Natur'Angel

08/02/2026

1er jour d' entraînement avec ma binôme Juliette 🙂 pour notre course duo femme juin 2026

🏃‍♂️ course hybride HYROX : quand le corps et le mental avancent ensemble

L’entraînement pour une course hybride comme HYROX sollicite à la fois
➡️ l’endurance
➡️ la force
➡️ le système nerveux
➡️ le mental

🌱 Les bienfaits du sport sur la santé
Une pratique physique régulière permet de :

• renforcer le système cardiovasculaire 🫀
• améliorer la gestion du stress
• soutenir l’immunité
• favoriser l’équilibre hormonal
• augmenter l’énergie vitale

En naturopathie, le mouvement est un pilier fondamental de la santé.

🔁 Pourquoi progresser progressivement ?

Le corps a besoin de temps pour s’adapter.
Aller trop vite, c’est risquer : fatigue chronique, blessures, surmenage nerveux. 🥱

👉 Une progression respectueuse permet :
✔️ une meilleure récupération
✔️ des adaptations durables
✔️ une motivation stable dans le temps

C' est pourquoi avec Juliette nous commençons dès maintenant à nous découvrir, nos forces, nos faiblesses, nos timings respectifs 😃

🧠 Le mental : la clé invisible de la performance
HYROX, comme tout défi sportif, est aussi un entraînement intérieur :

• apprendre à écouter ses sensations
• dépasser ses croyances limitantes
• rester présent dans l’effort
• cultiver la discipline sans rigidité

Ça tombe bien, nous sommes 2 énervées ultra motivées 💪🤣

✨ En résumé
S’entraîner, oui.
Mais avec conscience, régularité et respect de son terrain.

Ton corps n’est pas une machine, c’est un allié 🤍

07/02/2026

✨ Réflexologie vertébrale – Libérer les tensions du dos en profondeur ✨

Le dos est une zone clé où s’accumulent stress, fatigue et tensions émotionnelles, notamment au niveau des lombaires et des trapèzes.

La réflexologie vertébrale agit directement le long de la colonne vertébrale, axe central du système nerveux, pour relâcher ces tensions et favoriser un rééquilibrage global.

Grâce à un travail précis avec les mains, les zones de crispation sont progressivement détendues :
🔹 trapèzes souvent sursollicités (stress, posture, écrans)
🔹 lombaires mises à rude épreuve (fatigue, charges, tensions chroniques)
🔹 dos dans sa globalité, pour retrouver mobilité et légèreté

🌿 Selon vos besoins, la séance peut être complétée par :
• l’apposition de ventouses, idéale pour dénouer les tensions musculaires profondes et relancer la circulation
• l’utilisation du moxa, apportant chaleur et énergie, particulièrement bénéfique en cas de douleurs lombaires ou de fatigue chronique

🌿 Bienfaits ressentis :
✔ Atténuation des douleurs du dos, des lombaires et des trapèzes
✔ Diminution des tensions liées au stress et aux mauvaises postures
✔ Sensation de relâchement musculaire durable
✔ Apaisement du système nerveux
✔ Meilleure posture et respiration plus ample

📍 Séance proposée à mon cabinet de naturopathie et massages, dans un cadre apaisant et personnalisé, à Longecourt-en-Plaine

💲65€ la séance

📩 Rendez-vous en message privé ou au 06 76 05 77 48

📆 Prenez soin de votre dos, il vous porte chaque jour ☀️

07/02/2026

🧱 🚧 Besoin de créer une ouverture dans un mur ? Confiez votre projet à un professionnel ! 🔨

Vous souhaitez installer une porte, agrandir un passage ou créer une nouvelle ouverture pour gagner en espace et en luminosité ? Notre entreprise de maçonnerie basée à Longecourt-en-Plaine réalise vos travaux avec sérieux, rapidité et qualité.

👉 Intervention sur murs porteurs et cloisons
👉 Solutions adaptées à votre projet et à votre budget
👉 Travail soigné et sécurisé
👉 Conseils personnalisés du devis jusqu’aux finitions

Faites confiance à un artisan local pour valoriser votre bien et transformer vos espaces en toute tranquillité.

📞 Contactez-nous dès maintenant pour votre devis gratuit !
📍 Intervention à Longecourt-en-Plaine et dans les communes alentours.

06/02/2026

🧱 🚧 Terrasses sur plots en dalles grès cérame – DISPONIBILITÉS AVANT JUILLET 🚧

Vous voulez une terrasse moderne, solide et sans gros travaux ?
Nous réalisons des terrasses sur plots en dalles grès cérame, une solution haut de gamme parfaite pour profiter de l’été sans attendre.

✔️ Pose rapide et propre
✔️ Excellente tenue dans le temps
✔️ Drainage optimal de l’eau
✔️ Esthétique contemporaine

⏳ Créneaux limités avant juillet – premiers arrivés, premiers servis

📞 Devis et conseils personnalisés par une entreprise de maçonnerie locale, contactez-nous dès maintenant pour bloquer votre rendez-vous.

