Sophrologie Nature - Sandrine Macé Sophrologue Certifiée RNCP

Sophrologie Nature - Sandrine Macé Sophrologue Certifiée RNCP Spécialisée dans la gestion de la douleur, je vous accompagne à travers un protocole de soins ...

04/01/2026

L’énergie du 1 nous parle d’un nouveau départ, d’opportunités , d’audace , de vérité , de pouvoir.
Une énergie Yang , puissance et dynamisme seront au rendez-vous !

En année 1 je démarre un nouveau cycle de 9 ans , c’est une année importante pour faire des choix, se positionner dans tous les domaines de sa vie .

C’est le moment pour Clarifier à l
Intérieur ce que je souhaite vivre , ce qui m’anime , ce que je désire semer pour récolter ce qui me sera profitable dans les 9 années à venir.
Tout ce que je sème , commence en année 1 à toute les chances de réussir et d’être pérenne.

🌟invitation à agir

Oui le 1 nous invite à passer à l’action , on stop les « ce n’est pas le bon moment , j’attends de voir si …., non c’est le moment de prendre des risques (calculés) , d’oser initier des nouvelles choses, de semer des nouvelles graines dont j’aurai la responsabilité personnelle de les faire pousser de prendre soin pour qu’elles deviennent de belles récoltes.

C’est dans l’action que je m’ajuste en fonction de ce que je vis et en écoutant ce qui se passe en moi.

🌟Invitation à oser
L’audace est au cœur de cette énergie , oser agir , oser dire , oser être , oser choisir

🌟invitation à revisiter sa relation à l’autorité et au masculin

Comment je me sens face à l’autorité ? Comment je gère ma propre autorité ? Est elle excessive , enfouie ?
Quelles sont mes qualités de relation avec les hommes ?
Questionner mes relations en lien avec le masculin , ma relation avec mon père , mon chéri , mon supérieur , mon collègue , mon fils , mon frère .
Quelle est ma relation avec ma propre part de masculinité ?
En année 1 le masculin est présent, il peut être soutenant , une opportunité ou une relation sous une autorité abusive qu’il sera souhaitable de couper .

🌟invitation à t’enfoncer son autonomie

Retrouver son plein pouvoir , s’affranchir des avis contraires, avancer de manière autonome sur son fil c’est ce que nous serons inviter à développer . Je prends ma responsabilité, je gagne en autonomie, en liberté intérieure.

C’est bientôt le saut ! !  Oui dans quelques heures nous aurons tous sautés dans cette nouvelle année 2026 , pas le choi...
31/12/2025

C’est bientôt le saut ! !

Oui dans quelques heures nous aurons tous sautés dans cette nouvelle année 2026 , pas le choix que d’avancer alors autant faire ce saut , ce pas avec légèreté , confiance et joie même s’il y a de l’incertitude , des doutes , de l’inconnu, des peurs …..
s’ouvrir au changement , au mouvement c’est ce que je vous souhaite , ouvrir son esprit , son coeur pour accueillir tout ce que cette nouvelle année vous offrira avec son lot de bonheur de lumière et sa part d’ombre car c’est ça la vie ….

Je remercie 2025 pour toutes les belles collaborations, les partenariats, rencontres , les expériences et découvertes .

J’ai beaucoup appris encore cette année sur moi et sur l’humain grâce aux partages , aux échanges , aux lectures , aux conférences , à la formation …

J’accueille cette nouvelle année pleine d’excitation, avec des projets , des collaborions à venir et d’autres qui vont se poursuivre .

Je choisis aussi de changer , modifier certaines habitudes pour continuer à prendre soin de mon corps et de mon esprit , je choisis de me nourrir de relations saine, d’activités me permettant de développer ma créativité et de mettre mon corps en mouvement.

Je saute avec joie et énergie, envie d’avancer de poursuivre ma route avec vous tous , merci à tous toutes , de m’avoir apporté cette belle lumière qui m’a guidée tout au long de l’année .

En 2026 je vous souhaite d’oser être qui vous envie d’être , de faire ce que vous avez envie de faire , oui Oser sera le mettre mot de cette nouvelle année !
Bonheur, amour, joie, santé, réussite pour vous tous .

#2026

En ces derniers jours de l’année,je m’offre un temps de retrait.Un espace pour ralentir, me poser,et laisser les mots se...
29/12/2025

En ces derniers jours de l’année,
je m’offre un temps de retrait.
Un espace pour ralentir, me poser,
et laisser les mots se déposer sur la page.

Dans ce moment de passage,
il devient précieux de poser ses intentions,
de réfléchir en conscience à la direction
que je souhaite donner à cette nouvelle année,
à ce nouveau cycle qui s’ouvre.

