17/02/2026
10 signes indiquant que ton SOPK est en train de s’améliorer
🌿 Ton cycle se régularise progressivement pour atteindre un intervalle physiologique de 28 à 35 jours, avec des règles rouge vif durant 3 à 5 jours.
🌿 Ton visage paraît moins gonflé, ton teint est plus lumineux et plus net.
🌿 Les envies de sucre diminuent naturellement, sans lutte permanente pour « compenser » par une alternative saine : la résistance à l’insuline s’améliore.
🌿 Les acnés kystiques s’atténuent, l’inflammation cutanée diminue : l’excès d’androgènes baisse.
🌿 Les ballonnements abdominaux diminuent et l’inflammation systémique recule.
🌿 Ton énergie reste stable, notamment après les repas : les pics glycémiques se normalisent.
🌿 La chute de cheveux ralentit, signe d’une meilleure assimilation des nutriments.
🌿 L’ovulation réapparaît : tu observes une glaire cervicale filante en milieu de cycle et tes ovaires redeviennent réactifs.
🌿 Le poids se stabilise, le métabolisme s’équilibre et les centimètres diminuent.
🌿 Le sommeil s’améliore : tu t’endors plus facilement, le cortisol retrouve un rythme plus physiologique.
🌿 L’humeur est plus stable, l’anxiété diminue, la concentration s’améliore : la régulation glycémique soutient l’équilibre cérébral.
👉 Ce sont des signaux biologiques mesurables.
Ces évolutions apparaissent généralement après 60 à 90 jours d’ajustements cohérents. Commence dès maintenant. Fais de 2026 l’année dédiée à la rééquilibration de ton SOPK.