👉 Ne laissez pas passer la saison : votre terrasse peut être prête pour cet été ☀️

06/02/2026

✨ Offrez une pause à votre corps et à votre esprit ✨
Le MASSAGE DETENTE, ce n’est pas un luxe… c’est un véritable soin pour l’organisme 🌿

💆‍♀️ Il permet de :
✔️ Relâcher les tensions musculaires
✔️ Réduire le stress et l’anxiété
✔️ Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
✔️ Favoriser un sommeil plus profond
✔️ Reconnecter le corps et l’esprit

Pendant une séance, le corps ralentit, la respiration s’apaise, le mental se met sur pause.
Vous repartez plus léger(ère), recentré(e) et profondément détendu(e) ✨

📍 Prenez ce temps pour vous.
📅 Les rendez-vous sont ouverts au cabinet ou à votre domicile ( dans un rayon de 20 km de Longecourt en plaine)
👉 Réservez votre moment de détente dès maintenant au 06 76 05 77 48 ou sur www.naturangel.fr

💶 60 min-65€ / 90 min -80€

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04/02/2026

😴 Manque de sommeil = concentration en chute libre

Difficulté à rester attentif, esprit embrumé, oublis à répétition…

Très souvent, ce n’est pas un problème de volonté, mais de sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité 😴
Le manque de sommeil perturbe les fonctions cognitives, la mémoire et la capacité de concentration. À long terme, il entretient fatigue chronique et surmenage.🤯

🌿 En naturopathie, on agit sur les causes profondes :

✔ hygiène de sommeil
✔ gestion du stress et du rythme nerveux
✔ alimentation et micronutrition 🥑🥕
✔ techniques naturelles de relaxation🙃

👉 Un accompagnement personnalisé permet de retrouver un sommeil réparateur… et une concentration durable.

📩 Envie d’en parler ? Je vous accompagne
Contactez-moi au 06 76 05 77 48 ou en DM

31/01/2026

Saint-Valentin : offrez un moment de bien-être 💝

Cette année, remplacez les fleurs par une expérience inoubliable ✨

Nos cartes cadeaux massage sont disponibles :
🤍 Massage en duo – à partager avec la personne que vous aimez

🤍 Massage solo – pour une parenthèse rien que pour soi

Parce que l’amour, c’est aussi prendre soin de soi… et de l’autre 🌿

📍 Cartes cadeaux disponibles au cabinet

📩 Infos & réservations en message privé ou par ☎️ auprès d'Angélique au 06 76 05 77 48

29/01/2026

😴💔 Vous dormez mal… et vous prenez du poids ?

Ce n’est pas de votre faute.

En pré-ménopause et à la ménopause, le manque de sommeil :
👉 dérègle vos hormones
👉 augmente le stress
👉 ralentit le métabolisme
👉 pousse votre corps à stocker, surtout au niveau du ventre

Vous pouvez manger équilibré, faire des efforts…
si le sommeil manque, le corps résiste.
💡 La vérité que l’on dit peu :
mieux dormir peut faire plus pour votre poids que manger moins.

✨ En tant que naturopathe spécialisée dans les troubles du sommeil, j’accompagne les femmes qui :
✔️ se sentent épuisées
✔️ ne se reconnaissent plus dans leur corps
✔️ souhaitent retrouver équilibre, énergie et sérénité

👉 Vous vous reconnaissez ?

📩 Contactez-moi en message privé
💻 Demandez votre visio gratuite pour définir l'accompagnement le plus adapté
📆 ou prenez rendez-vous directement sur Resalib ou au 06 76 05 77 48, pour un accompagnement personnalisé

Votre corps n’est pas contre vous.

Il a juste besoin d’être soutenu 🩷

́nopause

28/01/2026

✨ Atelier découverte : l’iridologie ✨

👁️ Et si vos yeux pouvaient parler de votre santé ?
Nous vous invitons à un atelier d’iridologie en présentiel, animé par Angélique, formatrice pôle Dijon à l'école Naturospirit 🌿

👉 L’iridologie est une méthode d’observation de l’iris (la partie colorée de l’œil) qui permet de mieux comprendre les forces, les fragilités et le terrain global de la personne.

Elle ne pose pas de diagnostic médical, mais offre de précieuses informations pour accompagner l’équilibre et le bien-être naturellement.

🧠 Lors de cet atelier, vous découvrirez :

✔️ Ce qu’est l’iridologie et à quoi elle sert
✔️ Ce que l’on peut observer dans l’iris
✔️ Comment elle s’intègre dans une approche naturopathique
✔️ Un temps d’échange et de pratique

📍 En présentiel
📅 les 21 et 22 février 2026
⏰ 9h30-16h30
📌 au cabinet Natur'Angel à Longecourt-en-Plaine

👥 Atelier ouvert à tous : curieux, passionnés de bien-être, naturopathes ou futurs praticiens

📩 Infos & inscriptions en message privé ou au 06 76 05 77 48

Pour en savoir plus, www.naturo-spirit.fr

27/01/2026

26/01/2026

✨ Prise de poids à la ménopause ou en préménopause ?

Tu ne te reconnais plus dans ton corps, malgré tes efforts ?

À cette période de la vie, les changements hormonaux peuvent entraîner : • une prise de poids
• de la rétention d’eau 💧
• un ventre plus gonflé
• une fatigue persistante 🥱
• des bouffées de chaleur 🔥

👉 Chaque femme est différente, et il n’existe pas de solution unique.

💻 Je t’offre une VISIO GRATUITE pour faire le point ensemble et comprendre tes besoins spécifiques.

Lors de cet échange, nous verrons s’il est pertinent de s’orienter vers :
✔️ des drainages lymphatiques
✔️ de la madérothérapie
✔️ un accompagnement en naturopathie
(alimentation, plantes, vitamines et minéraux adaptés, gestion du stress, troubles du sommeil)

🌿 L’objectif : une approche personnalisée, douce et respectueuse de ton corps.

📩 Envoie-moi “VISIO” en message privé pour réserver ton appel gratuit.