Juliette Hamann Kinesiologie

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Logelheim
Juliette Hamann Kinesiologie

Kinésiologue certifiée à Logelheim

13/04/2026

Le nez sert à respirer, la bouche à manger !

Le saviez-vous ? 💡
Le nez est l’organe majeur de la respiration et la porte d’entrée privilégiée des voies respiratoires.
Respirer par le nez c’est donner l’information à votre système neurovégétatif (ou autonome) que tout va bien.
Elle favorise le retour au calme en activant votre système parasympathique, votre frein.
La respiration nasale ralentit naturellement le rythme de la ventilation et active prioritairement le diaphragme. Deux effets qui stimulent l’activité du nerf vague, et renforcent l’activité parasympathique.
On a découvert qu’en respirant par le nez on produit de l’oxyde nitrique (ou monoxyde d’azote)
Avec l’oxygène et le dioxyde de carbone il constitue le troisième gaz respiratoire.
On sait maintenant que l’oxyde nitrique est un puissant vasodilatateur. Avec le dioxyde de carbone (co2) ils agissent sur les muscles lisses des vaisseaux sanguins qui se détendent pour permettre une augmentation du flux.
Donc respirer par le nez dilate et permet une meilleure oxygénation de l’ensemble du coprs et des cellules
Pour quoi se priver d’un tel bienfait !!! alors respirez (et expirez)par le nez !!! 😉

03/03/2026

🌸 Atelier Mère & Fille – À la découverte des premières règles 🌸

Samedi 11 avril 2026, .heck naturopathe spécialisée en cycle féminin et moi-même vous proposons un moment doux, rassurant et sans tabou autour d’un sujet essentiel : les premières menstruations.

Cet atelier est ouvert aux jeunes filles qu’elles soient déjà réglées ou non.
L’objectif n’est pas seulement de parler des règles, mais surtout de leur permettre de :
✨ mieux connaître leur corps
✨ comprendre le cycle menstruel
✨ poser toutes leurs questions librement
✨ vivre cette étape avec confiance et sérénité

Un temps de partage privilégié entre mère et fille, pour ouvrir le dialogue et renforcer la complicité 💞

Il reste encore quelques places.

02/03/2026

✨ Une jolie nouveauté au cabinet ✨

Je suis très heureuse de vous présenter mon amie Hélène, qui gérera désormais le secrétariat du cabinet 🧡

À partir de maintenant, c’est sa douce voix que vous entendrez au téléphone. Elle répondra à vos questions, vous aidera pour les modifications de rendez-vous et me transmettra vos messages avec attention. La prise de rendez-vous reste prioritairement accessible en ligne via le site internet et le numéro de téléphone reste inchangé.

Sa présence me permet d’être encore plus disponible et pleinement présente en séance, et ça, c’est précieux pour moi… et pour vous 🌿

Merci de lui réserver le bel accueil que vous savez si bien offrir.

04/12/2025

On parle souvent de la magie des fêtes de fin d’année, de joie, de partage… mais on oublie parfois que les fêtes peuvent aussi réveiller des émotions plus lourdes.
Pour certain·e·s, cette période rime avec fatigue, pression, solitude, souvenirs qui piquent ou absence qui pèse: et c’est ok. ❤️

Si tu traverses cette fin d’année le cœur un peu serré, sache que tu n’es pas seul·e. Tu as le droit de ressentir ces émotions, de poser des limites, de dire non… ou juste de prendre le temps.

Prends soin de toi, à ton rythme. 🌙✨🌟

20/11/2025

🎄✨ Offrez plus qu’un présent, offrez un moment ! ✨🎄

Cette année, glissez sous le sapin un moment de douceur, d’écoute et d’harmonisation en offrant un bon cadeau.

Que ce soit pour libérer du stress, retrouver de l’énergie, apaiser des émotions ou prendre un temps pour soir : chaque séance est un cadeau pour le corps et l’esprit !

📩 Pour offrir un bon cadeau : écrivez-moi en message privé ou contactez-moi par mail : juliettehamann@gmail.com

🎄☃️

19/10/2025

L’automne est la saison du retour à l’essentiel, du centrage et du lâcher-prise 🍂
Après l’expansion de l’été, la nature se recentre, les feuilles tombent, et tout nous invite à faire de même : ralentir, trier, se délester de ce qui n’a plus lieu d’être.

