ILO dunois

19/11/2025

Séance de Yoga contre le stress et l'anxiété ☺ ☺ ☺😍

16/11/2025

Reste deux duos ! Pour l'atelier prévu le samedi 22/11.
N'hésitez pas, à partir de 9 ans jusqu'à 12 ans, réglé ou pas !
Pleins d'informations pour rassurer avec des petits jeux ludiques et passer un bon moment entre filles.
Lors de cet atelier, nous parlerons des protections, le flux libre instinctif, de l'anatomie féminine, le cycle avec ses phases, y a quoi dans le sang, combien on perd ? la glaire cervicale et pleins d'autres choses !
Véronique votre éducatrice menstruelle.

Atelier "Mère /fille" 1eres Règles.
Samedi 22 Novembre de 10h à 12h et de 13h30 à 17h30.
Véronique, éducatrice menstruelle.

11/11/2025

Atelier "Mère /fille" 1eres Règles.
Samedi 22 Novembre de 10h à 12h et de 13h30 à 17h30.
Véronique, éducatrice menstruelle.

11/11/2025

🥄 du mois

Poulet, potimarron & céréales aux épices

Une assiette gourmande, réconfortante et équilibrée pour faire le plein d’énergie tout en respectant votre bien-être 🍁

✨ Pourquoi on l’adore ?
• Des protéines maigres grâce au poulet
• Le potimarron, riche en fibres et vitamines
• Un mélange de céréales complètes pour une satiété durable
• Une touche d’épices pour réchauffer le corps et le cœur

Pour 2 pers :
blanc de poulet
400 g de potimarron
cannelle
cumin moulu
2 c.à.soupe d'huile d'olive
X g d'orge ou mélange de céréales
persil


Préchauffer le four à 220°.
Laver et couper le potimarron en tranches. Sur la plaque du four, placer le potimarron avec la cannelle, le cumin et 1 filet d'huile d'olive. Faire rôtir 10 min.
Couper le poulet en lamelles.
Faire cuire les féculents.
Ajouter le poulet, le reste d'huile et le persil sur la plaque du four. Baisser la température à 180°C et laisser cuire 10-15 min.
Servir avec l'orge et déguster.

📸 À savourer… et à partager avec vos clientes pour inspirer une alimentation saine en complément de la Luxopuncture®

10/11/2025

05/11/2025

03/11/2025

🚭 Novembre, c’est le Mois Sans Tabac !

Et si cette année, vous mettiez toutes les chances de votre côté ?
La Luxopuncture® vous accompagne naturellement dans votre arrêt du tabac, en agissant sur la dépendance, le stress et le comportement.
Une méthode douce, sans médicament ni effet secondaire, pour retrouver équilibre et sérénité.
👉 Renseignez-vous auprès de votre centre agréé Luxomed.
https://f.mtr.cool/ndkqdnzjyk

31/10/2025

Chez ILO dunois nous vous aidons à arrêter de fumer !