Christine Bugarin Le laboratoire du mieux-être

30/09/2025

Semaine de la santé mentale à Longjumeau suivie d’Octobre Rose. De beaux ateliers autour de la santé et du lien social. On s’y retrouve bientôt ?

10/06/2025

Les vacances approchent et l’agenda des réservations est plein jusqu’en juillet 2025 mais !… : Il est ouvert tout le mois d’août pour vous accueillir et préparer ensemble la rentrée de septembre. Pour les enfants comme pour les adultes septembre peut être synomyme de stress.
Apprenez à démarrer du bon pied.

22/11/2024

Après 2 mois 1/2 de convalescence suite à une chirurgie majeure du genou c'est la reprise ! les séances sont ouvertes totalement maintenant et vous pouvez réserver vos créneaux sur www.crenolibre.fr . Hâte de vous retrouver avec toujours à l'esprit l'intention d'aller mieux et de construire ensemble les forces nécessaires pour affronter les difficultés de la vie le mieux possible. Enfants à partir de 7 ans, adolescents, adultes.

Prenez rendez-vous en ligne 24/24h avec un praticien de médecine douce près de chez vous ou par visioconférence. Recevez un rappel sms de votre rendez-vous. Annulez reportez votre rendez-vous en toute simplicité.

15/10/2024

6 mois ont passé depuis la première visite de cette patiente dans mon cabinet. Je n’avais pas de nouvelles et pourtant je souhaitais au fond de moi qu’elle m’en donne car ça n’allait pas bien du tout. Et puis ce matin … ce mail…

« Bonjour Mme Bugarin,

Mieux t**d que jamais … je voudrais vous donner de mes nouvelles.

Après les vacances d’été je repris de m’occuper de moi-même, en commençant par voir mon médecin traitant.

Depuis je suis un traitement d’antidépresseur. En plus je me suis trouvé une psychiatre.

Ce n’est pas la personne que vous m’aviez recommandée, car j’ai trouvé quelqu’un très proche de notre lieu d’habitation.

Je vais déjà beaucoup mieux et je suis prudemment optimiste d’arrêter l’antidépresseur relativement bientôt.

C’est même aujourd'hui que je vais en parler avec mon médecin traitant – à voir ce qu’il en pense.

En tout cas je vous remercie très sincèrement de m’avoir poussé dans la bonne direction !

Vous aviez compris depuis notre première rencontre que mes douleurs chroniques de l’arthrose n’étaient pas l’origine de mon mal-être

Bonne journée à vous ! »

25/08/2023

Bonjour :)
Le cabinet est ouvert avec une nouvelle plage horaire plus longue le samedi matin pour les personnes qui ne peuvent pas venir en semaine. Bien entendu je vous reçois aussi le samedi après-midi comme d'habitude.
Pour le reste, les dispos sont sur Crenolib.
Des créneaux d'urgence peuvent être débloqués à la demande également.
Je vous souhaite une belle rentrée

09/06/2023

A la banque tout à l'heure, la remarque d'une personne m'a fait réfléchir sur la notion de "travail". je ne sais pas si vous serez d'accord avec ça mais pour moi le travail que nous faisons ne nous définit pas. Bien sûr il nous permet de subvenir à nos besoins et il peut même être source d'épanouissement (ou pas) mais il est avant tout utilitaire et non identitaire. Sinon la question "tu fais quoi dans la vie ?" aurait valeur d'identité et de sens profond... j'en doute fort et même je m'y oppose.
Statut, position dans la société... parfois je frissonne devant la suffisance de certains positionnements. Un peu d'humilité ne nuit pas. Bref... je râle :)

05/06/2023

https://www.crenolib.fr/therapeute/sophrologue-certifiee-rncp/longjumeau/91160/35129-christine_bugarin

Après plusieurs mois d'utilisation j'aime beaucoup cette plateforme de prise de RDV, tellement pratique et facile. Elle n'est pas très connue mais elle mérite de l'être.

Prenez rendez-vous en ligne avec Christine Bugarin - Sophrologue certifiée RNCP à Longjumeau 91160 (Maison médicale du Cerisier, 9 Rue de la Marne) . Réservez en quelques clics, recevez un rappel de votre rendez-vous par sms, annulez ou reportez votre RDV en toute simplicité 24h sur 24h et retr...

14/04/2023

Le petit coup de pouce !
Parfois il suffit d’un petit ajustement avec un soupçon de renforcement positif et bien sûr … ma spécialité « l’apprentissage du pas de côté « …pour que ce qui nous prend la tête pendant de longues semaines soit résolu par un passage à l’action
Bravo à lui d’avoir osé !

07/01/2023

Prise de parole - gestion du stress interview -

C’est la saison des témoignages 😉
Je propose trop rarement (mais ça va changer) des retours d’expérience de mon travail au cabinet.
Je réalise que ça aide à se faire une idée à la fois du champs d’application des méthodes que j’utilise mais aussi de leurs effets.
Ici une salariée devait s’entraîner à répondre aux questions de journalistes lors des interviews et ça la stressait. Voici son retour. Bravo à elle ! 💪

05/01/2023

Retour d’expérience après une manœuvre de Heimlich.

Une maman m’appelle car sa petite de 8 ans s’est « étouffée » avec un bonbon (sauvée par un pompier ayant pratiqué avec succès la manœuvre de Heimlich pour débloquer les voies aériennes) et refuse malgré cela de manger depuis plusieurs jours (perte de poids importante). Apeurée et très angoissée à l’idée que ça puisse recommencer.
Une séance a suffit pour écouter ses craintes et l’extraire de la surgeneralisation négative dans laquelle elle s’était installée.
Je reçois ce message encourageant et très sympa avec de bonnes nouvelles de cette petite fille qui a repris son poids. 😅
L’humain est plein de ressources 🥰

27/12/2022

Voilà 2023