💨 Émotions associées : la tristesse et la nostalgie.
Mais bien vécues, elles nous recentrent en profondeur à notre authenticité.

✨ Quelques conseils pour harmoniser votre énergie automnale :
🌬 Respirez profondément, chaque jour.
🥣 Privilégiez des aliments tièdes, cuits, et légèrement piquants (radis, gingembre, poire, oignon…).
🕯 Prenez du temps pour vous recentrer, écrire, méditer.
🍁 Laissez partir ce qui ne vous nourrit plus.

L’automne n’est pas une fin, c’est une transformation — une invitation à faire de la place pour le renouveau. 🌙

10/08/2025

✨ Pause bien méritée ✨

Le cabinet est fermé quelques jours pour me ressourcer, profiter des miens et remplir le réservoir d’énergie ✨

📆 Retour le 25/08 le cœur léger et l’esprit plein de nouvelles idées 💛

En attendant, prenez soin de vous autant que je vais prendre soin de moi 🌿

22/07/2025

📌 DÉCONSTRUIRE SON SYSTÈME DE CROYANCES
🌿 Et si ce que vous pensiez vrai… ne l’était plus aujourd’hui ?

🧠 Nos croyances façonnent notre manière de voir le monde, nos comportements et même parfois certaines douleurs physiques.
Elles viennent de notre éducation, nos expériences, notre environnement. Mais avec le temps, certaines deviennent limitantes, inconscientes… et parfois toxiques pour notre bien-être.

👉 En kinésiologie, on travaille avec le corps pour identifier et libérer ces croyances ancrées en profondeur.
Ce n’est pas juste mental. Le corps, lui, sait ce qu’il porte.

💬 Exemple :
🔸 « Je dois toujours être fort(e). »
🔸 « Je ne mérite pas de réussir facilement.»
🔸 « La douleur fait partie de moi. »

Ces phrases peuvent sembler anodines… mais elles conditionnent notre posture, notre stress, notre santé globale.

🎯 Déconstruire son système de croyance, c’est se reconnecter à soi, libérer ce qui ne nous appartient plus, et faire de la place pour un nouvel équilibre.

💫 Prêt(e) à faire ce pas vers une version plus libre de vous-même ?

12/07/2025

La respiration est la première et la dernière chose qu’on fait dans la vie.
Et pourtant, on passe notre temps à la négliger surtout lorsque nous sommes en proie à nos émotions. La respiration en conscience est pourtant un excellent moyen de faire passer nos émotions, voici une proposition :

⸻

✨ Inspire par le nez pendant 4 secondes
✨ Garde l’air en toi pendant 4 secondes
✨ Expire doucement par la bouche pendant 6 secondes
✨ Recommence pendant 1 à 2 minutes

➡️ Tu viens d’activer ton système nerveux parasympathique : celui de la détente, du repos, de la régénération.
Tu n’as rien eu à faire, juste respirer en conscience.

⸻

✨En kinésiologie, on travaille beaucoup avec la respiration pour libérer les tensions et reconnecter le corps à l’instant présent.

07/07/2025

🌞 Alléger ton mental pour accueillir l’énergie de l’été

L’été est une saison d’ouverture, d’élan, de rayonnement.
Mais si ton mental tourne en boucle, si tu rumines ou si tu anticipes sans arrêt… tu passes à côté de l’énergie vitale que cette saison peut t’offrir.

💭 Un mental trop actif = une énergie dispersée.
Résultat : fatigue, troubles du sommeil, agitation intérieure, sensation d’être “plein mais vide”.

Avant de faire, il faut revenir à l’être. À l’intérieur.

🌿 Voici un rituel simple pour alléger ton mental chaque matin :

🧘‍♀️ Respire en conscience pendant 2 minutes
→ Inspire par le nez, expire par la bouche. Sens ton ventre se détendre.

🌱 Fais un geste symbolique d’ancrage
→ Bois un verre d’eau en silence, pose les pieds nus au sol, touche ton cœur.

