Audrey Huby Osez le changement

11/08/2025

Dans cette image, j’ai voulu illustrer une vérité que l’on perd souvent de vue :

👉 Votre espace intérieur n’est pas un couloir traversé par les humeurs du monde.
Ce n’est pas une zone d’accueil pour les émotions, les jugements ou les attentes des autres.
C’est un sanctuaire. Un lieu vivant. Un territoire subtil qui mérite d’être respecté.

Le mur symbolise une frontière consciente,
non pas pour exclure, mais pour honorer ce qui vous constitue.

Et cette main levée ne dit pas « je rejette ».
Elle dit : « je me respecte ».
Elle pose un non clair,
pour laisser émerger un oui vrai, enraciné, profond.

👉 Chaque fois que vous vous oubliez pour ne pas déranger,
chaque “oui” dit à contrecœur,
chaque “non” ravalé par peur de déplaire,
vous laissez filer un peu de votre énergie vitale.

Poser des limites, ce n’est pas se fermer.
C’est vivre pleinement en soi.
C’est cultiver la paix intérieure
et offrir au monde la clarté d’un être aligné et souverain.

💬 Et vous, quelles sont les limites que vous n’osez pas encore poser ?

🎥 Si ce n’est pas encore fait, je vous invite à découvrir ma vidéo, dans laquelle je vous transmets un message aussi radical que vital sur ce thème : https://www.youtube.com/watch?v=vK_4jT_yHN8

Pensées lumineuses,
Nassrine Reza

́rieur



́nergétique

24/07/2025

Quoique vous fassiez il y aura toujours des personnes pour vous juger ,alors osez vivre,oser votre vie réellement par amour de vous même 🫶

03/07/2025

La base du bien être et donc du fait de se sentir en sécurité est la régulation du système nerveux.

Je m'y suis formée il y a quelque temps déjà mais je remets le couvert avec un approfondissement.

En le vivant moi même,je peux encore mieux vous accompagner.

Et cette fois-ci, je ne suis pas seule à le faire 😊 J'ai le meilleur des accompagnants💕

29/06/2025

Ceux qui connaissent ma pratique ne vont pas être surpris par cette vidéo,ceux qui ne la connaissent pas et bien ça donne le ton 😊 merci Christophe Kindbeiter pour cette vidéo.

Je suis là pour vous accompagner pas pour vous apporter tout sur un plateau d'argent.

Je peux vous promettre une chose,si vous êtes acteur,actrice de vos changements ,avec mon accompagnement, ça bougera forcément car vous vous rendrez compte que je ne suis qu' un phare qui vous guide et que c'est bel et bien vous qui détenez toutes vos ressources.

Ceux qui attendent une baguette magique,je ne suis pas la bonne personne pour vous accompagner même si je dois l'avouer cet effet baguette magique arrive et ça en cabinet on en parle 😊

Bon dimanche

Aujourd’hui, nous démontons les plus gros mythes sur le développement personnel et vous révélons la vérité !

20/06/2025

A écouter tout simplement 🫶

01/06/2025

Nous sommes une toile blanche et nous pouvons mettre toutes les couleurs que nous voulons chaque jour,chaque heure,chaque seconde.

Nous n'avons pas à être parfaits, seulement authentiques.

C'est bien d'avoir de la compassion,de l' écoute pour les autres mais encore mieux pour soi🫶

Vous êtes venus ici pour votre votre vie alors savourez-la pleinement.

́

29/05/2025

Osez franchir le pas.

13/05/2025

«Nous sommes souvent à la recherche de quelque chose de grandiose, de spécial, alors que la grandeur réside dans la capacité de remplir le quotidien de simplicité.»

Eléonore Amertheil

01/05/2025

Que ce 1er mai vous apporte la douceur,l'amour,la paix,la pureté et le renouveau du muguet ❤️🫶 en vous et dans vos lignées familiales.

Nous sommes les enfants de parents qui ne sont jamais allés en thérapie

Nous sommes les enfants de ceux qui ont fait du mieux qu’ils pouvaient, avec ce qu’ils avaient.

Nous avons grandi dans les silences, ceux qui recouvraient ce qui ne s’est jamais dit. Dans des règles qu’on ne remettait pas en question, dans des émotions contenues jusqu’à devenir invisibles.

Nous avons appris à lire les gestes plutôt que les mots, à survivre dans l’incertitude de ce qui ne se disait pas, à chercher un sens dans ce qui, pour eux, n’avait même pas de nom.

