Studio SEDER

Studio de yoga & lieu bien-être

20/05/2025

La prochaine séance de yoga du visage avec Julianne Yogavisage aura lieu le 21 juin !

Le yoga du visage est une méthode globale et naturelle pour une peau saine, des traits apaisés, un teint lumineux et une détente globale du corps et de l’esprit.
Douce alternance de 3 techniques : exercices, auto massages et acupressions, pour entretenir les muscles de votre visage, votre posture et ainsi harmoniser vos traits et révéler votre beauté.

La réservation se fait via le site et le paiement par chèque ou espèces au studio, attention, les places sont limitées!

A très vite !

14/05/2025

Le beau temps revient, c'est le moment parfait pour s'offrir un drainage lymphatique !

Le drainage proposé chez SEDER est le drainage lymphatique holistique de la méthode Christelle Jaffelin, elle se décrit comme « une technique très précise et rigoureuse qui mélange le drainage lymphatique, le massage minceur et le toucher énergétique avec des points d’accupression sur les méridiens détox ». Il s’agit donc d’un soin global et complet.

Parmi les bienfaits du drainage lymphatique vous trouverez :

- Retrouver de la vitalité
- Renforcer l'immunité
- Stimuler le système lymphatique
- Diminuer la cellulite
- Retrouver des jambes légères
- et bien plus !

C'est par ici pour réserver votre créneau : https://www.studioseder.fr/drainage-lymphatique/

27/03/2025

OFFRE EXCEPTIONNELLE !

En avril on fête un anniversaire un peu spécial, mes 22 ans (+8) !!

Alors pour fêter ce passage à la trentaine comme il se doit, vous bénéficiez d'une remise de 30% sur tous les drainages du mois d'avril 🎉

La réservation se fait par ici : https://www.studioseder.fr/drainage-lymphatique/

Ou par message !

A très vite !
Margaux

05/03/2025

La respiration en yoga prénatal 🌬

Un élément que l'on travaille chaque semaine lors des cours de yoga prénatal, c'est la respiration.

Pourquoi ? Parce qu'elle est votre meilleure alliée pour accompagner les contractions lors de l'accouchement (pré-travail & travail).

La respiration vous permet de vous créer une bulle de calme et de ne vous concentrer que sur elle. De cette façon vous restez sereine et la plus détendue possible ce qui favorise la dilatation.

Deux éléments sont toutefois à noter :

1/ La répétition ancre la pratique (donc on essaie de répéter l'exercice au maximum pendant la grossesse pour que le jour J il soit devenu une habitude);

2/ Vous trouvez ce qui VOUS convient. Les exercices de respiration sont adaptables et doivent être adaptés selon VOS besoins & ressentis. Alors ça revient au point 1/ - on répète encore et encore et on voit ce qui fonctionne !

Pour réserver votre tapis pour le prochain cours de yoga prénatal, c'est par ici : https://www.studioseder.fr/planning-et-tarifs-yoga/

Yoga prénatal :

- Le mardi de 11h à 12h
- Le jeudi de 11h à 12h

A très vite !

03/03/2025

Lors d’un drainage lymphatique nous relançons la circulation de la lymphe.
Ok mais du coup, quel est son rôle à cette fameuse lymphe ?

La lymphe permet d’évacuer les différentes toxines, virus, bactéries présents au niveau de nos cellules en les transportant jusqu’aux ganglions lymphatiques (au niveau des aisselles par exemple). Ces ganglions vont nettoyer la lymphe puis la renvoyer dans le corps mais également se charger de détruire les agents infectieux.

Un système lymphatique n’est donc pas efficace si la lymphe stagne et ne peut transporter les déchets jusqu’aux ganglions.
Le drainage va permettre de relancer la circulation de la lymphe, assurant ainsi un meilleur système immunitaire.

Pour réserver votre drainage c’est par ici : https://www.studioseder.fr/drainage-lymphatique/

A très vite !

26/02/2025

Quel yoga pratiquer chez SEDER ?