Ce rituel t’aide à passer de la confusion mentale à la présence.

⸻

💫 Ton énergie n’est pas faite pour être enfermée dans des pensées. Elle est faite pour circuler, rayonner, vivre.

Et si tu sens que ton mental prend trop de place, la kinésiologie peut t’aider à revenir à toi, en douceur.

04/07/2025

Pas de panique, ça arrive à (presque) tous les couples !

Ce sont autant de sujets évoqués en séances d’accompagnement pour les couples. Ces séances s’adressent aux couples qui veulent :

💞 Mieux communiquer
💥 Apaiser les tensions
🧠 Comprendre ce qui se joue (parfois en profondeur et inconsciemment )
🌱 Recréer du lien, de la complicité et (re)faire circuler l’amour

❣️ pas besoin d’aller mal pour venir, mais juste l’envie de faire mieux, ensemble ❣️

La kinésiologie, c’est une approche douce et bienveillante qui aide à libérer les blocages émotionnels, les mémoires inconscientes… bref, tout ce qui vient parfois brouiller l’amour.

📅 Sur rendez-vous (et au rythme de chacun)
📩 En MP si tu veux plus d’infos ou réserver

Et si vous preniez ce temps pour vous deux ? 💛

08/06/2025

Tu t’es dit que c’était pour ton enfant.
Que si tu partais, tu le briserais.
Que si tu restais, tu le protégerais.
Alors tu as tenu bon.
Tu as avalé des insultes.
Tu as dormi à côté de quelqu’un avec qui il n’y avait plus d’amour… ou pire : où il y avait des cris, du mépris, de l’humiliation, ou une guerre silencieuse.

Mais ce que tu n’as pas vu, c’est que ton enfant n’a jamais eu besoin que tu restes.
Il avait besoin de voir deux adultes émotionnellement sains… pas deux étrangers remplis de tension, de rancœur et de peur.
Il a grandi avec l’angoisse de ne pas savoir s’il y aurait des cris aujourd’hui.
Ou si tout allait exploser au moment du dîner.
Il a retenu que l’amour, c’est supporter.
Que la tendresse se mélange à l’indifférence.
Que la famille, c’est ça : un endroit où personne ne s’aime mais où personne ne part.

> « Je ne sais pas pourquoi… mais j’ai toujours peur quand ils rentrent à la maison. Quand je les entends parler, ma poitrine se serre. Je ne veux pas être là… mais je ne veux pas non plus qu’ils se séparent. Parce que s’ils se séparent… est-ce que ce sera ma faute ? »
— Regard d’un enfant

Lucía, 13 ans, a commencé à faire des crises d’angoisse.
Elle faisait p**i au lit.
On lui a diagnostiqué une gastrite nerveuse.
Ses parents se hurlaient dessus.
D’autres jours, ils ne se parlaient pas.
Ils dormaient dans le même lit, mais vivaient comme des ennemis.
Personne ne disait rien, mais l’atmosphère criait.
Lucía a seulement dit une phrase en thérapie :
« J’aimerais qu’ils divorcent… au moins on pourrait respirer à la maison. »

Pose-toi cette question avec honnêteté :
« Est-ce que j’élève mon enfant par amour… ou par peur de briser la famille ? »

Et si tu te rends compte que tu es resté(e) pour ne pas le briser…
souviens-toi que tu lui apprends à supporter ce qui te détruit.

Tu ne l’as pas protégé en restant.
Tu l’as laissé grandir au milieu de silences glacés, de tensions lourdes et d’affections brisées.
Tu lui as appris que l’amour, c’est survivre ensemble sans se toucher.
Sans se parler.
Sans s’aimer.

Ton couple peut se briser.
Ce n’est pas ça qui blesse un enfant.
Ce qui le brise…
c’est de vivre dans une maison où l’amour est parti,
et où la peur et la haine sont restées.

— Make Me Read ©️✍️

Gratitude
Mallory ❤️❤️✨
www.dames-a-ames.fr

Adresse

9b Rue Grendel
Logelheim
68280

Téléphone

+33601042989

Site Web

http://juliettehamann-kinesiologie.com/

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