Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:30 - 12:00 14:00 - 18:00 Mardi 09:30 - 12:00 14:00 - 18:00 Mercredi 09:30 - 12:00 14:00 - 18:00 Jeudi 09:30 - 12:00 14:00 - 18:00 Vendredi 09:30 - 12:00 14:00 - 18:00 Samedi 09:00 - 12:00

Benoitladune-sophrologue

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Longeault
Benoitladune-sophrologue

Certifié par l'école de sophrologie caycédienne de bourgogne franche comté je vous propose un...

26/09/2025

🌳Aujourd'hui, la organisait un RespirebyCpme Bien-être en plein air 🍁

Une belle équipe qui a partagé une randonnée et une séance de Sophrologie en pleine nature que j'ai eu plaisir à animer.

25/09/2025

🟢⚫️ Merci l' pour cette soirée de présentation des équipes fanions et leurs nouvelles tenues.
🎯 Des belles équipes ambitieuses

15/09/2025

🧘‍♂️ Retrouvez votre équilibre avec Benoît Ladune

📍 Sophrologue & Préparateur mental – Maison de Santé de Thorey-en-Plaine & Dijon

🌟 Vous cherchez à :
• Gérer votre stress et vos émotions
• Booster votre confiance avant un examen, une compétition ou une prise de parole
• Améliorer votre concentration et votre bien-être au quotidien
👉 Benoît vous accompagne grâce à des séances personnalisées de sophrologie et de préparation mentale.

📅 Consultations sur rendez-vous
📍 Maison de Santé de Thorey-en-Plaine & à Dijon
📞 06 15 94 75 38
📧 benoitladune-sophrologue@outlook.fr
🌐 Benoitladune-sophrologue.com
✨ Offrez-vous un moment pour respirer, vous recentrer et révéler tout votre potentiel !

26/08/2025

Ma petite surfeuse 🏄‍♀️💜

26/05/2025

🏆 Résultats du week-end !

🏊‍♂️ Bravo Emma pour ta qualification aux championnats de 🇨🇵 Open sur le 50 brasse et tes performances sur le 50m Pap et 100m brasse.

🏸 Bravo Tao pour ta participation en 1/8 de finale des championnats de 🇨🇵

🏓 Bravo Elena pour tes titres de Championnes de Côte d'or en benjamine et Minines . 🥇🥇

́parationmentale

🌐 benoitladune-sophrologue.com

18/04/2025

🤝 Rendez-vous Pro en vue d'une nouvelle collaboration !

Un temps d'échanges avec Sophie Pleignet dirigeante de , conciergerie d'entreprise.

♾️Équilibre 360 , Pauline Masoni Coach PNL et & Préparateur mental partageons les mêmes valeurs que Sophie.
👉 Qualité de Vie au Travail
👉 Equilibre vie professionnelle et vie personnelle
👉 Alléger la charge mentale des collaborateurs améliorant ainsi leur efficacité

Vous souhaitez plus de renseignements ? Contactez-nous afin de découvrir nos offres.

Tout sur Equilibre360 👇
♾️ https://taplink.cc/equilibre360
🌐 www.evexia-conciergerie.fr

16/04/2025

🤝 NOUVEAU PARTENARIAT

🏃‍♀️Wendy, Personal Trainer &
🧠 Benoit, sophrologue & préparateur mental collaborons pour votre bien-être et votre performance physique et mental.

👉 Contactez-nous et profitez de 10% de remise sur recommandation.

08/04/2025

ⓈⓄⓅⒽⓇⓄⓁⓄⒼⒾⒺ ᴘᴏᴜʀ ʟᴇs ᴇᴛᴜᴅɪᴀɴᴛs

🎓Je suis ravi d'être intervenu cette année auprès des étudiants de la .business_school dans le cadre du programme One Health Center afin de leur transmettre des outils pour mieux gérer leur stress, améliorer la qualité de leur sommeil, renforcer leur confiance en soi et se préparer à leurs prochaines échéances.
👉 11 séances collectives

ℹ️ Vous souhaitez en faire de même auprès de vos étudiants ou vos salariés alors n'hésitez pas à me contacter pour en discuter.
☎️ 06 15 94 75 38
📧 benoitladune-sophrologue@outlook.fr
🌐 benoitladune-sophrologue.com