Il ne s’agit pas de juger leur niveau de conscience, mais de comprendre que chaque génération porte le poids de sa propre histoire. Nos parents furent eux aussi les enfants d’un temps où la vulnérabilité était un luxe, et l’introspection, un sentier peu emprunté. Ils ont grandi dans un monde où les blessures ne se nommaient pas : on les endurait, simplement. Où les limites étaient soit rigides, soit absentes. Où l’amour se prouvait par le sacrifice, non par les mots.

Et pourtant, nous sommes là. Apprenant à nommer ce qu’ils n’ont pas su dire. À reconnaître les peurs qu’on nous a léguées sans le vouloir. À nous accorder le droit de ressentir sans craindre d’être jugés. Car guérir, ce n’est pas accuser, c’est comprendre : ce que nous avons reçu, c’est tout ce qu’ils ont su offrir.

C’est regarder leur histoire avec compassion, et la nôtre avec responsabilité.

Nous sommes les enfants de parents qui ne sont jamais allés en thérapie, mais nous avons choisi un autre chemin. Il nous revient de dépasser ce que nous avons appris sans le renier, de construire sans démolir, d’honorer sans répéter. Il nous appartient d’accepter que le passé ne peut être changé, mais que son écho peut être transformé dans notre vie.

Il nous revient d’accueillir nos blessures avec tendresse, d’en faire des sources de sagesse, et de nous permettre d’être, à chaque pas, la génération qui ouvre la voie à de nouvelles façons d’aimer, de vivre, d’exister, d’Être.

30/04/2025

Beaucoup d'entre vous qui viennent me voir me parlent de cela................................................................................................

Le burn-out de l'empathie vient après des années à être celui qui a toujours compris. Celui qui est resté au téléphone pendant des heures, même quand tu tombais en morceaux aussi.
Celui qui a pardonné des choses pour lesquelles tu n'as même jamais reçu de vraies excuses.
Celui qui n'arrêtait pas de se montrer, même après avoir été licencié, ignoré ou blâmé.

Ce n'est pas seulement de l'épuisement émotionnel - c'est atteindre un point où votre cœur se sent déconnecté des gens qui avaient autrefois tout signifié.
Tu as arrêté de réagir.
Tu as arrêté d'expliquer.
Tu as arrêté d'essayer de faire voir les gens ton côté, parce qu'au fond de toi, tu as réalisé qu'ils n'ont jamais vraiment essayé

Tu t'es trop étendu pour tenir ensemble des relations qui auraient dû être réciproques. Vous avez fait taire vos besoins, votre voix, vos limites - tout ça pour garder la paix avec les gens qui ont prospéré dans votre silence.

Tu as trouvé des excuses pour les gens qui t'ont fait du mal.
Tu as justifié d'être négligé.
Tu t'es convaincu qu'être nécessaire était la même chose que d'être aimé.

Et maintenant ?

Tu ne ressens plus l'envie de réparer les choses.
Les gens qui vous ont maltraité ne vous manquent plus. Vous n'attendez plus la fermeture.
Quand ils essaient de revenir, tu es indifférent.
Émotionnellement, vous avez déjà quitté la pièce.

Voilà à quoi ressemble la guérison quand c'est enfin réel.

Vous n'êtes plus disponible pour des relations qui vident votre esprit.
Vous avez arrêté d'expliquer votre valeur à des gens qui n'ont pas pu le reconnaître la première fois.
Vous avez arrêté de faire de la place au chaos dans une vie que vous construisez maintenant avec la paix au centre.

Tu aimes toujours profondément, mais maintenant tu aimes sagement.
Vous donnez, mais pas au détriment de vous-même.
Vous vous en souciez, mais seulement où vos soins sont rendus.

Maintenant, vous choisissez la paix plutôt que le plaisir des gens, les limites plutôt que le burn-out, et vous-même plutôt que tous ceux qui ne vous voient pas véritablement .

Via Empaths, Old Souls & Introverts

08/04/2025

https://www.facebook.com/share/16UR4eA4eY/

«Être authentique dans un monde qui punit la vérité est un acte de courage. Il n'y a rien de plus dangereux qu'une personne qui refuse de se taire, qui refuse de faire semblant, qui refuse de s'incliner devant ce qu'elle ne croit pas. Être vrai a un prix, mais il a aussi une récompense : la liberté. Et je préfère tout perdre plutôt que de me perdre moi-même.»

Sinéad O’Connor

06/04/2025

Ouvert à tous et à toutes 🙂