De quoi ai-je envie ?
Qu’est-ce que j’aimerais faire, créer,
découvrir, expérimenter ?

Je t’invite à ce petit exercice simple,
un instant pour poser un cap.
Sans pression ni perfection :
je ferai ce que je peux, comme je peux.

Et pourtant, en cet instant,
j’incarne mon pouvoir,
mon rôle à jouer
dans ma propre existence.

Plein de douceur, d’amour et d’étoiles pour vous tous 🌟💚

#2026

✨ La frénésie de Noël…La fin d’année arrive souvent avec son lot de charge mentale :préparer les dîners, trouver les Pré...
22/12/2025

✨ La frénésie de Noël…
La fin d’année arrive souvent avec son lot de charge mentale :

préparer les dîners, trouver les Préparer les diners, acheter les cadeaux, organiser, dresser la table, décorer la maison…
On veut que tout soit parfait!

Mais au milieu de tout ça, une question revient :
quand est-ce que je ralentis pour ressentir ?
Quand est-ce que je suis vraiment présente à ce qui se vit là, maintenant ?

Et si cette année, on mettait au cœur de ces moments le partage plutôt que la perfection ?

Faire ensemble, discuter autour d’un chocolat chaud, chanter, rire, improviser…

Se laisser aller, lâcher le contrôle, lâcher le “tout doit être parfait”.

Parce que Noël, ce ne sont pas que des cases à cocher.
Ce sont des instants à vivre, à ressentir, à savourer 💛

Ralentir, c’est peut-être le plus beau cadeau que l’on puisse s’offrir
pour ne pas se retrouver, une fois tout passé, à se dire :
“C’est déjà fini… et je n’ai rien vu passer.”

Et au-delà de tout ça, prendre le temps de se connecter vraiment.
S’écouter sans interrompre.
Se regarder.
Être là, pleinement, sans téléphone, sans distraction.

Créer de l’espace pour des échanges sincères,
pour des silences qui apaisent,
pour des liens qui se renforcent.

Parce que Noël, c’est aussi ça :
entrer en relation, en profondeur, et se rencontrer à nouveau ✨

Et toi, tu choisis quoi cette année : la perfection ou la présence ?



🌟Cap sur 2026 , une Année qui va rayonner sous l’énergie du 1, je peux déjà vous dire que ça sera dynamique et qu’il y a...
17/12/2025

🌟Cap sur 2026 , une Année qui va rayonner sous l’énergie du 1, je peux déjà vous dire que ça sera dynamique et qu’il y aura de l’action …

Je reviendrai bien sûr sur ce que nous propose cette énergie plus en détail quand les portes de cette nouvelle vibration sera ouverte ! Patience…

🌟Mais toi quel est ton cap ?
Sous quelle vibration vas-tu vibrer tout long de cette nouvelle année?

Si ça t’intéresse demande tu as juste à me commander ton thème.

Je te propose une boussole pour t’orienter dans le bon sens du vet qui souffle pour toi !
Et crois moi c’est très agréable de savoir par où naviguer pour éviter les grosses tempêtes 😉

☎️0615433388
contact@sophrologienature.fr

Groupe de pratique en sophrologie. Je propose ce soir un voyage sensoriel . Manger, boire , écouter, goûter, toucher,  e...
16/12/2025

Groupe de pratique en sophrologie.
Je propose ce soir un voyage sensoriel .

Manger, boire , écouter, goûter, toucher, en présence c’est ce que l’atelier de ce soir va permettre d’explorer …..

Si ce portail résonne en toi et que tu sens l’appel d’aller plus loin, je suis là pour t’accompagner.À travers la numéro...
12/12/2025

Si ce portail résonne en toi et que tu sens l’appel d’aller plus loin, je suis là pour t’accompagner.

À travers la numérologie, je t’aide à mieux te connaître, à t’aligner avec qui tu es vraiment et à traverser ton chemin de vie avec plus de clarté et de sérénité.

🌟 N’hésite pas à me contacter si tu souhaites vivre un accompagnement en profondeur.



08/12/2025

🌟Passer le seuil : Honorer 2025 ouvrir 2026.

➡️Prendre un temps pour reconnaître ce que 2025 a apporté a mon récit personnel.

➡️Prendre conscience de tout ce que j’ai appris, expérimenter, découvert , tout ce qui m’a rendu plus grand(e) fort(e) .

➡️Lâcher ce qui doit l’être pour libérer le poids inutile.

➡️Accepter son vécu , son récit tel qu’il est avec ses joies et ses chagrins.

➡️s’ouvrir, créer un nouvel espace pour accueillir 2026, s’ouvrir à l’inconnu, à la confiance en soi, à la vie, à son histoire.

➡️Se préparer, commencer peut-être à poser quelques lignes, images, mots, émotions, projets, intentions sur notre page blanche qui pourrait s’intituler ouverture des portes 2026 .