Plusieurs cours sont proposés tout au long de la semaine, sà vous de choisir selon vos envies !

Voici leurs particularités :

Hatha Yoga :

Les asanas (postures) sont maintenues pendant une dizaine de respirations, elles s’enchaînent de façon calme ce qui laisse le temps de contrôler le souffle et le mental. C’est une pratique complète et apaisante.

Niveau débutant – intermédiaire – avancé.

Vinyasa Yoga :

Une pratique dynamique caractérisée par un enchaînement rapide et créatif des asanas. La pratique est fluide, énergisante, le souffle permet l’ancrage.

Niveau débutant – intermédiaire – avancé.

Yin Yoga :

Une pratique douce et relaxante durant laquelle les asanas sont maintenues plusieurs minutes afin de permettre un étirement profond des tissus.

Niveau débutant – intermédiaire – avancé.

Chaque cours est accessible à tous les niveaux, débutants ou plus avancés. Des options sont données pour adapter la pratique à vos capacités et besoins.

Réservations sur le site juste ici : https://www.studioseder.fr/planning-et-tarifs-yoga/

A très vite !

21/02/2025

Yoga prénatal 🤰🏻

A tout moment de votre grossesse, si vous recevez l’accord de votre gynéco ou sage-femme, vous pouvez débuter le yoga prénatal !

Un temps pour vous, pour bouger en conscience, pour travailler votre respiration, pour vous détendre, autant d’outils qui pourront vous être utiles le jour de l’accouchement.

Pour réserver votre tapis pour le prochain cours de yoga prénatal c'est juste ici : https://www.studioseder.fr/planning-et-tarifs-yoga/

Yoga prénatal :

- Le mardi de 11h à 12h
- Le jeudi de 11h à 12h

A très vite !

20/02/2025

C'est toujours le bon moment pour réserver votre drainage lymphatique, corps entier ou jambes !

C'est juste ici : https://www.studioseder.fr/drainage-lymphatique/

A très vite !

03/02/2025

Le mois de février commence mais il n'est pas trop t**d pour mettre en place les bonnes résolutions prises en janvier !

Chez SEDER, les cours sont ouverts toute l'année et accessibles à tous !

Pour nous rejoindre le planning des cours est juste ici : https://www.studioseder.fr/planning-et-tarifs-yoga/

A très vite !

13/01/2025

La promo sur les drainages lymphatiques est toujours en cours !

Vous vous demandez peut-être pourquoi réaliser un drainage lymphatique, alors voici quelques raisons qui pourraient vous intéresser :

- Relancer la circulation de la lymphe - évacuer les toxines
- Stimuler les ganglions lymphatiques
- Soulager le système digestif
- Soulager les jambes lourdes - lutter contre la rétention d’eau
- Stimuler les ganglions lymphatiques
- Renforcer l’immunité
- Améliorer la vitalité

Vous pouvez réserver via le site : https://www.studioseder.fr/drainage-lymphatique/

10/01/2025

Avis aux futures mamans, c'est le moment de nous rejoindre !

A tout moment de votre grossesse, avec l'accord de votre gynécologue ou sage-femme, venez pratiquer un yoga doux spécialement adapté à votre grossesse.

Les cours de yoga prénatal ont lieu au studio les mardis & jeudis de 11h à 12h.
Réservations par ici : https://www.studioseder.fr/planning-et-tarifs-yoga/

A très vite,
Margaux

04/01/2025

La reprise, c'est pour lundi !

L'ensemble des cours de yoga reprend dès le 6 janvier et le planning est déjà bien rempli.

Vous pouvez vous inscrire via la nouvelle plateforme du studio juste ici : https://www.momoyoga.com/studioseder/schedule

Si vous ne l'avez pas déjà fait, pensez à créer votre compte client pour faciliter le suivi de votre abonnement.

Si vous hésitez à nous rejoindre en ce début d'année, sautez le pas et venez essayer grâce à votre séance d'essai.

A très vite,

Adresse

Locminé

Téléphone

+33658875001

Site Web

https://www.studioseder.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Studio SEDER publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.