillance.
Un espace pour remettre du mouvement, retrouver du lien avec ses émotions, ses besoins, ses choix.

Mon approche s’appuie sur une psychothérapie intégrative : une psychothérapie du présent, de la relation, du contact avec ce qui est vivant.

Je travaille avec vous pour :
🔹 Identifier ce qui vous enferme
🔹 Reconnaître ce qui vous habite
🔹 Déployer ce qui vous soutient

C'est la psychothérapie du contact avec ce que vous vivez, c’est un chemin vers plus de clarté, de liberté intérieure, et de justesse dans votre manière d’être au monde.

Je vous invite à visiter mon site, https://www.therapiegestalt-coaching.fr/ et à lâcher votre résistance... 𝐬𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐱 𝐝'𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫.

20/11/2024

Les fêtes de fin d’année : un théâtre où passé et présent se rencontrent 🎭

Les fêtes de fin d'année sont souvent synonymes de joie, de partage, mais aussi, parfois, de tension, de nostalgie ou de solitude. Ces moments de réunion familiale ou sociale peuvent réveiller des souvenirs d'enfance, faire ressurgir des attentes non satisfaites ou réactiver des blessures anciennes.

✨ La Gestalt-thérapie porte un regard particulier, ces fêtes ne sont pas seulement un événement annuel, mais une opportunité d'exploration. Elles sont comme un miroir de notre histoire personnelle et de nos relations actuelles.

- Les enjeux familiaux : Retrouver ses proches peut parfois ramener à des rôles que nous avons tenus enfant, à des dynamiques familiales où l'on se sent encore figé. Ce peut être le "bon élève", le médiateur, ou celui qu'on critique facilement.

- La quête de "l'esprit de Noël" : Pour beaucoup, cette période est chargée d'une injonction à la magie et à l'harmonie. Mais que faire lorsque ces attentes contrastent avec notre réalité intérieure ou familiale ?

- Les bilans de fin d'année : Le Nouvel An invite à un regard sur soi. Où en suis-je ? Qu'ai-je accompli ? Cette introspection peut être fertile, mais aussi lourde si elle s'accompagne de regrets ou de pression pour "faire mieux".

❓ Comment la Gestalt-thérapie peut-elle vous aider

Dans ce tumulte d'émotions, la Gestalt invite à accueillir ce qui se vit, ici et maintenant. Elle nous propose d’observer :

- Quels souvenirs ou émotions émergent ? Que disent-ils de mes besoins ou de mes manques ?

- Quelles attentes non dites alourdissent mes relations ? Suis-je prêt à les exprimer ?

- Quelle place ai-je envie de prendre ? Suis-je toujours dans des rôles du passé ou puis-je être plus libre ?

💡 Faire des fêtes une opportunité

Plutôt que de chercher la perfection ou d'éviter les tensions, pourquoi ne pas voir ces moments comme des occasions de mieux se comprendre et, peut-être, d’ajuster nos relations ?

Ces fêtes peuvent être vécues non pas comme une répétition inconsciente de schémas anciens, mais comme une chance de se réapproprier son histoire et de bâtir des relations plus authentiques.

Si cette période vous semble lourde ou complexe, un accompagnement thérapeutique peut vous aider à y voir plus clair et à apaiser ce qui se joue en vous.

Si vous souhaitez partager vos interrogations, mieux comprendre en quoi démarrer une psychothérapie va vous donner l’accès à une plus grande conscience de ce qui se joue dans vos relations :

📞 prenez RDV pour un entretien préliminaire au 07 78 24 00 51

Mettre de la clarté sur ce que vous vivez et ressentez, c’est faire un pas de côté et procéder à des ajustements qui vous permettront de créer une réalité plus en cohérence avec vos aspirations.

www.therapiegestalt-coaching.fr/

16/10/2024

🌿 Se sentir seul(e), même entouré(e) ? 🌿

Il arrive parfois que la solitude s’installe en nous, même lorsque nous sommes entourés. Elle peut venir d’anciens schémas d’attachement, de ces liens que nous avons construits dès l’enfance, souvent sans même nous en rendre compte. Si nos relations passées ont été marquées par l’insécurité ou l’éloignement, il est possible que nous reproduisions ces schémas dans nos relations actuelles…

💬 La Gestalt-thérapie vous aide à mettre de la clarté. Elle offre un espace d'écoute et de bienveillance pour comprendre ces dynamiques et sortir des récurrences inconscientes qui rendent parfois les choses si difficiles. C’est un chemin pour se reconnecter à soi et aux autres, en prenant conscience de ce qui se passe ici et maintenant dans nos interactions.

Je vous accompagne avec beaucoup de respect et sans jugement dans le ressenti de vos émotions, à votre rythme. La Gestalt permet d’explorer ce qui vous empêche de créer des liens authentiques et durables, pour que vous puissiez enfin vous autoriser à aller vers des relations qui vous ressemblent, loin des schémas du passé.

💛 Vous méritez des relations pleines de sens et de sécurité. Si vous sentez que la solitude pèse sur vous ou que vos relations sont souvent source de frustration, la Gestalt-thérapie est la voie pour transformer vos expériences et apprendre à tisser des liens plus sains.

✨Je suis là pour en parler, dans la bienveillance et le non-jugement.

Contactez-moi au 07 78 24 00 51

Pour en savoir plus sur mes accompagnements : www.therapiegestalt-coaching.fr

23/09/2024

Accueillons l'automne...