18/03/2025

✨️Merci à la BGE Perspectives pour sa confiance✨️

🚀J'ai eu l'honneur d'animer une ᴍᴀsᴛᴇʀᴄʟᴀss avec Carole Humbey pour préparer les 8 lauréats✨️ de la 1ère promo "accélérateur émergence" au concours de 🎙organisé par la BGE au Bistrot de La Scène Dijon

🙏🏻Merci et bravo aux 8 lauréats passionnés et attachants pour cette journée studieuse et conviviale.
8 entrepreneurs avec des merveilleux projets
🌐Yacine 🍗Amel 🌮Sherley(🏆) Valérie☕️Jérôme📸 Berchrist🧴Cindi ✍️ Kevin🌶

👉 Nous avons travaillé ensemble:
▪️la posture, l'ancrage
▪️la confiance en soi avec la prise de conscience de leurs capacités et leurs valeurs
▪️la gestion du stress
👉des outils qu'ils pourront réutiliser dans leur parcours.

12/03/2025

La et la sont deux notions liées au rapport entre le corps et l'esprit, mais elles ont des significations différentes.

😫𝐋𝐚 𝐒𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.
La somatisation désigne le processus par lequel des troubles psychologiques ou émotionnels s'expriment sous forme de symptômes physiques, sans cause médicale apparente. Par exemple, le stress ou l'anxiété peuvent provoquer des maux de tête, des douleurs musculaires ou des troubles digestifs. Ce phénomène est fréquent dans des périodes de forte tension ou de stress chronique.

🧘‍♂️𝐋𝐚 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐧 𝐥𝐢𝐞𝐧 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐚 𝐒𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui associe des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour favoriser l'équilibre entre le corps et l'esprit. Elle peut être une aide précieuse pour les personnes sujettes à la somatisation, car elle permet de :
• ᴘʀᴇɴᴅʀᴇ ᴄᴏɴsᴄɪᴇɴᴄᴇ des tensions physiques et émotionnelles
• ᴀᴘᴀɪsᴇʀ ʟᴇ sᴛʀᴇss ᴇᴛ ʟ'ᴀɴxɪᴇᴛᴇ, souvent à l'origine des symptômes somatiques
• ғᴀᴠᴏʀɪsᴇʀ ᴜɴ ᴇᴛᴀᴛ ᴅᴇ ᴅᴇᴛᴇɴᴛᴇ, réduisant ainsi les manifestations psychosomatiques
• ᴅᴇᴠᴇʟᴏᴘᴘᴇʀ ᴜɴᴇ ᴍᴇɪʟʟᴇᴜʀᴇ ᴇᴄᴏᴜᴛᴇ ᴅᴇ sᴏɪ pour prévenir les somatisations.

ℹ️ En résumé, la sophrologie est une approche efficace pour gérer les symptômes de la somatisation en agissant sur le stress et les émotions. Elle est souvent utilisée en complément d’un suivi médical ou psychologique.

Et si vous testiez ❓️
Contactez-moi :
☎️ 06 15 94 75 38
📧 benoitladune-sophrologue@outlook.fr
🟢 Rendez-vous sur Médoucine 👇

07/03/2025

👟600 km ᴍᴀʀsᴇɪʟʟᴇ - ᴅɪᴊᴏɴ

🏃‍♂️Après Lyon-Dijon , Paris-Dijon, se lance dans le défi fou d'enchaîner 15 marathons en 15 jours en octobre à pieds, en solo sans assistance.

🗓Sur les prochains mois j'accompagnerai Mika pour le mettre dans les meilleurs conditions mentales pour son aventure.

́parationmentale

Adresse

Dijon/Thorey En Plaine
Longeault
21110

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 12:00
	14:00 - 18:00
Mardi	09:30 - 12:00
	14:00 - 18:00
Mercredi	09:30 - 12:00
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Jeudi	09:30 - 12:00
	14:00 - 18:00
Vendredi	09:30 - 12:00
	14:00 - 18:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

https://benoitladune-sophrologue.com/, https://www.medoucine.com/consultation/longeault/benoit-ladune/2855?utm_source=bo

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