Oui nous avons la possibilité de participer à notre récit, nous avons un rôle à jouer alors comment j’ai envie de me lancer dans ma nouvelle aventure ? Qu’est-ce que j’ai envie de vivre ?

Prenez un peu de temps pour observer, ressentir ce qui se vit en vous dans cette temporalité de l’année !

Merci, prenez soin de vous 🍀
#2025 #2026

06/12/2025

Une pause vivifiante en Normandie …

🎁✨ Et si, cette année, tu t’offrais — ou tu offrais — un cadeau qui a vraiment du sens ? ✨🎁Et si Noël devenait l’occasio...
04/12/2025

🎁✨ Et si, cette année, tu t’offrais — ou tu offrais — un cadeau qui a vraiment du sens ? ✨🎁

Et si Noël devenait l’occasion d’offrir quelque chose de précieux…
non pas un objet, mais une compréhension de soi, une clé de vie, une révélation intérieure ?

Un thème en numérologie, c’est bien plus qu’une lecture de chiffres.

C’est une exploration de ton chemin, de ta mission de vie, de tes forces, de tes défis…

C’est mettre des mots sur ce que tu vis, comprendre ce qui t’appelle, ce qui se ferme, ce qui s’ouvre.

C’est un cadeau qui éclaire, qui apaise, qui réveille.

🎄✨ À offrir à quelqu’un que tu aimes…
ou à toi-même, parce que toi aussi, tu mérites un cadeau qui te transforme.

🌟 Une idée douce, lumineuse, symbolique
dans l’énergie de décembre, du 3, de la joie et de la renaissance…

Message reçu après la séance de ma cliente de ce matin ! J’avais envie de partager pour montrer ce qu’un accompagnement ...
28/11/2025

Message reçu après la séance de ma cliente de ce matin !

J’avais envie de partager pour montrer ce qu’un accompagnement en sophrologie peut réaliser .

Au premier Rendez-vous madame M se sentait très mal , pas d’envies , pas de désirs , la majorité te son temps était consacré à l’inaction, à dormir , à scroller … un état de mal être profond .

Après plusieurs séances madame M a de réels projets, depuis des semaines une remise en mouvement est possible , sortir, se faire plaisir , rencontrer des personnes, partager …

Retrouver l’élan de vie intérieur , il n’est jamais parti , il a suffit juste de ré allumer la petite flamme 🔥 intérieure.
Avec du temps , de la patience , en célébrant chaque petits pas la transformation est là !

C’est une grande joie pour moi aujourd’hui.

Mon métier est passionnant , je remercie la vie de me permettre de vivre cela tous les jours..🙏🙏

14/11/2025

Partir et revenir pour me ressourcer

J’aime quitter ma maison, mon travail, ma routine…
Partir à la rencontre de ceux que j’aime, m’imprégner de leur univers, partager leur rythme, savourer la simplicité d’un moment vrai.

Sur la route, seule au volant, je me sens libre.
Regarder défiler les paysages, c’est comme écouter la vie respirer.
Je me sens joyeuse, paisible, pleinement vivante.

Pendant cette escapade solo, j’aime mes moments de lecture, posée en terrasse, dans une ville, un village profitant de la douceur de l’automne, je me plonge dans mon roman et je sens la vie qui s’anime autour de moi.

Je me sens profondément ancrée dans le moment présent, heureuse et vivante.

Je constate le grand changement intérieur, cette transformation qui se fait pas à pas chez moi depuis 6 ans, je souris, je suis fière de ce chemin parcouru, je me sens profondément joyeuse et confiante dans la simplicité de ma vie .

Mon voyage se termine chez ma fille.
Quatre ans qu’elle a quitté le nid…
Je la vois grandir, devenir cette jeune femme que j’aime tant.
Elle me surprend, m’épate…
Découvrir son monde, ses lieux, sa façon d’habiter la vie me touche.
Rire, savourer de bons plats , s’asseoir en terrasse, parler de tout et de rien.
Juste être là.

Ces moments me rappellent combien la présence transforme tout.

Quand on est là, vraiment là
chaque geste devient un lien, chaque instant une caresse du vivant.

Et puis vient le moment du retour.
Je reprends la route, le cœur plein, nourrie de ces rencontres, de mes moments de solitude,
heureuse de retrouver mon univers, mon mari, mes clients.
tout ce qui fait ma vie.
Revenir, c’est aussi savourer combien j’aime ce que j’ai construit. 💛

Et toi, quand as-tu pris le temps, pour la dernière fois,
de partir pour mieux te retrouver ?

Adresse

La Francoisiere
Loigné-sur-Mayenne
53200

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 12:00
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Mercredi 09:00 - 12:00
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