11/03/2026
Trois pneumothorax.
Deux opérations du poumon suite au Covid.
Un mois d’hospitalisation alitée.
Et après tout cela… réapprendre simplement à respirer, à faire confiance à son corps.
La course à pied me semblait alors presque impossible.
La peur, la douleur, les doutes étaient bien là.
Je me souviens de ma première tentative : 2 km de course à pied… et l’envie très forte d’abandonner.
C’est là que la sophrologie est entrée en jeu.
Elle m’a accompagnée pas à pas : à apprivoiser mes peurs, à écouter mon corps, à transformer la douleur, à me fixer des objectifs et à retrouver la motivation.
Ce chemin a été long, parfois difficile.
Mais aujourd’hui, je peux courir le matin et profiter de ces magnifiques paysages, que ce soit en vacances ou simplement face au lever du soleil chez moi… et chaque foulée est une victoire. 🌅🏃🏻♀️
Et aujourd’hui, en plus de la course à pied, je pratique le yoga, le yin yoga, beaucoup de marche… et je commence la natation, qui est encore très difficile mais que je m’efforce de progresser.
Si j’ai pu le faire après ce combat, alors chacun peut avancer.💪
Peu importe l’épreuve. Peu importe la peur.
Avec de la patience, de la bienveillance envers soi-même… et les bons outils, tout devient possible. ✨