L’automne, avec ses teintes brunes, dorées et ses jours plus courts, peut réveiller en vous une certaine nostalgie. Regarder la nature se défaire de ses habits d’été invite souvent au repli sur soi, à l’introspection, voire à la mélancolie.

Ces sentiments sont naturels et font partie du cycle de la vie, tout comme les feuilles qui tombent des arbres.

En Gestalt thérapie, je ne vous invite pas à fuir les émotions, mais à les rencontrer pleinement. Ce que la saison vous amène, ce sont des moments pour prendre conscience de votre vécu intérieur.

Plutôt que de voir le repli comme un isolement, il peut devenir une occasion précieuse de renouer avec vous-même, d’écouter les besoins qui émergent et de les accueillir sans jugement.

La nostalgie peut être une invitation à explorer ce qui vous relie à votre passé, sans vous y enfermer, mais en utilisant cette conscience pour enrichir votre présent. C'est l'occasion de reconnaître les parties de vous-même que vous avez peut-être mises de côté, de leur offrir un espace et d'avancer en douceur, avec une nouvelle conscience de vos besoins.

Dans cette période de l’année où la nature ralentit, la Gestalt thérapie vous offre un espace de soutien, un lieu pour vous poser et vous reconnecter à vous-même, dans un cadre bienveillant, sans jugement ni pression.

Explorer ce qui est là, ici et maintenant et sentir la possibilité de nouveaux ajustements.

Se laisser porter par l’automne, c’est également accepter l’impermanence de la vie, tout en cultivant une présence à soi et aux autres.

L'automne c'est l'occasion d'aller vers soi...

10/09/2024

C'est la rentrée et tout est comme avant ?
Vous vous sentez toujours dans l'anxiété, vous êtes confronté(e) aux mêmes difficultés ?
Je peux vous aider à mieux vivre le quotidien, à mieux appréhender ce qui ne vous convient pas, à retrouver l'espoir et les ressources pour aller de l'avant.

Ne restez pas sans en parler, appelez-moi au 07 78 24 00 51...

08/04/2024

Je suis fier de faire partie de l'aventure !

Fondée par Arnaud Sébal, l’école humaniste de Gestalt apporte une contribution unique et pluridisciplinaire à la Gestalt-thérapie, approche thérapeutique qui s’intéresse à l'interaction entre l'individu et son environnement.

03/04/2024

Se faire accompagner pour poser un regard sur sa vie, c'est s'offrir l'opportunité d'un nouveau départ...

13/11/2023

Notre pouvoir, c'est l'Instant…

Nous sommes déconcertés par ce qui se joue en nous, par les pensées qui s’étalent en figure ou se dissimulent, qui nous ramènent dans le passé ou nous projettent dans le futur, par les émotions qui créent la peur, l’insécurité ou la joie, l’enthousiasme, l’amour…

Si nous avons du mal à demeurer dans le présent, c’est sans doute que nous avons envie d’être encore hier ou déjà demain. Pourtant le passé et le futur ne sont que souvenirs ou conjectures…

Le passé est passé, il n’existe plus. Son souvenir, sa trace, sa seule évocation ne s’effectue que dans le présent… Le “c’était mieux avant” pourrait nous questionner sur ce que nous n’avons pas dépassé, sur nos expériences douloureuses, ces expériences restées inachevées, mal "digérées".

Quant au futur, il n’existe pas encore et dans notre mental, il n’est qu’une incessante projection de mille possibilités, dont une seule se réalisera peut-être… Que d’énergie !

Que voulons-nous fuir ici et maintenant ?
Quel rêve poursuivons nous sans oser l'ancrer dans la réalité ?
Quelle récolte envisageons-nous sans rien planter ?

Le moment présent est unique à vivre, à expérimenter. Il ne se reproduit jamais à l'identique et se renouvelle sans cesse. Il contient un potentiel de guérison et la capacité de bâtir.

Mettre notre intention dans l’instant présent, c’est nous mettre aux commandes de notre quotidien, de notre existence :
- qui souhaitons-nous devenir ?
- comment définir notre destination, nos itinéraires et surtout comment nous mettre en action ?
- comment avons-nous confiance, en nous, dans les autres, dans le monde qui nous entoure ?
- comment laissons-nous se déployer nos croyances et nos freins ?
- comment voyons-nous, ou pas, nos potentiels, les ressources à notre disposition ?

L’instant présent est l’espace de tous les possibles, le seul endroit où nous pouvons Être, Penser et Agir. C’est le lieu de l’Expérience… C'est là notre place unique, c’est là que nous sommes attendus…

Et maintenant si VOUS vous posiez un instant...

Vous sentez-vous présent ici et maintenant ? A votre vrai place ?
Peut-être est-il temps de répondre à toutes ces questions ?

Je reçois au cabinet et en visio.
07 78 24 00 51
www.therapiegestalt-coaching.fr

08/11/2023

Vous vous sentez prêt à reprendre les commandes ?
https://www.therapiegestalt-coaching.fr/

31/10/2023

L'automne invite la nature à se défaire de ses peaux et à revenir sur elle même, à rentrer en son sein, pour laisser s'accomplir la gestation hivernale qui permettra la régénération du printemps.
Comme elle, nous sommes nombreux à ressentir ce ralentissement et c'est le moment idéal pour se poser, retrouver le sens de nos vies et imaginer ce que sera notre printemps...
https://www.therapiegestalt-coaching.fr/